Adalah normal untuk merasa sedikit gugup saat mencabut gigi bungsu Anda – baik operasi maupun pemulihan bisa sangat tidak nyaman. Untungnya, ada cara untuk mempersiapkan diri Anda yang akan membuat Anda lebih mudah menoleransi apa yang akan datang. Dengan mempersiapkan sebelumnya dan dengan hati-hati mengikuti perintah dokter Anda setelah prosedur, Anda akan memiliki peluang terbaik untuk pemulihan yang lancar.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Pembedahan
Langkah 1. Persediaan makanan lunak
Setelah operasi, Anda tidak akan bisa makan apa pun yang renyah atau kenyal. Anda juga mungkin tidak ingin berbelanja bahan makanan. Persiapkan dengan membeli banyak makanan lunak sebelum operasi Anda. Anda harus memiliki cukup untuk bertahan setidaknya selama 24 jam. Namun, Anda mungkin ingin cukup untuk beberapa hari sementara pembengkakan berkurang. Anda dapat mulai memperkenalkan makanan lain ketika Anda merasa dapat menoleransinya. Hindari apapun yang bisa tersangkut di luka sampai luka sembuh.
- Haluskan hal-hal seperti smoothie atau sup dalam blender. Saring melalui saringan sebelum dikonsumsi untuk memastikan tidak ada biji atau herbal yang tersangkut di luka.
- Jauhi makanan pedas. Mereka dapat mengiritasi luka.
- Pilih banyak makanan dingin. Mereka akan merasa tenang setelah operasi.
-
Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi setelah operasi mulut adalah:
- Yogurt (beku atau tidak beku)
- Saus apel
- Sup kaldu (tanpa potongan)
- Kentang tumbuk
- Orak-arik telur
- hummus
- bubur
- Puding
- Es krim
Langkah 2. Atur transportasi
Anda seharusnya tidak berencana untuk mengemudi setelah operasi. Rencanakan seorang teman untuk membawa Anda pulang saat operasi selesai. Bahkan jika Anda tidak menjalani anestesi umum, Anda mungkin akan merasa terlalu pusing setelah operasi untuk mengemudi.
- Jika Anda biasanya menggunakan transportasi umum, Anda mungkin tidak membutuhkan seseorang untuk menemani Anda. Namun, Anda mungkin masih menginginkan seorang teman. Mereka dapat memastikan Anda merasa nyaman dalam perjalanan pulang.
- Jangan berencana untuk berjalan kaki atau bersepeda pulang sendiri. Jika Anda tinggal tidak jauh dari kantor dokter gigi, aturlah taksi atau teman untuk menjemput Anda.
Langkah 3. Atur waktu istirahat
Anda akan membutuhkan sekitar 48 jam agar pembengkakan berkurang. Namun, seluruh pemulihan bisa memakan waktu beberapa minggu. Rencanakan setidaknya dua hari bahwa Anda akan dapat tinggal di rumah dari pekerjaan. Beri tahu atasan Anda bahwa Anda sedang menjalani operasi dan Anda mungkin perlu cuti beberapa hari lagi jika pemulihan Anda lebih lambat dari rata-rata.
- Hindari semua aktivitas fisik yang berat selama beberapa hari setelah operasi. Ini mungkin berarti mengatur penitipan anak atau pengasuh hewan peliharaan selama pemulihan Anda.
- Anda mungkin membutuhkan teman atau keluarga untuk mengurus tugas selama satu atau dua hari. Pertimbangkan apakah Anda memerlukan seseorang untuk melakukan hal-hal seperti membuang sampah, menyirami taman, atau menyekop salju dari trotoar Anda.
Langkah 4. Beli kain kasa dan pereda nyeri
Kedua hal ini dapat dibeli di apotek setempat. Dokter gigi Anda mungkin memberi Anda persediaan kain kasa dan resep untuk penghilang rasa sakit. Namun, selalu baik untuk bersiap dengan milik Anda sendiri.
- Beli pembalut kasa steril yang aman untuk dimasukkan ke dalam mulut Anda. Mintalah apoteker Anda untuk rekomendasi.
