Jika Anda adalah orang dewasa yang telah mengetahui tentang penggunaan narkoba oleh remaja, Anda mungkin tergoda untuk mengabaikannya atau menghukumnya dengan keras. Ini adalah keadaan yang sangat kompleks, jadi penting untuk tidak terburu-buru bereaksi. Pelajari cara menghadapi remaja yang menggunakan narkoba secara konstruktif dan bimbing remaja tersebut menuju masa depan yang bebas narkoba.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berbicara dengan Remaja
Langkah 1. Ambil napas
Reaksi pertama Anda setelah mengetahui bahwa putra/putri, keponakan, siswa, atau atlet Anda menggunakan narkoba mungkin adalah kemarahan atau frustrasi. Sebagai orang tua, saudara, guru, atau pelatih, Anda telah menginvestasikan banyak waktu dan energi untuk memastikan bahwa orang dewasa muda ini memiliki masa depan yang cerah. Narkoba bisa menjadi penghalang utama di sepanjang jalan menuju kebesaran, jadi wajar saja jika Anda merasa kesal. Hanya saja, jangan tunjukkan reaksi awal Anda kepada remaja tersebut. Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri terlebih dahulu.
- Bernapas dalam dapat dilakukan di mana saja, kapan saja. Letakkan satu tangan di atas perut dan tangan lainnya di dada. Tarik udara melalui hidung Anda selama sekitar 4 hitungan. Perut Anda harus mengembang di bawah tangan Anda. Tahan napas sebentar, lalu hembuskan melalui mulut selama 4 hitungan. Anda akan merasakan perut Anda mengempis seperti balon di bawah tangan Anda.
- Ulangi siklus tersebut selama beberapa menit sampai Anda merasakan respons relaksasi alami tubuh Anda.
Langkah 2. Gunakan waktu pendinginan untuk mempelajari lebih lanjut
Sebelum Anda mendekati anak remaja Anda dengan kekhawatiran Anda, ada baiknya Anda melakukan sedikit riset. Pencarian Google cepat akan mengungkap statistik tentang penggunaan narkoba remaja, penelitian terbaru, dan bahkan saran untuk mendukung remaja dengan kecanduan.
- Mempelajari lebih banyak tentang penggunaan narkoba remaja sebelum konfrontasi dapat membantu Anda mengetahui seberapa besar masalah yang dimiliki remaja Anda dan bagaimana membantunya mendapatkan bantuan.
- Pastikan untuk menggunakan situs resmi seperti Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba untuk Remaja. Situs web ini memiliki halaman sumber daya khusus untuk orang tua.
Langkah 3. Atur untuk berbicara dengan anak remaja Anda secara pribadi
Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda ingin berbicara dengannya dan memutuskan bersama-sama saat yang tepat ketika ini bisa terjadi tanpa gangguan. Mungkin akan membantu untuk membawa anak remaja Anda ke suatu tempat yang tidak biasa, seperti taman umum atau kedai es krim, sehingga Anda berdua keluar dari lingkungan sehari-hari Anda.
- Berbicara di depan umum dapat membantu Anda membatasi diskusi, mencegah teriakan, membanting pintu, atau membuat keributan.
- Mulailah diskusi dengan membagikan apa yang Anda ketahui. Tetap berpegang pada fakta. Kemudian, tindak lanjuti dengan menunjukkan kepedulian Anda. Anak remaja Anda mungkin pada awalnya bersikap defensif dan menyangkal masalahnya. Perjelas bahwa Anda tahu tentang penggunaan narkoba dan hanya ingin membuka kesempatan untuk berdiskusi.
- Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Saya sangat mencintaimu. Saya menemukan narkoba di kamar tidur Anda, dan saya kecewa karena saya telah menyatakan dengan sangat jelas bahwa penggunaan narkoba tidak dapat diterima di keluarga kita. Narkoba dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. Namun, saya tidak di sini untuk menghukummu. Aku ingin kau bekerja denganku untuk membantumu berhenti menggunakan."
