Hidup sehat 2024, November

Banyak orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan menyaksikan dengan iri ketika teman mereka yang lebih kurus makan apa pun yang mereka inginkan, tampaknya tanpa konsekuensi. Diet dan olahraga adalah komponen penting dari gaya hidup sehat apa pun, apa pun berat badan atau tujuan penurunan berat badan Anda, tetapi ada beberapa tip gaya hidup penting yang dapat dipelajari siapa pun dari orang kurus alami.

Apakah Anda terus-menerus mengirim SMS, menjelajahi internet, mengirim email, menggunakan aplikasi, dan bermain game? Tergantung pada seberapa banyak waktu dan usaha yang Anda lakukan dalam situasi tersebut, Anda mungkin memiliki masalah dengan penggunaan ponsel yang berlebihan.

Kulit Anda bukan hanya penutup luar; itu adalah organ besar yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh Anda dari kuman, menyeimbangkan suhu tubuh, membuat vitamin D dan membantu mengatur cairan tubuh. Ini juga merupakan cerminan dari kesehatan dan gaya hidup Anda.

Banyak orang berpikir bahwa aspek yang paling berbahaya dari penggunaan mariyuana adalah potensinya untuk menjadi "pintu gerbang" obat-obatan yang mengarah pada penggunaan obat-obatan yang lebih berbahaya dan lebih adiktif. Namun, peningkatan penelitian telah menunjukkan bahwa ganja memang dapat menyebabkan ketergantungan sendiri.

Saat mata Anda berair, cairan berasal dari kelenjar air mata Anda, yang juga disebut kelenjar lakrimal, untuk membantu melindungi mata Anda dari unsur-unsur dan iritasi. Mata Anda juga bisa berair sebagai akibat dari emosi yang intens atau tekanan fisik.

Kebanyakan orang merasa percaya diri dalam beberapa situasi, tetapi tidak dalam situasi lain. Mungkin Anda merasa percaya diri di sekolah karena nilai Anda bagus. Namun, ketika Anda berada di sebuah pesta, Anda merasa seperti ikan yang keluar dari air dan Anda menjadi pemalu dan tidak percaya diri.

Mampu menangis dengan air mata sungguhan di atas panggung atau di depan kamera adalah keterampilan penting yang harus dimiliki seorang aktor. Ini dapat memberi penampilan Anda perasaan drama dan kerentanan yang kuat. Namun, menangis karena isyarat bisa jadi sulit dilakukan oleh aktor berpengalaman sekalipun.

Hidup ini penuh dengan lika-liku yang tak terduga. Beberapa tidak penting sementara yang lain mengubah hidup. Meskipun mungkin tergoda untuk menyerah setelah sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan, pola pikir yang tangguh dapat membantu Anda mengatasi kegagalan dan mencapai tujuan Anda.

Sakit punggung bisa melemahkan dan mengubah hidup. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bergerak, tidur, dan bahkan berpikir. Ada banyak penyebab nyeri punggung, tetapi ingat bahwa tingkat nyeri tidak selalu berkorelasi positif dengan tingkat keseriusan.

Jika Anda memakai lensa kontak, sangat penting untuk merawatnya agar mata Anda tetap sehat dan dalam kondisi baik. Cara Anda merawat lensa akan bergantung pada jenis lensa yang Anda gunakan, tetapi ada prinsip penting kebersihan dan perawatan yang berlaku untuk semua jenis lensa.

Sementara kebanyakan orang tidak akan pernah terdampar, itu adalah kemungkinan kecil bagi orang-orang yang melakukan perjalanan dengan air. Selain bahaya kematian saat kapal tenggelam, ada banyak bahaya setelah Anda selamat dari tenggelamnya kapal pertama.

Alergi berkisar dari gangguan hingga keadaan darurat medis yang berbahaya. Mereka terjadi ketika tubuh Anda memproduksi antibodi untuk melawan zat yang sebenarnya tidak berbahaya bagi Anda (seperti bulu kucing atau tungau debu). Reaksi berlebihan dari sistem kekebalan Anda menghasilkan gejala yang membuat Anda menderita, seperti iritasi kulit, hidung tersumbat, masalah pencernaan, atau dapat menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa.

Pada satu waktu atau yang lain, Anda mungkin akan mendapatkan bintik di mata Anda yang perlu dihilangkan. Ini mungkin tidak nyaman, tetapi dalam banyak kasus Anda dapat menanganinya di rumah. Partikel seperti pasir, riasan, bulu mata, atau kotoran di mata Anda biasanya dapat dihilangkan di rumah tanpa memerlukan bantuan medis, kecuali jika bintik tersebut menggores sesuatu di mata Anda atau tertancap.