- Pilih pereda nyeri yang tidak mengandung kafein. Kafein harus dihindari saat pulih dari operasi.
- Anda juga dapat menyimpan teh celup. Mereka dapat membantu mengontrol pendarahan. Rendam satu dalam air hangat lalu peras hingga kering. Tahan pada luka selama 20-30 menit.
Langkah 5. Persiapkan waktu istirahat
Anda mungkin beristirahat sebentar setelah operasi. Ciptakan ruang yang nyaman di rumah Anda di mana Anda dapat beristirahat dengan nyaman. Anda harus memiliki banyak bantal dan selimut, serta hiburan.
- Keluarkan buku dari perpustakaan, atau unduh beberapa buku di kaset untuk didengarkan saat Anda pulih.
- Pilih film atau acara TV yang ingin Anda tonton saat sedang beristirahat. Siapkan mereka untuk pergi sehingga Anda tidak perlu khawatir setelah operasi.
Langkah 6. Minta teman untuk datang
Memulihkan diri di rumah terkadang terasa membosankan dan bahkan kesepian. Sebelum operasi, atur waktu berkunjung dengan teman dan keluarga. Beri tahu mereka bahwa Anda menginginkan pengunjung, dan jadwalkan waktu kapan mereka bisa datang.
- Biarkan teman Anda tahu bahwa Anda mungkin sedikit keluar dari itu, tetapi Anda masih akan berterima kasih atas kehadiran mereka.
- Jangan berencana untuk melakukan terlalu banyak dengan pengunjung Anda. Menonton film atau mendengarkan musik bersama adalah cara santai untuk menikmati kebersamaan satu sama lain.
Bagian 2 dari 3: Menoleransi Operasi
Langkah 1. Diskusikan rencana tersebut dengan dokter gigi Anda
Pembedahan bisa tampak menakutkan jika Anda tidak tahu apa yang diharapkan. Dokter gigi Anda akan dengan senang hati menjelaskan prosesnya kepada Anda sebelum memulai. Ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki; ini dapat menenangkan pikiran Anda.
Pastikan Anda tidak memiliki infeksi saat ini. Jika ya, beri tahu dokter gigi Anda tentang hal itu. Operasi mungkin perlu dijadwalkan ulang
Langkah 2. Sepakati jenis anestesi
Kebanyakan pencabutan gigi bungsu hanya membutuhkan anestesi lokal. Ini berarti Anda akan terjaga selama operasi. Dalam beberapa kasus, dokter gigi Anda mungkin memberi Anda anestesi sedasi atau anestesi umum.
- Anestesi sedasi menekan kesadaran Anda. Ini diberikan secara intravena dan akan meninggalkan Anda dengan memori operasi yang terbatas.
- Anestesi umum dapat dihirup melalui hidung atau diberikan secara intravena. Anestesi umum akan membuat Anda benar-benar tertidur dan Anda tidak akan sadar selama prosedur.
- Semua anestesi membawa tingkat risiko yang kecil. Namun, bila digunakan dengan benar, anestesi dianggap sangat aman.
Langkah 3. Cobalah untuk rileks
Anda mungkin mengalami beberapa tekanan atau ketidaknyamanan selama operasi, tetapi Anda seharusnya tidak merasakan sakit. Jika Anda merasa sakit selama operasi, itu berarti anestesi tidak bekerja. Beri tahu dokter gigi Anda segera.
Jika dokter gigi Anda hanya memberi Anda anestesi lokal, tutup mata Anda selama prosedur. Ini mungkin mengalihkan pikiran Anda dari prosedur ini
Bagian 3 dari 3: Sembuh dari Operasi
Langkah 1. Jangan makan sampai anestesi hilang
Anda mungkin tidak akan merasa sangat lapar setelah operasi, yang merupakan hal yang baik. Hindari makan apa pun saat mulut Anda masih mati rasa-Anda dapat secara tidak sengaja menggigit bibir, pipi, atau lidah Anda, yang dapat membahayakan diri Anda sendiri.
