Pijat refleksi telinga tidak setenar pijat refleksi kaki atau tangan, tetapi bisa menghilangkan stres dan rasa sakit. Penerapan pijat refleksi telinga cepat dan mudah. Anda memijat titik-titik tekanan di telinga untuk mengobati sakit dan nyeri di seluruh tubuh Anda. Ingat, pijat refleksi bukanlah obat. Jika Anda memiliki kondisi medis kronis, temui dokter.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memulai Proses Pijat Refleksi
Langkah 1. Siapkan grafik refleksiologi jika memungkinkan
It's great untuk pergi ke situasi dengan grafik refleksiologi. Jika Anda lupa salah satu titik tekanan di telinga, Anda dapat dengan cepat berkonsultasi dengan grafik Anda. Jika memungkinkan, bawalah bagan pijat refleksi ke ruangan tempat Anda akan melakukan pijat refleksi telinga.
- Jika Anda tidak memiliki grafik refleksi telinga, Anda dapat mencetaknya dari internet.
- Jangan khawatir-titik tekanan ini akan berada di tempat yang sama pada setiap orang.
Langkah 2. Dapatkan di posisi yang tepat
Anda harus melakukan pijat refleksi di ruangan yang tenang di mana Anda tidak akan diganggu. Temukan kursi atau sofa yang nyaman. Duduk tegak dalam posisi yang nyaman untuk melakukan pijat refleksi telinga.
Langkah 3. Siapkan telinga Anda untuk disentuh
Mulailah dengan lobus. Tekan dengan lembut lobus Anda di antara jari telunjuk dan ibu jari Anda. Tarik ke bawah dengan lembut saat Anda menekannya. Lakukan tarikan lembut saja. Berhenti menarik jika Anda merasa sakit.
Langkah 4. Periksa area sensitif
Anda tidak ingin melakukan pijat refleksi pada area telinga yang sakit. Telusuri jari-jari Anda di sepanjang telinga Anda. Perhatikan area yang sakit atau sensitif, atau goresan atau lecet. Biarkan area ini sendiri saat melakukan pijat refleksi. Pijat refleksi harus mengurangi, bukan meningkatkan, rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Metode 2 dari 3: Memijat Titik Tekanan
Langkah 1. Fokus pada punggung dan bahu Anda
Jika punggung dan bahu Anda mengganggu Anda, pijat telinga Anda pada titik-titik tekanan yang menargetkan area ini. Titik-titik tekanan ditemukan di bagian atas telinga Anda, di dekat ujungnya. Pijat ujung telinga Anda untuk mengatasi masalah punggung dan bahu.
Anda dapat memijat telinga Anda selama beberapa menit hingga setengah jam. Untuk punggung dan bahu yang sangat sakit, fokuslah pada titik-titik tekanan ini lebih lama. Jika punggung dan bahu Anda bukan masalah besar, hanya berlama-lama di dekat ujung telinga Anda selama beberapa menit
Langkah 2. Mengatasi nyeri sendi
Jika Anda mengalami nyeri sendi, titik tekanan untuk ini ditemukan di bagian tengah atas telinga. Untuk mengatasi nyeri sendi, pijat area ini dengan lembut. Terapkan tekanan ke area ini hanya beberapa menit untuk melihat potensi perubahan.
Untuk hasil terbaik, berikan tekanan sekali sehari
Langkah 3. Atasi organ Anda
Untuk nyeri internal yang parah, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter. Namun, jika rasa sakit berlanjut setelah perawatan medis, pijat refleksi dapat membantu Anda meredakan sebagian rasa sakit itu. Titik tekanan untuk nyeri organ adalah di mana jembatan telinga Anda bertemu bagian luar telinga. Pijat area ini selama beberapa menit.
Langkah 4. Bantu dengan sinus dan tenggorokan Anda
Untuk masalah sinus dan tenggorokan, fokuslah pada titik tekanan di bagian bawah telinga bagian dalam. Berikan tekanan lembut di sini. Bagi sebagian orang, ini membantu membersihkan sinus dan memungkinkan pernapasan lebih mudah.
Setiap masalah sinus atau tenggorokan kronis harus ditangani oleh dokter
Langkah 5. Mengatasi pencernaan
Masalah pencernaan dapat dibantu dengan memberikan tekanan pada titik tepat di atas daun telinga. Luangkan beberapa menit untuk memijat area ini dengan lembut.
Untuk hasil terbaik, pijat area ini saat ketidaknyamanan pencernaan terjadi
Langkah 6. Fokus pada kepala dan hati
Daun telinga berhubungan erat dengan kepala dan jantung. Sakit kepala karena tekanan dapat dibantu dengan memijat daun telinga.
Jika Anda mengalami sakit kepala atau nyeri dada yang sangat hebat, temui dokter
Metode 3 dari 3: Mengambil Tindakan Pencegahan Keselamatan
Langkah 1. Menahan diri dari pijat refleksi jika Anda memiliki kondisi kesehatan
Tidak semua orang harus melakukan pijat refleksi. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi kesehatan berikut, hindari pijat refleksi:
- Trombosis vena dalam
- Tromboflebitis
- Selulit di kaki atau tangan Anda
- Sebuah infeksi
- Suhu tinggi
- Kehamilan resiko tinggi
- Dua minggu setelah stroke
Langkah 2. Temui dokter untuk gejala yang menetap
Pijat refleksi bukanlah ilmu kedokteran. Sementara beberapa orang menganggapnya efektif membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri, Anda tidak boleh mengandalkannya untuk mengobati kondisi kronis. Setiap jenis sakit atau nyeri yang tidak hilang dengan sendirinya harus dievaluasi oleh profesional medis.
Langkah 3. Pahami bahwa pijat refleksi bukanlah obat
Jika Anda memiliki kondisi kronis, ingat pijat refleksi tidak akan menyembuhkannya. Sesuatu seperti masalah sinus kronis, misalnya, akan terus menjadi masalah bahkan saat menggunakan pijat refleksi. Pikirkan refleksiologi sebagai sarana untuk meredakan gejala daripada menyembuhkan penyakit medis.
