Apakah Anda pernah menderita telinga pesawat? Itu adalah bunyi yang tidak nyaman dan terkadang menyakitkan yang terjadi ketika perubahan tekanan memberikan tekanan pada telinga bagian dalam Anda selama penerbangan. Biasanya terjadi saat pesawat naik atau turun, dan bisa juga terjadi saat menyelam di bawah air. Untungnya, ada trik yang bisa Anda coba untuk mencegah telinga Anda pecah, dan membantu anak-anak dan bayi tetap nyaman juga.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencegah Telinga Meletup
Langkah 1. Ketahui gejalanya
Setiap kali tekanan udara di sekitar Anda berubah, seperti saat Anda terbang di pesawat terbang, naik atau turun dari ketinggian, atau menyelam di bawah air, tekanan di rongga di dalam telinga Anda seharusnya berubah dengan itu. Namun, ketika perubahan tekanan cukup tiba-tiba, tekanan di dalam telinga tidak selalu segera menyusul. Perbedaan tekanan antara rongga telinga dan lingkungan luar, yang disebut barotrauma, menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan bahkan menyakitkan, seperti berikut ini:
- Rasa sakit atau tidak nyaman di telinga
- Perasaan penuh atau tekanan di telinga
- Telinga berdenging (tinnitus)
- Perubahan pendengaran, hampir seolah-olah Anda tenggelam dalam air dan suara teredam
- Dalam kasus yang parah, gangguan pendengaran, pendarahan dan muntah
Langkah 2. Menguap dan menelan
Untuk mencegah telinga Anda keluar dengan tidak nyaman atau menyakitkan, Anda harus menghentikan perbedaan tekanan agar tidak menumpuk. Anda dapat melakukan ini dengan menguap dan menelan, tindakan yang membuka saluran Eustachius di telinga Anda, memungkinkan tekanan di telinga Anda untuk menyelaraskan dengan tekanan di lingkungan Anda.
Anda juga dapat membantu diri Anda menelan dengan mengunyah permen karet, mengisap permen, atau menyusui minuman, yang semuanya akan membuat Anda menelan
Langkah 3. Lakukan tekanan balik
Anda dapat melakukan ini dengan melakukan latihan sederhana: tutup mulut, cubit hidung, dan tiup dengan lembut. Udara tidak memiliki tujuan, sehingga menekan tabung Eustachius Anda, yang mengurangi tekanan.
- Jangan meniup terlalu keras saat Anda mencoba ini. Jika Anda meniup terlalu keras, manuvernya cukup menyakitkan, dan berpotensi merusak gendang telinga Anda. Tiup cukup keras untuk membuka telinga Anda dengan lembut.
- Ulangi manuver beberapa kali, terutama saat lepas landas atau turun saat bepergian dengan pesawat.
Langkah 4. Gunakan penyumbat telinga yang difilter
Penyumbat telinga ini dirancang khusus untuk secara bertahap menyamakan tekanan saat Anda naik atau turun, sehingga tekanan tidak menumpuk di telinga Anda.
Penyumbat telinga yang disaring tersedia di toko obat dan di toko bandara. Meskipun tidak dijamin efektif, mereka dapat membantu meminimalkan munculnya telinga saat Anda bepergian
Langkah 5. Atasi kemacetan sebelum Anda mencapai ketinggian
Barotrauma lebih sering terjadi ketika Anda mengalami sakit kepala, infeksi sinus, atau segala jenis kemacetan. Itu karena tuba Eustachius tidak selalu terbuka dengan baik saat meradang karena alergi atau pilek. Jika Anda merasa pengap sebelum mengubah ketinggian atau menyelam, gunakan dekongestan hidung atau antihistamin sebagai persiapan.
- Ambil dekongestan, seperti Sudafed, setiap enam jam dan lanjutkan selama 24 jam setelah Anda mendarat untuk mengecilkan selaput di sinus dan telinga. Ikuti tindakan pencegahan pada label.
