Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda mungkin akrab dengan iritasi seperti kulit kering, merah, atau gatal. Anda bahkan mungkin tahu bahwa produk atau riasan tertentu memicu gejolak Anda. Karena kulit sensitif adalah suatu kondisi, bukan penyakit, penting untuk mengetahui cara mencegah iritasi kulit. Untuk membantu Anda menavigasi pemicu dan mengelola kulit sensitif Anda, lihat tanggapan kami di bawah ini.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 5: Apa saja gejala kulit sensitif?
Langkah 1. Anda mungkin merasakan rasa terbakar, gatal, dan kemerahan
Beberapa orang juga merasa seolah-olah kulit mereka kencang atau mereka merasakan sensasi menyengat. Kesemutan dan nyeri juga merupakan tanda kulit sensitif.
- Perlu diingat bahwa gejala ini berbeda dari orang ke orang. Anda mungkin melihat hanya 1 gejala atau Anda mungkin memiliki beberapa gejala. Ini benar-benar normal.
- Orang biasanya mengalami kulit sensitif di wajah dan kulit kepala mereka, tetapi Anda dapat memiliki kulit sensitif di mana saja di tubuh Anda.
Pertanyaan 2 dari 5: Apa yang menyebabkan kulit sensitif?
Langkah 1. Penghalang kulit yang melemah dapat menyebabkan kulit sensitif
Kulit Anda terdiri dari sel-sel kulit keras yang terikat oleh lipid dan menjaga kelembapan. Jika Anda memiliki kerusakan pada penghalang kulit atau sel-sel kulit yang lebih tipis, sayangnya, kulit Anda secara alami lebih kering dan lebih rentan terhadap iritasi. Sel kulit tipis atau kerusakan penghalang kulit bisa bersifat genetik, disebabkan oleh peradangan, atau disebabkan oleh iritasi seperti pembersih atau pewarna yang keras.
Untuk memperkuat penghalang kulit Anda, gunakan pembersih dan pelembab yang mengandung ceramide atau humektan. Bahan-bahan ini membantu mengunci kelembapan dan memperkuat kulit Anda sehingga tidak terasa kencang
Langkah 2. Peradangan dari hal-hal seperti kosmetik dapat menyebabkan kulit sensitif
Banyak orang menyadari bahwa wajah mereka memiliki kulit sensitif dan bisa jadi karena mereka menggunakan produk yang menyebabkan iritasi. Bahan-bahan seperti asam alfa-hidroksi, propilen glikol, alkohol, dan wewangian dapat menyebabkan kulit sensitif. Ini karena bahan kimia ini dapat menembus penghalang kulit Anda yang lemah untuk memicu peradangan.
Kosmetik dan produk perawatan kulit yang keras juga dapat merusak skin barrier sehingga kulit Anda terasa menjadi kering, gatal, atau merah
Langkah 3. Faktor lingkungan bisa memicu kulit sensitif
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kulit Anda menjadi sangat kering atau gatal saat cuaca dingin dan kering? Mungkin sinar matahari atau polusi membuat kulit Anda terlihat merah. Bahkan terlalu banyak atau terlalu sedikit kelembaban dapat mengganggu penghalang alami kulit Anda. Studi menunjukkan bahwa kelembaban rendah dan suhu rendah dapat mengurangi fungsi penghalang kulit Anda sehingga Anda lebih rentan terhadap stres dan peradangan.
- Anda dapat mengontrol faktor lingkungan sampai batas tertentu. Anda mungkin menggunakan pelembab udara jika cuaca musim dingin yang kering mengiritasi kulit Anda, atau Anda dapat mengoleskan tabir surya dan menghindari pergi keluar selama bagian hari yang paling cerah selama musim panas.
- Polusi adalah penyebab meningkatnya kulit sensitif. Jika Anda tinggal di daerah dengan kabut asap atau kualitas udara yang buruk, Anda mungkin perlu mencuci kulit lebih sering untuk menghilangkan beberapa penyebab iritasi ini.
Pertanyaan 3 dari 5: Kondisi lain apa yang terkait dengan kulit sensitif?
