Hidup sehat 2024, November

Lingkungan tempat kerja dapat menjadi tempat berkembang biaknya flu, menyebarkan virus melalui kontak dekat dan ruang kerja bersama. Tapi jangan khawatir-ada cara untuk mencegah virus menjengkelkan ini merusak produktivitas Anda. Lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari terkena flu, dan lakukan bagian Anda untuk mencegahnya menyebar jika Anda akhirnya sakit di tempat kerja.

Oatmeal telah digunakan selama berabad-abad sebagai agen penenang dan obat rumah untuk kulit gatal, ruam, gigitan serangga, poison ivy, dan herpes zoster. Ini memiliki sifat yang tidak hanya melembabkan kulit tetapi dapat bertindak sebagai emolien dan memperbaiki kulit kering.

Saat bepergian, Anda ingin memastikan bahwa Anda mengingat obat resep apa pun yang Anda pakai. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat bepergian dengan obat resep tanpa banyak kerumitan. Namun, saat bepergian ke luar negeri mungkin ada beberapa batasan pada jenis obat tertentu.

Apakah Anda pernah menderita telinga pesawat? Itu adalah bunyi yang tidak nyaman dan terkadang menyakitkan yang terjadi ketika perubahan tekanan memberikan tekanan pada telinga bagian dalam Anda selama penerbangan. Biasanya terjadi saat pesawat naik atau turun, dan bisa juga terjadi saat menyelam di bawah air.

Penyakit mobil bisa membuat Anda takut setiap perjalanan jauh. Mabuk kendaraan adalah jenis mabuk perjalanan yang banyak diderita orang. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak antara usia 2 dan 12, wanita hamil, dan mereka yang menderita migrain, gangguan vestibular atau faktor psikososial.

Tidak ada yang membuat perjalanan mobil sengsara seperti mabuk perjalanan. Karena mabuk perjalanan terutama disebabkan oleh gangguan antara apa yang dilihat mata Anda dan interpretasi otak Anda, ada banyak trik yang dapat Anda gunakan. Jika Anda dapat meminimalkan gangguan dan mencegah mual, Anda akan merasa jauh lebih baik.

Jika Anda akan menghabiskan waktu berjam-jam di dalam mobil, khawatir tentang makanan adalah hal yang wajar. Sangat mudah untuk tergelincir ke dalam kebiasaan tidak sehat di jalan, mengingat SPBU dan restoran cepat saji terkadang menjadi satu-satunya pilihan makanan Anda.

Akupresur adalah terapi sederhana yang melibatkan pemberian tekanan ke area utama tubuh untuk meredakan gejala seperti mual. Bukti ilmiahnya meyakinkan, tetapi para ahli tidak sepenuhnya yakin bagaimana (atau jika) akupresur bekerja. Konon, akupresur mudah dilakukan dan hampir tidak ada efek samping, jadi mengapa tidak mencobanya?

Sakit perut di pesawat adalah hal yang sangat umum. Mungkin perut Anda sakit karena mabuk perjalanan, flu, atau kecemasan. Ada beberapa cara cepat agar Anda merasa lebih baik dan mencegah mabuk udara. Langkah Metode 1 dari 3: Meredakan Sakit Perut dengan Udara Langkah 1.

Saat Anda melakukan perjalanan ke tempat yang lebih tinggi, seperti daerah di sekitar pegunungan, banyak perubahan yang diamati di lingkungan yang dapat memengaruhi Anda. Ini termasuk dingin, kelembaban rendah, peningkatan radiasi UV dari matahari, penurunan tekanan udara, dan penurunan saturasi oksigen.

Mabuk laut atau "mal de mer" adalah jenis mabuk perjalanan yang umum disebabkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam karena gerakan berulang, seperti naik turunnya perahu saat berada di atas air. Gejala umum termasuk pusing, mual, berkeringat, kram perut, dan muntah.

Mabuk laut, juga dikenal sebagai mabuk perjalanan, adalah perasaan mual dan tidak nyaman yang dialami beberapa orang ketika ada perbedaan antara apa yang Anda lihat dan apa yang tubuh Anda rasakan sebagai gerakan, terutama di telinga bagian dalam Anda.

Perjalanan mobil bisa panjang dan monoton, dengan peregangan yang tampaknya berlangsung seumur hidup. Alam akan memanggil dan tidak selalu pada waktu yang paling nyaman. Bergantung pada seberapa siap Anda, ada beberapa opsi tentang cara menangani jeda kamar mandi selama perjalanan panjang dengan mobil.

