Studi menunjukkan bahwa jantung yang membesar, juga dikenal sebagai kardiomegali, adalah suatu kondisi yang terkait dengan banyak masalah jantung. Meskipun seringkali tidak ada gejala langsung yang terkait dengan pembesaran jantung, Anda mungkin mengalami sesak napas, jantung berdebar-debar atau detak jantung tidak teratur, dan penambahan berat badan atau pembengkakan pada tubuh dan/atau kaki. Para ahli mencatat bahwa mendeteksi pembesaran jantung itu mudah dengan MRI, CT scan, ultrasound, EKG, dan sinar-X.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengenali Gejala
Langkah 1. Cari sesak napas
Jantung yang membesar tidak dapat berkontraksi sebaik jantung berukuran normal. Karena pendengaran Anda tidak memompa dengan baik, kelebihan cairan kembali ke paru-paru Anda, menyebabkan sesak napas.
- Gejala ini mungkin paling terlihat saat berbaring atau saat melakukan aktivitas fisik.
- Anda mungkin merasa sulit untuk berolahraga atau bangun di tengah malam merasa sesak napas.
Langkah 2. Hati-hati terhadap pembengkakan
Pembengkakan bagian tubuh karena penumpukan cairan (edema) adalah gejala umum yang berhubungan dengan pembesaran jantung. Ini terjadi karena alasan yang sama ketika Anda mengalami sesak napas: sirkulasi Anda yang buruk berarti bahwa cairan tidak dapat mengalir dengan baik dari paru-paru, perut, dan kaki Anda.
- Pembengkakan di kaki adalah bentuk paling umum dari edema yang terkait dengan pembesaran jantung.
- Anda mungkin salah mengartikan pembengkakan sebagai penambahan berat badan. Jika Anda mengalami peningkatan berat badan yang stabil dan tidak dapat dijelaskan bersama dengan gejala lain dari pembesaran jantung, konsultasikan dengan dokter.
Langkah 3. Cari aritmia
Aritmia adalah detak jantung yang tidak teratur. Jika Anda dapat merasakan detak jantung Anda semakin cepat atau melambat secara tidak dapat dijelaskan, Anda mungkin menderita aritmia. Kondisi ini bisa jadi tidak berbahaya, tetapi bisa juga menimbulkan kekhawatiran. Tanda-tanda aritmia meliputi:
- Pingsan atau hampir pingsan
- Berkeringat
- Sakit dada
- Sesak napas
- Palpitasi - Palpitasi dapat berupa peningkatan atau penurunan detak jantung, ritme yang tidak teratur, atau detak yang dilewati atau terlewatkan.
Langkah 4. Perhatikan nyeri dada dan batuk
Nyeri dada seringkali merupakan gejala sekunder yang disebabkan oleh aritmia; Namun, batuk dan nyeri dada perlu mendapat perhatian khusus karena jika ada, Anda bisa dekat dengan serangan jantung. Jika Anda mengalami nyeri dada yang serius dan batuk, segera hubungi dokter.
Jika Anda batuk banyak berbusa, dahak encer (air liur dan lendir), Anda mungkin berada di jalan menuju gagal jantung, konsekuensi umum dari jantung yang membesar. Anda mungkin juga melihat sejumlah kecil darah dalam dahak Anda
Langkah 5. Pantau perasaan lelah
Jantung yang membesar membuat sulit untuk mengedarkan darah dengan baik ke seluruh tubuh Anda. Tanpa jumlah sirkulasi darah yang cukup, Anda mungkin mulai merasa lelah dan pusing. Penurunan suplai darah ke otak Anda, terutama, dapat menyebabkan perasaan lelah atau lesu.
Ingatlah bahwa kelelahan dapat menjadi gejala dari banyak kondisi dan tidak secara khusus berarti Anda memiliki jantung yang membesar
Metode 2 dari 3: Mendiagnosis Pembesaran Jantung
Langkah 1. Lakukan ekokardiogram (gema)
Ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mendiagnosis pembesaran jantung. Gema adalah prosedur tanpa rasa sakit di mana dokter menggunakan teknologi ultrasound untuk memeriksa pergerakan darah melalui jantung Anda pada monitor.
