Autisme, yang secara klinis dikenal sebagai Autism Spectrum Disorder atau ASD, kadang-kadang juga disebut sebagai Sindrom Asperger atau PDD-NOS. Ini mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Beberapa orang autis menghadapi tantangan ekstra dalam hubungan romantis, sementara yang lain menghindarinya sama sekali. Jika Anda menjalin hubungan dengan orang autis, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana menghadapi beberapa hal yang Anda temui. Kemudian, Anda bisa mulai mencari cara untuk meningkatkan komunikasi dengan pacar, seperti mengantisipasi tantangan sosial, menerima perilaku berulang, tetap tenang saat kesal, dan mendengarkan saat pacar ingin bicara.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memahami Pacar Anda Lebih Baik
Langkah 1. Pelajari lebih lanjut tentang autisme
Dengan mendidik diri sendiri tentang kondisi dan tantangan yang mungkin dihadapi pasangan Anda, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dia hadapi setiap hari. Pengetahuan ini dapat membantu Anda untuk lebih sabar, mempelajari cara-cara yang lebih baik untuk berkomunikasi dengannya, dan bahkan meningkatkan hubungan Anda.
- Baca definisi umum autisme.
- Fokus pada buku dan artikel yang ditulis oleh orang autis, karena mereka memiliki pengalaman langsung tentang bagaimana rasanya hidup sebagai orang autis.
- Hati-hati dengan sumber Anda; beberapa kelompok autisme yang mengaku berbicara mewakili orang autis sebenarnya bekerja keras untuk membungkam mereka.
Langkah 2. Sadar akan tantangan komunikasinya
Orang autis sering berjuang untuk berkomunikasi dengan cara yang sama seperti orang non-autistik. Beberapa bentuk ekspresi mungkin terlalu bernuansa dan sulit untuk mereka pahami dan tanggapi. Ini dapat menyebabkan kesalahpahaman dan masalah dalam suatu hubungan. Untuk menghindari masalah ini, cobalah untuk berbicara selangsung mungkin saat Anda berbicara dengan pacar Anda.
- Misalnya, bayangkan Anda mengatakan sesuatu seperti, "Gina mengirimi saya pesan tadi pagi." Anda mungkin berharap dia bertanya kepada Anda, “Tentang apa?” Tetapi pacar Anda mungkin tidak mengerti bahwa Anda mencoba untuk berbicara karena Anda tidak mengajukan pertanyaan kepadanya. Alih-alih, mungkin lebih baik untuk bertanya kepadanya, "Apakah kamu ingin tahu apa yang dikatakan Gina ketika dia mengirimiku pesan hari ini?" atau katakan saja padanya apa yang dia katakan.
- Setiap orang autis berbeda. Berharap untuk belajar dan menyesuaikan diri seiring waktu saat Anda mengenal lebih banyak tentang pacar Anda.
Langkah 3. Antisipasi tantangan sosial
Situasi sosial yang menyenangkan atau mudah bagi Anda mungkin membuat stres dan sulit bagi pacar Anda. Kebisingan dan keramaian dari beberapa situasi sosial dapat menyebabkan pacar Anda merasa cemas dan sulit berkonsentrasi pada apa yang dikatakan orang. Pacar Anda mungkin juga kesulitan membuat perkenalan atau obrolan ringan.
- Cobalah menulis surat kepada pacar Anda tentang apa perannya dalam pertemuan sosial. Gunakan bahasa langsung dan diskusikan hanya satu masalah pada satu waktu. Misalnya, Anda dapat menulis surat yang berfokus pada alasan Anda ingin dia menghadiri pesta bersama Anda.
- Bekerja sama untuk membuat situasi sosial lebih nyaman baginya. Mungkin dia bisa menangani pesta jika dia bisa menyelinap pergi untuk istirahat setiap setengah jam atau lebih, atau jika Anda menetapkan waktu di mana Anda akan pergi lebih awal sehingga dia tahu dia tidak harus menanganinya. untuk lebih lama.
Langkah 4. Diskusikan tantangan fisik
Beberapa orang autis tidak suka disentuh atau tahu kapan waktu yang tepat untuk memberikan kasih sayang fisik. Karena itu, pacar Anda mungkin tidak tahu kapan Anda ingin dia memeluk Anda atau dia mungkin tidak suka saat Anda menyentuhnya tanpa peringatan. Diskusikan hal-hal ini dengannya untuk memudahkan Anda memiliki koneksi fisik yang lebih baik.
