Pandemi flu (influenza) adalah wabah virus flu baru yang menyebar ke seluruh dunia dari orang ke orang, sebagian besar melalui batuk dan bersin. Gejalanya mirip dengan flu musiman, tetapi yang membuat virus flu pandemi berbahaya adalah virus ini dapat bermutasi saat menyebar, sehingga sulit untuk diobati. Kehidupan sehari-hari akan terganggu karena begitu banyak orang di banyak tempat menjadi sakit parah pada saat yang bersamaan. Dampaknya dapat berkisar dari penutupan sekolah dan bisnis hingga gangguan layanan dasar seperti transportasi umum dan pengiriman makanan. Tidak mungkin untuk memprediksi kapan pandemi flu berikutnya akan terjadi atau seberapa parahnya. Terlepas dari di mana pandemi dimulai, semua orang di seluruh dunia akan berisiko. Jika Anda tidak mengambil langkah-langkah persiapan sebelum pandemi, akan lebih sulit bagi Anda untuk mengikuti saran kesehatan penting saat pandemi terjadi.
Langkah
Metode 1 dari 2: Pencegahan
Langkah 1. Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin
Gunakan tisu sekali pakai dan siram ke toilet atau segera buang ke tempat sampah (jangan letakkan di permukaan apa pun). Cuci tangan Anda atau gunakan pembersih tangan segera setelahnya. Jika Anda tidak memiliki sesuatu untuk batuk atau bersin, batuk atau bersin ke bagian dalam siku Anda daripada tangan Anda. Ganti pakaian Anda (jika Anda mengenakan lengan panjang) atau cuci lengan Anda sesegera mungkin. Bawalah tisu dan tawarkan kepada orang lain.
Langkah 2. Jaga kebersihan tangan Anda
Cuci tangan Anda sepanjang hari, terutama setelah menyentuh orang lain atau permukaan apa pun yang telah disentuh orang lain. Bawalah pembersih berbasis alkohol bersama Anda. Tawarkan kepada orang lain. Hindari menyentuh wajah Anda kecuali tangan Anda baru saja dibersihkan.
Langkah 3. Jangan berbagi peralatan atau minuman
Di kafetaria, tidak jarang orang berbagi peralatan makan dengan santai atau menyesap minuman orang lain. Ini harus benar-benar dihindari jika ada risiko pandemi flu.
Langkah 4. Kenakan masker wajah atau respirator seperti yang diinstruksikan oleh pihak berwenang
Jika digunakan dengan benar, masker wajah dan respirator dapat membantu mencegah beberapa paparan virus flu. Namun, masker wajah harus digunakan bersama dengan tindakan pencegahan lainnya, seperti sering mencuci tangan.
Langkah 5. Tetap sehat
Tidur yang cukup, aktif secara fisik, kelola stres, minum banyak cairan, dan makan makanan bergizi. Semakin sehat Anda, semakin baik sistem kekebalan Anda dalam mempertahankan tubuh Anda dari virus.
Metode 2 dari 2: Persiapan
Jika virus flu pandemi menyebar dengan cepat, bersiaplah untuk tinggal di rumah akan membantu memperlambat virus karena Anda akan meminimalkan paparan Anda (dan paparan orang lain kepada Anda, jika Anda sakit).
Langkah 1. Ketahui apa yang diharapkan
- Vaksin untuk flu pandemi mungkin tidak tersedia selama 4-6 bulan setelah pandemi dimulai, dan bahkan saat itu, mungkin hanya tersedia dalam jumlah terbatas.
- Orang akan memiliki sedikit atau tidak memiliki kekebalan terhadap flu pandemi karena merupakan virus baru bagi manusia. Dengan flu musiman, orang memiliki kekebalan yang terbentuk dari paparan virus sebelumnya.
- Gejala flu pandemi mungkin lebih parah daripada flu musiman. Lebih banyak orang mungkin meninggal karena flu pandemi daripada flu musiman.
Langkah 2. Persediaan
Simpan makanan yang tidak mudah busuk, air minum kemasan, obat bebas, persediaan kesehatan, dan kebutuhan lainnya. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS (HHS) merekomendasikan untuk memiliki persediaan selama 2 minggu. (Perlengkapan ini dapat berguna dalam keadaan darurat lainnya, seperti pemadaman listrik.) Memiliki persediaan kesehatan dasar yang dijual bebas seperti termometer, masker wajah, tisu, sabun, pembersih tangan, obat penurun panas, dan obat flu.
Langkah 3. Rencanakan ke depan
Rencanakan apa yang akan Anda lakukan dalam kasus berikut:
- Sekolah diliburkan: Pertimbangkan kebutuhan pengasuhan anak. Rencanakan kegiatan dan latihan belajar di rumah. Memiliki bahan, seperti buku, di tangan. Rencanakan juga kegiatan rekreasi yang dapat dilakukan anak Anda di rumah.
- Anda atau anggota keluarga menjadi sakit dan membutuhkan perawatan: Buatlah rencana tentang bagaimana merawat orang-orang dengan kebutuhan khusus jika layanan yang mereka andalkan tidak tersedia. Rencanakan untuk tinggal di rumah setidaknya selama 10 hari ketika Anda sakit flu pandemi. Tinggal di rumah akan membuat Anda tidak memberikannya kepada orang lain. Pastikan orang lain di rumah Anda juga tinggal di rumah saat mereka sakit. Selama pandemi yang parah, tinggal di rumah jika seseorang di rumah Anda sakit flu pandemi.
- Jaringan transportasi terganggu. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat mengurangi ketergantungan pada transportasi umum selama pandemi. Misalnya, simpan makanan dan persediaan penting lainnya sehingga Anda dapat melakukan lebih sedikit perjalanan ke toko. Siapkan rencana cadangan untuk merawat orang tersayang yang jauh. Pertimbangkan cara lain untuk mulai bekerja, atau, jika Anda bisa, bekerja di rumah.
Langkah 4. Bicaralah dengan majikan Anda
Tanyakan kepada atasan Anda tentang bagaimana bisnis akan berlanjut selama pandemi. Anda dapat Mengembangkan Rencana Manajemen Risiko yang memperhitungkan kemungkinan pandemi flu. Cari tahu apakah Anda dapat bekerja dari rumah, atau apakah atasan Anda akan mempertimbangkan untuk memvirtualisasikan tenaga kerja. Rencanakan kemungkinan pengurangan atau hilangnya pendapatan jika Anda tidak dapat bekerja atau tempat kerja Anda ditutup. Tanyakan kepada majikan atau serikat pekerja Anda tentang kebijakan cuti.
Langkah 5. Tetap perbarui
Identifikasi sumber yang dapat Anda andalkan untuk mendapatkan informasi yang dapat dipercaya. Jika pandemi terjadi, memiliki informasi yang akurat dan dapat diandalkan akan sangat penting.
- Informasi yang andal, akurat, dan tepat waktu tersedia di
- Sumber informasi lain tentang pandemi influenza adalah Hotline Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Baris ini tersedia dalam bahasa Inggris dan Spanyol, 24 jam sehari, 7 hari seminggu. TTY: 1-888-232-6348. Jika Anda tidak tinggal di A. S., periksa apakah ada hotline yang setara di wilayah Anda.
- Cari informasi di situs Web pemerintah lokal dan negara bagian Anda. Tinjau upaya perencanaan negara bagian Anda dan upaya kesehatan masyarakat setempat dan pejabat kesiapsiagaan darurat.
- Dengarkan radio lokal dan nasional, tonton laporan berita di televisi, dan baca koran Anda serta sumber informasi cetak dan berbasis Web lainnya.
