Budaya modern kita terkadang bisa menjadi kekacauan yang membingungkan. Jika Anda bosan dengan puncak tertinggi dan terendah yang tampaknya didorong oleh media kami dan mencari sesuatu yang lebih stabil dan memuaskan, Anda dapat menemukan kebahagiaan sejati ini (dan wikiHow dapat membantu!).
Langkah
Bagian 1 dari 5: Mencintai Diri Sendiri
Langkah 1. Ciptakan pola pikir positif
Mulailah dengan memperhatikan pikiran negatif ketika mereka datang kepada Anda. Akui mereka, lalu lawan mereka dengan pikiran positif. Anda juga dapat memilih afirmasi positif untuk diri sendiri, yang dapat Anda ulangi sepanjang hari untuk menjaga pikiran Anda tetap pada jalurnya.
- Cobalah untuk mencari hal positif bahkan dalam situasi sulit. Misalnya, pertimbangkan pelajaran yang telah Anda pelajari atau orang yang Anda temui.
- Belajarlah untuk melihat kegagalan sebagai tantangan, memberi Anda kesempatan untuk tumbuh.
Langkah 2. Rangkullah diri Anda apa adanya
Terima diri Anda apa adanya karena Anda sudah luar biasa! Anda tentu saja dapat berubah sebagai pribadi tetapi Anda tidak boleh merasa ada yang salah dengan diri Anda seperti sekarang ini. Berhentilah menuntut kesempurnaan dan rangkullah kesalahan Anda!
Langkah 3. Tingkatkan kepercayaan diri Anda
Anda akan lebih mampu mengejar hal-hal yang Anda inginkan jika Anda memiliki kepercayaan diri yang diperlukan untuk pergi dan mengambil hal-hal itu untuk diri Anda sendiri. Tingkatkan kepercayaan diri Anda sehingga Anda merasa lebih baik dan menjalani hidup dengan baik.
Langkah 4. Bangun harga diri Anda
Belajarlah untuk mencintai diri sendiri dan merawat diri sendiri. Ini adalah salah satu bagian terpenting dari menjalani kehidupan yang bahagia. Bahkan jika Anda memiliki sedikit harta benda, Anda bisa bahagia jika Anda mencintai diri sendiri dan bahagia dengan siapa Anda dan di mana Anda berada. Ingatlah betapa hebatnya Anda dan semua hal yang Anda capai, dan ingatlah semua hal yang akan Anda capai. Rangkullah kesalahan Anda dan hindari berpegang pada standar kesempurnaan yang tidak dapat dicapai. Tidak ada yang sempurna!
Belajarlah untuk memiliki rasa syukur terhadap diri sendiri dan hidup Anda. Bersyukurlah atas apa yang sudah Anda miliki dan hal-hal yang telah Anda lakukan
Langkah 5. Ubah untuk diri Anda sendiri
Jangan pernah berubah untuk siapa pun kecuali dirimu sendiri. Jika Anda memiliki hal-hal yang tidak Anda sukai dari diri Anda karena Anda tidak menyukainya, maka Anda selalu dapat berusaha untuk berubah. Tetapi jika orang memberi syarat apakah mereka menyukai Anda atau tidak, maka mereka tidak akan pernah benar-benar menyukai Anda dan Anda tidak akan dapat mengubah siapa pun. Sulit bagi orang untuk berubah, dan Anda hanya akan dapat melakukannya jika Anda benar-benar menginginkannya.
Jangan terlalu memikirkan hal-hal atau menjadi mangsa tekanan sosial! Ingat ungkapan, "Kamu melakukannya." Satu-satunya pesaing Anda adalah diri Anda sendiri, dan Anda hanya boleh berubah karena Anda ingin menjadi lebih baik
Langkah 6. Abaikan para pembenci
Pembenci akan selalu membenci. Akan selalu ada orang yang begitu sengsara dalam hidup mereka sendiri sehingga mereka merasa perlu untuk memilih Anda. Tapi jangan biarkan kesengsaraan mereka merusak segalanya untuk Anda atau membuat Anda kecewa dengan diri sendiri. Pada dasarnya, mereka payah dan tidak sepadan dengan waktu Anda. Abaikan mereka dan berharap hidup mereka menjadi lebih bahagia suatu hari nanti.
Langkah 7. Berikan diri Anda apa yang Anda butuhkan
Lakukan hal-hal untuk membuat diri Anda bahagia. Biarkan diri Anda memiliki sesuatu yang istimewa setiap saat. Rawat sisi fisik, spiritual, dan emosional Anda. Jangan terlalu fokus pada satu sehingga Anda mengabaikan yang lain. Cobalah untuk berhubungan dengan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan kemudian lakukan hal-hal itu!