Misalnya, setelah sesuatu yang menjengkelkan terjadi, Anda dapat mengatakan kepada pacar Anda, “Aku sedang merasa sangat kesal sekarang. Bisakah Anda memberi saya pelukan? Itu akan membantu saya merasa lebih baik.”
Langkah 5. Terima perilaku berulang
Beberapa orang autis mungkin memiliki rutinitas tertentu yang membantu mereka merasa lebih baik. Jika rutinitas ini terganggu, mereka mungkin merasa cemas dan kesal. Cobalah untuk memahami rutinitas apa pun yang dilakukan pacar Anda yang membantunya merasa lebih nyaman. Lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari mengganggu rutinitas itu.
- Misalnya, jika pacar Anda berlari setiap hari pada pukul 19.00, hargai waktu tersebut dan jangan mencoba mencegahnya melakukan rutinitas normalnya.
- Stimming, seperti mengepakkan tangan atau melihat lampu, adalah gejala autisme umum lainnya. Asumsikan bahwa tindakan ini penting, bahkan jika Anda tidak mengerti mengapa dia melakukannya.
Langkah 6. Tanyakan kepada pacar Anda tentang kebutuhannya
Setiap orang autis berbeda. Pacar Anda mungkin memiliki beberapa tantangan yang sangat spesifik yang tidak dimiliki orang autis lainnya. Coba ajukan beberapa pertanyaan untuk lebih memahami tantangan dan preferensinya. Ini akan membantu Anda untuk lebih memperhatikan kebutuhannya.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Saya ingin tahu lebih banyak tentang hal-hal yang Anda perjuangkan agar saya bisa lebih perhatian. Menurut Anda apa tantangan yang Anda miliki karena autisme Anda?”
- Pastikan untuk bertanya tentang batasan pribadinya tentang sentuhan. Misalnya, apakah itu mengganggunya untuk dipeluk? Apakah Anda perlu memberi tahu dia sebelum Anda akan memeluknya?
Langkah 7. Waspadai disabilitas komorbid
Orang autis mungkin mengalami kecemasan, depresi, dan penyakit mental lainnya. Penyandang cacat, terutama orang yang memiliki masalah dengan komunikasi dan pemrosesan emosional (termasuk banyak individu autis), lebih berisiko mengalami pelecehan seksual oleh pemberi perawatan dari banyak peran pekerjaan yang berbeda. atau orang lain, dan ini dapat menyebabkan Gangguan Stres Pascatrauma. Bersikaplah sensitif dan suportif tentang tantangan apa pun yang dihadapi pacar Anda.
Jika dia dilecehkan, dia mungkin tidak ingin membagikan detailnya kepada Anda. Cara terbaik yang dapat Anda bantu adalah dengan menghormati keinginannya untuk tidak mengungkapkan detailnya, dan dengan lembut menawarkan agar ia menemui dokter (tetapi tidak mendorongnya) jika ia sangat stres
Langkah 8. Singkirkan stereotip
Ada banyak stereotip tentang autisme, seperti orang autis tidak mampu mencintai atau emosi, tetapi ini tidak benar. Orang autis memiliki banyak emosi seperti halnya neurotipikal, mereka hanya mengekspresikannya secara berbeda.
- Jadilah advokat untuk orang autis dengan menunjukkan asumsi yang salah tentang kondisi saat Anda menghadapinya. Coba mulai dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu bahwa _ adalah stereotip terkenal tentang orang autis, tetapi kenyataannya adalah …"
- Penelitian saat ini bahkan menunjukkan bahwa orang autis mungkin memiliki kapasitas emosional yang lebih dalam atau lebih kuat daripada orang non-autistik.
Bagian 2 dari 3: Menghadapi Perbedaan dalam Komunikasi
Langkah 1. Bersiaplah untuk jawaban yang jujur
Terkadang orang yang saling peduli akan sedikit berbohong atau menutupi kebenaran karena mempertimbangkan perasaan pasangannya. Orang autis mungkin tidak melakukan ini. Sebaliknya, Anda mungkin mendapatkan jawaban yang sangat jujur dari pacar Anda. Jawaban-jawaban ini tidak dimaksudkan untuk menyakiti, itu hanya bagaimana pacar Anda berkomunikasi.