- Struktur anatomi dan aktivitas fungsional keempat bilik jantung Anda dapat dinilai dengan tes ini. Katup jantung Anda juga dapat diamati
- Jika dokter Anda menemukan bahwa dinding ventrikel kiri jantung Anda lebih besar dari 1,5 sentimeter (sekitar setengah inci), jantung Anda dianggap membesar. Tes ini merekam aktivitas listrik jantung Anda dan dapat mendeteksi ketidakteraturan dalam ritme jantung Anda. Ini juga dapat membantu dalam menganalisis bagaimana ruang jantung tertentu telah diperbesar. Aktivitas jantung dicatat pada grafik.
- EKG memberikan informasi tentang detak jantung, ritme, dan setiap cacat konduksi di jantung.
Langkah 2. Mintalah dokter Anda untuk melakukan rontgen
Jika Anda dan dokter mencurigai Anda memiliki jantung yang membesar, dokter Anda mungkin akan meminta Anda melakukan rontgen. Gambar sinar-X dapat membantu dokter Anda melihat ukuran dan kondisi jantung Anda.
Sinar-X juga dapat membantu menentukan apakah Anda mengalami pembesaran bagian jantung yang tidak teratur, atau jika bentuk jantung Anda telah berubah
Langkah 3. Lakukan tes darah
Pembesaran jantung dapat mengganggu produksi dan kadar zat tertentu dalam darah Anda. Dengan mengukur jumlah zat ini dalam darah Anda, dokter dapat menentukan apakah Anda memiliki jantung yang membesar atau kondisi terkait.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kateterisasi jantung dan biopsi
Kateterisasi melibatkan memasukkan tabung (kateter) ke selangkangan Anda dan memasukkannya melalui tubuh Anda ke jantung Anda. Sampel kecil jaringan jantung dapat diambil dan diperiksa nanti. Teknik ini biasanya tidak diperlukan, karena teknik diagnosis lainnya kurang invasif dan lebih mudah dilakukan.
Selama prosedur, dokter mungkin dapat mengambil gambar jantung untuk memvisualisasikan seperti apa jantung Anda
Metode 3 dari 3: Meminimalkan Risiko Kardiomegali
Langkah 1. Latihan
Olahraga dianjurkan untuk kebanyakan orang dengan gagal jantung. Tingkat latihan yang harus Anda tuju bervariasi dengan usia, berat badan, jenis kelamin, dan kemampuan fisik Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang seberapa banyak Anda bisa dan harus berolahraga.
- Beberapa orang dengan masalah katup jantung sebaiknya tidak berolahraga. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga jika Anda sudah memiliki kardiomegali atau masalah jantung lainnya.
- Jika Anda baru saja kembali berolahraga, mulailah dengan berjalan kaki setiap hari. Anda dapat mulai dengan hanya 10 menit, kemudian lanjutkan hingga 30 menit.
Langkah 2. Pertahankan tekanan darah normal
Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengantarkan darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan pembesaran jantung, dengan menyebabkan pembesaran dan penebalan otot jantung.
- Tanyakan kepada dokter Anda obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah Anda.
- Hindari garam dan makanan tinggi natrium untuk menurunkan tekanan darah Anda.
- Jangan gunakan pil diet untuk menurunkan berat badan. Mereka meningkatkan tekanan darah.
Langkah 3. Kelola kondisi medis
Ada banyak gangguan medis yang dapat menyebabkan kardiomegali. Jika Anda menderita diabetes, amiloidosis, atau penyakit katup jantung, Anda memiliki risiko kardiomegali yang lebih tinggi daripada populasi umum. Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah jantung. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang melakukan tes darah untuk mendiagnosis potensi masalah jantung.
- Perhatikan gangguan tiroid. Baik kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) dan kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) dapat menyebabkan masalah jantung, termasuk pembesaran jantung.
- Jika Anda memiliki penyakit katup jantung, Anda mungkin memerlukan obat-obatan atau pembedahan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengobati penyakit jantung katup Anda.
- Anemia dapat menyebabkan jantung menjadi membesar. Anemia terjadi ketika tidak ada cukup hemoglobin (protein yang ditemukan dalam sel darah merah) untuk membawa oksigen ke jaringan Anda. Jantung Anda kemudian harus memompa lebih keras untuk memberikan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan detak jantung yang cepat atau tidak teratur.
