Kapalan adalah area kulit yang mengeras akibat gesekan dan tekanan, seringkali pada tangan dan kaki. Sebagian besar kapalan terjadi di kaki Anda dan bisa menjadi jagung, yang merupakan kapalan di jari kaki Anda. Namun, Anda juga bisa mendapatkan kapalan di tangan Anda karena menggunakan alat atau memainkan alat musik. Dalam kebanyakan kasus, kapalan bukanlah masalah besar dan dapat dengan mudah diatasi dengan pelembab alami dan batu apung. Namun, hubungi dokter Anda jika Anda menderita diabetes, kalus Anda menjadi sakit atau meradang, atau kalus Anda tidak akan hilang.
Langkah
Metode 1 dari 4: Melembutkan Kalus
Langkah 1. Rendam kalus dalam air hangat selama 10-20 menit dua kali sehari
Siapkan bak, tempat sampah, atau ember yang cukup besar untuk tangan atau kaki Anda. Isi wadah dengan air hangat yang tidak terbakar. Sambil duduk di kursi atau bangku, rendam kaki atau tangan Anda di dalam wadah selama 10-20 menit sambil bersantai dan melakukan hal lain.
- Lanjutkan melakukan ini sampai kulit melunak dan sedikit rileks. Kalaupun cara ini tidak menghilangkan kalus atau jagung secara tuntas, tentu akan membuat lebih nyaman.
- Ini adalah alasan yang bagus untuk beristirahat dan membuka buku yang bagus. Anda juga dapat melakukan ini di depan TV dan menonton acara favorit Anda.
Langkah 2. Gosok kulit yang terkena dengan krim atau lotion pelembab
Lotion atau krim apa pun yang mengandung asam salisilat, amonium, laktat, atau urea akan bekerja dengan baik. Setelah mandi atau merendam kaki, oleskan sedikit losion atau krim ke permukaan kapalan atau jagung. Gunakan gerakan melingkar yang halus dan lembut untuk mengoleskan losion atau krim ke dalam kulit hingga losion dan krim tidak lagi terlihat.
- Jangan lakukan ini jika kulit tertusuk atau Anda baru sembuh dari luka-lebih baik Anda membiarkan kulit sembuh terlebih dahulu sebelum melakukan ini.
- Seiring waktu, lotion atau krim akan melembutkan kulit dan kalus atau jagung akan hilang atau cukup lunak untuk dihilangkan. Semakin lembut kulit Anda, semakin dekat Anda untuk menyingkirkan kapalan yang mengganggu itu!
Langkah 3. Kenakan bantalan kalus untuk melindungi kulit dan membiarkannya keluar
Kapalan dan jagung sering terbentuk oleh gesekan atau tekanan. Untuk melindungi kulit dari gesekan dan tekanan, dapatkan bantalan kalus, yaitu perban berbentuk donat yang dirancang untuk kaki dan tangan. Tempatkan pembalut di atas kalus atau jagung sehingga area yang terkena berada di tengah pembalut. Perekat akan menahannya di tempatnya. Ganti pembalut Anda setiap hari untuk menjaga kulit tetap bersih dan nyaman.
- Anda dapat membuat pembalut sendiri dengan membungkus kain kasa menjadi bentuk melingkar dan menggunakan selotip atletik atau selotip kulit untuk menahannya.
- Ini sangat penting jika kapalan atau jagung ada di bagian bawah kaki Anda di mana kapalan bisa sangat mengganggu.
Tip:
Menghindari gesekan dan tekanan akan menjaga area yang terkena agar tidak semakin parah dan akan membuat Anda tetap nyaman saat Anda berusaha melembutkan kulit.
Langkah 4. Beristirahatlah dari pekerjaan fisik dan olahraga sementara kulit pulih
Saat Anda memiliki kapalan atau jagung, hindari terlalu banyak menekan tangan atau kaki Anda. Hindari berolahraga untuk menjaga kulit tetap kering dan bebas keringat, dan santai saja saat Anda sedang memperbaiki kulit Anda. Ganti bantalan kalus Anda setiap hari dan melembabkan kulit Anda setelah merendamnya sambil bersantai di rumah.