- Misalnya, jika Anda bertanya kepada pacar Anda, "Apakah saya terlihat bagus dengan atasan kuning ini?" Anda mungkin mengharapkan atau ingin dia mengatakan ya. Tetapi orang autis mungkin merespons dengan "tidak" jika mereka tidak berpikir Anda melakukannya. Oleh karena itu, Anda mungkin ingin menghindari mengajukan pertanyaan yang menurut Anda dapat menghasilkan jawaban yang akan membuat Anda kesal.
- Ingatlah bahwa kejujuran adalah cara pacar Anda mencoba membantu Anda.
Langkah 2. Jawab pertanyaannya
Karena beberapa orang autis berjuang untuk memahami sarkasme atau bentuk komunikasi non-harfiah lainnya, Anda mungkin memiliki situasi di mana pacar Anda mengajukan banyak pertanyaan kepada Anda. Jangan marah jika ini terjadi. Ingat, dia mengajukan pertanyaan karena dia peduli dengan Anda dan ingin memahami Anda.
Langkah 3. Katakan bagaimana perasaan Anda
Ingatlah bahwa bahasa tubuh dan isyarat non-verbal lainnya mungkin sulit dipahami oleh orang autis. Alih-alih mencoba berkomunikasi dengan pacar Anda menggunakan isyarat non-verbal, katakan bagaimana perasaan Anda atau apa yang Anda pikirkan. Dengan menyatakan perasaan atau pikiran Anda alih-alih mencoba membuat pacar Anda menebaknya, Anda dapat menghindari situasi yang tidak nyaman atau bahkan pertengkaran.
-
Misalnya, ketika orang non-autistik seperti Anda menghindari kontak mata, itu sering kali merupakan tanda tidak tertarik atau kesal. Namun bagi orang autis, menghindari kontak mata adalah hal yang normal dan seringkali bukan merupakan pertanda apapun. Ini membantu untuk mengatakan "Saya benar-benar stres hari ini" atau "Saya mengalami hari yang buruk."
Selain itu, jika dia gagal melakukan kontak mata dengan Anda, jangan menganggapnya sebagai tanda bahwa dia tidak tertarik pada Anda, kecuali jika dia memberi tahu Anda
-
Jika dia melakukan sesuatu yang mengganggumu, katakan padanya.
Memberi petunjuk atau diam lalu membentaknya tidak akan membantu. Bersikaplah lugas sehingga dia bisa mengerti dan membuat perubahan. Misalnya, "Tolong jangan mengunyah dengan mulut terbuka. Suaranya sangat mengganggu saya."
Langkah 4. Beri tahu pacar Anda bagaimana Anda ingin dia merespons
Beberapa orang autis tidak yakin bagaimana menanggapi situasi tertentu. Tetapi Anda dapat membantu pacar Anda memahami apa yang Anda butuhkan dan harapkan darinya dengan memberi tahu dia bagaimana Anda ingin dia merespons dalam situasi tersebut.
Misalnya, bayangkan Anda kesal ketika memberi tahu pacar Anda tentang hari Anda di tempat kerja dan dia mencoba menasihati Anda tentang apa yang harus dilakukan. Katakan saja padanya sesuatu seperti, "Saya menghargai bahwa Anda ingin membantu saya, tetapi saya benar-benar hanya ingin Anda mendengarkan ketika saya memberi tahu Anda tentang hari saya."
Bagian 3 dari 3: Menjadi Tim
Langkah 1. Bersikaplah terbuka untuk memulai lebih banyak
Orang autis dapat mengalami kesulitan memulai sesuatu, atau mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan dan apakah itu tepat. Anda dapat membuatnya lebih mudah dengan memulai hal-hal yang Anda inginkan terjadi, apakah itu menggoda atau berciuman.
-
Selain berjuang dengan situasi sosial, beberapa orang autis tidak memiliki dorongan atau pemahaman tentang seksualitas atau konotasi seksual. Oleh karena itu, dia mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang memiliki implikasi seksual atau maksud ganda yang sama sekali tidak dia sadari.
- Misalnya, dia mungkin mengajak Anda menginap bersamanya, memiliki niat non-seksual yang sama sekali tidak bersalah, tidak memahami bahwa ini akan dianggap sebagai proposisi seksual oleh kebanyakan gadis. Dalam hal ini, jelaskan kepadanya bahwa konotasi dan perasaan keintiman dan seksualitas berlangsung dalam suasana kamar tidur di malam hari antara orang-orang dari lawan jenis, dan bahwa acara menginap sosial biasanya disediakan untuk peserta yang lebih muda atau kelompok dari jenis kelamin yang sama.
