Pada saat Anda mencapai akhir kehamilan Anda, Anda mungkin sangat ingin itu berakhir. Masuk akal jika Anda siap untuk bertemu bayi baru Anda! Pemecahan air Anda adalah tanda bahwa Anda sedang melahirkan atau akan segera melahirkan. Jika Anda cukup bulan (atau terlambat), Anda mungkin ingin mendorong persalinan untuk memulai. Ada banyak metode alami untuk dicoba, tetapi Anda harus menyadari bahwa itu tidak didukung oleh sains. Sebelum mencoba mendorong air Anda untuk pecah, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin juga perlu meminta dokter memecahkan air untuk Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Meminta Dokter Memecahkan Air Anda
Langkah 1. Mintalah dokter memecahkan air Anda jika Anda sedang dalam proses persalinan aktif
Jika serviks Anda sepenuhnya atau hampir sepenuhnya melebar, Anda mungkin sedang melahirkan. Selama pemeriksaan rutin, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar dalam proses persalinan. Ini bisa terjadi tanpa air Anda pecah. Dalam hal ini, dokter kemungkinan akan merekomendasikan pemecahan air Anda secara artifisial. Ini benar-benar normal, dan dapat membantu memulai kontraksi.
Anda mungkin tidak perlu membuat janji temu terpisah untuk prosedur ini. Jika dokter memutuskan bahwa mereka perlu memecahkan air Anda, kemungkinan besar mereka akan segera melakukannya, atau segera menemui Anda di rumah sakit
Langkah 2. Ajukan pertanyaan kepada dokter Anda tentang prosedurnya
Jika dokter Anda merekomendasikan pemecahan air secara artifisial, Anda harus mengajukan pertanyaan untuk memastikan Anda memahami prosedurnya. Beberapa pertanyaan bagus meliputi:
- Mengapa saya membutuhkan prosedur ini?
- Apakah ini akan membantu kemajuan persalinan saya?
- Apakah akan menyakitkan?
Langkah 3. Diskusikan manfaat dan risikonya
Ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi dokter Anda kemungkinan tidak akan merekomendasikan prosedur ini jika tidak menguntungkan Anda. Adalah normal untuk merasa khawatir, jadi bicarakan dengan dokter Anda sehingga mereka dapat membantu meredakan kecemasan apa pun. Mereka dapat menjelaskan bahwa risikonya termasuk kemungkinan yang lebih tinggi untuk membutuhkan operasi caesar atau mengalami pendarahan yang lebih tinggi dari rata-rata setelah melahirkan.
Manfaatnya biasanya lebih besar daripada risikonya. Manfaat utamanya adalah persalinan Anda dapat berkembang lebih cepat, yang dapat menjadi penting jika Anda atau bayi Anda menghadapi masalah kesehatan apa pun
Langkah 4. Tenangkan saraf Anda dengan teknik relaksasi
Kabar baiknya adalah bahwa prosedur ini umumnya tidak lebih tidak nyaman daripada pemeriksaan vagina biasa. Ini juga sangat cepat! Namun, sangat normal untuk merasakan kecemasan. Anda dapat mencoba beberapa teknik relaksasi ini:
- Napas dalam
- Mendengarkan musik yang menenangkan
- Meditasi
Langkah 5. Mintalah dokter Anda memecahkan selaput ketuban secara artifisial
Setelah Anda mendiskusikan prosedurnya dengan dokter Anda, mereka akan memulai prosedur memecahkan selaput ketuban Anda (memecahkan air Anda). Dokter Anda akan menggunakan kait plastik yang tipis dan steril untuk menekan membran. Ini menyebabkan air Anda pecah dan kontraksi Anda menjadi lebih kuat.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Metode Alami untuk Mendorong Persalinan
Langkah 1. Lakukan stimulasi puting
Dalam kebanyakan kasus, persalinan akan dimulai tanpa dorongan apa pun. Jika Anda ingin mempercepat proses dengan aman, beberapa orang merekomendasikan stimulasi puting. Idenya adalah bahwa ini akan melepaskan oksitosin, hormon yang menyebabkan kontraksi. Dengan menggunakan jari-jari Anda, gosok atau gulung puting dengan lembut.
- Anda juga bisa meminta pasangan untuk melakukan stimulasi puting.
- Tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda mencoba metode apa pun untuk mendorong persalinan.
