Hidup sehat 2024, November

Memiliki hormon perangsang tiroid (TSH) yang tinggi merupakan indikasi tiroid yang kurang aktif, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipotiroidisme. Hipotiroidisme terjadi ketika tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon tertentu yang digunakan tubuh Anda untuk mengontrol metabolisme penting, atau proses kimia, di seluruh tubuh Anda.

Keputusan untuk memulai terapi penggantian hormon pria-ke-wanita (HRT) bisa menjadi pilihan yang menarik. Bagi banyak orang, pengobatan hormon adalah langkah pertama untuk transisi fisik ke tubuh wanita. Pertama, Anda perlu mencari dokter yang dapat meresepkan Anda hormon wanita.

Kadar androgen yang tinggi pada wanita dapat menyebabkan masalah seperti jerawat, penambahan berat badan, pertumbuhan rambut yang berlebihan, dan resistensi insulin. Ini juga dapat menempatkan Anda pada risiko mengembangkan sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan yang menyebabkan menstruasi yang menyakitkan dan masalah kesuburan.

Sementara testosteron biasanya dilihat sebagai hormon pria, baik pria maupun wanita menghasilkan testosteron sampai tingkat tertentu. Testosteron tinggi dapat menyebabkan banyak gejala tidak nyaman pada jenis kelamin apa pun, termasuk jerawat, penambahan berat badan, dan peningkatan agresi.

Hormon luteinizing (LH) penting bagi pria dan wanita. Ini adalah hormon yang mengarah pada produksi hormon lain, seperti estrogen dan testosteron. Jika LH Anda rendah, hal itu dapat menyebabkan masalah dengan kesuburan, yang dapat Anda kompensasikan dengan menggunakan obat yang bekerja serupa, gonadotropin.

Saat Anda berada dalam momen yang memalukan, Anda mungkin merasa bahwa Anda adalah satu-satunya orang di Bumi. Namun, rasa malu adalah salah satu emosi yang paling universal. Namun demikian, tidak baik membiarkan perasaan malu menguasai dan merusak pengalaman.

Penghinaan adalah emosi menyakitkan yang kita semua alami pada waktu-waktu tertentu. Itu muncul ketika kita merasa tidak dihargai, baik karena sesuatu yang telah kita lakukan atau sesuatu yang telah dilakukan kepada kita. Kadang-kadang penghinaan adalah tanggapan atas kesalahan di pihak kita, tetapi itu bukan metode disiplin yang efektif, dan tidak ada seorang pun yang pantas untuk dipermalukan.

Dari waktu ke waktu, kita semua mengalami ketidaknyamanan perut. Ketidaknyamanan ini dapat dengan cepat berubah menjadi penyakit, yang mengakibatkan muntah, fungsi tubuh alami yang hanya regurgitasi isi perut melalui kerongkongan dan keluar dari mulut.

Ini adalah perasaan yang kita semua alami: Anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang salah, dan semua mata tertuju pada Anda. Anda yakin bahwa semua orang menilai Anda dan memikirkan kesalahan Anda. Wajah Anda mulai memerah, jantung Anda mulai berpacu, dan Anda berharap Anda berada di tempat lain.

Melihat model dan selebritas mungkin membuat Anda bertanya-tanya jenis diet atau program olahraga apa yang mereka ikuti untuk menjaga penampilan mereka tetap kurus dan kencang. Banyak model memiliki bantuan ahli dari pelatih, ahli diet, dan anggaran tidak terbatas untuk membantu mereka menurunkan berat badan atau tetap langsing.

Setelah tergelincir di tempat kerja, Anda mungkin siap untuk menelan Anda utuh. Tidak apa-apa-ada banyak cara yang sehat dan produktif untuk pulih dari kesalahan Anda alih-alih memikirkannya. Kami telah mengumpulkan beberapa tips dan trik untuk membantu Anda memulai.

Tahukah Anda bahwa Anda bisa makan makanan enak dan menurunkan berat badan? Mungkin kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, bukan? Mengubah apa dan bagaimana Anda makan akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, membantu Anda menurunkan berat badan, dan membuat Anda merasa lebih baik setiap hari.

Puting terbalik, yang tertarik ke dalam payudara, dapat terjadi pada pria dan wanita. Ada sejumlah penyebab potensial untuk kondisi ini: beberapa orang dilahirkan dengan cara ini, tetapi beberapa dapat mengembangkan puting susu terbalik sebagai akibat dari kondisi yang mendasarinya.

Apakah Anda tidak puas dengan payudara alami Anda, tetapi enggan menjalani waktu dan biaya operasi pembesaran? Kamu tidak sendiri. Saat ini, banyak wanita yang beralih ke berbagai metode alami untuk mendapatkan payudara yang lebih besar tanpa operasi.

