Puting terbalik, yang tertarik ke dalam payudara, dapat terjadi pada pria dan wanita. Ada sejumlah penyebab potensial untuk kondisi ini: beberapa orang dilahirkan dengan cara ini, tetapi beberapa dapat mengembangkan puting susu terbalik sebagai akibat dari kondisi yang mendasarinya. Jika Anda belum pernah mengalami puting terbalik sejak masa kanak-kanak atau pubertas, Anda harus berbicara dengan profesional perawatan kesehatan. Orang di atas 50 tahun yang mengalami puting terbalik harus diskrining untuk kanker payudara. Bagi kebanyakan orang yang memilikinya, puting terbalik bisa menjadi masalah kosmetik, atau menyebabkan konsekuensi yang lebih serius seperti kesulitan menyusui. Untungnya, ada cara untuk membalikkannya, mulai dari stimulasi manual hingga operasi plastik.
Langkah
Metode 1 dari 4: Membuat Rencana
Langkah 1. Tentukan tingkat puting terbalik Anda
Buka bajumu dan berdiri di depan cermin. Pegang payudara Anda di tepi areola (area gelap kulit di sekitar puting) di antara ibu jari dan jari telunjuk, tekan ke dalam sekitar satu inci di belakang puting Anda. Bersikap tegas tapi lembut. Bergantung pada respons puting, Anda dapat menilai tingkat inversi.
- Tingkat 1: Puting susu menonjol dengan mudah saat Anda memberikan tekanan ringan pada areola. Saat tekanan dilepaskan, puting susu mempertahankan proyeksinya, bukannya segera menarik kembali. Puting terbalik tingkat 1 tidak mungkin mengganggu menyusui, meskipun Anda mungkin masih memiliki masalah kosmetik. Ada sedikit atau tidak ada fibrosis (kelebihan jaringan ikat) pada puting terbalik Grade 1.
- Tingkat 2: Puting susu menonjol ketika tekanan diterapkan, meskipun tidak terlalu mudah, dan menarik kembali segera setelah tekanan dilepaskan. Inversi tingkat 2 lebih mungkin mempersulit menyusui. Sering terdapat fibrosis derajat sedang, dengan retraksi ringan duktus laktiferus atau duktus susu.
- Derajat 3: Puting tertarik dan tidak merespon manipulasi; itu tidak bisa ditarik keluar. Ini adalah bentuk inversi yang paling serius, dengan sejumlah besar fibrosis dan saluran susu yang ditarik. Anda mungkin juga mengalami ruam atau infeksi jika Anda memiliki inversi Grade 3, dan menyusui mungkin tidak mungkin dilakukan.
- Uji kedua puting, karena keduanya tidak boleh terbalik.
Langkah 2. Identifikasi penyebabnya
Jika Anda memiliki puting terbalik sejak masa kanak-kanak atau pubertas, puting Anda tidak mungkin menunjukkan masalah mendasar. Jika mereka telah berubah baru-baru ini, terutama jika Anda berusia di atas 50 tahun, mereka dapat menunjukkan penyakit atau infeksi. Kanker dan kondisi serius lainnya seperti peradangan atau infeksi terkadang dapat menyebabkan puting susu terbalik.
- Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan areola Anda tampak terdistorsi dan puting Anda tampak lebih rata dari biasanya, atau telah terbalik, segera lakukan skrining untuk kanker payudara.
- Wanita berusia di atas 50 tahun berisiko terkena penyakit Paget pada payudara.
- Keluarnya cairan berwarna merah muda dan pengerasan kulit, penebalan, pengelupasan, atau penskalaan pada kulit puting dan areola juga bisa menjadi gejala kanker payudara.
- Temui dokter jika Anda memiliki cairan putih, kehijauan, atau hitam kotor dari puting Anda. Kelembutan, kemerahan, atau penebalan di sekitar puting Anda mungkin merupakan tanda ekstasi saluran susu.
- Wanita perimenopause sangat berisiko mengalami ekstasia duktus mammae.