Jika Anda cenderung melakukan banyak aktivitas fisik di waktu luang Anda, ini adalah alasan yang bagus untuk akhirnya mengejar buku atau film yang telah Anda coba tonton
Metode 2 dari 4: Menghilangkan Kulit Mati
Langkah 1. Gunakan batu apung atau papan ampelas saat kulit Anda bersih dan kering
Setelah kulit Anda melunak selama 3-5 hari, Anda dapat mulai menghilangkan kalus atau jagung. Rendam kulit yang Anda kelupas selama 5-10 menit dalam air hangat sebelum menggosok kulit hingga kering dengan handuk atau kain bersih.
- Jika kalus atau jagung masih sangat keras, Anda mungkin lebih mudah melakukannya saat kulit basah atau lembab. Jika menggosok kulit terasa sakit saat kering, coba lakukan saat Anda sedang mandi.
- Jangan mencoba menghilangkan kalus atau jagung jika Anda belum melembutkan kulit setidaknya selama beberapa hari. Jika Anda melakukannya, Anda dapat merusak kulit atau melukai diri sendiri.
- Batu apung pada dasarnya adalah bongkahan batu vulkanik yang dapat mengangkat kulit mati tanpa merusak kulit sehat di sekitarnya. Anda dapat menggunakan papan ampelas atau kikir kuku lunak jika Anda mau.
Langkah 2. Gosok kulit kapalan dengan lembut untuk menghilangkan lapisan kulit kapalan
Pegang batu, papan, atau kikir rata dengan jagung atau kalus. Gunakan sapuan lembut dan lurus dalam satu arah untuk menghilangkan kulit mati secara perlahan. Dengan tangan yang mantap dan konstan, tekanan minimal, gosok lapisan atas kapalan untuk menghasilkan kulit yang sehat dari bawah. Lakukan ini selama 30-45 detik untuk menghilangkan sedikit kulit.
Selalu ingat bahwa kalus adalah respons tubuh Anda terhadap peningkatan tekanan dan gesekan. Menggosok terlalu keras dapat menyebabkan lebih banyak pembentukan kalus
Peringatan:
Jangan membuang seluruh jagung atau kalus dalam sekali duduk. Jauh lebih aman untuk memakai kulit dari waktu ke waktu. Jika mulai terasa sakit saat Anda melepaskan kulitnya, hentikan. Anda menggosok kulit terlalu keras atau Anda sebenarnya tidak perlu mengangkat kulit mati-tetap melembutkannya dan mungkin hilang dengan sendirinya.
Langkah 3. Melembabkan kulit Anda untuk memperbaikinya setelah menghilangkan kulit mati
Setelah Anda menghilangkan lapisan kulit mati, lindungi kulit segar yang telah Anda buka. Semprotkan krim atau losion pelembap seukuran kacang polong ke tangan Anda. Kemudian, gosokkan pada kalus atau jagung dengan gerakan memutar yang lembut. Ini akan menjaga kulit baru agar tidak mengeras atau rusak saat Anda masih berusaha menghilangkan sisa kulit mati.
Langkah 4. Ulangi proses ini setiap hari sampai kalus Anda hilang
Bersabarlah dan berusaha menghilangkan kalus atau jagung selama 30-45 detik sehari. Dengan setiap penggunaan batu apung atau papan ampelas, Anda menghilangkan sebagian kecil dari kulit mati. Seiring waktu, Anda akan benar-benar menghilangkannya dan kulit Anda akan sembuh dengan sendirinya secara alami.