Bagian 2 dari 5: Mengasihi Orang Lain
Langkah 1. Hormati orang
Ketika Anda menghormati orang lain dan memperlakukan mereka sebagaimana Anda ingin diperlakukan, maka mereka pada gilirannya akan memperlakukan Anda dengan lebih baik dan Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri di penghujung hari. Ingat: manusia adalah makhluk sosial. Kita saling membutuhkan untuk bertahan hidup dan bahagia. Jangan mengusir orang dengan menjadi brengsek.
Langkah 2. Berikan sebanyak yang Anda dapatkan
Dalam hubungan Anda, apakah itu persahabatan atau hubungan romantis, Anda perlu menawarkan diri Anda kepada orang lain sebanyak yang Anda minta dari mereka. Anda hanya akan keluar dari hubungan apa yang ingin Anda lakukan. Cintai orang lain, berkorban, bekerja untuk kebaikan semua orang, dan jangan egois.
Namun, sadarilah ketika seseorang melecehkan Anda. Jika seseorang melakukan hal-hal yang menunjukkan bahwa mereka tidak peduli dengan Anda, seperti menghina atau menyakiti Anda, maka singkirkan dia dari kehidupan Anda. Mereka hanya akan menghancurkan kebahagiaan Anda
Langkah 3. Bantu orang lain
Salah satu rasa kepuasan terbesar yang bisa Anda dapatkan berasal dari membantu orang lain dengan cara yang signifikan dan nyata. Jika Anda ingin meningkatkan kebahagiaan Anda sendiri, cobalah membantu orang lain. Anda dapat membuat poin untuk menjadi lebih bermanfaat bagi orang-orang dalam hidup Anda, atau Anda dapat melakukan sesuatu seperti menjadi sukarelawan di komunitas Anda.
Langkah 4. Rayakan hal-hal positif
Jangan iri dengan orang. Semua yang dilakukan adalah membuat Anda tidak bahagia. Sebaliknya, berbahagialah untuk orang-orang ketika semuanya berjalan dengan baik! Berbahagialah dengan tulus untuk mereka dan cobalah untuk fokus pada hidup sebagai perwakilan atau belajar dari kesuksesan mereka, daripada membiarkan diri Anda berpikir bahwa mereka tidak pernah mendapatkannya dan Anda tidak pernah mendapatkan sesuatu yang baik.
Langkah 5. Terima kesalahan
Orang-orang berbeda dan semua orang di Bumi pasti memiliki kesalahan. Berfokus pada kesalahan seseorang dan membiarkannya membuat Anda marah atau tidak bahagia hanya akan memperburuk hidup semua orang. Rangkullah gagasan bahwa perbedaan mereka membuat hidup lebih menarik dan lanjutkan hidup Anda.
Langkah 6. Berkomunikasi
Komunikasi adalah kunci kebahagiaan sosial. Ketika seseorang menyakiti Anda atau mengecewakan Anda, itu biasanya karena miskomunikasi. Ketika Anda merasa diabaikan atau persahabatan Anda menderita, itu karena tidak ada cukup komunikasi yang terjadi. Perbanyak berbicara dengan orang lain dan dorong dialog yang lebih terbuka dan jujur.
Jika Anda berkomunikasi secara efektif, Anda dapat menghindari drama dalam hidup Anda
Bagian 3 dari 5: Menikmati Apa yang Anda Lakukan
Langkah 1. Buka diri Anda terhadap pengalaman
Jika Anda ingin menemukan karier untuk Anda, langkah pertama yang baik adalah mencari tahu apa yang membuat Anda bahagia. Namun terkadang kita tidak tahu apa yang membuat kita benar-benar bahagia karena kita belum pernah mencobanya sebelumnya. Buka diri Anda untuk pengalaman baru dan Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri.
Luangkan waktu sejenak dari rutinitas dan lingkungan Anda yang khas. Ini akan membantu Anda mengambil langkah mundur dari hidup Anda dan melihat diri Anda lebih jelas
Langkah 2. Uraikan apa nilai-nilai Anda dan apa yang Anda sukai
Identifikasi pekerjaan yang Anda sukai dan apa sebenarnya tentang karir impian Anda yang menurut Anda sangat menawan. Benar-benar memecahnya menjadi elemen kuncinya. Tidak semua orang bisa menjadi bintang rock atau artis terkenal, tetapi ada lebih dari satu pekerjaan yang memungkinkan Anda menikmati bagian yang menyenangkan dari pekerjaan itu.
- Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu Anda menentukan apa yang Anda sukai: Apakah Anda akan melakukan jenis pekerjaan ini secara gratis? Bagaimana Anda akan menghabiskan waktu luang Anda jika Anda tidak memiliki kewajiban?
- Misalnya, jika Anda ingin menjadi bintang rock, apakah Anda menikmati menjadi pusat perhatian? Mungkin Anda senang menciptakan sesuatu. Atau mungkin mulai mendengarkan musik. Ada karier yang lebih mudah diakses yang memungkinkan Anda melakukan hal-hal ini!
Langkah 3. Ikuti gairah itu
Setelah Anda mengetahui hal spesifik apa yang membuat Anda merasa bahagia dan puas, ikuti hasrat itu hingga Anda memiliki karier yang berfokus pada melakukan hal itu. Jika Anda melakukan pekerjaan yang sesuai dengan hasrat Anda, maka Anda akan senang bangun setiap pagi dan Anda tidak akan merasa tidak enak saat tidur di malam hari.
Langkah 4. Temukan cara untuk berhasil
Cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan karir yang Anda inginkan dan kemudian bekerja untuk melakukannya. Cari iklan untuk pekerjaan ideal Anda dan lihat persyaratan yang mereka inginkan. Jangan merasa dibatasi oleh apa yang Anda lihat: ada cara untuk kembali ke sekolah, bahkan jika uang menjadi masalah.
Langkah 5. Terus bergerak maju
Teruslah melangkah, teruslah bekerja keras, dan jangan pernah menyerah. Terus berikan diri Anda tujuan baru. Saat Anda berhenti bekerja untuk menjadi lebih baik adalah saat Anda merasa tidak puas dan bosan.
Bagian 4 dari 5: Keluar dari sana
Langkah 1. Pelajari keterampilan baru
Maksimalkan kesenangan hidup Anda dengan belajar melakukan sesuatu yang Anda sukai dan yang bisa Anda banggakan. Setiap orang memiliki sesuatu yang selalu ingin mereka pelajari. Anda masih hidup … jadi mengapa Anda tidak melakukannya? Luangkan waktu dan kejar hal-hal yang ingin Anda lakukan.
Langkah 2. Habiskan waktu di luar
Pergi ke luar. Ketika kita menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam, kita mulai merasa terjebak dalam kehidupan kita yang berulang. Kita juga cenderung lupa betapa menakjubkannya dunia ini. Tahukah Anda bahwa ada pohon di Utah yang berusia 80.000 tahun? Atau Paus Biru itu punya hati seukuran mini-van? Rangkullah perasaan takjub tentang dunia alami, daripada membiarkan diri Anda letih.
Langkah 3. Berolahraga lebih banyak
Lupakan menjadi kurus dan panas: itu tidak penting. Yang penting adalah Anda merasa sehat dan kuat, dan Anda membangun kebiasaan yang mengarah pada umur panjang. Menjadi tidak bugar atau tidak sehat mungkin membuat Anda merasa sedikit kotor di siang hari, tetapi ketika Anda mulai bugar, Anda akan terkejut betapa jauh lebih baik perasaan Anda.
Langkah 4. Bepergian, di mana saja
Bepergian akan membuka Anda pada banyak pengalaman dan orang-orang yang bahkan tidak akan pernah Anda ketahui jika Anda hanya berdiam diri di rumah di Internet sepanjang hari. Keluar dan pergilah ke berbagai tempat, meskipun jaraknya tidak terlalu jauh. Singkirkan rutinitas turis untuk pengalaman lokal jika Anda ingin mendapatkan pengalaman yang lebih luar biasa.
Langkah 5. Ambil risiko
Jika Anda menjaga hidup Anda tetap aman dan sama, Anda tidak akan pernah mendapatkan sesuatu yang benar-benar indah atau baru. Anda tidak bisa menunggu hal-hal luar biasa jatuh ke pangkuan Anda karena kemungkinan besar tidak akan pernah. Mendapatkan imbalan nyata berarti mengambil risiko dalam hidup. Pastikan bahwa Anda menimbang risiko vs imbalannya dan pastikan bahwa itu sepadan bagi Anda (tetapi terkadang Anda hanya perlu mendorong batas itu sedikit).
Di satu sisi, semuanya adalah risiko. Jangan menahan diri dari sesuatu yang Anda cintai
Langkah 6. Tetap berkomitmen pada kewajiban dan tujuan pribadi Anda
Jangan terpengaruh oleh perasaan Anda saat ini. Membiarkan emosi Anda bergoyang, Anda akan mengecewakan Anda dalam jangka panjang, karena itu bersifat sementara. Jika emosi mengendalikan Anda, itu akan membuat Anda tidak bahagia. Berkomitmen untuk sesuatu dan bekerja ke arah itu akan menyebabkan kebahagiaan.