Langkah 2. Berhubungan seks kecuali jika dokter Anda mengatakan itu tidak aman
Seks juga dapat melepaskan oksitosin, dan orgasme dapat merangsang rahim. Kecuali jika dokter Anda secara eksplisit menyarankan untuk tidak melakukannya, Anda dapat mencoba berhubungan seks untuk mendorongnya nanti. Saat persalinan dimulai, itu mungkin menyebabkan air ketuban Anda pecah.
Ingatlah bahwa tidak ada bukti kuat yang menunjukkan efektivitas seks
Langkah 3. Jalan-jalan
Pilihan lainnya adalah melakukan beberapa aktivitas fisik ringan. Teori di balik ini adalah bahwa itu mungkin juga melepaskan oksitosin. Cobalah berjalan-jalan singkat dan lembut. Anda tidak ingin berlebihan. Anda akan membutuhkan energi Anda untuk persalinan.
Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang seberapa sering Anda harus berjalan, dan untuk berapa lama
Langkah 4. Makan makanan pedas jika Anda bisa mentolerirnya
Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini, banyak wanita melaporkan bahwa makanan pedas membantu melahirkan. Namun, perlu diketahui bahwa banyak ahli percaya bahwa makanan pedas melepaskan capsaicin, yang melawan endorfin alami. Ini mungkin membuat persalinan lebih menyakitkan. Jika Anda masih ingin mencoba sesuatu yang pedas, makanlah cabai atau hidangan pedas favorit Anda secukupnya.
Metode 3 dari 3: Mengambil Tindakan Saat Air Anda Pecah
Langkah 1. Pelajari tanda-tanda ketuban pecah
Air Anda mungkin pecah secara alami di awal atau selama persalinan Anda. Banyak orang mengharapkan semburan besar cairan, tetapi Anda mungkin memiliki pengalaman yang berbeda. Selain semburan, Anda juga bisa mengalami perasaan basah di vagina atau sering keluarnya sedikit cairan dari vagina.
Langkah 2. Harapkan persalinan segera dimulai, dalam banyak kasus
Jika Anda belum melahirkan, kemungkinan akan dimulai setelah ketuban pecah. Bersiaplah untuk mengikuti rencana kelahiran Anda. Jika Anda pergi ke rumah sakit, misalnya, ambil tas Anda dan keluar dari pintu. Mintalah bantuan jika Anda membutuhkan tumpangan atau bantuan lainnya.
Langkah 3. Hubungi dokter atau bidan Anda
Di mana pun Anda berencana untuk melahirkan, Anda harus memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda bahwa ketuban Anda pecah. Mereka kemungkinan akan menanyakan beberapa pertanyaan dan memberi Anda beberapa petunjuk.
Jika Anda tidak yakin apakah ketuban Anda pecah atau tidak, Anda masih dapat menelepon mereka dan menjelaskan apa yang Anda alami
Langkah 4. Lakukan induksi jika persalinan tidak dimulai
Persalinan harus dimulai segera setelah ketuban pecah, dalam banyak kasus. Tetapi jika tidak, profesional kesehatan Anda dapat membantu Anda. Jika persalinan belum dimulai dalam waktu 24 jam, kemungkinan besar Anda akan ditawari induksi. Ini mungkin tampak menakutkan, tetapi cobalah untuk tidak khawatir. Menginduksi persalinan sangat umum. Ini bisa sangat membantu karena tanpa cairan di kantung ketuban, bayi Anda akan berisiko lebih tinggi terkena infeksi. Dokter Anda mungkin juga menyarankan jika Anda atau bayi Anda menderita kondisi medis seperti:
- Hipertensi
- Preeklamsia
- diabetes gestasional
- Perdarahan saat hamil
- Dokter Anda mungkin menginduksi persalinan dengan memasukkan prostaglandin sintetis ke dalam vagina Anda, yang dapat melunakkan serviks.
- Mereka mungkin juga menginduksi dengan memulai pengobatan intravena seperti Pitocin. Hal ini akan menyebabkan rahim berkontraksi.
Tips
- Jangan mengonsumsi herbal seperti minyak evening primrose atau daun raspberry merah. Studi belum menunjukkan mereka aman.
- Cobalah untuk bersabar. Persalinan Anda akhirnya akan dimulai.
