Matahari, cuaca dingin, dan udara kering dapat merusak tekstur kulit, menjadikannya kasar dan kering. Membuat beberapa perubahan pada rutinitas harian dan gaya hidup Anda dapat melembutkan dan mengencangkan kulit dari waktu ke waktu. Baca terus untuk metode yang dapat Anda terapkan untuk mendapatkan kulit bercahaya dan sehat yang Anda inginkan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Miliki Rejimen Perawatan Kulit Harian
Langkah 1. Mulailah setiap hari dengan menyikat kering
Menyikat kering adalah teknik pengelupasan kulit kuno yang dirancang untuk mengelupas kulit mati dan merangsang sirkulasi tubuh Anda. Menyikat kering sekali atau dua kali seminggu membuat kulit Anda terlihat lebih cerah, dan jika Anda menjaganya secara rutin, kulit Anda akan mulai bersinar.
- Pilih sikat kering yang terbuat dari serat alami, bukan bulu plastik. Bulu alami tidak kasar pada kulit Anda.
- Sikat tubuh Anda menggunakan sapuan pendek dan tegas dari ekstremitas luar ke arah jantung Anda. Sikat kaki, dada, dan lengan Anda. Gunakan kuas yang lebih lembut dan lebih kecil untuk wajah Anda.
- Selalu mulai dengan kulit kering dan sikat kering. Menyikat kulit Anda saat basah tidak akan mencapai efek yang sama.
- Hindari menyikat kering jika Anda memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit, seperti eksim atau psoriasis, karena praktik ini dapat mengiritasi kulit Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki salah satu dari kondisi ini, Anda juga harus menghentikan atau mengurangi seberapa sering Anda mengeringkan sikat jika Anda melihat ada kemerahan, nyeri, atau sensitivitas sesudahnya.
Langkah 2. Mandi air dingin
Bilas kulit Anda dengan air dingin, bukan air panas. Air panas keras pada kulit Anda dan menyebabkannya mengering dan mengeras. Gunakan air hangat di awal mandi untuk membersihkan kotoran dengan lembut. Pada akhirnya, beralihlah ke air dingin untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda.
- Umumnya, Anda hanya perlu mandi sekali sehari selama sekitar sepuluh menit. Mandi lebih lama dapat mengeringkan kulit Anda.
- Saat Anda mencuci muka, percikkan dengan air dingin, bukan air panas.
- Hemat mandi air panas untuk acara-acara khusus. Mereka baik untuk jiwa, tetapi belum tentu untuk kulit.
Langkah 3. Lakukan eksfoliasi di kamar mandi jika Anda tidak mengeringkan sikat
Anda bisa menggunakan loofah, waslap, atau sarung tangan pengelupas untuk menggosok kulit saat mandi. Anda juga menggunakan scrub tubuh. Gosokkan kain dengan lembut ke kulit Anda. Anda mungkin ingin menggunakan kain pencuci terpisah untuk tubuh dan wajah Anda.
Pastikan untuk membersihkan alat-alat ini secara teratur untuk mencegah penumpukan bakteri. Bakteri dapat menyebabkan noda dan membuat tekstur kulit Anda tampak kasar
Langkah 4. Jangan menggunakan terlalu banyak sabun
Sabun mandi dan lulur komersial, serta banyak sabun batangan, mengandung deterjen yang mengeringkan kulit Anda dan meninggalkan residu yang menyebabkannya tampak kusam. Gunakan sabun alami berbahan dasar minyak, atau sabun biasa dan gunakan air biasa.
Usahakan hanya membasuh bagian tubuh yang sering kotor atau berkeringat, seperti kaki, alat kelamin, dan ketiak. Untuk area kulit yang kering, seperti siku, tulang kering, dan lengan bawah, Anda hanya membutuhkan air
Langkah 5. Melembabkan kulit Anda
Keringkan kulit Anda dengan menepuk-nepuk diri Anda hingga benar-benar kering. Jangan biarkan kulit Anda lembab. Kemudian oleskan losion atau pelembab penyembuh lainnya ke kulit Anda untuk mengunci kelembapan dan melindungi kulit Anda dari udara kering sepanjang hari. Cobalah pelembab ini untuk kulit yang bersinar dan sehat
- Minyak kelapa. Zat berbau manis ini meleleh ke dalam kulit Anda dan memberikan cahaya yang indah.