- Hal ini berpotensi terjadi bahwa dengan menghindari kontak mata dengan Anda dalam percakapan, karena sifatnya yang autis, ia tampak menatap payudara Anda atau bagian sensitif lain dari tubuh Anda. Jangan panik, atau berasumsi bahwa dia menyeramkan. Katakan saja padanya, "Saya tidak merasa nyaman ketika Anda melihat ke arah itu" dan arahkan pandangannya ke mata Anda atau ke tempat lain.
- Jika Anda ingin berhubungan intim atau berhubungan seksual dengannya, pastikan dia memiliki pemahaman yang lengkap tentang apa itu seksualitas, tentang apa itu, dan sifat apa yang dia setujui jika dia menyetujui aktivitas tersebut.
Langkah 2. Bicaralah padanya sebelum mendiskusikan autismenya dengan orang lain
Beberapa orang autis cukup terbuka tentang kecacatan mereka, sementara yang lain lebih suka jika hanya sedikit orang yang tahu. Bicaralah dengannya tentang bagaimana perasaannya tentang diagnosisnya, dan kepada siapa dia setuju jika Anda memberi tahu.
Langkah 3. Tangani ketidaksepakatan dengan setenang mungkin
Diskusikan perasaan dan pikiran Anda dengan pacar Anda dengan tenang dan lugas. Meskipun Anda mungkin berhak untuk merasa marah atau terluka, pendekatan yang tenang dan lugas mungkin jauh lebih efektif daripada reaksi emosional. Menjadi emosional mungkin membuat pasangan Anda merasa bingung mengapa Anda kesal.
- Hindari membuat pernyataan "Anda" seperti, "Anda tidak pernah", "Anda tidak", "Anda perlu", dll.
- Alih-alih, buat pernyataan "saya" seperti, "Saya merasa," "Saya pikir," "Saya ingin, " dll. Ini adalah pendekatan umum yang bermanfaat yang bekerja untuk semua orang (bukan hanya orang autis).
Langkah 4. Dengarkan pacar Anda
Untuk memahami perspektif pacar Anda, penting untuk mendengarkan dan membuat pacar Anda merasa didengar. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk berhenti dan mendengarkan pacar Anda ketika dia berbicara. Jangan berbicara saat dia berbicara, dengarkan saja, coba pahami apa yang dia katakan sebelum Anda merespons.
Langkah 5. Validasikan perasaan pacar Anda
Memvalidasi perasaan atau kekhawatiran orang lain berarti mengakuinya dan tidak mengecilkannya. Bahkan jika Anda merasa sudut pandang pacar Anda salah, Anda harus menerima apa yang dia katakan untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka dalam hubungan Anda.
- Berusahalah untuk memahami terlebih dahulu, lalu tanggapi. Jika Anda tidak tahu mengapa dia merasakan hal tertentu, tanyakan, dan dengarkan baik-baik tanggapannya.
- Misalnya, alih-alih merespons dengan sesuatu seperti “Tidak ada alasan untuk marah tentang apa yang terjadi tadi malam.” Coba katakan sesuatu seperti, “Kudengar kamu marah tentang apa yang terjadi tadi malam.”
Langkah 6. Dukung harga dirinya
Orang autis sering bergumul dengan harga diri yang rendah, karena mereka mungkin diberi tahu bahwa mereka adalah beban karena autisme mereka atau "perilaku" yang tidak biasa terkait. Tawarkan dia banyak dukungan dan kepastian, terutama pada hari-harinya yang buruk.
Dorong dia untuk mendapatkan bantuan jika dia menunjukkan tanda-tanda depresi atau pikiran untuk bunuh diri
Langkah 7. Terima dia apa adanya
Autisme adalah bagian dari pengalaman, kepribadian, dan kehidupan pacar Anda. Ini tidak akan berubah. Cintai dia tanpa syarat, autisme dan semuanya.
Tips
- Jika Anda ingin berkencan dengannya, jangan berharap dia mengajak Anda berkencan. Banyak orang autis tidak tahu bagaimana mengajak orang kencan. Coba tanyakan sendiri padanya.
- Pastikan dia melihat Anda sebagai pacarnya, bukan sekadar teman yang kebetulan perempuan. Dengan autisme, kecuali Anda memberi tahu dia secara verbal dan terus terang bahwa Anda melihatnya sebagai pacar Anda dan bahwa Anda berniat menjadi pacarnya, dia mungkin melihat Anda sebagai teman platonis, bahkan jika Anda melakukan hal-hal yang akan dilakukan pacarnya untuknya.