Memiliki payudara dengan dua ukuran berbeda sangat umum, dan kebanyakan wanita mengalami setidaknya sedikit asimetri di beberapa titik dalam hidup mereka. Jika payudara yang tidak rata membuat Anda merasa sangat sadar diri atau menghentikan Anda dari melakukan hal-hal yang Anda inginkan, ada beberapa pilihan yang dapat membantu.

Apakah Anda sedang mempersiapkan operasi payudara atau hanya ingin tahu, mengetahui berapa berat payudara Anda akan berguna. Sayangnya, menemukan jawabannya biasanya tidak semudah meletakkan payudara di timbangan dapur. Anda bisa mendapatkan perkiraan kasar dengan mengganti air dengan payudara Anda, atau membuat tebakan berdasarkan ukuran bra Anda.

Jika Anda merasa malu memiliki payudara kecil, tidak perlu khawatir. Apakah Anda sedang mencari solusi sementara atau perbaikan bedah permanen, ada beberapa cara untuk meningkatkan ukuran payudara Anda! Untuk memastikan Anda tetap sehat, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai olahraga atau diet baru.

Puting sakit adalah masalah umum bagi wanita dan pria. Kondisi ini dapat memiliki banyak penyebab, termasuk gesekan dari pakaian, menyusui, dan perubahan hormon. Nyeri puting saat hamil juga bukan hal yang aneh. Untungnya, ada sejumlah metode yang dapat Anda gunakan untuk menenangkan dan meredakan puting yang sakit, apa pun penyebabnya.

Diet Mediterania adalah seperangkat kebiasaan makan yang seimbang dan lengkap yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terutama jika dipasangkan dengan gaya hidup sehat. Diet Mediterania rendah daging merah, lemak jenuh, dan gula, dan tinggi biji-bijian, produksi, dan lemak dan minyak sehat.

Menurunkan berat badan dan mengencangkan perut adalah tujuan umum bagi banyak orang. Ini adalah area yang bisa membuat frustasi untuk dihadapi dan juga area yang bisa menandakan masalah kesehatan yang lebih serius. Persentase lemak tubuh yang tinggi di sekitar perut Anda mungkin menandakan peningkatan lemak visceral atau jenis lemak berbahaya yang ditemukan di dalam dan di sekitar organ perut Anda.

Penurunan berat badan bisa menjadi gejala diabetes. Karena tubuh Anda tidak dapat menggunakan gula dalam darah, kalori yang biasanya digunakan akan hilang. Meskipun Anda mungkin makan makanan dalam jumlah normal, kehilangan gula dan kalori akibat diabetes ini tetap akan menyebabkan Anda kehilangan berat badan.

Makan perlahan bukan hanya trik yang bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi juga cara untuk menikmati dan menghargai makanan Anda. Makan perlahan adalah kebiasaan yang perlu diperoleh dan dipraktikkan. Untuk memulai, pastikan Anda makan di lingkungan yang tepat.

Mempertahankan berat badan yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Kenaikan berat badan dapat menimbulkan risiko medis utama seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, dan nyeri sendi. Menimbang diri Anda secara teratur dan mencatat penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk kesuksesan jangka panjang.

Takut atau malu tentang perubahan baru-baru ini "di bawah sana?" Mencoba menangani kesehatan seksual Anda? Jangan khawatir - Tes STD cepat, mudah, dan umum. Meskipun tidak semua perubahan pada alat kelamin Anda disebabkan oleh PMS, mengetahui cara melakukan tes akan membuat Anda tenang (dan, jika perlu, membantu Anda mendapatkan perawatan yang tepat secepat mungkin).

Tidak ada yang ingin berpikir bahwa mereka mungkin menderita PMS, tetapi kenyataannya itu bisa terjadi pada siapa saja. PMS tidak membeda-bedakan dan jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom, Anda berisiko terkena penyakit menular seksual.

Klamidia, khususnya klamidia trachomatis, adalah infeksi menular seksual (IMS) yang umum dan dapat disembuhkan tetapi berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi dan masalah kesehatan, terutama mengenai kesuburan. Sayangnya, klamidia sering tidak terdeteksi sampai komplikasi muncul.

STD adalah singkatan dari Penyakit Menular Seksual. PMS kadang-kadang dikenal sebagai IMS (atau Infeksi Menular Seksual). PMS ditularkan dari orang ke orang melalui cairan tubuh, termasuk yang dipertukarkan selama aktivitas seksual. PMS yang umum termasuk herpes, klamidia, gonore, hepatitis, dan Human Immunodeficiency Virus (HIV).

