Kesehatan 2024, November

Orang dengan Dependent Personality Disorder (DPD) sering digambarkan sebagai "lengket." Mereka merasa perlu diperhatikan, menunjukkan ketakutan yang akut akan pengabaian, dan bertindak dengan patuh dan pasif sampai-sampai mereka tidak dapat membuat keputusan untuk diri mereka sendiri.

Gangguan kepribadian penghindaran (APD) adalah gangguan kepribadian yang relatif umum yang menyebabkan orang menjadi sangat pemalu dan khawatir ditolak atau dipermalukan. Gangguan ini sering memaksa orang ke dalam isolasi, yang dapat mencegah mereka menjalani kehidupan yang produktif dan menyenangkan.

Dependent personality disorder (DPD) adalah gangguan kepribadian yang umum. Gangguan ini ditandai dengan perasaan tidak berdaya, ketergantungan yang tidak biasa pada orang lain, dan kebutuhan untuk dijaga oleh orang lain (ketika seseorang cukup kompeten, sebaliknya).

Bagi sebagian orang, depresi menyebabkan mereka makan lebih banyak, dan karenanya, merangsang penambahan berat badan. Yang lain mengalami penurunan nafsu makan, menyebabkan mereka kehilangan berat badan. Jika Anda kekurangan berat badan dan depresi, atau hanya ingin kembali ke berat badan normal sebelum depresi, ada banyak strategi yang dapat Anda coba.

Setelah Anda mengetahui bahwa suami Anda selingkuh, itu bisa sangat menghancurkan dan luar biasa. Anda mungkin merasa kesal dengan dia dan hubungan Anda. Anda mungkin bertanya-tanya, "Ada apa dengan saya?" Mundurlah selangkah dan sadari bahwa pilihan suami Anda untuk selingkuh adalah pilihannya sendiri.

Sangat normal untuk merasa tidak aman setelah seseorang menipu Anda. Apakah perselingkuhan mengakhiri hubungan Anda atau Anda mencoba untuk mengatasinya dengan pasangan Anda, pasti ada masalah kepercayaan di jalan, dan tidak apa-apa. Untungnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa tidak aman Anda dan merasa aman dalam suatu hubungan lagi.

Menggoda tidak mudah bagi kebanyakan orang, tetapi jika Anda memiliki kecemasan sosial, itu bisa terasa lebih canggung atau stres. Untungnya, flirting adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan diasah seperti hal lainnya. Yang dibutuhkan hanyalah percakapan yang baik dan bahasa tubuh yang positif.

Kecemasan sosial dapat mengubah interaksi rutin menjadi cobaan yang menegangkan. Jika Anda memiliki kecemasan sosial, Anda mungkin ingin bersembunyi di rumah dan menghindari berbicara dengan orang sebanyak mungkin. Ini sebenarnya pendekatan yang salah.

Budaya modern kita terkadang bisa menjadi kekacauan yang membingungkan. Jika Anda bosan dengan puncak tertinggi dan terendah yang tampaknya didorong oleh media kami dan mencari sesuatu yang lebih stabil dan memuaskan, Anda dapat menemukan kebahagiaan sejati ini (dan wikiHow dapat membantu!

Apakah Anda lelah menjadi salah satu orang yang sangat ingin menyesuaikan diri? Muak menjadi anak yang tidak populer, Anda mencoba menyesuaikan diri dengan kerumunan populer, dan itu tidak berhasil. Dan itu itu, atau itu? Menjadi tidak populer tidak berarti Anda tidak disukai atau tidak dapat menjalin persahabatan.

Apakah Anda muak dan lelah terlihat kotor setiap kali Anda mencabut rokok? Mengetahui etiket merokok yang tepat sangat penting, terutama dengan berbagai larangan merokok di tempat umum dan larangan merokok di tempat umum yang ada di seluruh Amerika Serikat.

Seni merokok pipa adalah salah satu bentuk tertua dari penggunaan tembakau. Pipa tetap merupakan pendekatan yang menenangkan yang sering diabaikan oleh perokok modern. Yang mengatakan, mengambil pipa merokok karena Anda tertarik pada pengalaman yang kaya ini, bukan karena Anda pikir itu adalah alternatif yang aman untuk rokok.

Meskipun Anda tidak dapat menargetkan jari-jari Anda sendiri untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mengurangi ukuran jari-jari Anda bersama dengan area lain dari tubuh Anda dengan menggunakan diet dan olahraga. Anda juga dapat menggabungkan latihan kekuatan tangan dan cengkeraman untuk jari yang kuat dan sehat yang fungsional dan terlihat bagus.

"Parivrtta Janu Sirsasana," atau "Pose Memutar Kepala ke Lutut," adalah pose yang meregangkan paha belakang, tulang belakang, bahu, punggung bawah, dan sisi perut Anda. Ini juga meningkatkan pencernaan, dapat menghilangkan stres dan depresi ringan, dan telah dikenal membantu mengatasi sakit kepala dan insomnia.