Liburan keluarga memang menyenangkan, tapi tidak untuk memiliki anak yang mabuk kendaraan. Untungnya, jika anak Anda mabuk mobil, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantunya merasa lebih nyaman. Jika Anda belum berangkat dan Anda memiliki anak yang rentan mabuk kendaraan, gulir ke bawah ke Metode 2 untuk mempelajari cara mencegah terjadinya mabuk kendaraan.

Tidur tengkurap sangat berat bagi tubuh Anda dan merupakan penyebab umum nyeri punggung bawah, nyeri leher, masalah bahu, dan sakit kepala. Alasan kebiasaan tidur tengkurap tidak dipahami dengan baik, tetapi mungkin terkait dengan tetap hangat, merasa lebih terlindungi atau bahkan mungkin terhubung dengan sifat kepribadian Anda.

Tidur miring memiliki sejumlah manfaat, termasuk mengurangi dengkuran, pencernaan yang lebih baik, dan sirkulasi yang lebih baik. Penting untuk mengambil tindakan untuk memastikan bahwa Anda berbaring dalam posisi lurus, terutama jika Anda mengalami cedera, karena ini membantu mencegah nyeri sendi.

Menemukan posisi tidur yang nyaman dapat menjadi tantangan dan Anda dapat mencoba beberapa posisi sebelum Anda menemukan yang cocok untuk Anda. Setelah Anda menemukan posisi yang ideal, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat memperbaikinya sehingga Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Tidur terlentang adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko bayi Anda mengalami sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), jadi sangat penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mendorong posisi tidur ini. Beberapa bayi mungkin menolak tidur terlentang karena tidak nyaman bagi mereka, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda menikmati tidur terlentang.

Jika Anda mencoba menghindari teman sekamar atau orang tua, berpura-pura tidur dapat memberi Anda jalan keluar untuk berinteraksi dengan seseorang. Menipu seseorang agar percaya bahwa Anda sedang tidur dapat mencegah mereka mengganggu Anda atau memungkinkan Anda untuk mendengarkan dan bahkan menonton tindakan mereka tanpa mereka sadari.

Jika Anda mengalami penurunan energi setiap hari, Anda tidak sendirian. Kebanyakan orang merasa mengantuk di sore hari. Tetapi alih-alih beralih ke camilan manis dan kafein, cobalah "tidur siang" atau tidur siang sebentar. Tidur siang hanya selama 20 menit dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengisi ulang tingkat energi Anda, dan mengurangi stres.

Nyeri bahu bisa mengganggu kapan saja sepanjang hari, tetapi bisa sangat membuat frustrasi ketika bahu Anda sakit saat Anda mencoba untuk tidur. Sayangnya, nyeri bahu memburuk di malam hari sebagian karena cara Anda tidur dan bagaimana tubuh Anda sejajar saat berbaring.

Ada banyak perbedaan antara tidur di siang hari dan di malam hari. Yang paling jelas adalah bahwa dunia lebih keras di siang hari, sebagian besar orang yang Anda kenal bangun di siang hari, tubuh Anda terbiasa tidur di malam hari, dan, tentu saja, matahari bersinar.

Orang-orang dari segala usia mungkin mengalami kesulitan mendengar TV. Menaikkan volume terlalu keras di TV dapat mengganggu tetangga atau mempersulit Anda menonton TV bersama orang lain. Assistive Listening Devices (ALDs) memungkinkan Anda mendengar TV lebih baik tanpa mempengaruhi orang lain.

Gangguan kecemasan sosial (SAD), kadang-kadang dikenal sebagai fobia sosial, adalah kondisi yang sangat umum, tetapi mungkin sulit untuk mengidentifikasi atau bahkan bingung dengan beberapa masalah kesehatan mental lainnya. Seseorang yang menderita SAD sering merasa sangat gugup atau takut ketika ditempatkan di tempat atau di lingkungan sosial.

Bangun di pagi hari adalah tantangan bagi kebanyakan orang. Jam alarm berdering, tekan snooze beberapa kali, dan akhirnya merangkak keluar dari tempat tidur untuk memulai hari Anda. Orang dengan gangguan pendengaran memiliki tantangan tersendiri untuk mencoba bangun di pagi hari.

Kehilangan pendengaran Anda bisa sangat menghancurkan pada awalnya. Anda mungkin kesulitan dengan komunikasi sehari-hari, mengalami kesulitan melakukan pekerjaan Anda, atau merasa terisolasi dari orang lain. Anda mungkin dipaksa untuk mengadopsi banyak perilaku baru ke dalam hidup Anda.

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana berbicara dengan seseorang yang sulit mendengar? Mungkin teman baru Anda memiliki alat bantu dengar atau ada rekan kerja yang ingin Anda kenal lebih dekat, siapa yang memiliki gangguan pendengaran? Jika Anda ingin memulai percakapan dengan seseorang yang sebagian besar tidak dapat mendengar dengan baik, tetapi tidak yakin apa yang harus dan apa yang tidak boleh dilakukan, maka ini adalah artikel untuk Anda!

