Jika Anda merasa sering bosan atau khawatir orang lain mungkin menganggap Anda membosankan, inilah saatnya untuk mengubah rutinitas Anda. Selain menyenangkan secara umum, mempelajari hal-hal baru dan bersosialisasi meningkatkan rasa sejahtera Anda secara keseluruhan. Temukan peluang untuk mengalami hal-hal baru dan orang-orang untuk menambah kegembiraan dalam hidup Anda. Untungnya, ada banyak cara untuk menambah semangat hidup.
Langkah
Metode 1 dari 5: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan
Manfaatkan waktu Anda dengan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Ini akan membantu Anda terhubung dengan sukarelawan lain yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan juga dapat membantu Anda menemukan tujuan dan bahkan dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
- Anda dapat menemukan peluang sukarelawan lokal secara online.
- Jika Anda tidak dapat menjadi sukarelawan di lokasi tertentu, pertimbangkan untuk memoderasi forum yang didedikasikan untuk tujuan penting bagi Anda atau berkontribusi pada situs web organisasi.
Langkah 2. Bergabunglah dengan klub lokal
Klub dan kelompok sosial populer di banyak komunitas. Temukan satu yang didedikasikan untuk salah satu minat Anda untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama. Anda biasanya dapat menemukan informasi klub di pusat komunitas, gereja, kedai kopi lokal, atau online
Bergabung dengan klub buku adalah cara yang sangat bagus untuk memberikan kesempatan sosial dan juga memasukkan kesenangan membaca ke dalam hidup Anda
Langkah 3. Buat pesta
Berinteraksi dengan orang-orang yang menarik akan membuat Anda penasaran dan kemungkinan besar akan membuat diri Anda merasa lebih menarik. Jika Anda merasa sulit untuk bertemu orang baru, adakan pesta dan minta teman Anda untuk membawa tamu. Ini akan menciptakan peluang untuk memperluas jaringan Anda, dan teman-teman Anda akan ada di sana untuk membantu Anda merasa lebih nyaman.
Anda dapat mempertimbangkan untuk mengadakan pesta makan malam bertema reguler atau menjadi tuan rumah bersama dengan seorang teman agar Anda merasa nyaman dengan peran Anda sebagai tuan rumah
Metode 2 dari 5: Menjelajahi Tempat Baru
Langkah 1. Bepergian dengan teman dan sendirian
Jelajahi dunia untuk menemukan budaya dan pemandangan baru untuk dinikmati. Bepergian bukan hanya cara yang bagus untuk mengisi waktu Anda. Wisatawan melaporkan bahwa mereka lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih toleran terhadap orang lain. Bepergian dengan teman, keluarga atau grup perjalanan untuk meningkatkan interaksi sosial saat bepergian. Jika orang lain tidak dapat menemani Anda, pertimbangkan untuk bepergian sendiri. Pelancong tunggal mungkin mengalami perjalanan yang lebih reflektif dan santai.
Banyak orang yang tertarik untuk bepergian, sehingga menciptakan beberapa kenangan perjalanan akan memberi Anda bahan untuk menghidupkan percakapan yang membosankan
Langkah 2. Kunjungi atraksi lokal
Jadilah ahli dalam atraksi lokal dan berkelilinglah dengan teman dan keluarga. Ini lebih hemat biaya daripada bepergian, tetapi Anda tetap akan senang menemukan tempat-tempat baru. Teliti atraksi lokal secara online sebelum mengunjungi dan undang teman untuk menjelajahinya bersama Anda.
- Anda mungkin senang menulis ulasan online tentang semua tempat yang Anda kunjungi.
- Bahkan perubahan sederhana dapat membuat perbedaan besar-cobalah menyaksikan matahari terbenam di tempat yang indah di luar ruangan, misalnya, atau cobalah kafe yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
Langkah 3. Berjalan, bukan mengemudi
Anda mungkin akan terkejut dengan semua hal yang Anda lewatkan selama perjalanan reguler Anda. Berjalan memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan lingkungan Anda dengan cara baru. Anda mungkin juga menemukan waktu ekstra di luar membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan fisik Anda.
