Kesehatan 2024, November

Banyak orang ingin mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang memiliki kepercayaan diri. Tetapi bagaimana jika Anda bukan salah satu dari orang-orang itu? Terlebih lagi, bahkan jika Anda kadang-kadang memiliki kepercayaan diri itu, di lain waktu Anda tidak merasakannya di dalam diri Anda.

Jika Anda bekerja di industri yang berdaya saing tinggi, ada kemungkinan besar seorang narsisis mengintai di dekat Anda. Seorang narsisis adalah seseorang yang memiliki rasa harga diri yang meningkat, merasa lebih unggul dari semua orang tanpa alasan, dan melebih-lebihkan bakat dan prestasi mereka sendiri.

Diperkirakan hingga setengah populasi terdiri dari orang-orang introvert (kadang-kadang disebut sebagai "penyendiri"). Terlepas dari statistik ini, masyarakat tampaknya membuat kita yang lebih suka menghabiskan waktu sendirian merasa seolah-olah kita salah.

Hidup dalam kesendirian dapat membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih luas tentang diri Anda dan dunia. Sebelum Anda pergi ke alam liar, Anda harus memilih lokasi yang tepat dan memastikan Anda memiliki akses rutin ke kebutuhan seperti makanan dan air.

Ada banyak manfaat dari kesendirian. Menghabiskan waktu sendirian memungkinkan Anda untuk bersantai dan me-reboot otak Anda. Waktu sendiri untuk berpikir dapat memungkinkan Anda untuk lebih efektif memikirkan masalah Anda, menemukan solusi yang mungkin sebelumnya Anda abaikan.

Diare adalah buang air besar yang encer dan encer - sering disertai dengan perut kembung, kram, dan perut kembung (keluarnya gas). Serangan diare jangka pendek sesekali biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran, meskipun itu bisa mengganggu jika Anda bepergian dan tidak dapat dengan mudah mengakses kamar kecil umum.

Insomnia adalah gangguan tidur yang melibatkan kesulitan tidur atau tetap tertidur. Ini bisa menjadi masalah jangka pendek (disebut sementara) atau masalah jangka panjang (kronis) yang sangat mempengaruhi kehidupan masyarakat. Penyebab insomnia sementara termasuk berbagai penyakit, tingkat stres yang tinggi, jet lag dari perjalanan atau kondisi tidur yang buruk (terlalu banyak kebisingan atau cahaya).

Beberapa orang adalah pencemas kronis, terjun dari kekhawatiran ke skenario terburuk. Mungkin Anda membayangkan bahwa hal-hal buruk akan terjadi atau hasil positif dari suatu situasi tidak mungkin terjadi. Jika Anda berada dalam ketakutan atau keputusasaan, lihat lagi pola pikir yang menempatkan dan menahan Anda di sana.

Mengetahui bahwa Anda hamil mungkin merupakan berita paling menarik dalam hidup Anda. Anda mungkin ingin memberi tahu suami Anda begitu Anda mengetahuinya, tetapi jika Anda dapat menahan kegembiraan Anda, Anda juga dapat memberi tahu pasangan Anda dengan beberapa cara yang menyenangkan dan tidak terduga.

Sebagian besar waktu, internet adalah sumber yang bagus untuk belajar, berbagi, dan terhubung dengan orang yang berbeda di seluruh dunia. Tapi, peluang baru juga berarti peluang baru untuk mengalami penolakan, hinaan, dan banyak kontak yang tidak diinginkan dengan orang-orang yang kehadirannya hanya bisa kita batasi.

Bagi sebagian orang, mengunyah permen karet adalah hal yang sesekali dilakukan. Bagi yang lain, itu mungkin kebiasaan sehari-hari yang berbatasan dengan perilaku kompulsif. Jika Anda yakin kebiasaan mengunyah permen karet di luar kendali, mempelajari cara menghentikan dan mengganti kebiasaan tersebut dapat membantu menyelamatkan gigi dan juga dompet Anda.

Saat Anda mendapatkan kawat gigi, gigi dan kawat gigi Anda akan membutuhkan perawatan khusus agar tetap bahagia. Misalnya, Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan, karena makanan tertentu akan merusak kawat gigi Anda. Anda juga harus menyikat gigi dan kawat gigi secara teratur agar tetap bersih, serta melakukan beberapa langkah khusus dengan kawat gigi non-logam.

Sekitar 5% dari semua anak mengalami kecemasan di sekolah. Hal ini tidak hanya dapat mengganggu pendidikan mereka, tetapi juga dapat menyulitkan Anda, terutama jika Anda harus mengambil cuti kerja karena anak Anda tidak sekolah. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda mengatasi kecemasannya.