Bagian 5 dari 5: Memberi Sukacita, Kesedihan karena Kelaparan
Langkah 1. Manfaatkan momen
Ambil peran aktif dalam hidup Anda, ambil inisiatif dan peluang. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menjelajahi segala sesuatu yang ditawarkan kehidupan. Ragu-ragu terlalu banyak, dan Anda hanya akan melihat hidup berlalu begitu saja.
Mulailah dengan melakukan satu hal setiap hari. Lembur, ini akan bertambah
Langkah 2. Terima perubahan
Perubahan akan terjadi, mau atau tidak. Jika Anda menghabiskan banyak energi dan membangun banyak stres mencoba melawan perubahan, Anda tidak akan pernah bahagia. Terima perubahan, bahkan jika itu buruk. Jika ada sesuatu yang sangat buruk, Anda selalu dapat menemukan cara untuk memperbaiki masalah atau membuatnya lebih baik. Tapi Anda tidak ingin melawan berkah tersembunyi.
Langkah 3. Prioritaskan
Orang yang tidak bahagia cenderung memiliki prioritas yang benar-benar rusak. Periksa milikmu. Jika Anda menghargai mobil Anda lebih dari anak-anak Anda, Anda akan menjalani kehidupan yang tidak bahagia. Seorang bijak pernah berkata tentang kekayaan materi: "Anda tidak bisa membawanya".
Langkah 4. Hargai hal-hal yang baik
Ketika hal-hal baik terjadi pada Anda, Anda harus merayakannya dan menikmati setiap momennya, daripada mengkhawatirkan kapan Anda akan kehilangannya atau hanya menginginkan lebih. Ini akan memaksimalkan kenikmatan yang Anda dapatkan dari kehidupan. Anda harus tahu, kapan saatnya untuk pergi, untuk mewujudkan impian Anda!
Langkah 1. Jangan memusingkan hal-hal yang sulit
Ketika hal-hal buruk terjadi, jangan biarkan hal itu membuat Anda kecewa. Keadaan itu hanya sementara, karena semua hal dalam hidup ini bersifat sementara. Berusahalah untuk memperbaiki situasi Anda dan terus katakan pada diri sendiri: ini juga akan berlalu.
Langkah 2. Biarkan diri Anda menikmati dunia
Jangan pernah menahan kebahagiaanmu. Kita belajar, seiring bertambahnya usia, untuk membungkam emosi kita atau merasa malu karenanya. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang akan dipikirkan seseorang tentang kegembiraan Anda yang menggembirakan bahwa akan ada musim lain dari Almost Human dan berbahagialah. Kebahagiaan Anda tidak boleh diredam oleh pendapat bodoh orang lain. Biarkan mereka pergi dan menjadi sengsara, Anda hanya bersenang-senang.
Tips
- Cintai orang lain dan Anda akan dicintai.
- Tidak peduli apa yang Anda lakukan itu bisa menyenangkan. Apakah Anda sedang mengerjakan pekerjaan rumah atau membersihkan kamar mandi. Buat lelucon tentang itu. Jika Anda memikirkannya, pekerjaan rumah bisa menyenangkan dan lucu.
- Menari dan bahkan jika Anda tidak baik untuk beberapa alasan Anda tidak bisa menari dan tetap tegang.
- Jangan berteman dengan orang yang tidak menyukaimu karena dengan begitu kamu akan mempersulitmu, selalu berusaha membuat orang itu terkesan.
- Hal terpenting dalam hidup adalah memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda. Bersama cinta dan hidup Anda, dan rasakan keajaiban hidup Anda; tidak ada barikade di depan Anda. Hal yang ada di depan Anda hanyalah kebaikan Anda dan tidak ada yang lain.
Peringatan
- Ambil beberapa hal dalam hidup dengan serius seperti jika seorang teman kesulitan mendengarkannya, jangan biarkan begitu saja karena itu moral yang buruk. Cobalah untuk membuatnya merasa baik juga.
- Beberapa orang mungkin marah pada Anda karena begitu bahagia dan menjalani kehidupan yang bebas stres dan akan mencoba menghujani parade Anda. Ingatlah selalu menyenangkan menari di bawah hujan. Dengan kata lain, jangan biarkan orang itu mendapatkan apa yang mereka inginkan atau Anda mungkin akan berakhir sedih dan depresi seperti mereka.
- Jangan gelisah dan juga jangan abaikan bahwa kebahagiaan ada di suatu tempat tersembunyi di dalam diri Anda, tidak hilang dari Anda.