Langkah 4. Bersikaplah meyakinkan
Dorong anak remaja Anda untuk berbicara dengan Anda dengan jujur, dan hindari membebaninya dengan rasa bersalah. Ingatkan anak remaja Anda tentang sifat-sifat positifnya dan tunjukkan keyakinan bahwa Anda yakin dia dapat berhenti menggunakan dan kembali ke jalurnya.
- Misalnya, jaminan Anda mungkin terdengar seperti "Tim, kamu adalah pemuda yang cerdas dan berbakat. Ayahmu dan saya selalu menghargai semua kerja keras yang Anda lakukan di sekolah dan ekstrakurikuler Anda. Saya tahu orang itu masih ada di suatu tempat."
- Anda mungkin membuat anak remaja Anda lebih terbuka dengan membagikan beberapa pemikiran Anda tentang mengapa dia melakukannya (misalnya tekanan teman sebaya, mati rasa emosional karena kehilangan, dll.).
Langkah 5. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan
Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda bersedia melakukan apa pun untuk membantunya berhenti menggunakan narkoba. Lihat apakah anak remaja Anda memiliki ide tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantunya. Dengarkan secara aktif apa yang dikatakan anak remaja Anda dan buat rencana untuk mengambil tindakan.
- Remaja dapat menggunakan narkoba untuk bertindak, mendapatkan perhatian, atau untuk membantu mereka mengatasi kehidupan rumah yang tidak stabil atau tertekan. Lihat apakah Anda dapat memenuhi kebutuhan anak remaja Anda sedemikian rupa sehingga penggunaan narkoba menjadi tidak relevan.
- Misalnya, jika anak remaja Anda menyalahgunakan obat resep karena dia mencoba untuk meningkatkan konsentrasi atau kinerja di kelas, Anda mungkin mencoba untuk menghilangkan beberapa tekanan tentang kinerja akademisnya. Anda dapat menyarankan agar dia mengurangi sebagian tanggung jawabnya atau mencari hobi yang membantunya melepaskan tekanan.
Langkah 6. Buat janji
Anak remaja Anda dapat merasakan berbagai emosi yang terkait dengan penggunaan narkoba. Temukan terapis kesehatan mental atau psikolog lokal yang berspesialisasi dalam penggunaan narkoba remaja. Profesional ini dapat membantu anak remaja Anda memproses apa yang dia alami, mencari tahu stimulus untuk perilaku tersebut, dan mengembangkan metode koping yang lebih sehat.
- Jangan berasumsi bahwa Anda memiliki kekuatan atau keterampilan untuk membantu anak remaja Anda sendiri. Anak remaja Anda perlu menemui seorang profesional terlatih untuk benar-benar berhenti menggunakan narkoba dan mengatasi masalah mendasar yang merangsang perilaku ini.
-
Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda berikut, anak remaja Anda perlu segera menemui seorang profesional:
- Kehilangan minat pada aktivitas yang dulu dia sukai
- Berbohong tentang di mana dia berada atau dengan siapa
- Melihat mata tertembak darah, pupil melebar, dan menggunakan obat tetes mata untuk menyembunyikan tanda-tandanya
- Mengisolasi dirinya dari teman atau orang yang dicintai
- Bersikap mudah tersinggung dan mudah marah
- Bolos sekolah; memiliki nilai gagal; atau mengalami masalah perilaku di sekolah
- Melihat hilangnya uang, barang berharga atau resep
Langkah 7. Dorong perilaku alternatif
Orang-orang atau tempat-tempat di sekitar anak remaja Anda mungkin berkontribusi terhadap masalah narkoba. Bicarakan dengan anak remaja Anda tentang kegiatan atau hobi positif yang dapat dia ikuti yang akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan menjauhkan anak remaja Anda dari keramaian yang tidak diinginkan.
- Anak remaja Anda mungkin menyukai ide untuk bergabung dengan klub di sekolah, berpartisipasi dalam olahraga, menjadi sukarelawan, atau mendapatkan pekerjaan kecil.
- Juga, pastikan bahwa Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda sendiri dan sebagai sebuah keluarga. Merasa diterima dalam rumah tangga Anda dapat membantu penggunaan narkoba tampak kurang diinginkan.