- Agar hal-hal menarik dalam perjalanan Anda, cobalah mengambil foto hal-hal yang Anda temui. Ini akan memaksa Anda untuk memperlambat dan menciptakan waktu untuk refleksi.
- Jika Anda tinggal terlalu jauh dari tempat kerja untuk berjalan kaki, cobalah mengambil rute yang berbeda dari biasanya, hanya untuk mengubah keadaan.
Langkah 4. Mendaki untuk menantang diri sendiri
Jika berjalan kaki tidak cukup menarik bagi Anda, hiking mungkin yang Anda cari. Hiking akan memberikan tantangan fisik, dan kesempatan untuk menjelajahi tempat-tempat baru. Anda dapat menemukan peta dan informasi jalur lokal secara online.
- Jika Anda baru mendaki, mulailah dengan jalur yang mudah. Yang terbaik adalah melebih-lebihkan kesulitan mendaki dan meremehkan kemampuan Anda sampai Anda berpengalaman.
- Mendaki dengan teman-teman untuk menciptakan lebih banyak kesempatan untuk bersosialisasi dan tetap aman.
Metode 3 dari 5: Mencoba Hal Baru
Langkah 1. Ikuti kelas
Menjadi asyik dengan hobi baru atau mengembangkan keterampilan baru. Selain memberikan satu hal lagi yang menarik untuk Anda bagikan kepada orang lain, pembelajar sepanjang hayat cenderung lebih bahagia dan lebih sehat. Anda dapat menemukan kelas lokal dan murah di pusat komunitas, perguruan tinggi komunitas, dan online.
Contoh kelas populer antara lain, bahasa asing, tari, dan seni
Langkah 2. Makan dengan penuh petualangan
Belajar memasak sesuatu yang baru. Mempersiapkan dan menyantap hidangan baru bisa menjadi hal yang menyenangkan dan makan yang penuh petualangan mungkin terkait dengan gaya hidup yang lebih sehat. Jika Anda tidak pandai memasak, berkomitmenlah untuk mencoba semua restoran di daerah Anda.
Jangan khawatir tidak menyukai makanannya. Jika Anda tidak menyukainya, setidaknya Anda telah mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda dan memiliki satu hal lagi untuk dibicarakan
Langkah 3. Jadilah sukarelawan penonton
Saat mempelajari sesuatu yang baru, rangkul sepenuhnya pengalaman itu. Saat di kelas atau di pertunjukan, jadilah sukarelawan ketika guru atau pemain bertanya. Berinteraksi langsung dengan demonstran akan membantu Anda untuk tetap hadir di saat ini dan sepenuhnya menerima tugas baru.
Jika Anda pemalu atau memiliki kecemasan sosial, Anda mungkin tidak nyaman menjadi sukarelawan di depan orang lain. Anda dapat mencoba tinggal setelah kelas untuk mengajukan pertanyaan atau meminta bantuan individu
Metode 4 dari 5: Mengekspresikan Kreativitas Anda
Langkah 1. Mulai kerajinan
Kerajinan akan memungkinkan Anda untuk membuat sesuatu yang menarik untuk dibagikan dengan orang lain. Ini akan menyita waktu Anda dan memberikan topik pembicaraan. Anda dapat menemukan instruksi terperinci dan demonstrasi video untuk sebagian besar kerajinan online. Ide kerajinan mencakup berbagai kompleksitas dan mencakup berbagai tingkat keterampilan.
Selain menangkap minat Anda dan membuat Anda lebih menarik, kerajinan tangan juga dapat meningkatkan suasana hati
Langkah 2. Taman untuk membuat tampilan yang menarik untuk ditampilkan kepada orang lain
Berkebun adalah cara yang sehat untuk mengisi waktu Anda dan berkontribusi pada pemeliharaan rumah Anda. Selain menciptakan peluang untuk belajar tentang tanaman dan teknik baru, Anda akan menuai manfaat kesehatan dari waktu tambahan di luar ruangan.