- Jika Anda mengalami benjolan menyakitkan yang mengeluarkan nanah saat didorong atau dipotong, dan jika Anda demam, Anda mungkin mengalami jenis infeksi yang disebut abses payudara subareolar.
- Sebagian besar infeksi puting terjadi selama menyusui, tetapi abses payudara subareolar muncul pada wanita yang tidak menyusui.
- Jika puting Anda baru saja ditusuk dan telah terbalik, mintalah dokter Anda untuk memeriksa Anda untuk abses payudara subareolar.
Langkah 3. Tentukan metode perawatan
Metode perawatan tergantung pada tingkat inversi Anda, penyebab inversi Anda, dan apakah Anda berencana untuk menyusui. Jika Anda memiliki tanda-tanda kanker payudara, infeksi, atau ekstasia saluran susu, segera kunjungi dokter Anda.
- Jika Anda memiliki inversi Tingkat 1, kemungkinan metode manual dapat membantu melonggarkan jaringan fibrosa dan memungkinkan puting susu menonjol lebih mudah.
- Jika Anda memiliki inversi Grade 2 atau 3, mungkin ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk rencana perawatan Anda. Dalam beberapa kasus, metode non-invasif mungkin memadai, sementara operasi plastik mungkin menjadi pilihan yang lebih baik pada kasus lain.
- Jika Anda sedang hamil atau menyusui, dipandu oleh dokter, perawat atau konsultan laktasi Anda.
Metode 2 dari 4: Pelatihan Manual
Langkah 1. Gunakan teknik Hoffman
Tempatkan kedua ibu jari di sisi berlawanan dari puting di dasar. Tarik ibu jari dengan lembut dari satu sama lain ke arah yang berlawanan. Bekerja baik ke atas dan ke bawah dan ke samping.
- Mulailah dengan dua pengulangan per hari, secara bertahap tingkatkan hingga lima.
- Teknik ini dianggap dapat memecah perlengketan di dasar puting yang membuatnya tetap terbalik.
Langkah 2. Gunakan stimulasi manual atau oral saat berhubungan seks
Menggulung, menarik, dan mengisap puting dapat membantu mendorong penonjolan puting. Namun, jangan memaksakan apa pun sampai terasa sakit – ingat: tegas, tapi lembut.
Langkah 3. Gulung puting Anda di antara ibu jari dan jari telunjuk beberapa kali sehari
Tarik puting dengan lembut saat ereksi untuk mendorongnya tetap demikian. Setelah itu, basahi handuk dengan air dingin dan oleskan ke puting Anda untuk merangsangnya lebih lanjut.
Metode 3 dari 4: Menggunakan Produk
Langkah 1. Gunakan cangkang payudara
Kerang payudara dijual di toko bersalin dan online. Mereka adalah cakram bundar yang lembut dengan lubang kecil di tengah yang mendorong puting susu ke depan.
- Taruh payudara Anda di dalam pelindung dan posisikan puting Anda melalui lubang kecil.
- Kenakan penutup dada di bawah kemeja, kaus dalam, atau bra Anda. Anda mungkin perlu memiliki lapisan pakaian ekstra untuk menyembunyikannya secara memadai.
- Jika Anda bersiap untuk menyusui, kenakan cangkang selama 30 menit sebelum menyusui.
- Cangkang memberikan tekanan lembut pada puting Anda untuk mendorongnya tetap tegak. Dapat digunakan oleh pria dan wanita sebagai pengobatan untuk puting susu terbalik.
- Cangkang payudara dapat merangsang laktasi pada wanita menyusui. Ibu menyusui tidak boleh memakainya terus menerus selama berhari-hari. Jika Anda memakai cangkang selama menyusui, pastikan untuk mencucinya dengan air sabun yang panas setelahnya, dan buang susu yang bocor ke dalam cangkang saat dipakai.
- Pantau area di sekitar payudara Anda saat menggunakan cangkang payudara, karena dapat menyebabkan ruam.
Langkah 2. Gunakan pompa payudara
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, gunakan pompa payudara untuk membalikkan jaringan puting.