Kursi roda manual dengan pelek dorong memungkinkan pengguna kursi roda untuk mendorong diri mereka sendiri di kursi. Kursi tanpa pelek dorong biasanya didorong oleh seseorang menggunakan pegangan di bagian belakang kursi. Langkah Langkah 1.

Orang menggunakan kursi roda karena berbagai alasan. Kursi roda memungkinkan kebebasan mobilitas, seperti mobil atau sepeda. Jika Anda berinteraksi dengan pengguna kursi roda untuk pertama kalinya, mungkin sulit untuk mengetahui bagaimana harus bertindak.

Jika Anda menderita depresi, kecemasan, atau gangguan mental lainnya, hewan pendukung emosional (ESA) dapat membantu Anda tetap tenang dan terikat pada kenyataan. Namun, ESA bukanlah hewan penolong. Sebaliknya, mereka adalah hewan peliharaan yang telah ditentukan oleh terapis atau psikiater akan membantu meringankan gejala gangguan mental yang dikenali.

Rasa malu bisa membuat pencarian pekerjaan menjadi sulit. Di dunia yang penuh dengan ekstrovert, orang pemalu mungkin berjuang untuk menjadi asertif dan ambisius seperti yang dibutuhkan banyak pasar kerja. Untungnya, ada taktik yang dapat membantu Anda memainkan kekuatan Anda dan menemukan pekerjaan yang cocok untuk Anda.

Jika Anda bekerja di kantor medis, atau Anda memulai praktik Anda sendiri, menjadwalkan janji temu pasien adalah salah satu tugas terpenting Anda. Menjaga jadwal janji temu Anda terorganisir dengan baik akan memastikan bahwa tidak ada pasien yang "

Langkah pertama untuk menjadi perawat adalah mendapatkan gelar Anda. Ada banyak pilihan gelar yang tersedia untuk calon perawat, jadi Anda harus mempertimbangkan pilihan Anda dengan hati-hati. Setelah Anda siap, Anda dapat mendaftar ke program yang tepat untuk Anda.

Down Syndrome adalah suatu kondisi di mana seseorang dilahirkan dengan salinan ekstra sebagian atau penuh dari kromosom ke-21. Materi genetik ekstra ini kemudian mengubah arah perkembangan normal, menyebabkan berbagai sifat fisik dan mental yang terkait dengan Down Syndrome.

Memiliki disabilitas bisa sangat sulit, tetapi ada banyak cara untuk menerima keadaan Anda. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari cara mengatasi disabilitas. Langkah Langkah 1. Atur diri Anda dengan benar Menjaga kamar, tubuh, dan gaya hidup Anda tetap bersih dan teratur benar-benar dapat menurunkan tingkat stres Anda dan membantu Anda menjadi lebih percaya diri.

Insiden disabilitas di komunitas kita jauh lebih umum daripada yang mungkin Anda sadari. Memastikan bahwa penyandang disabilitas memiliki kualitas hidup yang maksimal sangatlah penting. Dengan sedikit waktu dan usaha, Anda dapat membantu meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari penyandang disabilitas yang Anda sayangi.

Pijat refleksi adalah seni penyembuhan kuno yang didukung oleh penelitian modern yang dapat Anda pelajari bagaimana melakukannya dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Pijat refleksi melibatkan pemberian tekanan ke tempat-tempat tertentu di kaki, tangan, dan telinga Anda, yang memiliki saraf perifer yang terhubung ke sistem saraf pusat Anda.

Pijat refleksi telinga tidak setenar pijat refleksi kaki atau tangan, tetapi bisa menghilangkan stres dan rasa sakit. Penerapan pijat refleksi telinga cepat dan mudah. Anda memijat titik-titik tekanan di telinga untuk mengobati sakit dan nyeri di seluruh tubuh Anda.

Ortopedi adalah diagnosis dan pengobatan sistem muskuloskeletal, dan ahli bedah ortopedi dilatih secara khusus untuk mengoperasi pasien yang memiliki masalah dengan tulang, otot, dan persendian. Ahli ortopedi menghabiskan banyak waktu untuk melakukan operasi, tetapi mereka meresepkan jenis perawatan rehabilitatif lain untuk orang dengan masalah sistem muskuloskeletal.

Seorang terapis pijat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan seseorang dengan memanipulasi jaringan tubuh lunak mereka secara manual. Orang-orang pergi ke terapis pijat untuk mengurangi stres dan kecemasan, untuk mengendurkan otot-otot mereka dan untuk merehabilitasi otot atau area tubuh yang terluka.