Penyakit menular seksual (PMS), juga dikenal sebagai infeksi menular seksual (IMS) atau penyakit kelamin, dapat berupa apa saja mulai dari yang tidak berbahaya dan dapat disembuhkan hingga yang tidak dapat disembuhkan dan berpotensi fatal. Sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengenali gejala dan mendapatkan perawatan.

Jika Anda sedang menstruasi dan mengalami sakit tumpul atau nyeri tajam di perut, Anda mungkin mengalami kram menstruasi. Kram yang tidak nyaman ini disebabkan oleh kontraksi rahim untuk melepaskan lapisan dalam dan membantu aliran darah. Sementara kram menstruasi dapat berkisar dari yang tidak menyenangkan hingga benar-benar menyakitkan, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengurangi kram saat ini dan dari waktu ke waktu.

Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, demam, dan/atau peradangan, menjadikannya obat bebas yang berguna. Agar tetap aman saat menggunakan ibuprofen, periksa kembali apakah Anda memilih jumlah yang tepat.

Saat Anda mendekati tanggal jatuh tempo, Anda mungkin senang melihat bayi Anda dan lelah hamil. Anda mungkin berharap untuk melahirkan bayi Anda lebih cepat dengan melebarkan lebih cepat. Sebelum Anda melahirkan, serviks Anda melunak dan mulai melebar dengan sendirinya, dan kontraksi akan membantunya melebar lebih cepat saat bayi Anda siap untuk lahir.

Pelebaran serviks terjadi saat wanita hamil semakin dekat dengan persalinan dan persalinannya. Leher rahim melebar untuk membuka blokir jalan bayi Anda dari rahim Anda ke jalan lahir, dan akhirnya ke lengan Anda. Serviks perlu melebar dari satu hingga 10 sentimeter (3,9 inci), di mana Anda dapat melahirkan bayi Anda.

Tanggal jatuh tempo kehamilan Anda biasanya dihitung pada 40 minggu kehamilan. Jika Anda berusia di atas 40 minggu, Anda mungkin merasa tidak nyaman, tidak sabar, dan bersemangat untuk memulai proses persalinan. Sebelum Anda beralih ke intervensi medis untuk menginduksi persalinan, cobalah beberapa cara alami di rumah untuk memulai persalinan.

Pelebaran serviks terjadi selama persalinan aktif, memberikan ruang bagi bayi untuk melakukan perjalanan melalui jalan lahir. Serviks melebar secara alami ketika tubuh siap untuk melahirkan, tetapi ketika diperlukan untuk menggerakkan segala sesuatunya lebih cepat, pelebaran dapat dirangsang dengan menggunakan obat-obatan atau teknik mekanis.

Meskipun umumnya bayi berada dalam posisi sungsang (bawah ke bawah) beberapa kali selama kehamilan, sekitar tiga persen (3%) bayi tetap dalam posisi sungsang sampai mereka mencapai waktu penuh. Bayi-bayi ini disebut 'bayi sungsang' dan berisiko lebih besar untuk masalah tertentu, seperti displasia pinggul dan kekurangan oksigen ke otak selama kelahiran.

Tali pusat adalah penghubung antara ibu dan bayinya. Ia memasuki bayi Anda melalui apa yang akhirnya menjadi pusar, atau pusar, dan cukup besar, dengan panjang rata-rata sekitar 50 cm (20 inci) dan diameter 2 cm (sekitar inci) pada bayi cukup bulan.

Stimulasi puting susu adalah tindakan menggulung, menggosok, atau mengisap puting untuk membantu menginduksi kontraksi dan persalinan. Ini adalah teknik yang biasa digunakan sebagai bagian dari proses melahirkan alami. Tujuannya adalah pelepasan oksitosin, hormon yang umumnya mendahului persalinan.

Sebuah "kelahiran di rumah" adalah ketika seorang wanita memilih untuk melahirkan di rumahnya sendiri daripada di rumah sakit. Beberapa wanita lebih menyukai gagasan melahirkan di rumah karena berbagai alasan - misalnya, hal itu dapat memberi ibu kebebasan yang lebih besar selama persalinan mereka untuk bergerak, makan, dan mandi.

Memasuki persalinan dini bisa menjadi hal yang menyenangkan ketika Anda sangat ingin bertemu dengan bayi Anda. Persalinan dini mengacu pada waktu antara permulaan persalinan dan ketika serviks melebar tiga sentimeter, dan berbeda dengan persalinan prematur, yaitu persalinan yang dimulai sebelum 37 minggu.

Pada saat Anda mencapai akhir kehamilan Anda, Anda mungkin sangat ingin itu berakhir. Masuk akal jika Anda siap untuk bertemu bayi baru Anda! Pemecahan air Anda adalah tanda bahwa Anda sedang melahirkan atau akan segera melahirkan. Jika Anda cukup bulan (atau terlambat), Anda mungkin ingin mendorong persalinan untuk memulai.