Pembedahan bisa menjadi traumatis bagi banyak orang. Jika Anda memiliki teman yang baru saja menjalani prosedur, Anda mungkin khawatir tentang apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Ada banyak cara bagus untuk menjadi suportif setelah operasi, dan jika Anda tetap berempati dan sabar, Anda bisa menjadi aset besar bagi teman yang sedang dalam pemulihan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengunjungi Teman Anda di Rumah Sakit
Langkah 1. Rencanakan kunjungan Anda sebelumnya
Meskipun teman Anda biasanya menyukai kunjungan mendadak, pemulihan dari operasi adalah masalah yang sama sekali berbeda. Tidak hanya rumah sakit yang sering memiliki jam berkunjung tertentu, teman Anda mungkin perlu mempersiapkan diri secara fisik dan emosional untuk pengunjung.
- Ketahui jam dan kebijakan kunjungan rumah sakit. Tergantung di mana di rumah sakit teman Anda tinggal, ada protokol kunjungan yang berbeda. Jika teman Anda masih di ruang pemulihan, misalnya, hanya satu pengunjung yang diizinkan pada satu waktu, dengan izin dan pengawasan perawat, dan ada aturan yang lebih ketat untuk kebersihan pribadi. Hubungi rumah sakit sebelumnya untuk menanyakan tentang jam berkunjung dan batasan apa pun.
- Cobalah untuk menghubungi anggota keluarga atau pasangan untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berkunjung. Dengan cara ini, Anda akan memiliki gagasan yang lebih baik tentang bagaimana perasaan teman Anda, tes apa yang telah dijalankan, dan apakah tes tersebut siap untuk pengunjung. Setelah Anda tahu, rencanakan kunjungan Anda dengan tepat. Telepon atau SMS sekali lagi sebelum berangkat untuk memastikan kehadiran Anda masih diterima.
- Rencanakan untuk tinggal sekitar 20 atau 30 menit, tetapi gunakan penilaian Anda. Jika teman Anda tampak lelah atau tidak aktif, Anda harus keluar lebih cepat. Jika mereka tampak senang melihat Anda, dan bersemangat untuk berbicara dengan Anda, silakan tinggal lebih lama.
Langkah 2. Ketahui etiket dan kebersihan pasca operasi
Banyak hal yang dapat mengganggu pasien yang baru saja selesai operasi, jadi pastikan Anda tidak melakukan apa pun yang membuat teman Anda tidak nyaman selama kunjungan Anda.
- Jangan memakai parfum, aftershave atau losion beraroma kuat karena orang sering sensitif terhadap bau ketika mereka sakit atau pulih dari operasi. Selain itu, banyak fasilitas kesehatan sekarang bebas pewangi.
- Saat Anda masuk dan meninggalkan kamar teman, cuci tangan dengan sabun, air, alkohol, atau pembersih tangan. Periksa dengan stasiun perawat sebelum memasuki ruangan, karena Anda mungkin diminta untuk menggunakan gaun, sarung tangan dan/atau masker. Orang lebih rentan terhadap kuman setelah operasi.
- Jika Anda memiliki penyakit jenis apa pun, seperti pilek atau flu, tanyakan kepada staf rumah sakit terlebih dahulu apakah aman bagi Anda untuk mengunjungi teman Anda, karena biasanya tidak.
- Jika Anda seorang perokok, hanya merokok di tempat yang telah ditentukan dan jangan sampai asap rokok berada di dekat teman Anda.
- Karena risiko bakteri dan kuman menyebar, Anda bisa dilarang masuk rumah sakit jika membawa anjing nonpelayan ke rumah sakit.
- Jangan bersumpah karena hal ini biasanya melanggar peraturan rumah sakit dan dapat membuat Anda dikeluarkan dan/atau dilarang jika ketahuan.
- Hindari tempat tidur pasien, karena dapat menyebarkan kuman. Jangan duduk atau meletakkan kaki Anda di tempat tidur.
- Jangan menyentuh luka pasien atau peralatan medis apa pun yang melekat padanya.
- Jangan menggunakan toilet atau kamar mandi pasien, ini juga dapat menyebarkan kuman dan bakteri, dan perawat juga dapat melaporkan Anda dan mengeluarkan Anda dari rumah sakit.
