Terlepas dari apakah itu operasi rutin atau operasi yang sangat kompleks dan mengubah hidup, operasi bisa menjadi hal yang menakutkan. Ini juga merupakan sesuatu yang dapat menantang secara emosional, dan memahami proses pembedahan yang akan datang adalah bagian penting dari persiapan yang benar.
Langkah
Langkah 1. Dapatkan beberapa jawaban
Anda mungkin merasa lebih percaya diri tentang operasi jika Anda memahami apa yang sedang dilakukan dan mengapa itu diperlukan. Bicaralah dengan profesional medis Anda tentang apa yang akan terjadi sebelum, selama, dan setelah operasi.
Setelah Anda memahami ini dengan lebih baik, coba jelaskan prosedurnya kepada teman dan keluarga; membicarakannya dan menjelaskan apa yang akan terjadi pada orang lain dapat menjadi cara yang berharga untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda merasa lebih yakin tentang apa yang akan terjadi
Langkah 2. Pastikan bahwa kebutuhan fisik Anda akan terpenuhi
Setelah Anda memahami apa yang dimaksud dengan operasi dan Anda yakin akan menjalani operasi, Anda dapat mulai mempersiapkan efeknya.
- Bagaimana operasi akan mempengaruhi hidup Anda setelahnya?
- Berapa lama Anda akan pulih dari operasi?
- Apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan sebelum dan sesudah operasi? Untuk berapa lama?
- Ini adalah jenis pertanyaan yang Anda harus yakin bahwa Anda memiliki jawaban sebelum Anda memulai hal lain, karena ini akan membantu Anda untuk mempersiapkan dengan benar, dan bersiap akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan nyaman dengan operasi secara umum.
Langkah 3. Berkemas untuk kunjungan
Setelah Anda memiliki jawaban atas pertanyaan Anda, Anda dapat mengemas – pikirkan berapa lama Anda akan berada di rumah sakit dan hal-hal apa yang Anda inginkan. Anda mungkin menginginkan pakaian bersih, buku, kacamata (jika Anda membutuhkannya) dan sebagainya. Bawalah apa pun yang menurut Anda mungkin terlewatkan atau ingin Anda gunakan selama menginap, tetapi cobalah untuk membatasinya hanya pada satu tas. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang lain, keluarga dan teman-teman Anda sering kali dengan senang hati mengambil pakaian kotor Anda dan membersihkannya, atau menukar buku dan permainan Anda setelah Anda selesai membelinya.
Jika Anda beragama, Anda dapat memilih untuk mengambil barang yang penting bagi agama Anda; jika tidak, banyak orang memilih untuk mengambil foto atau album keluarga untuk menyemangati diri mereka sendiri
Langkah 4. Rencanakan ke depan
Jika Anda akan keluar dari pekerjaan untuk jangka waktu pasca operasi, ambil langkah-langkah yang tepat untuk memastikan bahwa Anda dan keluarga Anda disediakan secara finansial selama waktu ini. Ini mungkin sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan asuransi kesehatan atau layanan kesehatan nasional Anda (ini akan bervariasi tergantung di mana Anda tinggal). Terlepas dari apa yang perlu Anda lakukan untuk mengelolanya, pastikan bahwa Anda tidak akan berakhir di tempat yang sulit secara finansial sebagai akibat dari operasi Anda. Menyortir hal ini sebelumnya akan mencegah Anda dari stres tentang masalah keuangan selama pemulihan Anda.
Langkah 5. Lanjutkan mengomunikasikan kekhawatiran Anda
Terlepas dari apakah itu menanyakan pertanyaan dokter Anda atau berbicara tentang ketakutan Anda dengan pasangan Anda, terbukalah tentang perasaan Anda selama ini, karena menyimpannya untuk diri sendiri dapat meningkatkan stres Anda. Semakin Anda rileks, semakin baik – beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada lebih sedikit komplikasi dalam prosedur di mana pasien merasa percaya diri dan rileks, terutama pada wanita.[rujukan?] Oleh karena itu, sangat penting untuk mencoba bersantai dan percaya diri pada ahli bedah dan prosedur Anda sebanyak mungkin.
- Anda mungkin merasa ingin menyimpannya untuk diri sendiri ketika Anda mengharapkan operasi, tetapi akan jauh lebih bermanfaat untuk berbagi informasi dengan orang yang Anda sayangi dan yang peduli dengan Anda. Anda mungkin juga menemukan bahwa ada orang yang bersedia membantu dengan pemeliharaan rumah tangga Anda, makanan, dll., selama pemulihan Anda, tetapi jika mereka tidak tahu, mereka tidak dapat menawarkan bantuan tersebut.
- Pahami bahwa ada beberapa pertanyaan yang tidak dapat dijawab sebelumnya, seperti "Apakah saya akan sama seperti sebelum operasi?" Alih-alih berfokus pada pertanyaan-pertanyaan itu, gunakan energi Anda untuk mempersiapkan semua dukungan yang Anda perlukan setelah operasi, karena itu adalah sesuatu yang dapat Anda kendalikan.
Langkah 6. Milikilah iman
Tidak harus dewa atau roh yang Anda pilih untuk dipercayai. Percayalah bahwa dokter Anda akan melakukan semua yang diperlukan untuk membuat Anda terus menjalani kehidupan yang bahagia dan sehat, percayalah bahwa tubuh Anda akan sembuh. Percayalah bahwa keluarga Anda sedang menunggu Anda, menyemangati Anda. Percaya pada diri sendiri dan semua orang yang mencintai Anda; iman adalah konsep sederhana yang memberi Anda tujuan pada saat Anda sangat membutuhkannya, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda dan dengan demikian membuat Anda lebih rileks dan percaya diri.
Langkah 7. Tetap bugar semampu Anda
Menjelang operasi Anda, cobalah berolahraga sebanyak yang dimungkinkan oleh kondisi Anda dengan aman, makan sehat, tetap terhidrasi dan banyak istirahat. Berada dalam kondisi prima selama operasi dapat meningkatkan suasana hati Anda, yang membantu Anda tetap dalam kerangka berpikir yang lebih positif, serta membantu mengurangi risiko komplikasi, sehingga Anda dapat lebih percaya diri saat menjalani operasi. operasi.