- Tempatkan falang di atas payudara Anda, pastikan puting Anda berada di tengah lubang. Falang datang dalam berbagai ukuran, jadi pastikan falang yang Anda gunakan menutupi puting Anda.
- Pegang falang ke payudara Anda, pastikan segel pada kulit Anda.
- Memegang falang atau botol di satu tangan, nyalakan pompa.
- Pompa dengan kekuatan kenyamanan tertinggi.
- Matikan mesin dengan memegang kedua botol pada Anda dengan satu tangan dan mematikan pompa dengan tangan lainnya.
- Jika Anda menyusui, berikan puting susu kepada bayi Anda setelah puting Anda tegak.
- Jangan memompa secara berlebihan jika Anda menyusui, karena itu akan memulai aliran susu dari puting Anda.
- Ada berbagai macam pompa payudara di pasaran; pompa listrik berkualitas tinggi seperti yang digunakan di bangsal bersalin melakukan pekerjaan terbaik untuk menarik puting keluar tanpa merusak jaringan di sekitarnya.
- Pompa ASI bervariasi dari satu produsen ke produsen lainnya. Bicaralah dengan perawat atau konsultan laktasi tentang cara terbaik untuk menggunakan pompa khusus yang Anda gunakan.
Langkah 3. Gunakan jarum suntik terbalik
Tarik keluar puting Anda menggunakan jarum suntik 10 mililiter (0,34 fl oz) yang bersih dan tanpa jarum (ukuran ini dapat bervariasi tergantung pada ukuran puting Anda).
- Gunakan gunting bersih dan tajam untuk memotong ujung jarum suntik yang bertuliskan "0 mL". (Sisi berlawanan dengan plunger.)
- Lepaskan plunger dan masukkan kembali di ujung yang baru saja Anda potong, dorong plunger sepenuhnya.
- Tempatkan ujung yang belum dipotong di atas puting Anda dan tarik keluar pendorongnya sehingga puting Anda menonjol.
- Jangan menarik lebih jauh dari yang nyaman.
- Sebelum melepas, dorong plunger sedikit ke belakang untuk mematahkan hisapan.
- Setelah selesai, bongkar semua bagian dan cuci dengan air sabun panas.
- Jika Anda suka, ada alat medis yang disebut Evert-It, yaitu jarum suntik yang dimodifikasi dengan falang payudara. Ia bekerja pada prinsip yang sama yang dijelaskan di atas.
Langkah 4. Gunakan Niplette
Niplette adalah alat yang memanjangkan saluran susu dengan menarik puting susu dalam waktu lama. Perangkat plastik kecil dan bening ini dikenakan di atas puting susu dan di bawah pakaian.
- Oleskan sedikit salep puting ke puting dan areola dan dasar puting.
- Masukkan jarum suntik ke ujung katup yang terbuka, dorong dengan kuat.
- Letakkan Avent Niplette di atas puting susu Anda dengan satu tangan dan tarik jarum suntik dengan tangan lainnya, untuk membuat isapan. Jangan menarik terlalu keras - ini seharusnya tidak menyakitkan!
- Setelah puting ditarik keluar, lepaskan Niplette.
- Pegang katup dan lepaskan jarum suntik dari katup dengan hati-hati. Lakukan ini dengan hati-hati agar tidak ada udara yang disuntikkan kembali, yang akan menyebabkan perangkat jatuh.
- Kenakan Niplette Anda di bawah pakaian Anda. Jika Anda mengenakan atasan ketat, Anda dapat menyembunyikan Niplette dengan penutup pelindung yang dirancang khusus.
- Lepaskan Niplette dengan mendorong jarum suntik ke dalam katup untuk memecahkan vakum.
- Mulailah dengan memakai Niplette selama satu jam per hari. Tingkatkan secara bertahap satu jam setiap hari, bekerja hingga delapan jam per hari.
- Jangan memakai Niplette siang dan malam!
- Dalam waktu tiga minggu Anda akan melihat hasilnya, dengan puting susu mengisi cetakan.