Anda dapat mengetahui kapan Anda selesai dengan merasakan kulitnya. Jika kulitnya seragam, lembut, dan cocok dengan kulit Anda yang lain, Anda selesai
Langkah 5. Hindari memotong atau mencukur kulit mati
Karena kulitnya mengeras, Anda mungkin tidak merasakan apa-apa saat menyentuh kalus atau jagung. Meskipun Anda mungkin dapat memotong atau mencukur kulitnya, ini adalah ide yang buruk. Ini dapat menyebabkan infeksi atau cedera laserasi. Selain itu, Anda dapat dengan mudah memotong terlalu dalam atau pada sudut yang salah. Anda mungkin memerlukan perhatian medis jika melakukan ini.
Metode 3 dari 4: Mencegah Kapalan Terbentuk
Langkah 1. Periksa kulit Anda secara teratur untuk kapalan dan pelembap sesuai kebutuhan
Pantau kulit Anda untuk perubahan yang mungkin mengindikasikan pembentukan kalus. Cari kulit yang berubah warna atau kuning yang terasa lebih keras. Gunakan krim atau lotion pelembab untuk menyegarkan kulit dan menjaganya tetap sehat. Anda selalu dapat mengunjungi dokter, dokter kulit, atau ahli penyakit kaki untuk pemeriksaan menyeluruh jika ingin konfirmasi.
Dalam kebanyakan kasus, secara teratur melembabkan kalus atau jagung sebelum terbentuk adalah cara terbaik untuk menjaga kulit dari kekeringan
Langkah 2. Kurangi aktivitas yang menyebabkan kapalan
Jika Anda terus mengembangkan kapalan atau jagung dari hobi atau aktivitas tertentu, kurangi seberapa sering Anda melakukannya. Misalnya, jika Anda terus mengalami kapalan setelah bermain gitar untuk waktu yang lama, cukup batasi diri Anda untuk sesi bermain 10 hingga 15 menit.
Jika Anda bekerja dengan tangan dan tidak dapat menghindari pekerjaan fisik, belilah sepasang sarung tangan yang nyaman
Langkah 3. Kenakan sepatu nyaman yang pas
Banyak orang mengembangkan kapalan di kaki mereka ketika sepatu mereka tidak pas. Karena kapalan adalah respons kulit terhadap tekanan atau gesekan, Anda perlu menghilangkan sumber tekanan atau gesekan. Dapatkan sepatu dengan ruang yang cukup bagi kaki Anda untuk bernapas sedikit. Jika Anda tidak yakin ukuran apa yang harus Anda kenakan, pergilah ke toko sepatu dan minta petugas untuk mengukur ukuran kaki Anda.
- Jika sepatu Anda pas, Anda seharusnya bisa menggoyangkan jari-jari kaki dengan bebas.
- Cobalah sepatu sebelum Anda membelinya. Terkadang, kecocokannya akan berbeda tergantung pada produsennya, jadi perhatikan bagaimana rasa sepatu di kaki Anda, bukan ukuran yang tertera pada kotak.
Tip:
Jangan membeli sepatu dengan harapan akan meregang saat Anda memakainya. Jika terlalu ketat, naikkan satu ukuran. Anda biasanya tidak dapat meregangkan sepatu lebih dari 1/2 ukuran, yang tidak cukup untuk kaki Anda.
Langkah 4. Lindungi kulit Anda dari kapalan dengan memakai sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu
Kenakan sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu yang pas untuk melindungi kulit Anda dari kapalan. Jangan berjalan tanpa alas kaki, karena ini meningkatkan potensi pembentukan kalus.
Langkah 5. Gunakan sisipan ortopedi untuk membatasi gesekan dari sepatu Anda
Sisipan ortopedi adalah alas kaki yang dirancang khusus untuk mengurangi jumlah tekanan dan gesekan yang dialami kaki Anda. Mereka fantastis karena menjaga area kapalan tetap tinggi dan empuk, sehingga mengurangi gesekan dengan menghindari kontak dengan alas kaki. Mereka tidak akan menghilangkan kapalan yang ada, tetapi mereka akan membantu mencegah terbentuknya kapalan baru.