- Jangan berbagi properti apa pun, seperti perlengkapan mandi atau tisu, dengan pasien.
Langkah 3. Bawalah hadiah
Orang senang menerima hadiah, terutama jika mereka sedang tidak enak badan. Ini bukan tentang uang yang dihabiskan, tetapi hanya mengetahui bahwa seseorang peduli. Pertimbangkan untuk membawa hadiah kecil kepada teman Anda agar mereka dapat menikmatinya setelah operasi.
- Banyak orang berpikir untuk membawa bunga, tetapi bunga tidak ideal untuk rawat inap di rumah sakit. Mereka mengambil banyak ruang, dan ruang rak di kamar rumah sakit terbatas. Mereka juga membusuk dengan cepat, dan sulit untuk dibawa pulang.
- Kebosanan adalah masalah besar dengan pasien rumah sakit, jadi pertimbangkan hadiah interaktif. Cobalah novel, majalah, teka-teki silang, buku sudoku, atau jurnal. Jika teman Anda memiliki beberapa jenis media elektronik, seperti iPad atau tablet, cobalah sertifikat hadiah iTunes atau Amazon, sehingga mereka dapat memilih dan membeli media hiburan untuk diri mereka sendiri.
- Jika makanan diperbolehkan, bawakan makanan ringan favorit pasien, karena makanan rumah sakit bisa melelahkan. Namun, perlu diingat bahwa meskipun Anda bermaksud baik, mereka mungkin tidak mau makan, karena pembedahan dan obat-obatan dapat memengaruhi nafsu makan mereka. Banyak pasien menjalani diet khusus setelah operasi, dan beberapa pasien mungkin tidak diperbolehkan makan sampai fungsi usus kembali normal, seperti setelah operasi reseksi usus.
Langkah 4. Buat rumah sakit terasa seperti di rumah sendiri
Rumah sakit bisa menjadi ruang yang menjemukan dan impersonal. Jika teman Anda berada di sana untuk periode pemulihan yang lama, cobalah untuk membuat kamar rumah sakitnya tidak terasa asing dengan menciptakan lingkungan yang nyaman bagi teman Anda.
- Menghias ruangan. Kamar-kamar rumah sakit berwarna krem atau putih dan ini dapat menjadi menyedihkan seiring waktu. Bawa poster ceria, hiasan gantung kecil, atau selimut warna-warni dan bantal lempar. Hubungi staf rumah sakit terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak melanggar kebijakan rumah sakit.
- Bawakan mereka sesuatu yang familier. Selama peristiwa traumatis seperti operasi, keakraban bisa menjadi kenyamanan. Buatlah lembar memo kecil berisi teman, anggota keluarga, hewan peliharaan kesayangan, dan orang tersayang lainnya. Pinjam iPod teman Anda dan buat daftar putar khusus dari lagu-lagu favorit mereka yang terasa lebih enak atau bakar CD campuran untuk mereka. Beli DVD film dan acara TV favorit mereka, karena banyak kamar rumah sakit memiliki pesawat televisi yang dapat digunakan pasien.
- Bersikaplah alami saat berkunjung. Teman Anda mungkin ingin kembali normal, jadi bagikan berita tentang teman bersama dan diskusikan apa yang terjadi di berita atau di TV. Biarkan teman Anda merasa seperti bagian dari dunia bahkan jika mereka terjebak di kamar rumah sakit.
Langkah 5. Atur kunjungan kelompok
Jika memungkinkan, dan setelah Anda memastikan teman Anda siap, kumpulkan sekelompok teman untuk mengunjungi teman Anda.
- Kunjungan kelompok dapat terasa seperti sesi hang out yang lebih alami daripada komunikasi satu lawan satu, karena orang sering berkumpul dalam kelompok. Teman Anda juga akan senang melihat betapa banyak orang yang peduli dan meluangkan waktu untuk berkunjung.
- Periksa kebijakan rumah sakit untuk memastikan tidak ada batasan jumlah orang yang diizinkan dalam satu ruangan dalam satu waktu.