- Shea mentega. Pelembab ini sangat baik untuk digunakan pada kulit wajah Anda yang rapuh. Anda juga bisa mengaplikasikannya ke bibir Anda.
- Lanolin. Domba menghasilkan lanolin untuk menjaga wol mereka lembut dan kering, dan bertindak sebagai pertahanan yang sangat baik terhadap udara musim dingin yang dingin.
- Minyak zaitun. Untuk saat-saat ketika kulit Anda membutuhkan perawatan deep-conditioning, oleskan minyak zaitun ke seluruh tubuh Anda dan biarkan meresap selama 10 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan.
- Lotion asam laktat tersedia di toko obat. Ini membuat kulit kering, bersisik terasa lentur dan lembut.
- Gel lidah buaya adalah pilihan alami yang sempurna untuk kulit sensitif atau rusak akibat sinar matahari.
Langkah 6. Sesuaikan dengan jenis kulit Anda
Beberapa orang memiliki kulit kering dan bersisik, yang lain memiliki kulit berminyak, dan banyak yang memiliki kombinasi keduanya. Ketahui bagian tubuh mana yang membutuhkan perawatan khusus, dan pastikan rutinitas harian Anda memperhitungkannya.
- Rawat jerawat, baik di wajah atau tubuh Anda, dengan perawatan ekstra. Hindari menyikat kering di atas jerawat, dan jangan gunakan sabun keras atau bahan kimia yang dapat memperburuknya.
- Eksim, rosacea, dan masalah lain yang terkait dengan kulit kering harus ditangani dengan hati-hati. Gunakan produk yang tidak mengiritasi kondisi Anda lebih lanjut, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan resep untuk merawat kulit Anda jika perlu.
Metode 2 dari 3: Buat Pilihan Gaya Hidup Sehat
Langkah 1. Mulailah rutinitas olahraga
Latihan nada kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi Anda. Ini juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang bersinar di kulit Anda. Keringat sebenarnya bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati dan minyak dari kulit Anda. Masukkan jenis latihan berikut ke dalam rutinitas Anda tiga kali atau lebih per minggu:
- Latihan kardio seperti power walking, lari, bersepeda, atau berenang. Latihan-latihan ini membuat darah Anda terpompa dan memberikan warna kulit yang sehat.
- Latihan beban dengan dumbbell. Memperkuat otot Anda meningkatkan warna kulit Anda, membuatnya terlihat lebih halus.
- Latihan yoga dan fleksibilitas. Jenis latihan ini mengencangkan otot Anda dan membuat kulit Anda terlihat lebih kencang.
Langkah 2. Makan diet seimbang
Ketika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, itu terlihat di kulit Anda. Dapatkan kembali cahaya Anda dengan makan banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Memasukkan makanan yang sangat sehat untuk kulit, termasuk yang berikut:
- Alpukat dan kacang-kacangan. Ini mengandung lemak sehat yang dibutuhkan kulit Anda untuk mempertahankan elastisitasnya.
- Tanaman kaya nutrisi. Fokus pada produk yang mengandung vitamin A, E, dan C, seperti ubi jalar, wortel, kangkung, bayam, brokoli, mangga, dan blueberry.
Langkah 3. Minum banyak air
Air mengisi sel-sel kulit Anda dan membuat kulit Anda terlihat segar dan cerah. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda mulai mengering. Minum air yang cukup (berdasarkan jenis kelamin, usia, dan gaya hidup Anda) untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Jika Anda tidak suka minum segelas demi segelas air, pilihan ini juga akan membuat Anda tetap terhidrasi:
- Buah-buahan dan sayuran berair, seperti mentimun, selada, apel, dan beri.
- Teh herbal dan teh lain yang tidak berkafein.
- Cobalah segelas air soda dengan perasan lemon sebagai alternatif yang menyegarkan.
- Jika air biasa bukan pilihan Anda, Anda dapat membuat air rasa dengan membiarkan buah atau rempah-rempah direndam dalam air sebelum diminum.
Langkah 4. Hindari zat yang keras pada kulit
Tidak peduli seberapa religius Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit harian Anda, menggunakan zat-zat tertentu akan membuat Anda kembali pada pencarian kulit yang indah. Batasi atau hentikan sepenuhnya zat-zat yang merusak kulit ini:
- Tembakau. Tembakau menodai kulit dan menyebabkan kerutan dini. Dalam hal merusak kulit, tembakau adalah salah satu penyebab terburuk.
