Kesehatan 2024, November

Sangat penting bahwa hasil tes narkoba ditafsirkan dengan benar. Untungnya, hasil tes sebenarnya sangat mudah dibaca. Untuk membaca hasil tes urin di tempat, masukkan kartu tes atau strip ke dalam sampel urin dan tunggu 5 menit. Kemudian, periksa wilayah pengujian terhadap wilayah kontrol untuk mengidentifikasi hasil positif.

Jika seorang petugas polisi menarik Anda karena dicurigai mengemudi di bawah pengaruh alkohol (DUI), kesempatan terbaik Anda untuk menghindari tuntutan hukum adalah dengan menunjukkan bahwa Anda memegang kendali. Hasil tes napas di pinggir jalan tidak dapat digunakan di pengadilan, jadi mengikuti tes ini tidak memberatkan Anda.

Ingin pergi ke pesta biliar yang semua orang akan datangi musim panas ini, tapi takut tidak bisa karena Anda akan datang bulan? Jangan khawatir-Anda masih bisa berenang saat haid! Jika memungkinkan, Anda akan lebih nyaman berenang dengan tampon atau cangkir menstruasi daripada pembalut, karena akan lebih baik dalam menyembunyikan menstruasi Anda.

Tes narkoba merupakan prasyarat untuk pekerjaan di banyak perusahaan swasta dan pemerintah, serta jika Anda ingin berpartisipasi dalam banyak olahraga. Jika Anda tidak pernah berhubungan dengan obat-obatan terlarang, Anda mungkin berpikir itu bukan masalah besar - sampai Anda tertangkap basah oleh kesalahan positif.

Berenang saat menstruasi dapat membantu meredakan kram dan memberikan cara yang lembut dan menyenangkan untuk berolahraga. Sementara kebanyakan wanita menggunakan tampon untuk menahan aliran menstruasi mereka saat berenang, wanita lain tidak menyukai tampon atau tidak bisa menggunakannya.

Sepanjang minggu Anda telah menantikan hari pantai bersama teman-teman Anda ketika tiba-tiba - halo! - Anda sedang menstruasi. Tapi jangan batalkan dulu! Dengan perbekalan yang tepat dan sedikit perencanaan, Anda bisa berenang, berjemur, dan bermain dengan teman-teman Anda yang lain.

Lepuh biasanya sembuh dengan sendirinya dalam 3 hingga 7 hari, tetapi akan sulit untuk mengatasinya selama ini. Karena memencet lepuh dapat menyebabkan infeksi dan memperpanjang waktu penyembuhan, cara terbaik untuk menghilangkan lepuh dengan cepat adalah dengan membiarkannya dan membiarkannya sembuh.

Mendapatkan menstruasi Anda bisa merepotkan, terutama ketika Anda harus khawatir tentang kecelakaan selama aktivitas fisik, seperti pemandu sorak. Anda harus memantau gejala Anda sendiri dari waktu ke waktu sehingga Anda tahu apa yang diharapkan dari tubuh Anda.

Jika Anda baru saja mulai berlari atau meningkatkan intensitas rutinitas lari Anda, Anda mungkin pernah mengalami shin splints. Kondisi yang menyakitkan ini berkembang ketika Anda memberi terlalu banyak tekanan pada tulang, tendon, dan otot di tulang kering Anda.

Berlari memberi banyak tekanan pada lutut Anda, sehingga Anda mungkin mengalami nyeri lutut dari waktu ke waktu. Ketika Anda mengalami nyeri lutut karena berlari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakannya. Jika nyeri lutut Anda parah atau jika tidak membaik dalam beberapa hari, maka Anda harus menemui dokter untuk perawatan sesegera mungkin.

Bahkan ketegangan ringan pada hamstring Anda harus segera diobati untuk mengurangi pembengkakan dan mendorong proses penyembuhan sesegera mungkin. Mungkin sulit bagi seorang atlet untuk menerima kebutuhan untuk beristirahat dan kembali berolahraga secara bertahap, tetapi mendorong diri sendiri terlalu keras sangat meningkatkan kemungkinan cedera ulang.

Jika Anda sedang berusaha untuk mencapai tujuan kebugaran atau pelatihan baru untuk perlombaan atau acara mendatang, mungkin tampak seperti cara terbaik untuk mempersiapkan atau mencapai tujuan Anda adalah dengan meningkatkan jumlah pelatihan yang Anda lakukan.

Pita IT Anda, atau pita iliotibial, adalah garis tebal jaringan tendon yang memanjang dari panggul hingga lutut yang membentang di sepanjang bagian luar paha Anda. Dikelilingi oleh kelompok otot yang penting, sangat umum pita ini meradang dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Rocktape adalah merek khusus pita kinesiologi yang membantu otot yang cedera dan peradangan sambil memberi Anda rentang gerak total. Untuk menerapkannya, Anda akan ingin menggunakan situs web Rocktape untuk mengetahui cara memasang plester pada cedera spesifik Anda.