Langkah 6. Rencanakan masa depan
Membuat beberapa rencana dan janji di masa depan dapat memberi teman Anda sesuatu untuk dinanti-nantikan setelah dirawat di rumah sakit, dan meyakinkan bahwa kebutuhan mereka tidak akan terlupakan begitu mereka dibebaskan.
- Tetapkan tanggal untuk pergi menonton film, pergi makan malam, minum kopi, berbelanja, dll., beberapa saat setelah mereka keluar dari rumah sakit. Teman Anda akan menghargai memiliki sesuatu yang kecil untuk dinanti-nantikan setelah masa tinggal mereka selesai.
- Tawarkan bantuan apa pun dalam transisi kembali ke rumah, seperti mengantar teman Anda kembali dari rumah sakit dan menjalankan tugas untuk mereka selama pemulihan.
Metode 2 dari 3: Membantu Transisi Kembali ke Rumah
Langkah 1. Bantu dengan makanan
Makanan adalah salah satu masalah terbesar pasca operasi karena kita semua perlu makan, dan seringkali memasak dan bahkan berbelanja menjadi sulit setelah operasi. Bersiaplah untuk membantu teman Anda dengan makanan selama pemulihan mereka.
- Tawarkan untuk mendapatkan bahan makanan. Jika Anda bisa berbelanja bahan makanan untuk teman Anda, lakukanlah. Periksa dengan mereka jika Anda merencanakan perjalanan belanja untuk diri sendiri dan melihat apakah ada sesuatu yang mereka butuhkan.
- Bawa piring. Jika teman Anda tidak nyaman dengan orang lain yang berbelanja, masaklah untuk mereka. Pilihan terbaik untuk makanan adalah hidangan yang dapat dipanaskan kembali dan disimpan dalam waktu lama. Bertujuan untuk casserole, sup, lasagna, dan salad.
- Waspadai pembatasan diet apa pun yang mungkin dimiliki teman Anda. Seringkali, makanan tertentu dilarang setelah operasi. Tanyakan kepada teman Anda tentang jenis makanan apa pun yang tidak disarankan oleh dokter sebelum menyiapkan hidangan untuk mereka. Juga, jika teman Anda memiliki batasan diet sebelum operasi - seperti bebas gluten atau vegetarian - pastikan Anda mengetahui hal ini.
Langkah 2. Tawarkan bantuan Anda dengan tugas-tugas
Jangan suruh mereka menelepon Anda jika mereka butuh sesuatu. Mereka mungkin tidak ingin mengganggu Anda. Tawarkan bantuan khusus, seperti, "Saya punya waktu luang sore ini, apakah Anda memerlukan bantuan?" Pekerjaan rumah tangga menjadi beban setelah operasi dan teman Anda akan sangat menghargai bantuannya.
- Cuci pakaian, piring, debu, dan pembersihan lainnya. Teman Anda mungkin terbaring, jadi jangan biarkan mereka tertinggal. Jika Anda memiliki waktu ekstra, sumbangkan ke teman Anda yang membutuhkan.
- Jika mereka memiliki hewan peliharaan, bantulah dengan itu. Bersihkan kotak kotoran kucing, ajak anjing jalan-jalan, pastikan hewan memiliki makanan atau air. Semua ini akan dihargai.
- Jika perlu, sediakan penitipan anak gratis. Apakah teman Anda adalah orang tua tunggal atau memiliki pasangan yang sibuk dengan pekerjaan, kemungkinan besar mereka akan membutuhkan bantuan dengan anak-anak setelah operasi. Penitipan anak gratis sangat dihargai.
Langkah 3. Berikan hiburan
Sementara memasak dan bersih-bersih adalah sarana nyata untuk membantu teman yang membutuhkan, terkadang pemulihan menjadi membosankan dan yang diinginkan seseorang hanyalah percakapan yang baik dan sedikit hiburan. Habiskan malam akhir pekan bersama teman Anda dan buat mereka tetap terlibat dalam percakapan dan aktivitas.
- Bagikan apa yang terjadi dalam hidup Anda, tetapi tetap positif dan optimis. Tidak perlu disebutkan bahwa Anda baru saja diberhentikan atau bertengkar hebat dengan pasangan Anda. Anda berada di sana untuk menjadi sumber energi positif.