- Alkohol. Terlalu banyak alkohol dapat meregangkan kulit, terutama di sekitar dan di bawah mata, karena menyebabkan tubuh menahan air. Ini juga mengurangi Vitamin A di kulit dan dapat menyebabkan pembuluh darah pecah. Batasi alkohol untuk satu atau dua minuman beberapa kali seminggu.
- Kafein. Minum banyak kafein membuat tubuh Anda dehidrasi, yang memiliki efek buruk pada kulit Anda. Batasi kopi Anda menjadi satu cangkir sehari, dan ikuti dengan segelas besar air.
- susu. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu, seperti keju dan susu, dapat memperburuk kondisi kulit Anda. Jerawat, misalnya, adalah masalah pada kelenjar minyak yang meradang dan lemak dari susu dan keju dapat semakin mengobarkan kelenjar minyak.
Metode 3 dari 3: Mulailah Kebiasaan yang Membuat Kulit Anda Tidak Terlihat Kusam
Langkah 1. Gunakan tabir surya setiap hari
Paparan sinar matahari untuk sementara dapat mencerahkan kulit dengan memberi Anda cokelat, tetapi dalam jangka panjang itu sangat merusak. Membiarkan kulit Anda terbakar atau menjadi cokelat sepanjang musim panas dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik, dan kemungkinan kanker kulit.
- Oleskan tabir surya ke wajah Anda sebelum Anda meninggalkan rumah, bahkan selama musim dingin.
- Gunakan tabir surya di leher, bahu, dada, lengan, dan tempat lain yang cenderung lebih terpapar. Saat Anda mengenakan celana pendek atau pergi ke pantai, pastikan Anda juga menutupi kaki Anda.
Langkah 2. Jangan memakai riasan ke tempat tidur
Meninggalkan riasan di wajah Anda semalaman sulit bagi kulit Anda, karena Anda membiarkan bahan kimia meresap sepanjang malam. Pada pagi hari, kulit Anda telah menyerap riasan sepenuhnya, dan itu mungkin lebih buruk untuk dipakai. Gunakan penghapus riasan dan bilas bekasnya dengan air dingin atau hangat setiap malam sebelum Anda tidur.
- Jangan menggosok riasan dari wajah Anda, karena ini dapat menyebabkan iritasi dan merusak kulit. Gunakan penghapus riasan yang bagus dan oleskan dengan handuk sebagai gantinya.
-
Coba trik ini untuk menghapus riasan mata: oleskan kapas yang dibasahi dengan penghapus riasan pada bulu mata dan di sekitar mata Anda. Riasan akan langsung terhapus.
Dapatkan Kulit Anda Halus, Halus, Lembut, Bersinar dan Sehat Langkah 12 Langkah 3. Lindungi kulit Anda dari elemen keras
Kulit mengeras sebagai respons terhadap paparan bahan kimia, suhu ekstrem, dan bahan abrasif. Jaga agar kulit Anda tetap lembut dan sensitif dengan melakukan tindakan pencegahan berikut:
- Kenakan sarung tangan selama musim dingin agar tangan Anda tidak pecah-pecah. Lindungi bagian tubuh lainnya dengan pakaian hangat yang sesuai.
- Kenakan sarung tangan saat Anda membersihkan dengan bahan kimia yang kuat.
- Lindungi diri Anda dari kapalan dengan menggunakan bantalan lutut, pakaian kerja yang tebal, dan peralatan keselamatan yang tepat saat Anda bekerja di bawah kondisi yang keras.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Cuci wajah Anda pagi dan malam selama sekitar 2 menit setiap kali dengan air yang sangat dingin.
- Pakai lotion setiap hari
- Untuk hasil terbaik, segera setelah Anda mandi atau mandi, kenakan lotion. Pastikan untuk memakai lotion dua kali sehari, sebaiknya siang dan malam.
- Jangan tidur dengan make up
- Mandi air dingin.
- Menyentuh wajah Anda akan membuatnya lebih berminyak jadi jangan terus menyentuhnya.
- Minum teh hijau! Teh hijau memiliki sifat anti-penuaan dan anti-inflamasi. Ini juga membantu kulit bersinar, membantu melawan jerawat, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang diperlukan untuk kulit yang bagus.
- Jangan gunakan minyak kelapa pada tubuh Anda karena dapat membuat kulit Anda berminyak. Gunakan minyak kelapa untuk membersihkan dan melembabkan wajah Anda.