- Anda dapat menggunakan semprotan hidung berkekuatan pediatrik seperti yang diarahkan pada kemasan. Formula kekuatan anak akan membantu membuka tabung Eustachius Anda tanpa memberi Anda dosis obat yang lebih kuat dari yang Anda butuhkan.
- Jangan minum dekongestan sebelum atau selama menyelam. Tubuh memetabolisme dekongestan secara berbeda saat berada di bawah air, jadi meminumnya sebelum menyelam dianggap berisiko.
- Jika kemacetan Anda cukup parah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali rencana perjalanan atau menyelam Anda dan menjadwal ulang ketika Anda merasa lebih baik, terutama jika Anda pernah mengalami barotrauma parah di masa lalu.
Bagian 2 dari 3: Membantu Anak Tetap Nyaman
Langkah 1. Jaga agar anak Anda tetap terjaga
Meskipun Anda mungkin tergoda untuk menidurkan anak Anda sebelum naik atau turun pesawat, jika dia bangun, Anda dapat membantunya mencegah terjadinya barotrauma.
- Buat dia tetap sibuk sehingga dia tidak tertidur tepat saat tekanan kabin berubah. Cobalah orang-orang menonton, atau membaca buku bersama.
- Pastikan Anda mempersiapkan anak kecil untuk suara keras dan proses lepas landas dan pendaratan yang bergelombang, sehingga dia tidak menjadi ketakutan. Meskipun Anda tidak dapat memperingatkan bayi kecil, Anda dapat mencoba metode kenyamanan lain, tersenyum dan mengucapkan kata-kata yang menenangkan agar dia tahu bahwa semuanya baik-baik saja.
Langkah 2. Dorong anak Anda untuk menelan
Memberi balita, bayi atau anak Anda sesuatu untuk dihisap adalah cara yang baik untuk mendorong menelan. Minta dia menelan sepanjang pendakian dan penurunan, atau jika dia tampaknya mengeluh bahwa telinganya mengganggunya.
- Menyusui sangat bagus untuk bayi kecil jika Anda menyusui. Jika tidak, coba dot atau botol.
- Anak yang lebih besar dapat minum melalui cangkir sippy atau sedotan, atau mengisap permen lolipop. Kuncinya adalah membuatnya aktif mengisap dan menelan, jadi jika dia sudah cukup besar, ajari dia cara melakukannya secara sadar terlebih dahulu sehingga Anda dapat memberi tahu dia saat waktunya tiba.
Langkah 3. Menguap palsu untuk mendorong menguap
Meskipun tidak ada yang benar-benar tahu mengapa, menguap itu menular secara sosial, jadi jika anak Anda melihat Anda berpura-pura menguap, kemungkinan besar dia akan benar-benar menguap sebagai respons.
Menguap membuka saluran Eustachius di telinga anak Anda, sehingga tekanan yang menumpuk akan menyamakan dengan bagian kabin lainnya
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menjadwal ulang perjalanan jika anak Anda sakit
Ini terutama benar jika anak Anda pernah mengalami barotrauma parah di masa lalu.
- Anak kecil umumnya tidak boleh diberikan dekongestan, jadi jika anak Anda mengalami hidung tersumbat atau infeksi sinus, mungkin ada baiknya untuk menjadwal ulang penerbangan Anda untuk menghindari barotrauma yang parah. Plus, Anda dapat menghindari mengekspos penumpang lain untuk penyakit.
- Jika anak Anda pernah terbang sebelumnya dan tidak menunjukkan tanda-tanda ketidaknyamanan yang ekstrem, Anda tidak perlu menjadwal ulang penerbangan Anda.
Langkah 5. Temui dokter Anda tentang obat tetes telinga
Obat tetes telinga yang diresepkan dapat membuat area tersebut mati rasa sehingga anak-anak tidak mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan saat hal ini terjadi.