Anda dapat menggabungkan pengalaman makanan yang menarik dengan menanam sayuran dan/atau buah yang belum pernah Anda coba sebelumnya
Langkah 3. Mulai blog
Bagikan semua pengalaman menarik Anda dengan orang lain. Anda dapat membuat blog untuk mencatat petualangan Anda, berbagi kreasi artistik, atau mengekspresikan semua pemikiran menarik Anda.
Anda dapat memulai blog atau situs web secara online gratis
Metode 5 dari 5: Mengubah Kebiasaan Membosankan
Langkah 1. Tantang self-talk negatif
Self-talk adalah dialog batin Anda. Pembicaraan diri yang negatif berfungsi untuk mencegah Anda mencoba hal-hal baru dengan meyakinkan Anda bahwa Anda hanya akan gagal. Jika Anda mendengarkan self-talk negatif ini, Anda mungkin menemukan diri Anda terjebak dalam kebiasaan, menghindari sesuatu yang baru dan menarik. Tantang pemikiran seperti itu dan pilih untuk bertualang terlepas dari keraguan Anda.
- Ketika Anda menyadari bahwa Anda terlibat dalam self-talk negatif, tanyakan pada diri sendiri "Apakah berpikir dengan cara ini membantu saya merasa baik atau mencapai tujuan saya?" Jika jawabannya tidak, fokuskan kembali dialog batin Anda pada manfaat potensial dari mengambil sesuatu yang baru.
- Jangan biarkan rasa takut menghalangi Anda untuk mencoba hal-hal baru. Misalnya, jika Anda benar-benar ingin bepergian, tetapi Anda merasa gugup, Anda harus mengalahkan rasa takut itu sehingga Anda dapat mengejar impian Anda.
Langkah 2. Jangan takut dihakimi
Takut dihakimi memang kuat, tetapi kenyataannya Anda tetap akan dihakimi. Dinilai sebagai orang yang mencoba melakukan sesuatu yang menakjubkan dan gagal mungkin lebih baik daripada dinilai sebagai orang yang tidak pernah mencoba melakukan sesuatu yang menarik.
Citra pribadi Anda adalah tempat yang baik untuk mulai menjadi lebih berani. Bereksperimenlah dengan gaya yang berbeda. Jika beberapa jatuh datar, tidak bekerja, Anda dapat dengan cepat mengubahnya
Langkah 3. Kendalikan situasi Anda
Kebosanan dapat terjadi karena perasaan di luar kendali lingkungan Anda. Mungkin Anda harus menunggu di ruang tunggu atau antrean. Kendalikan dengan bersiap-siap dengan membawa teka-teki atau permainan genggam.
Alih-alih berfokus pada lingkungan, asyikkan diri Anda dengan aktivitas yang Anda sukai. Coba unduh beberapa game di ponsel cerdas Anda atau bawa buku ke mana pun Anda pergi
Tips
- Tingkatkan interaksi sosial dengan mengajak teman untuk mencoba hal baru bersama Anda.
- Mencari tahu apa yang tidak Anda sukai bisa sama menyenangkannya dengan menemukan hal-hal yang Anda sukai.
- Bagikan kisah pengalaman Anda dengan orang lain untuk menghidupkan kembali sedikit kegembiraan.
- Untuk menjalani kehidupan yang bermakna, temukan keseimbangan antara logika dan imajinasi-jangan biarkan dunia luar menghancurkan gairah dan antusiasme Anda.
Peringatan
- Hati-hati saat menggunakan alkohol. Penggunaan yang berlebihan mungkin berbahaya dan tidak akan memperbaiki situasi Anda.
- Catat alergi makanan apa pun sebelum memulai petualangan makanan.