Metode 2 dari 3: Melakukan Intervensi
Langkah 1. Kenali manfaat intervensi
Intervensi dapat berupa formal atau informal. Terlepas dari strukturnya, tujuan utamanya adalah untuk menerobos seseorang dengan masalah narkoba, dan membantu mereka memperhatikan masalah yang dia alami karena penggunaan narkoba. Teman dan keluarga hadir untuk memberikan informasi kepada remaja dan menawarkan dukungan mereka dan mendorong dia untuk mendapatkan bantuan profesional.
Intervensi dapat dilakukan sendiri hanya dengan keluarga dan teman. Namun, spesialis kecanduan atau penyedia kesehatan mental lainnya dapat menawarkan pengalaman dan panduan dalam merencanakan dan melaksanakan intervensi. Intervensi yang paling sukses difasilitasi oleh seorang profesional
Langkah 2. Putuskan apakah intervensi diperlukan
Sebagai orang dewasa yang peduli pada remaja, Anda ingin melihat dia mendapatkan bantuan profesional. Kecanduan narkoba dapat menjadi bencana bagi kehidupan pengguna dan sepenuhnya menutupi harapan dan impian untuk masa depan. Untungnya, intervensi obat dapat membantu. Kebanyakan pecandu yang menjalani intervensi akhirnya menjalani pengobatan.
- Intervensi mungkin merupakan langkah yang diperlukan jika remaja terus menyangkal atau berbohong tentang penggunaan narkoba meskipun ada tanda-tanda masalah kecanduan yang jelas.
- Mungkin juga membantu jika remaja tidak menyadari bagaimana perilaku negatifnya mempengaruhi orang lain.
Langkah 3. Buat rencana
Karena menghadapi anak remaja Anda tentang masalah narkoba bisa sangat emosional, perlu ada rencana untuk memandu jalannya intervensi. Pertama, anggota keluarga akan membahas sejauh mana masalah narkoba dan mengumpulkan informasi tentang kecanduan dan program pengobatan. Kemudian, dengan bantuan profesional, Anda akan menetapkan hasil yang diinginkan dan memutuskan siapa yang harus berpartisipasi.
Peserta biasa untuk intervensi adalah orang tua, kakek-nenek, saudara kandung, teman, guru, atau pelatih. Semua ini harus menjadi individu dengan siapa remaja memiliki hubungan dekat, dan orang-orang yang peduli tentang kesejahteraannya
Langkah 4. Siapkan pernyataan individu
Setelah rencana dan kelompok siap, setiap orang perlu mengembangkan naskah singkat tentang apa yang akan mereka katakan. Seorang ahli intervensi profesional akan memandu Anda semua tentang apa dan apa yang tidak boleh dikatakan. Secara umum, setiap orang akan bergiliran mendiskusikan bagaimana pengaruh obat-obatan remaja terhadap kita (misalnya ketegangan hubungan atau masalah keuangan/hukum). Setiap individu juga akan berbagi cinta dan perhatian mereka serta harapan bahwa remaja dapat menjadi lebih baik dengan pengobatan.
- Sebagai aturan praktis, peserta harus menjaga fokus pernyataan mereka pada fakta. Kemudian, tindak lanjuti dengan respons emosional mereka sendiri. Menahan diri dari menyerang remaja atau mengungkit masalah yang tidak terkait dengan narkoba kita.
- Misalnya, orang tua mungkin mengatakan, "Saya sangat prihatin dengan penggunaan narkoba Anda. Anda mengalami kecelakaan di dalam mobil yang berakibat fatal dan dapat merenggut nyawa Anda. Saya tidak bisa tidur di malam hari, khawatir jika hal ini terjadi lagi nanti. Aku akan kehilangan putriku."
Langkah 5. Adakan pertemuan
Pada hari intervensi yang dijadwalkan, semua orang yang dicintai akan bertemu dengan remaja itu--dia seharusnya tidak mengetahui tujuan pertemuan sebelumnya. Dengan bimbingan dari penyedia kesehatan mental, setiap orang akan bergiliran membagikan pernyataan mereka yang telah disiapkan dan mempresentasikan konsekuensi apa pun yang akan terjadi jika remaja tidak bekerja sama dengan perawatan.