Langkah 5. Gunakan Cangkir Supple
Supple Cups yang dijual online telah dirancang untuk membantu mengatasi puting datar, pemalu, dan terbalik, dengan menarik puting ke dalam cangkir. Terbukti secara klinis, koreksi permanen telah diamati dalam uji klinis puting terbalik, hanya dalam beberapa minggu.
- Pusatkan Supple Cup ke puting dan tekan bagian bawah Supple Cup saat Anda menekannya dengan lembut ke puting. Ini menciptakan ruang hampa yang lembut, menarik puting susu ke dalam Supple Cup.
- Untuk segel yang lebih baik, oleskan sedikit krim puting atau mentega – seperti lanolin yang dimodifikasi USP – pada puting dan bagian dalam Supple Cup. Jika itu masih tidak berhasil, Anda mungkin ingin mencoba ukuran lain.
- Pengguna baru biasanya memakai Supple Cups selama 15 menit di hari pertama. Jika tidak ada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang dialami, seseorang dapat memajukan waktu setiap hari, secara bertahap meningkat menjadi empat jam per hari pada akhir minggu pertama.
- Beberapa dapat memakai Piala Luwes di bawah bra tanpa Piala Luntur dipindahkan atau tanpa ketidaknyamanan. Sebagai alternatif, Breast Shells dapat digunakan bersama dengan Supple Cups untuk mencegah bra yang ketat meratakan Supple Cups atau menyebabkan tekanan yang tidak nyaman atau terlepas dari puting susu.
Metode 4 dari 4: Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter atau ahli bedah plastik Anda tentang operasi korektif
Meskipun mungkin diinginkan untuk memperbaiki masalah ini tanpa pembedahan, bagi sebagian orang pembedahan adalah pilihan yang baik. Metode yang lebih baru dapat melakukannya tanpa memutuskan saluran susu, sehingga memungkinkan untuk menyusui setelah prosedur. Dokter atau ahli bedah plastik Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda adalah kandidat yang baik untuk operasi korektif.
- Ini adalah prosedur rawat jalan singkat yang melibatkan anestesi lokal. Anda dapat pulang pada hari yang sama, dan, karena invasif minimal, Anda mungkin dapat kembali ke rutinitas Anda (bekerja, dll.) pada hari berikutnya.
- Diskusikan prosedur dengan ahli bedah Anda. Beri tahu diri Anda tentang bagaimana prosedur dilakukan, dan hasil apa yang dapat Anda harapkan.
- Pada saat ini ahli bedah Anda akan memeriksa riwayat kesehatan Anda dan menilai penyebab yang mendasari kondisi Anda.
Langkah 2. Ikuti instruksi pra-operasi dan pasca-operasi dengan hati-hati
Dokter bedah Anda akan memberi tahu Anda tentang bagaimana mempersiapkan operasi dan apa yang harus dilakukan setelahnya.
Anda mungkin akan memiliki pembalut bedah pada puting susu Anda setelah operasi. Ganti pembalut ini jika dan seperti yang diinstruksikan oleh ahli bedah Anda
Langkah 3. Setelah operasi, laporkan pertanyaan atau masalah apa pun kepada ahli bedah Anda
Pemulihan harus relatif tidak menyakitkan. Jika Anda mengalami memar, bengkak, atau ketidaknyamanan yang tidak terduga selama pemulihan, segera hubungi dokter bedah Anda.
Langkah 4. Jadwalkan kunjungan pasca operasi dengan ahli bedah Anda
Kunjungan ini menilai kemajuan penyembuhan Anda dan keberhasilan prosedur. Tanyakan kepada ahli bedah Anda kapan Anda harus datang untuk tindak lanjut.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Tindak lanjuti dengan Anda Dokter Perawatan Primer, OB/Gyn, atau Konsultan Laktasi.
- Beberapa cangkang payudara memiliki dua ukuran lubang: lubang yang lebih besar untuk melindungi puting yang sakit dan sensitif, sedangkan lubang yang lebih kecil untuk puting yang terbalik. Anda ingin yang terakhir.