- Tonton film atau acara televisi yang disukai teman Anda. Tanyakan kepada mereka sebelumnya apakah ada sesuatu yang ingin mereka tonton, dan ambil DVD di perjalanan atau sewa dari outlet online.
- Permainan papan dan kartu adalah cara yang bagus untuk memecahkan kebosanan. Jika Anda bisa mengumpulkan sekelompok orang, mampirlah ke rumah teman Anda untuk bermain poker atau permainan Clue.
- Meskipun alkohol bagus untuk banyak situasi sosial, kecil kemungkinannya teman Anda bisa minum dengan obat pascaoperasi mereka. Bersikap sopan. Jangan terlibat dalam minuman sosial ketika teman Anda tidak bisa.
Langkah 4. Tawarkan untuk mengikuti ujian lanjutan dengan teman Anda
Setelah operasi, akan ada sejumlah janji dengan dokter di minggu-minggu berikutnya. Janji temu semacam itu bisa membuat stres, dan memiliki sistem pendukung adalah aset yang luar biasa bagi seseorang yang baru pulih dari operasi.
- Beri tahu teman Anda bahwa Anda bisa mengantarnya ke kantor dokter. Seringkali, obat mengganggu kemampuan mengemudi dan transportasi umum bisa merepotkan setelah operasi. Menawarkan moda transportasi sangat berharga.
- Hibur teman Anda di ruang tunggu. Bawalah kartu remi, buku teka-teki silang, majalah, dan buku atau sekedar mengobrol santai sambil menunggu dokter.
- Rencanakan sesuatu yang menyenangkan setelah kunjungan, bahkan sesuatu yang sederhana seperti berhenti untuk minum milkshake atau makan siang. Sesuatu yang dinanti-nantikan dapat membuat perjalanan ke dokter lebih tertahankan.
Metode 3 dari 3: Mengetahui Cara Berkomunikasi
Langkah 1. Pertimbangkan seberapa dekat Anda dengan teman ini
Tingkat keintiman emosional membuat perbedaan besar dalam hal apa yang harus dan tidak boleh Anda katakan kepada seseorang setelah operasi. Jika Anda dekat, lebih mudah untuk mengajukan pertanyaan tanpa ragu-ragu dan lebih terbuka mengungkapkan perasaan Anda. Jika itu persahabatan yang lebih formal, atau hanya yang baru, bersikaplah alami dan hangat tetapi jangan biarkan keseriusan operasi mendorong Anda untuk mengatakan sesuatu yang mungkin membuat Anda berdua tidak nyaman. Pertahankan obrolan ringan, seperti "Bagaimana perasaanmu?" dan "Apakah Anda memerlukan bantuan dengan sesuatu hari ini?"
Langkah 2. Biarkan teman Anda merasakan apa yang mereka rasakan
Ada kemungkinan besar teman Anda tidak merasakan yang terbaik setelah operasi. Sering kali, kita merasa orang membutuhkan pembicaraan yang menyegarkan atau kepastian yang positif. Meskipun ini bertujuan baik, hal ini dapat membuat frustasi seorang teman yang hanya ingin mengungkapkan pikiran mereka. Biarkan teman Anda berbicara, dan terima perasaannya dengan sabar dan empati.
- Hindari frasa seperti "Saya mengerti" atau "Saya tahu bagaimana perasaan Anda." Sulit untuk benar-benar memahami situasi yang hanya Anda alami secara langsung. Alih-alih, katakan sesuatu seperti "Saya bisa mengerti bagaimana perasaan Anda. Ceritakan lebih banyak."
- Jangan mengatakan hal-hal seperti "Kamu seharusnya tidak merasa seperti itu" atau "Bergembiralah." Ungkapan seperti itu dianggap menghakimi jika seseorang merasa putus asa. Alih-alih, katakan, "Saya minta maaf Anda merasa seperti itu, dapatkah Anda memberi tahu saya alasannya?" dan kata-kata lain yang membuat teman Anda tahu bahwa Anda mendengarkan.
