Penyakit mobil bisa membuat Anda takut setiap perjalanan jauh. Mabuk kendaraan adalah jenis mabuk perjalanan yang banyak diderita orang. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak antara usia 2 dan 12, wanita hamil, dan mereka yang menderita migrain, gangguan vestibular atau faktor psikososial. Mabuk perjalanan disebabkan ketika otak menerima pesan yang bertentangan. Ini disebut "pesan gerak", yang berasal dari mata dan telinga bagian dalam Anda. Telinga bagian dalam mengatakan bahwa Anda berputar, berputar, dan bergerak. Mata Anda mengatakan bahwa tubuh Anda diam. Otak bingung dan itulah yang membuat kita sakit.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Posisi dan Perilaku Anda di dalam Mobil
Langkah 1. Duduk diam
Ada beberapa hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan mabuk kendaraan. Cobalah untuk tetap diam di tempat duduk Anda. Sandarkan kepala Anda ke belakang kursi untuk menghentikannya bergerak. Anda bisa menggunakan bantal atau sandaran kepala jika ada. Semakin Anda diam, semakin baik.
- Jika Anda bisa duduk di depan mobil, lakukanlah.
- Hindari tempat duduk yang menghadap ke belakang.
Langkah 2. Perbaiki pandangan Anda
Untuk mencoba mengatasi mabuk perjalanan ada baiknya untuk mengarahkan pandangan Anda pada objek yang stabil. Cobalah hanya menatap ke luar jendela Anda di cakrawala, atau bahkan hanya menutup mata Anda untuk sementara waktu. Jangan membaca atau bermain game, karena ini kemungkinan besar akan memperburuk gejala Anda.
Langkah 3. Buka jendela
Memiliki aliran ventilasi yang baik di dalam mobil dapat membantu meringankan gejala mabuk kendaraan. Menjaga jendela tetap terbuka juga akan membantu Anda memastikan udara tetap bebas dari bau yang sangat menyengat
- Pasokan udara segar juga akan menghentikan Anda menjadi terlalu panas di dalam mobil.
- Udara di wajah Anda bisa menyegarkan.
Langkah 4. Sering-seringlah berhenti
Rencanakan waktu yang cukup untuk berhenti dan biarkan semua orang memiliki beberapa menit di luar untuk berjalan-jalan dan mendapatkan banyak udara segar. Menghentikan perjalanan selama beberapa menit untuk minum air dingin dan berjalan-jalan sebentar dapat meredakan gejala mabuk kendaraan
Langkah 5. Cobalah untuk rileks
Saat berada di dalam mobil, penting untuk mencoba tidak terlalu cemas. Tetap tenang dan cobalah untuk tidak berpikir tentang mabuk kendaraan. Anda lebih mungkin mabuk mobil jika memikirkannya sepanjang waktu.
- Alihkan perhatian Anda dengan mendengarkan musik.
- Jika Anda bisa tertidur, ini adalah salah satu cara jitu untuk menghindari mabuk kendaraan.
Metode 2 dari 3: Mencoba Pengobatan Non-medis untuk Penyakit Mobil
Langkah 1. Cobalah gelang akupresur
Pita akupresur dikenakan di sekitar pergelangan tangan dan memberikan tekanan ke titik di antara dua tendon di bagian dalam pergelangan tangan Anda. Metode ini didasarkan pada pengobatan tradisional Tiongkok dan telah dilaporkan efektif melawan mabuk perjalanan.
- Pita ini mudah tersedia di toko obat dan apotek.
- Terlepas dari bukti anekdotal, ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mereka adalah pengobatan yang efektif.
Langkah 2. Tenangkan perut dengan makanan ringan
Seorang anak bisa merasa lebih baik jika mereka makan biskuit asin kering. Perut kosong tidak baik untuk menghindari mabuk perjalanan. Makanlah makanan ringan saja sebelum bepergian. Camilan kecil yang hambar adalah yang terbaik saat Anda berada di jalan.
Langkah 3. Hindari lemak dan lemak
Makanan berlemak dan berminyak akan membuat Anda lebih mungkin mengalami mual. Hal ini harus dihindari saat Anda menghadapi perjalanan panjang dengan mobil. Hindari makan besar dan berat sebelum dan saat bepergian.
- Makanan pedas juga sebaiknya dihindari.