Sangat frustasi untuk menambah berat badan karena stres. Banyak orang makan sebagai cara untuk mengatasi stres dan mungkin sulit untuk menghentikan siklus begitu Anda terjebak di dalamnya. Untungnya, ada beberapa strategi bermanfaat yang dapat menghentikan siklus makan emosional dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Mengalami serangan panik-atau semua jenis kepanikan pada umumnya-bisa terasa menakutkan dan berlebihan. Untungnya, tidak ada risiko medis jangka pendek atau jangka panjang yang terkait dengan kepanikan. Untuk menghentikan serangan panik, cobalah untuk memperlambat pernapasan Anda dan mengalihkan perhatian Anda dengan berfokus pada lingkungan fisik Anda.

Setiap orang terkadang membentur tembok dalam pikiran mereka. Anda sedang mengerjakan tugas tetapi, tidak peduli seberapa keras Anda mendorong, Anda sepertinya tidak bisa melangkah lebih jauh. Blok mental ini bisa menjadi cara otak Anda memberi tahu Anda untuk beristirahat.

Batuk adalah bagian yang tidak menguntungkan dari proses penyembuhan tubuh Anda. Sementara tubuh Anda perlu mengeluarkan iritasi dan lendir, batuk itu sendiri dapat membuat Anda tetap terjaga dan mencegah Anda mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.

Kemunduran adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan. Namun, terkadang hambatan tersebut bisa membuat Anda merasa putus asa dan tertekan. Berfokus pada hal-hal positif dan belajar memandang kemunduran sebagai kesempatan belajar dapat membantu Anda menghindari rasa putus asa ketika hidup membuat Anda sulit.

Shin splints adalah cedera olahraga umum yang terjadi ketika atlet terlalu memaksakan diri, terutama selama latihan lari. Nyeri dari shin splints terletak di sepanjang tibia, dan dapat disebabkan oleh otot yang bengkak atau fraktur stres. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, shin splints dapat menyebabkan ketidaknyamanan beberapa hari atau melemahkan selama berbulan-bulan.

Memutuskan untuk mencoba dan menjadi langsing terkadang bisa terasa sedikit berlebihan karena ada begitu banyak pilihan, pendapat, dan rencana di luar sana. Untungnya, Anda dapat memangkas secara alami dengan membuat perubahan kecil yang dapat diatur pada diet, olahraga, dan gaya hidup Anda.

Ada banyak manfaat menambahkan karbohidrat ke protein shake Anda, karena karbohidrat adalah sumber bahan bakar nomor satu tubuh Anda. Mereka meningkatkan kinerja, memberi Anda energi, dan memungkinkan tubuh Anda menyerap lebih banyak protein yang membantu membangun otot yang kuat.

Para ahli setuju bahwa penting untuk mengambil tindakan secara perlahan ketika Anda mulai menargetkan ligamen kolateral medial (MCL) Anda dengan latihan, dan Anda harus berhenti jika Anda merasa sakit. MCL Anda adalah ligamen di lutut Anda yang menghubungkan tulang paha ke tulang kering Anda, yang membantu menstabilkan lutut Anda.

Punggung adalah salah satu tempat tersulit untuk mengencangkan dan mengurangi lemak tubuh saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Sayangnya, tidak mungkin untuk "mengobati" bagian mana pun dari tubuh Anda. Regimen diet dan olahraga Anda harus mendukung pengencangan tubuh bagian atas dan penurunan lemak tubuh secara keseluruhan.

Orang dengan nyeri sendi berulang tahu bahwa tidak perlu jatuh, terpelintir, keseleo, atau cedera lain untuk menyebabkan masalah. Bagi banyak orang, aktivitas sehari-hari seperti berdiri, duduk di meja, atau mengangkat benda-benda rumah tangga biasa menyebabkan nyeri sendi.

Jalan kaki adalah salah satu metode olahraga tertua. Ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan dan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, jalan kaki berdampak rendah dan intensitas rendah sehingga cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Tendon bisep Anda adalah tali tebal yang menghubungkan otot bisep Anda ke bahu dan siku Anda. Cedera pada tendon ini, yang dikenal sebagai tendonitis bisep, dapat menyebabkan rasa sakit di area bahu atau siku Anda, dan tendon yang robek dapat menyebabkan pembengkakan yang menyakitkan di lengan bawah Anda, yang dikenal sebagai tanda Popeye.

Otot trapezius Anda adalah jaringan berbentuk segitiga yang terletak di punggung di kedua sisi leher Anda. Otot-otot berjalan dari belakang leher Anda dan sepanjang tulang belakang Anda, mencapai dasar tulang rusuk. Anda dapat menarik trapezius Anda (yang juga disebut sebagai jebakan) dalam berbagai cara-dari kecelakaan mobil hingga bertabrakan dengan pemain di tim lain.