Langkah 1. Ada banyak yang umum seperti eksim, kulit kering, dan rosacea
Psoriasis, kudis, parasit, luka bakar, bekas luka, gigitan serangga, dan gatal-gatal juga dapat menyebabkan kulit sensitif. Anda bahkan mungkin alergi terhadap sesuatu yang Anda sentuh seperti wol, poison oak atau ivy, atau bahan kimia.
- Kondisi seperti psoriasis dan eksim bisa sulit dibedakan, jadi sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit jika Anda menduga tubuh Anda sedang meningkatkan respons imun.
- Jika Anda mengalami gigitan serangga atau gatal-gatal, biasanya lotion kalamin yang menenangkan dapat mengurangi rasa gatal sehingga Anda lebih nyaman saat kulit Anda sembuh.
Pertanyaan 4 dari 5: Mengapa kulit saya tiba-tiba sensitif terhadap sentuhan?
Langkah 1. Ini mungkin bereaksi terhadap kosmetik, lingkungan, stres, atau hormon
Jika kulit Anda tiba-tiba terasa panas, geli, gatal, atau seperti perih, Anda mungkin bereaksi terhadap sesuatu yang baru saja Anda kenakan pada kulit atau lingkungan Anda. Sinar ultraviolet, stres, dan perubahan hormonal semuanya dapat memicu gejala kulit sensitif.
Anda mungkin melihat kulit Anda bereaksi dalam 1 jam terhadap pemicu ini dan mungkin terlihat sensitif selama beberapa menit atau beberapa jam
Pertanyaan 5 dari 5: Bagaimana cara mengelola kulit sensitif saya?
Langkah 1. Berhenti menggunakan kosmetik atau produk yang mengiritasi kulit Anda
Karena Anda mungkin tidak yakin apa yang menyebabkan Anda berkobar, istirahatlah selama dua minggu dari semua produk dan riasan yang Anda gunakan. Kemudian, Anda dapat secara bertahap memperkenalkan kembali 1 produk pada satu waktu atau meminta dokter Anda menguji kepekaan Anda.
Anda mungkin menemukan bahwa riasan dengan wewangian membuat kulit Anda merah dan bernoda sehingga Anda tahu untuk menghindari wewangian dalam apa pun yang Anda gunakan pada kulit Anda
Langkah 2. Cuci kulit Anda dengan air hangat, bukan air panas
Jika Anda seperti kebanyakan orang, berendam lama di pemandian air panas terasa luar biasa. Sayangnya, air panas dan berendam lama bisa menghilangkan minyak alami dari kulit Anda sehingga terasa lebih kering dari sebelumnya. Untuk melindungi penghalang kulit Anda, cobalah mandi air hangat atau mandi dan batasi hingga 5 hingga 10 menit.
Ingatlah untuk tidak menggunakan pembersih yang keras atau sabun mandi yang mengandung bahan-bahan yang mengiritasi
Langkah 3. Melembabkan kulit Anda untuk mempertahankan penghalangnya
Gunakan pelembab yang berlabel hypoallergenic, bebas pewangi, atau untuk kulit sensitif. Kemudian, periksa labelnya dan hindari pelembab yang mengandung asam, seperti asam hialuronat, karena dapat mengiritasi kulit Anda. Untuk memperkuat penghalang kulit Anda sehingga kurang reaktif, gunakan pelembab dengan lipid ceramides-lilin yang akan memulihkan kulit Anda.
- Kulit Anda mungkin mendapat manfaat dari bahan-bahan yang menenangkan seperti chamomile atau lidah buaya.
- Cobalah untuk mengoleskan pelembab ke kulit Anda dalam waktu 3 menit setelah mandi atau mandi sehingga Anda mengunci kelembapannya.
Langkah 4. Bekerja sama dengan dokter kulit untuk mengelola kulit sensitif Anda
Kulit sensitif adalah topik penelitian yang sangat besar karena begitu banyak hal yang dapat memicunya dan orang-orang merespons dengan sangat berbeda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter kulit Anda tentang rencana untuk melindungi penghalang kulit Anda. Meskipun tidak ada perawatan topikal atau obat untuk merawat kulit sensitif, rencana pengelolaan pribadi Anda mungkin termasuk:
- Latihan pengurangan stres seperti yoga atau meditasi
- Hindari perawatan kulit atau bahan makeup tertentu
- Menambahkan pelembab atau menjalankan pelembab udara