Cedera yang paling sering diderita saat berlatih atau berlari maraton adalah kram otot. Kram terjadi ketika tubuh kehabisan energi, cairan dan elektrolit atau ketika otot terlalu panas saat berolahraga. Untungnya, kram dapat dicegah. Mengikuti rejimen pelatihan yang tepat dan persiapan maraton dapat membantu Anda mencapai tujuan lari maraton tanpa takut kram.

Siswa sering putus asa untuk tetap terjaga ketika waktu ujian dan esai tiba. Karena tekanan ini, beberapa orang beralih ke apa yang disebut "obat belajar" untuk membuat diri mereka tetap terjaga. Obat-obatan ini adalah amfetamin, sehingga Anda dapat mencari gejala umum penggunaan amfetamin.

Ketika Anda mendengar kata "kecemasan," Anda mungkin hanya memikirkan efek mentalnya. Namun, Anda mungkin juga mengalami sejumlah gejala fisik saat merasa cemas, termasuk insomnia, sakit kepala, ketegangan otot, detak jantung yang cepat, dan hiperventilasi.

Kemungkinannya adalah jika Anda telah mengikuti tes, Anda pernah mengalami kecemasan tes, yang dapat muncul sebagai sakit kepala, mual, berkeringat, kesulitan berpikir, ketakutan, atau bahkan serangan panik. Kecemasan ujian sering kali berakar pada tekanan dari orang tua, persaingan antar siswa, dan keinginan untuk unggul secara skolastik untuk memenuhi persyaratan masuk perguruan tinggi.

Sehari sebelum ujian besar bisa menakutkan. Anda mungkin merasa cemas, terlalu khawatir, atau bahkan panik saat mendekati ujian-itu sangat normal! Bersantai sebelum ujian besar mungkin tampak mustahil, tetapi ada banyak cara untuk merasa lebih percaya diri dan aman sebelum hari besar.

Ketika Anda seorang siswa sekolah menengah yang mencoba masuk ke perguruan tinggi pilihan pertama Anda, mengikuti ujian SAT atau ACT akan membuat Anda stres. Bahkan jika Anda membaca tentang berapa banyak perguruan tinggi yang kurang menekankan pada nilai SAT / ACT, ada banyak hal yang mengikuti salah satu (atau keduanya) dari ujian ini.

Jika Anda telah membuat keputusan untuk menjalani operasi teratas, Anda mungkin merasa senang dan bersemangat untuk mengambil langkah penting ini dalam transisi Anda. Namun, Anda mungkin juga merasa takut atau gugup tentang masa pemulihan setelah operasi Anda.

Pembedahan bisa menjadi traumatis bagi banyak orang. Jika Anda memiliki teman yang baru saja menjalani prosedur, Anda mungkin khawatir tentang apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Ada banyak cara bagus untuk menjadi suportif setelah operasi, dan jika Anda tetap berempati dan sabar, Anda bisa menjadi aset besar bagi teman yang sedang dalam pemulihan.

Ruang operasi harus selalu menjadi lingkungan yang steril untuk melindungi pasien dari paparan bakteri berbahaya selama prosedur medis. Terkena bakteri ini selama prosedur medis dapat menyebabkan infeksi. Inilah sebabnya mengapa ahli bedah dan semua anggota tim bedah lainnya perlu mengikuti petunjuk khusus (dikenal sebagai teknik aseptik) saat menggosok.

Operasi penggantian pinggul bisa menjadi pilihan yang bagus jika pinggul Anda gagal atau Anda terus-menerus kesakitan karena gangguan pinggul. Mendapatkan pengganti dapat memulihkan kualitas hidup Anda dan memungkinkan Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang terpaksa Anda tinggalkan.

Adalah normal untuk merasa sedikit gugup saat mencabut gigi bungsu Anda – baik operasi maupun pemulihan bisa sangat tidak nyaman. Untungnya, ada cara untuk mempersiapkan diri Anda yang akan membuat Anda lebih mudah menoleransi apa yang akan datang.

Terlepas dari apakah itu operasi rutin atau operasi yang sangat kompleks dan mengubah hidup, operasi bisa menjadi hal yang menakutkan. Ini juga merupakan sesuatu yang dapat menantang secara emosional, dan memahami proses pembedahan yang akan datang adalah bagian penting dari persiapan yang benar.

Mendapatkan operasi atas membantu mengurangi disforia gender dan tentu saja dapat menegaskan identitas gender Anda, jadi Anda mungkin bersemangat dan gugup tentang operasi yang akan datang. Selama prosedur Anda, dokter Anda akan mengangkat jaringan payudara Anda untuk memberi Anda dada yang lebih rata, menciptakan lebih banyak penampilan maskulin atau non-biner, atau memberi Anda implan untuk meningkatkan lekuk tubuh Anda agar terlihat lebih feminin.