Jika Anda menginginkan sisipan khusus yang mewah, kunjungi ahli penyakit kaki untuk mendapatkan satu set yang dibuat khusus untuk kaki Anda
Metode 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum merawat kapalan Anda jika Anda menderita diabetes
Karena diabetes menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk penyembuhan luka yang lambat, penting bagi Anda untuk memeriksakan kalus Anda ke dokter. Bahkan dengan perawatan di rumah, kalus Anda bisa menjadi luka terbuka yang terinfeksi. Hal ini dapat membuat sulit untuk pulih. Pastikan Anda menelepon atau mengunjungi dokter Anda sebelum mencoba mengobati kalus Anda.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan medis untuk membantu Anda sembuh lebih cepat, atau mereka mungkin hanya memantau kemajuan Anda saat Anda melakukan perawatan di rumah.
- Kapalan biasanya tidak serius, tetapi dapat menyebabkan infeksi jika kulit Anda pecah.
Langkah 2. Konsultasikan dengan dokter Anda jika kalus Anda menjadi sakit atau meradang
Biasanya, Anda tidak akan mengalami rasa sakit akibat kapalan. Namun, mungkin mulai terasa sakit atau bengkak jika Anda mengalami infeksi atau Anda memiliki kulit yang rusak atau terluka. Jika Anda melihat ada rasa sakit atau peradangan, temui dokter Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
- Dokter Anda dapat menawarkan perawatan medis untuk mempercepat pemulihan Anda.
- Jika kalus Anda terinfeksi, itu bisa dengan cepat menjadi masalah serius. Jangan ragu untuk menemui dokter Anda.
Langkah 3. Kunjungi dokter Anda jika kalus Anda tidak hilang dengan perawatan di rumah
Anda biasanya dapat menghilangkan kalus sendiri. Namun, terkadang mereka bisa keras kepala, terutama jika sangat tebal. Untungnya, dokter Anda dapat menawarkan perawatan tambahan yang mungkin cocok untuk Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ini pilihan untuk Anda.
- Beri tahu dokter Anda berapa lama Anda memiliki kalus dan apa yang telah Anda lakukan untuk mencoba menghilangkannya.
- Dokter Anda mungkin ingin melakukan rontgen untuk memastikan Anda tidak memiliki kelainan kaki yang membuat kapalan semakin parah.
Langkah 4. Diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter Anda jika kalus tetap ada
Selain perawatan di rumah, dokter Anda dapat melakukan prosedur medis. Ini mungkin termasuk menghilangkan lapisan atas kalus atau menggunakan obat-obatan untuk melarutkan kalus.
Pilihan pengobatan yang mungkin:
Memangkas kulit kering dan berlebih
Menerapkan patch asam salisilat untuk melarutkan kalus
Menggunakan sisipan sepatu untuk menghilangkan gesekan
Memperbaiki masalah kaki menggunakan operasi (jarang)
Tips
Cara Anda berjalan memengaruhi cara kaki Anda mengalami tekanan. Jika Anda terus mendapatkan kapalan di bagian tertentu dari kaki Anda, itu mungkin pertanda bahwa Anda bersandar pada bagian tertentu dari kaki Anda saat berjalan
Peringatan
- Pengobatan rumahan yang melibatkan soda kue, cuka, minyak jarak, garam Epsom, dan minyak esensial belum dipelajari secara menyeluruh oleh komunitas ilmiah. Paling-paling, mereka sama efektifnya dengan pelembab dan batu apung. Paling buruk, mereka bisa berbahaya dan berpotensi merusak kulit Anda.
- Jika Anda tidak mengatasi jagung atau kapalan yang menyakitkan, Anda mungkin memerlukan pembedahan jika Anda membiarkan kulit mati benar-benar lepas kendali. Jika kalus atau jagung terasa sakit saat Anda tidak menyentuhnya, itu tandanya Anda perlu ke dokter.