- Hemochromatosis terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat memetabolisme zat besi dengan baik. Penumpukan zat besi bisa menjadi racun bagi organ Anda dan melemahkan otot jantung Anda, yang menyebabkan ventrikel kiri membesar.
Langkah 4. Terapkan gaya hidup sehat jantung
Dapatkan delapan jam tidur setiap malam. Luangkan waktu dari hari Anda untuk bersantai dan menikmati diri sendiri dengan berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, menonton TV, atau membaca buku. Terlibat dalam aktivitas fisik sedang selama sekitar 30 menit setiap hari. Batasi jumlah garam, kafein, dan lemak dalam diet Anda. Makanlah makanan yang sebagian besar terdiri dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran, dengan protein dalam jumlah sedang.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang berolahraga. Beberapa individu dengan kardiomegali tidak dapat berolahraga karena dapat memperburuk kondisi mereka.
- Gunakan jam alarm atau arloji Anda untuk menentukan kapan Anda harus pergi tidur dan bangun setiap hari. Memiliki jadwal tidur yang teratur membantu tubuh menyesuaikan diri untuk tidur dalam jumlah yang tepat.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda pernah mengalami serangan jantung
Jika Anda pernah mengalami serangan jantung di masa lalu, Anda lebih mungkin mengalami pembesaran jantung daripada orang yang tidak pernah mengalami serangan jantung. Otot jantung tidak dapat beregenerasi, yang berarti bahwa bagian dari jantung Anda akan lebih lemah dari jaringan jantung normal Anda.
Ketika jantung Anda memiliki jaringan yang sehat dan lemah, jaringan yang sehat dapat membesar karena dipaksa untuk melakukan lebih banyak pekerjaan
Langkah 6. Jauhi narkoba dan alkohol
Obat-obatan dan alkohol berhubungan dengan 30% dari semua kasus pembesaran jantung. Alkohol dan obat-obatan memecah sel otot jantung. Minum berat, khususnya, dapat menyebabkan gizi buruk, yang membatasi kemampuan jantung untuk memperbaiki dirinya sendiri. Akibatnya, otot jantung Anda mungkin menjadi lemah secara struktural, menghasilkan pembesaran. Oleh karena itu, hindari minum alkohol dan menggunakan obat-obatan.
- Jika Anda kecanduan obat-obatan atau alkohol, bicarakan dengan konselor penyalahgunaan zat. Bicaralah dengan terapis untuk menghadapi alasan mendasar mengapa Anda minum dan menyalahgunakan narkoba.
- Dapatkan dukungan dari grup seperti Alcoholics Anonymous.
- Jangan merokok. Risiko serangan jantung sangat meningkat pada perokok. Orang yang merokok sebungkus rokok sehari memiliki lebih dari dua kali risiko serangan jantung dibandingkan non-perokok. Gunakan permen karet dan tambalan nikotin untuk mengendalikan hasrat, dan secara bertahap kurangi jumlah yang Anda merokok setiap minggu sampai Anda menghentikan kebiasaan itu.
Tips
- Jika Anda hamil, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan jantung yang membesar. Saat Anda hamil, jantung Anda harus memompa darah dalam jumlah ekstra untuk memberikan nutrisi kepada bayi Anda. Beban kerja yang meningkat untuk sementara dapat memperbesar jantung Anda; Namun, jantung wanita hamil umumnya akan kembali ke ukuran normal beberapa minggu setelah melahirkan.
- Anda mungkin mengalami pembesaran jantung karena kondisi yang Anda alami sejak lahir. Banyak jenis cacat jantung bawaan dapat menyebabkan pembesaran jantung, karena cacat dapat mempengaruhi aliran darah melalui jantung Anda, dan memaksa jantung Anda untuk memompa lebih keras.
Peringatan
- Kerusakan yang terjadi selama serangan jantung dapat menyebabkan pembesaran jantung.
- Selalu minum obat resep sesuai petunjuk.
- Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki jantung yang membesar, segera bicarakan dengan dokter Anda.