Langkah 3. Cobalah mendengarkan secara aktif
Mendengarkan secara aktif adalah ketika Anda melakukan upaya sadar untuk mendengar apa yang dikatakan orang lain dan untuk memahami pesan yang dikirim. Jika Anda membantu seorang teman setelah operasi, mereka adalah prioritas dan Anda perlu memperjelasnya. Teman Anda mungkin perlu curhat, jadi cobalah menjadi pendengar yang sabar dan aktif pascaoperasi.
- Perhatian. Berikan perhatian penuh kepada teman Anda dengan melihatnya secara langsung, singkirkan pikiran yang mengganggu, libatkan bahasa tubuh mereka, dan hindari terganggu oleh lingkungan.
- Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan. Sesekali mengangguk, tersenyum dan gunakan ekspresi wajah lainnya, pastikan postur Anda terbuka dan mengundang, dan dorong pembicara untuk melanjutkan dengan komentar verbal seperti "ya" dan "Saya mengerti."
- Berikan umpan balik. Peran Anda adalah memahami apa yang dikatakan, jadi Anda mungkin perlu merenungkan apa yang diungkapkan teman Anda dan mengajukan pertanyaan untuk memahami sepenuhnya. Cobalah hal-hal seperti, "Jadi, apa yang Anda katakan adalah…" dan "Yang saya dengar adalah…" Ajukan pertanyaan untuk klarifikasi, seperti "Apa maksud Anda ketika Anda mengatakan …" dan "Apakah ini yang Anda maksud?"
- Tunda penilaian. Jangan menyela temanmu. Tunggu sampai dia selesai berbicara sebelum mengajukan pertanyaan, dan jangan berdebat atau mempertanyakan tanggapan mereka.
- Tanggapi dengan tepat. Bersikaplah jujur, terbuka, dan jujur tentang tanggapan Anda dan tegaskan pendapat Anda dengan hormat, tanpa mengabaikan kekhawatiran atau masalah teman Anda.
Langkah 4. Ajukan pertanyaan yang tepat
Meskipun teman Anda mungkin tertarik untuk mendengar tentang Anda dan kehidupan Anda, bicarakan saja tentang diri Anda saat diminta. Berbicara dengan seorang teman pasca operasi adalah tentang mereka dan bagaimana perasaan mereka, jadi pastikan Anda tahu pertanyaan apa yang pantas untuk diajukan.
- Jangan bertanya tentang kesehatan atau hasil tes mereka kecuali mereka membicarakannya. Seringkali, orang yang pulih dari operasi menjadi bosan dengan pembicaraan medis dan mungkin tidak ingin membahas secara spesifik tentang kunjungan dokter mereka.
- Tanyakan bagaimana perasaan mereka. Pertanyaan yang lebih kabur lebih tepat. Ini memberi teman Anda kendali. Dia sekarang memiliki pilihan untuk membuka tentang masalah medis mereka atau untuk menjaga hal-hal ringan.
- Tanyakan apakah mereka membutuhkan sesuatu. Orang sering ragu untuk meminta bantuan, jadi pastikan untuk menawarkan karena teman Anda mungkin membutuhkan bantuan untuk pekerjaan sehari-hari.
- Tanyakan kepada mereka tentang anggota keluarga dan orang-orang terkasih lainnya. Tunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda peduli dengan menunjukkan investasi yang tulus pada hal-hal dan orang-orang yang mereka sayangi.
Langkah 5. Pahami sifat kecemasan operasi
Kunci untuk menjadi teman yang suportif dan penuh kasih adalah empati. Berusaha memahami ketakutan apa pun yang terkait dengan operasi dapat membantu Anda berempati dan menjadi pendengar yang lebih efektif.
- Kontrol, atau lebih tepatnya kehilangan kontrol, adalah salah satu ketakutan terbesar dalam hal operasi dan akibatnya. Orang-orang takut menyerahkan kesejahteraan mereka kepada orang lain, dan hilangnya kendali atas tubuh dan gerakan seseorang yang muncul setelah operasi membuat frustrasi. Pahami bahwa teman Anda merasa kurang kontrol, dan ingatkan mereka bahwa ini adalah perasaan yang normal.