Kegelisahan hari pertama sekolah sudah cukup buruk, tetapi jika Anda beralih ke pembelajaran jarak jauh untuk pertama kalinya, Anda mungkin merasa sangat cemas. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan sebelumnya, dan itu dapat membantu meredakan beberapa kegelisahan itu.

Mendapatkan menstruasi Anda untuk pertama kalinya adalah tonggak utama. Ini bisa menyenangkan, menakutkan, atau sedikit dari keduanya. Tidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang hal itu, Anda mungkin ingin berbicara dengan seseorang tentang apa yang Anda alami.

Pada titik tertentu, anak laki-laki akan belajar tentang menstruasi dan menstruasi dari ibu, saudara perempuan, teman sekelas, atau media mereka. Karena itu bisa menjadi topik yang canggung untuk didiskusikan, bersiaplah untuk diskusi dengan memikirkannya sebelumnya.

Membentuk ikatan dengan orang yang pemalu bisa jadi rumit dan sulit dipahami, terutama jika Anda seorang ekstrovert. Orang pemalu sering kali introvert dan lebih suka menyendiri. Penting untuk mengenali kebutuhan orang yang pemalu saat Anda berusaha membentuk ikatan yang kuat dengan mereka.

Pertama, untuk memperjelas, Anda dapat melewati langkah pertama dan Anda tidak perlu menunggu sampai malam. Anda cukup menunggu sampai orang-orang keluar rumah, atau tidur, atau sedang sibuk dengan tugas lain. Pastikan sebelum Anda mulai merokok, untuk memastikan sekecil mungkin kemungkinan seseorang memperhatikan.

Anda baru saja mengetahui bahwa seorang bayi sedang dalam perjalanan! Entah itu kejutan atau direncanakan, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidupnya lebih mudah selama sembilan bulan ke depan, serta menunjukkan bahwa Anda akan menjadi orang tua yang hebat.

Menjadi berani adalah kualitas yang mengagumkan. Untuk menjadi gadis pemberani, pertama-tama Anda harus menghadapi ketakutan dan kecemasan Anda. Kemudian, Anda dapat mulai mencoba beberapa hal baru dan mencari cara lain untuk berani dalam hidup Anda.

Jadi, ada seorang pria yang naksir Anda. Beruntunglah anda! Itu selalu menyenangkan untuk mengetahui seseorang berpikir Anda menarik. Anda mungkin tahu dia autis, atau membuat asumsi berdasarkan stereotip seperti ketidaktahuan sosial dan semangatnya yang tulus.

Autisme, yang secara klinis dikenal sebagai Autism Spectrum Disorder atau ASD, kadang-kadang juga disebut sebagai Sindrom Asperger atau PDD-NOS. Ini mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Beberapa orang autis menghadapi tantangan ekstra dalam hubungan romantis, sementara yang lain menghindarinya sama sekali.

Ketika Anda pemalu, akan sulit untuk menikmati hidup. Anda mungkin merasa terisolasi atau terbatas. Sangat mungkin untuk mengatasi rasa malu Anda. Ingat saja beberapa orang secara alami pemalu. Namun, rasa malu Anda seharusnya tidak menghambat hidup Anda.

Gangguan kecemasan adalah bentuk paling umum dari penyakit mental di AS, jadi Anda tidak sendirian. Kecemasan dan depresi juga sering datang silih berganti, jadi kemungkinan jika Anda mengalami kecemasan, Anda mengalami depresi, dan sebaliknya.

Apakah Anda sering merasa gugup dan tidak berpikir Anda bisa mengendalikannya? Apakah ada sesuatu yang ingin Anda lakukan tetapi merasa gugup setiap kali Anda mencobanya? Kegugupan dapat diatasi secara efektif dengan menggunakan keterampilan mengatasi, mempraktikkan teknik relaksasi, berfokus pada kesehatan Anda, dan mengubah pemikiran Anda.

Adult Separation Anxiety Disorder (ASAD) dapat menyebabkan masalah sosial dan pekerjaan yang signifikan. Pada saat yang sama, Anda mungkin merasa sangat tertekan, yang dapat menghilangkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan dan dapat memengaruhi kehidupan orang yang Anda cintai.

Kecemasan akan perpisahan dapat menyebabkan keterikatan ketika orang yang dicintai ada di sekitar dan kesedihan ketika mereka pergi, tetapi ini adalah kondisi yang dapat Anda kelola dengan sukses. Anda mungkin mengalaminya sendiri, atau merawat anak, bayi, atau hewan peliharaan dengannya.