Fleksor pinggul adalah sekelompok lima otot yang menghubungkan tulang paha (femur) ke panggul. Mereka sangat penting untuk menjaga pinggul Anda stabil dan seluruh tubuh Anda sejajar. Ada latihan mudah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk memperkuat fleksor pinggul Anda, baik dari berdiri atau di lantai.

Retak pinggul yang kencang bisa sangat memuaskan, dan selama Anda tidak melakukannya terlalu sering, umumnya aman. Peregangan lantai sederhana biasanya berhasil. Namun, jika itu tidak berhasil, peregangan rotator pinggul yang duduk atau tikungan berdiri dapat memberi Anda sedikit lebih banyak tekanan untuk menempatkan pinggul Anda.

Tetap terjaga ketika Anda lelah bisa sangat sulit. Apakah Anda mencoba untuk bekerja, melewati hari setelah malam tanpa tidur, atau pulih dari perjalanan, adalah mungkin untuk membantu diri Anda merasa terjaga, waspada, dan energik tanpa harus menggunakan kafein atau obat lain.

Komputer dapat membuat pekerjaan menjadi lebih mudah secara signifikan, tetapi komputer juga dapat menyebabkan ketegangan mata seiring waktu. Untungnya, beberapa teknik relaksasi sederhana dan perubahan lingkungan dapat meminimalkan ketegangan mata sekaligus membuat Anda tetap bahagia dan produktif.

Cuti hamil adalah waktu dimana seorang ibu baru berangkat kerja untuk memiliki atau mengadopsi bayi. Undang-undang federal mengharuskan perusahaan mengizinkan wanita untuk mengambil cuti yang tidak dibayar untuk tujuan ini, dan beberapa perusahaan telah meningkatkan tunjangan yang memungkinkan wanita dibayar untuk waktu mereka tidak bekerja.

Apakah Anda seorang siswa yang mencoba berkonsentrasi pada tugas kelas Anda atau orang dewasa yang perlu tetap mengerjakan tugas di tempat kerja, mempertahankan fokus Anda terkadang terasa sulit. Anda mungkin ingin melakukan hal-hal untuk membantu Anda fokus, seperti diet penuh makanan yang meningkatkan fokus, tetapi mungkin tidak yakin bagaimana memulainya.

Merasa seperti Anda lebih sering diabaikan daripada benar-benar terlihat dapat menurunkan harga diri Anda. Tidak ada yang suka diabaikan, terutama ketika Anda merasa tidak mendapatkan pengakuan yang layak Anda dapatkan. Anda dapat mengatasi perasaan diabaikan dengan mengambil tanggung jawab untuk peran Anda, mengambil langkah-langkah untuk menjadi lebih terlihat, dan merawat diri sendiri.

Orang-orang yang masuk ke dalam hidup Anda terus berubah, sama seperti Anda. Mungkin teman, kolega dekat atau orang yang Anda anggap istimewa, tetapi apa pun sumbernya, perasaan tergantikan itu dapat membuat Anda merasa sedih dan sedih. Namun, Anda dapat mengatasi kehilangan ini dengan mengubah perspektif Anda, membangun kepercayaan diri, dan mengambil langkah untuk maju.

Siapa pengagum rahasiamu? Sulit untuk mengetahui siapa yang diam-diam mengirimi Anda hadiah atau pesan romantis, terutama jika dia tidak ingin Anda mengetahuinya. Anda harus menggunakan semua petunjuk yang dapat Anda temukan. Perhatikan baik-baik setiap pesan atau hadiah yang mereka kirimkan kepada Anda.

Hubungan kerja itu rumit sehingga Anda mungkin khawatir jika Anda naksir atasan Anda. Anda mungkin berjuang untuk mendamaikan emosi Anda, tetapi bagaimana Anda bisa mengatasi perasaan Anda? Untungnya, mengenali ketertarikan Anda dapat membantu Anda melanjutkan dan mempertahankan profesionalisme.

Anda menyukai pria ini. Dia menyukai Anda kembali, tetapi Anda tidak dapat bersama di depan umum karena suatu alasan. Salah satu pilihan adalah romansa rahasia, membiarkan Anda bersama pria ini, tetapi tidak ada yang tahu selain kalian berdua.

Seseorang gelisah dan marah pada Anda, atau marah kepada Anda untuk keseratus kalinya dan Anda ingin tahu bagaimana menangani situasi tersebut. Ya, sulit untuk mengetahui secara pasti apa yang harus dilakukan dalam setiap jenis situasi penuh kemarahan yang melibatkan anggota keluarga, teman, rekan kerja, atau orang asing.