- Apa yang dipertaruhkan dalam hal operasi adalah kehidupan yang lebih baik. Orang menjalani operasi untuk mengobati penyakit atau cedera yang berkepanjangan, dan jika perbaikan dilakukan secara bertahap atau jika periode pemulihan berlangsung lama, kekecewaan dapat terjadi dengan cepat. Ingat ini ketika berhadapan dengan teman Anda, dan ingatkan mereka bahwa kemajuan membutuhkan waktu.
- Pergi ke rumah sakit dan menjalani anestesi memunculkan ketakutan akan kematian kita sendiri. Ini mungkin ketakutan terbesar yang terkait dengan operasi, jadi waspadalah bahwa teman Anda mungkin ingin mendiskusikan topik gelap saat Anda mengunjunginya. Bersiaplah secara emosional untuk ini.
Langkah 6. Ketahui cara mengatasi kecemasan operasi dan rumah sakit
Kebanyakan orang, bahkan yang paling tenang di antara kita, mengalami semacam ketakutan dan kecemasan saat berada di rumah sakit. Ketahui cara untuk mengatasi kecemasan ini yang dapat Anda bagikan dengan teman Anda.
- Percaya diri itu penting. Kecemasan berakar pada ketidakpercayaan. Paling sering ketidakpercayaan ini diproyeksikan ke orang lain, tetapi sering merupakan cerminan ketidakpercayaan untuk diri sendiri. Ingatkan teman Anda untuk memercayai tubuhnya dan percaya bahwa dia mampu melakukan apa pun yang diperlukan untuk pemulihan.
- Mengambil tindakan dapat membantu mengekang kecemasan. Beri tahu teman Anda untuk melakukan aktivitas yang membantu mengatasi kecemasan sambil meningkatkan kesehatan fisik yang baik juga. Makan dengan benar, berolahraga, bermeditasi, menghabiskan waktu di luar, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, melakukan hobi, dll.
- Perencanaan juga merupakan kunci untuk tetap tenang. Jika teman Anda sedang dalam proses penyembuhan, beri tahu mereka untuk memfokuskan energinya pada penyembuhan dan bukan kecemasan. Bantu mereka membuat rencana pasca operasi untuk melewati hari-hari mereka akan dibaringkan. Buat daftar semua bahan yang dibutuhkan - seperti bahan makanan, bahan bacaan, dan perlengkapan mandi. Apakah ada pekerjaan yang dapat diselesaikan oleh teman Anda yang dapat mereka lakukan setelah operasi? Jika demikian, bantu mereka mencari tahu apa itu dan buatlah rencana untuk melakukannya.
Tips
- Ketika mereka merasa sanggup, tawarkan untuk membawa mereka berkeliling kota. Keluar rumah sebentar saja bisa mengurangi perasaan terisolasi.
- Meskipun menggunakan email atau media sosial untuk mengomunikasikan perasaan Anda sangat bagus, pertimbangkan bahwa teman Anda mungkin tidak cukup sehat untuk memeriksa komputer laptopnya. Luangkan waktu dari hari Anda untuk menelepon atau mengunjungi mereka alih-alih menawarkan belasungkawa secara online.
- Jangan berlebihan dalam melakukan energi positif. Bersikap suportif dan peduli, tetapi ingat menjalani operasi adalah pengalaman traumatis dan setiap orang perlu menghadapinya dengan cara mereka sendiri. Biarkan teman Anda mengungkapkan perasaannya, dan dengarkan serta coba berempati.
- Tawarkan untuk membawa teman Anda ke setiap kunjungan tindak lanjut dengan dokter mereka. Ini membantu untuk memiliki dukungan emosional dan bantuan fisik yang diperlukan selama pemulihan mereka.
- Katakan kepada mereka bahwa Anda akan ada untuk mereka. Ini akan memberi mereka jaminan yang mereka butuhkan saat pemulihan.
- Mendengarkan. Jika mereka perlu berbicara atau ingin mengeluarkan sesuatu dari dadanya, mereka mungkin berbicara dengan Anda. Mendengarkan dan memahami akan membantu mereka merasa lebih baik tentang situasi tersebut.
- Cobalah untuk tidak membandingkan pengalaman Anda dengan teman-teman Anda. Ini bukan kompetisi, dan teman Anda mungkin ingin membicarakan hal lain.