Meskipun ini adalah tindakan yang agak ekstrem, jika anak Anda tampaknya sangat sensitif terhadap telinga yang pecah, ini mungkin solusi yang tepat
Bagian 3 dari 3: Menangani Telinga Pesawat
Langkah 1. Tunggu keseimbangan dipulihkan
Jika telinga Anda muncul di pesawat atau saat menyelam, masalahnya biasanya akan hilang dengan sendirinya saat Anda kembali ke darat.
- Bahkan jika tekanan tidak langsung seimbang, setelah satu atau dua jam telinga Anda akan terasa normal kembali. Sementara itu, menguap dan menelan dapat membantu Anda merasa lebih baik lebih cepat.
- Beberapa orang membutuhkan waktu beberapa hari untuk menyamakan tekanan di telinga mereka, selama waktu itu pendengaran dapat diredam, meskipun hal ini jarang terjadi.
Langkah 2. Waspadai gejala yang parah
Dapatkan perhatian medis jika ketidaknyamanannya parah, atau jika terus berlanjut selama lebih dari satu hari. Barotrauma parah jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan kerusakan telinga permanen dan menyebabkan gangguan pendengaran. Dalam kasus yang sangat parah, barotrauma dapat menyebabkan telinga bagian dalam pecah. Cedera ini biasanya sembuh dengan sendirinya, tetapi Anda harus menemui dokter untuk berjaga-jaga jika ada masalah lain yang memperumit cedera tersebut. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut yang mungkin mengindikasikan telinga bagian dalam Anda pecah, segera dapatkan bantuan medis:
- Ketidaknyamanan atau rasa sakit yang berlangsung selama beberapa jam
- Sakit parah
- Pendarahan dari telinga
- Gangguan pendengaran yang tidak kunjung hilang
Langkah 3. Dapatkan pengobatan jika barotrauma berlanjut
Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan di dalam telinga. Sayatan dibuat di gendang telinga untuk memungkinkan tekanan dan cairan mengalir. Jika Anda mengalami rasa sakit yang parah yang tidak hilang, temui dokter untuk menentukan apakah operasi mungkin diperlukan.
Sementara itu, jangan terbang, menyelam, atau melakukan aktivitas lain yang mengharuskan Anda naik atau turun ketinggian secara signifikan. Jika telinga Anda pecah lagi, cedera lebih lanjut dapat terjadi
Tips
- Saat Anda menguap, tidak perlu membuat suara menguap, tetapi tahanlah menguap pada posisi terbuka penuh dan goyangkan rahang Anda dari sisi ke sisi satu atau dua kali, ulangi sesering yang diperlukan.
- Mulailah teknik pencegahan pada perasaan pertama dari peningkatan tekanan dan lanjutkan seperlunya sampai Anda mendarat.
- Beberapa tips ini tidak akan berlaku jika Anda menyelam di bawah air.
- Saat di pesawat Anda juga bisa memutar musik atau memasang telinga.
- Kunyah permen keras yang tidak akan menyebabkan sakit pada telinga Anda.
Peringatan
- Menyelam sambil mengonsumsi dekongestan dapat mengakibatkan cedera serius.
- Mengemudi ke/dari dataran tinggi ketika Anda memiliki alergi atau infeksi pernapasan bisa berbahaya.
- Jika Anda mendengar suara gemeretak dan letupan yang lucu, Anda mungkin memiliki kotoran telinga atau sehelai rambut di gendang telinga yang perlu diangkat oleh seorang profesional, atau kondisi yang lebih serius yang memerlukan perawatan medis.
- Jika Anda tahu bahwa Anda berisiko ekstra karena pilek atau kemacetan lainnya, solusi teraman Anda adalah tidak terbang sampai gejalanya hilang. Telinga Anda bukan satu-satunya tempat yang dapat menderita tekanan udara yang terperangkap, saluran sinus yang tersumbat dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa selama perubahan tekanan besar seperti yang Anda alami saat turun di pesawat terbang.