Ada banyak manfaat untuk menjadi bahagia. Anda akan merasa lebih sedikit stres, lebih banyak kejernihan mental, dan Anda akan memiliki rasa sukacita yang lebih besar secara keseluruhan. Ada juga banyak manfaat fisik dari kebahagiaan, seperti menurunkan tekanan darah dan kebugaran fisik yang lebih baik secara keseluruhan.

Berurusan dengan kecemasan bisa sangat sulit. Untungnya, berolahraga dapat sangat mengurangi gejala. Olahraga menyebabkan otak Anda melepaskan endorfin, zat kimia yang dapat mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik. Anda mungkin mulai merasa lebih baik jika Anda memasukkan olahraga teratur ke dalam jadwal Anda.

Jika Anda merasa sering bosan atau khawatir orang lain mungkin menganggap Anda membosankan, inilah saatnya untuk mengubah rutinitas Anda. Selain menyenangkan secara umum, mempelajari hal-hal baru dan bersosialisasi meningkatkan rasa sejahtera Anda secara keseluruhan.

Jika Anda sering merasa sedih tetapi merasa perlu menyembunyikannya, baik untuk bekerja atau bersosialisasi, ada cara untuk tetap tenang meski merasa sedih. Bahasa tubuh dan ekspresi Anda dapat membantu Anda terlihat lebih bahagia di hadapan orang-orang di sekitar Anda.

Apakah Anda mengenal seseorang yang sedang sedih dan ingin membantu? Ada banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengangkat semangat mereka dan membantu mereka melihat cahaya di ujung terowongan. Pada saat yang sama, penting untuk menyadari bahwa kesedihan adalah emosi yang sah dan perlu.

Apakah Anda merasa hidup Anda menjadi monoton? Ada sejumlah alasan mengapa Anda mungkin terjebak dalam kebiasaan emosional, dan terkadang sulit untuk melepaskan diri darinya. Untungnya bagi Anda, banyak orang lain telah ada sebelumnya dan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah situasi dan sikap Anda menjadi lebih baik.

Tuberkulosis (TB) adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis, yang biasanya menyerang paru-paru dan menyebar ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara. Tuberkulosis tidak mudah menular, tetapi Anda mungkin lebih mungkin tertular jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah atau berada dalam kontak dekat dengan seseorang yang sakit.

Epidemi obesitas tumbuh pada tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya: di AS, 2 dari setiap 3 orang dewasa sekarang menghadapi masalah berat badan. Sayangnya, kita hidup dalam masyarakat di mana obesitas sangat mudah didapat dan didapat.

Vitiligo adalah gangguan autoimun yang tidak dapat disembuhkan yang menyebabkan sel-sel penghasil melanin mati, yang dapat membuat bercak-bercak ringan pada kulit yang biasanya terletak di sekitar wajah dan tangan Anda. Vitiligo dapat menyebabkan stres atau membuat Anda merasa tidak percaya diri jika terus menyebar, tetapi ada banyak cara untuk mengatasi gejala dan mungkin mengembalikan pigmen kulit Anda.

Dengan pandemi virus corona baru yang masih aktif terjadi, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan informasi dari sumber yang dapat dipercaya sehingga Anda dapat yakin bahwa itu akurat. Taruhan terbaik Anda untuk pembaruan di daerah Anda adalah pemerintah setempat dan pejabat kesehatan.

Banyak informasi yang salah tentang wabah COVID-19 menyebar secara online, yang terkadang dapat menyebabkan banyak kepanikan dan kekhawatiran yang tidak perlu. Sebelum membaca dan membagikan informasi baru tentang virus corona, luangkan waktu untuk mencari sumber informasi Anda.

Pandemi COVID-19 saat ini telah menjadi pengalaman yang menakutkan dan membingungkan bagi banyak orang di seluruh dunia. Satu hal yang Anda mungkin tidak yakin adalah apakah Anda pernah terinfeksi atau tidak di masa lalu. Jika itu situasi Anda, Anda tentu tidak sendirian, dan tes antibodi mungkin bisa membantu.

Pandemi COVID-19 adalah waktu yang menakutkan bagi semua orang, terutama jika Anda merasa pernah terinfeksi sebelumnya. Untuk mengetahui apakah Anda pernah menderita COVID-19 di masa lalu, Anda bisa mendapatkan tes antibodi dari penyedia layanan kesehatan setempat.