Mendapatkan penggantian pinggul dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, tetapi pemulihan setelah operasi Anda akan memakan waktu. Latihan terapi pinggul Anda akan memperkuat pinggul Anda, membantu Anda mendapatkan kembali rentang gerak Anda, dan mencegah pembekuan darah.

Cedera ACL benar-benar dapat membuat Anda berhenti bermain - terutama jika Anda memerlukan pembedahan. Pemulihan penuh setelah operasi ACL biasanya memakan waktu sekitar 9 bulan, jadi bersabarlah dengan diri Anda sendiri jika Anda mengalami kesulitan untuk kembali beraktivitas.

Teman terdekat Anda diliputi oleh kepanikan atau kekhawatiran yang melumpuhkan dan Anda bertanya-tanya, “Apa yang bisa saya lakukan?” Anda bisa menjadi teman baik bagi seseorang yang mengalami kecemasan dengan menawarkan dukungan Anda dan mengangkat semangat mereka.

Mencabut gigi bungsu sering kali meninggalkan lubang besar di gusi dan tulang di bawahnya. Lubang adalah ruang di mana akar telah berkembang; dalam beberapa kasus lubang mungkin seukuran seluruh gigi geraham. Kebanyakan ahli bedah akan menggunakan jahitan untuk menutup lubang ini;

Jika Anda memiliki gigi goyang yang sepertinya perlu dicabut, maka Anda harus melakukan semua yang Anda bisa untuk memastikan bahwa pencabutan gigi tidak menimbulkan rasa sakit. Anda dapat mengurangi kemungkinan rasa sakit dengan mengendurkan gigi sebanyak mungkin sebelum Anda mencabutnya, dengan membuat area tersebut mati rasa, dan dengan menghilangkan rasa sakit yang Anda rasakan setelah gigi dicabut.

Jika Anda memiliki gigi bungsu yang tumbuh, jangan khawatir. Sebagian besar orang di luar sana pernah berada di tempat Anda sekarang, dan Anda akan melewati ini. Sayangnya, Anda mungkin harus mencabut gigi bungsu Anda jika menyebabkan rasa sakit.

Semua anak kehilangan gigi yang tanggal – ini adalah cara alami tubuh untuk memberi ruang bagi gigi dewasa dan dimulai sekitar usia enam tahun. Yang terbaik adalah membiarkan gigi susu rontok dengan sendirinya jika memungkinkan. Namun, jika anak Anda bertekad untuk mencabut giginya, Anda dapat mencoba beberapa taktik.

Gigi yang goyang bisa sangat menyenangkan bagi anak kecil - terutama jika mereka percaya pada Peri Gigi. Orang dewasa juga dapat mengalami gigi goyang karena penyakit gusi atau sesuatu yang mengenai gigi mereka. Anda dapat mencabut gigi yang goyang di rumah menggunakan jari yang bersih atau dengan menyikat gigi.

Kehilangan gigi susu adalah ritus peralihan bagi anak-anak. Jika gigi anak Anda longgar dan siap untuk tanggal, Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang bagaimana Anda dapat membantu mereka. Untungnya, sebagian besar waktu hanya masalah menunggu sampai gigi siap untuk keluar.

Mencabut gigi, yang disebut pencabutan gigi oleh para profesional gigi, bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan tanpa pelatihan gigi. Dalam kebanyakan kasus, disarankan untuk membiarkan gigi itu sendiri sampai tanggalnya sendiri, atau menjadwalkan janji temu dengan dokter gigi.

Sebagian besar anak-anak mulai kehilangan gigi susu mereka sekitar usia enam tahun, dan biasanya gigi di bagian depan mulut adalah yang pertama rontok. Bagi anak-anak, kehilangan gigi susu bisa menjadi hal yang menyenangkan sekaligus menakutkan.

Studi menunjukkan bahwa jika gigi Anda terluka, sakit, atau berjejal, Anda mungkin perlu mencabut gigi. Pencabutan gigi bisa terdengar seperti operasi yang menakutkan; namun, sebagian besar dari ketakutan ini adalah karena orang tidak jelas tentang apa yang dimaksud dengan pencabutan gigi.

Dua otot yang bekerja bersama untuk membentuk tungkai bawah (atau betis) adalah otot soleus yang lebih dalam dan otot gastrocnemius yang lebih superfisial (lebih dekat dengan kulit). Otot-otot ini menghubungkan tumit ke bagian belakang lutut dan bertindak untuk plantar melenturkan pergelangan kaki dan memperpanjang lutut, yang diperlukan untuk berjalan, berlari, melompat dan menendang.