Selama pertemuan intervensi, para peserta juga akan menjelaskan rencana bantuan yang diusulkan, seperti mendaftar dalam program perawatan narkoba
Langkah 6. Berdiri teguh
Anggota keluarga dan teman-teman harus menindaklanjuti konsekuensi yang ditetapkan selama pertemuan jika remaja tidak mau bekerja sama dengan pengobatan.
- Konsekuensi yang ditetapkan selama intervensi mungkin termasuk kehilangan akses ke kendaraan atau pemotongan tunjangan. Jika remaja tidak setuju untuk mendapatkan perawatan yang diperlukan, Anda harus menindaklanjuti dengan konsekuensi ini, tidak peduli betapa sulitnya itu.
- Intinya bukan untuk menghukum remaja tersebut, tetapi untuk menunjukkan kepadanya bahwa masalah narkoba tidak dapat diterima dan bahwa Anda serius untuk mendapatkan perawatan profesionalnya.
Metode 3 dari 3: Menghindari Kesalahan Umum
Langkah 1. Jangan berpikir penggunaan narkoba remaja hanya "eksperimen"
Orang tua dapat mengabaikan tanda-tanda awal penggunaan narkoba dengan melabeli perilaku remaja mereka sebagai "bereksperimen". Sayangnya, bahkan penggunaan narkoba biasa dapat mengakibatkan kecanduan. Intervensi dini sangat penting.
Banyak orang tua ragu untuk menghadapi anak remaja mereka karena mereka juga mengalami pengalaman serupa. Bahkan jika Anda melakukan hal yang sama di masa muda Anda tanpa efek negatif, itu tidak berarti hal yang sama akan berlaku untuk putra atau putri Anda
Langkah 2. Periksa lingkungan Anda
Anda perlu melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap lingkungan rumah Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak memperkuat perilaku minum obat. Orang tua kadang-kadang mungkin menggunakan alkohol, tetapi katakan bahwa itu terlarang bagi anak-anak. Selain itu, banyak orang tua menjadi tergantung pada pil resep itu sendiri, yang dapat meningkatkan kemungkinan anak Anda menjadi kecanduan.
Jika ada dua orang tua di rumah, Anda perlu menilai dan mendiskusikan dengan cermat seberapa tersedia obat-obatan dan alkohol di rumah Anda. Sangat mungkin bahwa kecenderungan Anda untuk beralih ke narkoba dapat memengaruhi anak remaja Anda
Langkah 3. Tetap terlibat dengan sekolah dan teman-teman remaja Anda
Ketika orang tua terputus dengan kehidupan remaja mereka, mereka kehilangan kesempatan untuk menerima bantuan dan dukungan. Jika Anda tidak mengetahui tentang perilaku anak remaja Anda di sekolah, Anda kehilangan kesempatan untuk campur tangan dengan perilaku bermasalah.
- Hubungi guru dan konselor bimbingan anak remaja Anda sehingga mereka mengenal Anda dan mengetahui kekhawatiran Anda.
- Hal yang sama berlaku untuk dengan siapa anak Anda bergaul. Cobalah untuk bertemu dan berbicara dengan orang tua dari teman putra atau putri Anda sehingga Anda tetap terhubung.
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda peringatan penyakit mental
Komorbiditas, atau koeksistensi, dari kecanduan dan gangguan mental sangat umum terjadi pada orang dewasa dan remaja. Banyak orang tua mungkin mengabaikan tanda-tanda gangguan kejiwaan seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan makan yang mungkin mempengaruhi remaja. Gangguan tersebut dapat mengakibatkan remaja Anda mengobati sendiri dengan obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit emosional.
-
Semua penyakit mental memiliki serangkaian tanda dan gejala yang sangat khas. Namun, ada beberapa tanda yang tumpang tindih di antara gangguan. Berikut adalah beberapa tanda peringatan penyakit mental:
- Khawatir berlebihan
- Melihat perubahan dalam kebiasaan makan--makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Melihat perubahan kebiasaan tidur--tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Mengalami berbagai keluhan fisik (misalnya sakit kepala, sakit perut, dll.)
- Sering merasa marah atau mudah tersinggung
- Mengalami masalah dalam berkonsentrasi atau fokus
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri
- Merasa sangat sedih atau "biru"
