Clonazepam, sering diresepkan dengan nama klonopin, adalah obat yang biasanya diresepkan untuk mengobati kondisi seperti kejang, kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan panik. Karena clonazepam dapat membantu Anda merasa rileks dan gembira, Anda dapat menjadi kecanduan. Penarikan dari clonazepam bisa sulit karena Anda bisa mengalami gejala penarikan. Anda tidak boleh menghentikan kalkun dingin clonazepam. Untuk menarik diri dari clonazepam, Anda harus perlahan-lahan mengurangi obat, mengambil tindakan pencegahan untuk menangani kemungkinan gejala penarikan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Berbicara dengan Dokter Anda
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang menghentikan clonazepam
Menarik diri dari obat sendiri bisa sangat berbahaya. Sebelum Anda berhenti minum obat, diskusikan keinginan Anda untuk berhenti dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk terus minum obat, atau mereka mungkin menyarankan obat lain untuk menggantikan clonazepam.
- Katakan, “Saya tertarik untuk mundur dari clonazepam. Bagaimana Anda merekomendasikan saya untuk memulai?”
- Dokter Anda mungkin dapat membantu Anda mengelola gejala penarikan atau mungkin dapat merekomendasikan program perawatan.
- Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan atau obat penstabil suasana hati untuk membantu Anda melepaskan diri dari clonazepam.
Langkah 2. Mintalah dokter Anda untuk membantu Anda membuat jadwal pengurangan
Penarikan dari kalkun dingin clonazepam dapat mengakibatkan penarikan akut dan dalam beberapa kasus kematian. Untuk menarik diri dengan aman, Anda akan membutuhkan jadwal yang meruncing. Jadwal tapering akan memberi Anda jumlah dosis mingguan yang perlahan-lahan menurun dari tingkat dosis Anda saat ini ke nol.
Dokter Anda adalah sumber terbaik Anda untuk jadwal tapering
Langkah 3. Carilah terapi untuk membantu Anda melalui penarikan
Dukungan psikologis sangat penting selama periode penarikan, terutama jika Anda telah minum obat untuk mengatasi kecemasan, gangguan bipolar, atau gangguan panik. Mendapatkan dukungan kesehatan mental dapat meningkatkan kemungkinan Anda akan berhasil menarik diri dari pengobatan.
- Jika dokter yang meresepkan Anda adalah seorang profesional kesehatan mental, tanyakan tentang pengaturan sesi konseling ketika Anda berbicara dengan mereka tentang keinginan Anda untuk mengundurkan diri.
- Jika tidak, mintalah rujukan atau cari terapis di daerah Anda yang dapat membantu Anda mengelola gangguan yang mendasarinya dan membangun keterampilan mengatasi yang baik untuk membantu Anda melalui penarikan.
Langkah 4. Periksa dengan dokter Anda secara teratur
Saat Anda menjalani penarikan, kunjungi dokter Anda sesering mungkin untuk memastikan kemajuan Anda berjalan dengan aman.
Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus datang untuk pemeriksaan. Selama penarikan, normal untuk menemui dokter Anda setiap satu hingga empat minggu. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami gejala penarikan
Metode 2 dari 4: Menyapih Diri dari Clonazepam
Langkah 1. Ikuti jadwal tapering Anda
Setiap minggu Anda akan mengurangi dosis Anda sampai Anda mencapai nol. Penting agar Anda tidak terburu-buru untuk menurunkan dosis terlalu cepat karena hal itu dapat meningkatkan gejala penarikan Anda. Dokter Anda harus memberi Anda jadwal pengurangan.
- Rencanakan untuk menurunkan dosis Anda dalam jumlah kecil setiap minggu.
- Anda bisa membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sepenuhnya menarik diri dari clonazepam, tergantung pada seberapa tinggi dosis Anda.
- Setelah Anda mengurangi dosis Anda, jangan kembali ke dosis yang lebih tinggi kecuali diperintahkan oleh dokter Anda.
Langkah 2. Kurangi dosis Anda sebesar 0,125 mg per minggu
Kebanyakan jadwal tapering mengurangi dosis Anda sebesar 0,125 mg per minggu, yang merupakan jumlah pengurangan rata-rata yang direkomendasikan. Kecuali dokter Anda merekomendasikan sebaliknya, kurangi dosis Anda dengan kenaikan ini.