Langkah 2. Istirahat tanpa berbaring
Selama 48-72 jam pertama setelah operasi, istirahatlah sebanyak mungkin, dan jaga agar kepala Anda agak terangkat untuk membantu mengurangi pembengkakan. Jika Anda memilih untuk berbaring, gunakan beberapa bantal untuk menopang kepala Anda.
- Menjaga kepala Anda tetap tinggi dapat membuat tidur menjadi kurang nyaman. Namun, ini membantu menghentikan pendarahan.
- Jika sulit untuk tidur dengan kepala terangkat, lakukan hal lain untuk membantu Anda rileks. Anda dapat menonton TV, mendengarkan radio, atau membaca buku atau majalah.
Langkah 3. Hindari menyikat gigi selama 24 jam
Anda tidak ingin mengiritasi luka atau menyebarkan bakteri ke seluruh mulut Anda. Setelah 24 jam, Anda bisa menyikat gigi dengan lembut, menghindari luka operasi.
Langkah 4. Bilas dengan air asin
Setelah 24 jam, Anda harus mulai berkumur secara teratur dengan air garam. Lakukan ini setiap dua jam, dan setelah Anda makan. Lakukan ini selama seminggu saat lukanya sembuh.
Anda dapat membuat air asin dengan melarutkan 1 sdt garam dalam 1 gelas 8oz air hangat
Langkah 5. Minum banyak air
Hindari minuman manis dan kafein saat pemulihan. Dalam 24 jam pertama, hindari juga minuman berkarbonasi dan minuman panas.
Jangan pernah minum melalui sedotan setelah operasi mulut. Ini bisa mengeluarkan gumpalan darah dari soket
Langkah 6. Hindari merokok selama 72 jam
Ini bisa sulit jika Anda seorang perokok biasa. Penggunaan tembakau dapat memperpanjang proses pemulihan. Ini juga meningkatkan risiko komplikasi dari operasi.
- Jika Anda mengunyah tembakau, hindari melakukannya setidaknya seminggu setelah operasi.
- Anda mungkin ingin menggunakan patch nikotin untuk membantu mengekang mengidam jika perlu.
- Gerakan mengisap dapat mengeluarkan gumpalan darah yang telah terbentuk, yang mengarah ke kondisi yang disebut soket kering. Inilah sebabnya mengapa dokter Anda akan memberi tahu Anda untuk menghindari penggunaan sedotan juga.
Langkah 7. Minum obat pereda nyeri
Dokter Anda mungkin telah meresepkan pereda nyeri tertentu. Jika ya, minum obat itu sesuai anjuran. Jika Anda tidak menerima resep, minumlah pereda nyeri yang dijual bebas sesuai kebutuhan.
Tanyakan kepada dokter gigi Anda obat pereda nyeri yang dijual bebas mana yang mereka rekomendasikan
Langkah 8. Eskan area tersebut setidaknya selama 2 hari pertama
Oleskan kompres es ke sisi wajah Anda, 20 menit, lalu 20 menit. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan di area tersebut.
Setelah 24 jam, gunakan panas lembab di pipi Anda, seperti kain lap hangat. Panas kering (seperti bantalan pemanas) dapat mengeringkan area tersebut, yang tidak baik untuk penyembuhan. Selalu coba gunakan bentuk panas yang tidak akan membuat Anda dehidrasi
Tips
- Bicaralah dengan teman yang telah menjalani operasi ini. Mereka dapat berbagi pengalaman dan rekomendasi untuk pemulihan.
- Selalu ikuti semua petunjuk yang diberikan oleh ahli bedah mulut atau dokter gigi Anda.
Peringatan
- Semua operasi datang dengan beberapa risiko. Diskusikan hal ini dengan dokter gigi atau ahli bedah mulut Anda sebelum Anda menjadwalkan operasi Anda.
- Anda akan mengalami rasa sakit dan bengkak selama beberapa hari setelah prosedur. Jika sudah lebih dari 3 atau 4 hari tanpa bantuan apapun, hubungi kantor ahli bedah Anda. Anda mungkin mengalami komplikasi dari operasi.