Pernahkah Anda melihat seorang Olympian di balok keseimbangan? Semua flips, jumps, dan twists itu dimungkinkan karena mereka memiliki keseimbangan yang luar biasa. Tetapi keseimbangan yang baik tidak hanya membantu jika Anda seorang atlet Olimpiade.

Jika Anda membenci jarum, Anda tidak sendirian! Sayangnya, itu adalah ketakutan yang harus Anda hadapi jika ingin tetap sehat. Mulailah dengan terlibat dengan rasa takut Anda dan pelajari beberapa teknik koping. Kemudian, setelah Anda tiba di kantor dokter, lakukan beberapa langkah untuk mengurangi rasa takut Anda.

Benci mereka semampu Anda, suntikan sebagian besar tidak dapat dihindari. Paling umum, suntikan digunakan untuk memvaksinasi pasien, dan tanpa vaksinasi seperti itu, seseorang dapat tertular banyak penyakit mematikan. Banyak prosedur medis penting lainnya, seperti perawatan diabetes, tes darah, anestesi, dan perawatan gigi, juga melibatkan suntikan.

Rasa takut yang berlebihan terhadap ketinggian, juga dikenal sebagai acrophobia, diperkirakan mempengaruhi hingga 5 persen dari populasi umum. Sementara hampir semua orang mengalami kecemasan pada tingkat tertentu memikirkan penurunan yang hebat dan berbahaya, ketakutan itu melemahkan bagi sebagian orang.

Trypophobia adalah istilah yang relatif baru yang digunakan untuk menggambarkan ketakutan akan kumpulan lubang. Orang yang menderita trypophobia memiliki ketakutan irasional terhadap kumpulan lubang yang menyebabkan mereka mengalami kecemasan dan efek negatif lainnya.

Muntah bukanlah pengalaman yang menyenangkan bagi setiap individu. Meskipun banyak orang belum pernah mendengar tentang emetophobia, atau takut muntah, ini adalah gangguan kecemasan yang sangat umum - ini adalah fobia paling umum kelima - dan sangat umum pada wanita dan remaja.

Nyeri di lengan kiri dapat disebabkan oleh banyak kondisi, mulai dari nyeri otot yang tidak terkendali hingga serangan jantung yang parah. Kelainan pada kulit, jaringan lunak, saraf, tulang, persendian dan pembuluh darah lengan semuanya bisa menyebabkan rasa sakit.

Terkadang orang secara tidak sengaja menelan sedikit bensin saat mencoba menyedot tangki bensin. Ini adalah pengalaman yang tidak menyenangkan dan berpotensi menakutkan, tetapi dengan perawatan yang tepat, mungkin tidak memerlukan perjalanan ke rumah sakit.

Paronychia adalah infeksi kulit di sekitar kuku jari tangan atau kaki. Gejalanya meliputi kemerahan, nyeri, dan pembengkakan di sekitar kuku. Ada bentuk paronikia akut dan kronis, dan keduanya hampir selalu mudah diobati. Untuk paronikia akut, merendam area tersebut dalam air hangat beberapa kali sehari biasanya berhasil.

Ada beberapa alasan mengapa orang mungkin ingin membuat kulit mereka mati rasa untuk sementara. Ini termasuk mengurangi rasa sakit setelah cedera atau mempersiapkan prosedur invasif di kantor dokter. Untungnya, ada banyak opsi untuk dipilih sehingga Anda dapat menemukan yang paling sesuai untuk situasi Anda.

Jari yang bengkak dapat disebabkan oleh cedera atau edema, suatu kondisi medis umum yang menyebabkan kelebihan cairan disimpan di berbagai lokasi tubuh, termasuk tangan, kaki, pergelangan kaki, dan tungkai. Edema dapat disebabkan oleh kehamilan, terlalu banyak mengonsumsi natrium, obat-obatan atau kondisi medis tertentu, seperti masalah ginjal, komplikasi sistem limfatik, atau gagal jantung kongestif.

Pingsan, atau sinkop, adalah pengalaman yang menakutkan. Ini sering merupakan hasil dari sirkulasi yang buruk ke otak yang kemudian menyebabkan Anda kehilangan kesadaran dan pingsan. Namun, Anda dapat mengambil tindakan pencegahan tertentu untuk memastikan bahwa Anda aman jika Anda pingsan.

Tenaga medis berisiko mengalami cedera akibat jarum dan alat lain yang digunakan untuk menusuk atau mengoyak kulit (benda tajam). Memang, diperkirakan bahwa lebih dari 600.000 luka tusukan jarum terjadi pada petugas kesehatan AS setiap tahun, masing-masing berpotensi terkena penyakit, penyakit seperti hepatitis B, hepatitis C dan HIV.