- Minum alkohol sebelum bepergian juga dapat meningkatkan mual.
Langkah 4. Cobalah jahe
Produk dan suplemen jahe dapat membantu mencegah gejala mabuk perjalanan. Ada sedikit bukti ilmiah untuk membuktikan keefektifannya, tetapi jahe telah lama digunakan untuk mengobati mual.
- Anda bisa mengonsumsi jahe tablet, atau kapsul.
- Anda bisa mencoba minum bir jahe atau teh jahe.
- Sebelum mengonsumsi suplemen jahe, periksa apakah suplemen tersebut tidak akan memengaruhi obat lain yang Anda gunakan.
Metode 3 dari 3: Melakukan Perawatan Medis untuk Penyakit Mobil
Langkah 1. Pertimbangkan untuk mengunjungi dokter Anda
Jika Anda menderita penyakit mobil akut, ada beberapa obat yang dapat diresepkan dokter untuk Anda. Kunjungi mereka dan jelaskan gejala Anda. Jika Anda sering bepergian, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk belajar bagaimana mengendalikan gejala Anda tanpa obat.
Banyak obat tersedia tanpa resep, sehingga Anda dapat berbicara dengan apoteker Anda sebelum menemui dokter Anda
Langkah 2. Cobalah tablet anti mabuk perjalanan
Ada sejumlah obat yang tersedia untuk mengatasi mabuk perjalanan. Ini dapat memiliki efek samping yang cukup besar dan tidak boleh diambil oleh siapa saja yang akan mengemudi. Banyak dari ini tersedia di atas meja. Dokter atau apoteker Anda mungkin menyarankan:
- Promethazine (Phenergan) hadir dalam bentuk tablet yang harus diminum dua jam sebelum bepergian, efeknya akan bertahan 6-8 jam.
- Cyclizine (Marezine) tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah 6 tahun. Obat ini harus diminum setidaknya 30 menit sebelum bepergian.
- Dimenhydrinate (Dramamine) harus diminum setiap 4 - 8 jam.
- Meclizine (Bonine) tidak dianjurkan untuk anak di bawah 12 tahun, dan harus diminum satu jam sebelum perjalanan.
Langkah 3. Coba patch Scopolamine (Hyoscine)
Patch ini biasanya digunakan untuk mengobati mabuk perjalanan. Mereka tersedia tanpa resep dari apotek dan paling baik digunakan untuk perjalanan jauh, misalnya di laut. Anda dapat menerapkan tambalan di belakang telinga Anda dan itu akan bekerja hingga 72 jam sebelum Anda perlu menggantinya.
- Efek samping yang umum termasuk mengantuk, penglihatan kabur dan pusing.
- Patch ini harus digunakan dengan hati-hati dengan anak-anak, orang tua, dan mereka yang menderita epilepsi atau riwayat masalah jantung, hati atau ginjal.
Langkah 4. Cobalah antihistamin
Beberapa orang menemukan bahwa mengonsumsi antihistamin normal dapat membantu mengendalikan mual dan muntah. Mereka kurang efektif daripada obat yang lebih khusus, tetapi dapat menghasilkan lebih sedikit efek samping. Mereka harus diambil satu atau dua jam sebelum perjalanan Anda.
- Antihistamin dapat menyebabkan kantuk, tetapi jika Anda seorang penumpang dalam perjalanan panjang, kantuk bisa menjadi hal yang baik.
- Antihistamin non-mengantuk tampaknya tidak efektif.
Tips
- Ingat metode yang berbeda akan bekerja untuk orang yang berbeda, jadi bersiaplah untuk mencoba beberapa.
- Semua jenis soda bergelembung juga membantu menenangkan perut. Ginger ale adalah pilihan yang baik; biasanya rasanya cukup enak dan memiliki jahe dan juga berkarbonasi. Pilih merek dengan jahe asli untuk efek yang lebih baik.
- Jika ada bau tidak sedap di dalam mobil, seperti permen karet atau makanan lama, tutup hidung Anda sampai Anda bisa menurunkan kaca jendela.
Peringatan
- Jika anak Anda sering muntah, simpan tas muntah di pangkuannya untuk berjaga-jaga.
- Selalu berbicara dengan dokter atau apoteker sebelum minum obat apa pun