Saat Anda merasa tidak enak badan, tempat terakhir yang ingin Anda muntahkan adalah di dalam mobil. Namun, kadang-kadang, jika Anda terlalu banyak minum, makan sesuatu yang meragukan, atau menderita mabuk perjalanan, Anda tidak punya pilihan lain!

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) adalah minuman khusus yang terbuat dari gula, garam, dan air bersih. Ini dapat membantu menggantikan kehilangan cairan akibat diare atau muntah yang parah. Penelitian telah menunjukkan oralit sama efektifnya dengan pemberian cairan intravena ketika mengobati dehidrasi.

Muntah mungkin diperlukan dan penting bagi tubuh Anda untuk pulih, seperti ketika tubuh Anda mencoba mengeluarkan zat beracun, seperti keracunan makanan. Sayangnya, muntah juga bisa dipicu oleh sakit kepala migrain, infeksi virus, kehamilan, mabuk perjalanan, atau obat-obatan.

Tidak ada yang suka muntah, tetapi terkadang itu tidak bisa dihindari. Muntah adalah reaksi alami tubuh terhadap masuknya zat atau iritasi di usus. Dalam kebanyakan kasus, muntah akan menjadi tidak teratur dan tidak berbahaya. Ikuti panduan ini untuk membantu memastikan Anda lebih mudah melempar cookie.

Mual adalah perasaan sakit di perut Anda yang biasanya menyebabkan muntah. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain kecemasan, stres, mabuk laut, dan morning sickness (bagi ibu hamil). Mual juga bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius, seperti keracunan makanan atau flu perut, jadi jika mual Anda tidak membaik setelah 48 jam, pergilah ke dokter.

Akupresur adalah obat alami yang dapat mengobati mual, muntah, dan gejala lainnya dengan menargetkan titik-titik tekanan di pergelangan tangan. Studi telah dilakukan mengenai kemanjuran akupresur, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi potensi manfaatnya.

Apakah sakit perut Anda disebabkan oleh olahraga, makan berlebihan, atau bahkan kondisi medis, mual dapat membuat Anda merasa tidak enak. Jika Anda sudah merasa mual, cobalah tips dan trik untuk menghilangkan rasa mual tersebut. Jika mual dan muntah adalah masalah yang berkelanjutan, menyesuaikan diet Anda dan membuat perubahan pada rutinitas normal Anda dapat membantu Anda menghindari masalah perut di masa depan.

Setiap tahun, di mana saja dari 20-50 juta orang di seluruh dunia terluka, terluka, atau terlibat dalam kecelakaan mobil. Karena kecelakaan sangat umum terjadi, Anda mungkin menyaksikannya dan harus membantu setiap korban. Namun, Anda mungkin tidak yakin tentang cara terbaik untuk memberikan bantuan di jalan.

Teknologi dan masyarakat maju dengan cepat, dan kecepatan alami yang diharapkan dari kita telah berkembang menjadi keadaan terburu-buru yang konstan. Dalam tindakan menyelesaikan banyak hal setiap hari, kita tampaknya telah lupa bagaimana bersantai dan menikmati diri kita sendiri.

Pingsan sesekali atau episode "sinkop" adalah masalah medis umum dengan perkiraan 20 hingga 50% orang dewasa pernah mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun kadang-kadang digunakan dalam bahasa sehari-hari untuk menunjukkan hilangnya kesadaran secara umum, pingsan disebabkan oleh penurunan sementara aliran darah ke otak dan memiliki serangkaian tanda dan gejala yang berbeda.

Luka tembak adalah salah satu luka paling traumatis yang bisa Anda derita. Sulit untuk menilai tingkat kerusakan yang disebabkan oleh luka tembak, dan biasanya jauh melebihi apa yang dapat Anda tangani secara wajar dengan pertolongan pertama.

Patah tulang, atau patah tulang, adalah cedera signifikan dan traumatis yang memerlukan perhatian medis. Namun, mendapatkan pertolongan pertama tepat waktu dari profesional kesehatan terlatih tidak selalu memungkinkan - beberapa situasi dapat menunda perawatan medis selama berjam-jam atau berhari-hari.

Jika seseorang tersedak, penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk membantu. Manuver Heimlich (dorongan perut) adalah teknik tanggap darurat yang dapat menyelamatkan nyawa dalam hitungan detik. Ini adalah tindakan sederhana yang sering mengeluarkan makanan atau benda lain dari jalan napas seseorang ketika mereka tersedak, karena memberikan peningkatan tekanan di perut dan dada, memungkinkan objek untuk dikeluarkan.

Tulang yang patah di tangan bisa sangat menyakitkan, dan gerakan sekecil apa pun dapat memperburuk rasa sakit dan mungkin menyebabkan cedera lebih lanjut. Belat berfungsi untuk memberikan dukungan pada cedera Anda, termasuk tulang, tendon, jaringan, dan ligamen lainnya.