- Potong tablet Anda jika perlu, atau minta apoteker Anda untuk membantu Anda.
- Misalnya, seseorang yang mengonsumsi 1 mg clonazepam per hari akan membutuhkan waktu 8 minggu untuk mengurangi obatnya.
Langkah 3. Ambil dosis yang diturunkan pada waktu terbaik untuk Anda
Bergantung pada gejala penarikan yang Anda alami, ambil dosis yang diturunkan pada waktu yang paling membantu Anda mengatasi gejala. Ini dapat membantu Anda mengelola penarikan.
Misalnya, minum obat Anda di malam hari jika Anda berjuang dengan insomnia atau mimpi buruk
Langkah 4. Pertimbangkan untuk melakukan detoks
Menggunakan program perawatan detoks dapat membantu Anda mengelola gejala penarikan dan kondisi yang mendasari penggunaan obat tersebut. Program profesional dapat membantu meminimalkan risiko berhenti dan meningkatkan kemungkinan Anda akan berhasil.
Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan program detoks
Metode 3 dari 4: Tetap Aman Selama Penarikan
Langkah 1. Perhatikan gejala penarikan
Kebanyakan orang mulai memperhatikan gejala penarikan dalam satu sampai dua hari dari dosis terakhir mereka. Karena clonazepam dapat tinggal di sistem Anda selama lima sampai empat belas hari, Anda mungkin tidak melihat gejala penarikan sampai satu atau dua minggu setelah dosis terakhir Anda. Gejala penarikan berikut dapat terjadi:
- Kecemasan
- Gemetar
- Gemetaran
- Tremor
- Mual
- muntah
- Insomnia
- mimpi buruk
- Keringat berlebihan
- Takikardia
- Sakit kepala
- Kelemahan
- Nyeri otot
- Depresi
- Mantra menangis
- Kebingungan
- Depersonalisasi
- Masalah konsentrasi
- Kelelahan
- Halusinasi
- Sifat lekas marah
- Perubahan suasana hati
- Pikiran bunuh diri
Langkah 2. Harapkan gejala penarikan berlangsung selama beberapa minggu atau bulan
Bahkan jika Anda mengikuti jadwal pengurangan Anda, Anda dapat mengalami gejala penarikan. Terkadang mereka hanya bertahan selama beberapa hari atau minggu, tetapi lebih sering mereka bertahan selama beberapa minggu atau bulan. Tetap kuat karena normal jika gejalanya berlangsung lama, tetapi pada akhirnya akan berakhir.
- Gejalanya akan lebih buruk dan akan bertahan lebih lama jika Anda menghentikan kalkun dingin daripada perlahan-lahan berkurang.
- Dalam insiden yang jarang terjadi, gejala dapat berlangsung selama satu atau dua tahun. Ini biasanya terjadi ketika seseorang berhenti mengonsumsi kalkun dingin atau telah menggunakan dosis tinggi untuk waktu yang sangat lama.
Langkah 3. Jaga kesehatan Anda saat Anda melakukan detoksifikasi
Detoksifikasi dapat mengambil banyak dari Anda, jadi buatlah pilihan yang sehat. Makan diet seimbang penuh sayuran, minum banyak air, dan berolahraga ringan.
- Pilih daging tanpa lemak, banyak sayuran, dan buah.
- Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari.
- Lakukan kardio ringan.
- Tidurlah 7-9 jam setiap malam.
- Jauhi racun dan rangsangan, seperti kafein, tembakau, alkohol, dan obat-obatan.
Langkah 4. Bangun sistem pendukung Anda sendiri
Memiliki teman dan kerabat yang mendukung upaya Anda dapat membantu Anda melewati fase penarikan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang peduli dengan Anda, dan buat pengaturan sehingga Anda dapat menghubungi mereka jika Anda perlu berbicara atau membutuhkan bantuan untuk mengatasi gejala penarikan diri.
- Mintalah keluarga dan teman-teman Anda untuk menemani Anda. Katakan, “Menghentikan pengobatan saya akan sulit bagi saya karena saya akan melalui penarikan. Saya sangat menghargai memiliki Anda di sisi saya. Apakah tidak apa-apa jika saya menelepon Anda ketika saya perlu bicara?”
- Cari forum dukungan online tempat Anda dapat menjangkau dan berbicara dengan seseorang kapan saja.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat atau suplemen OTC
Anda mungkin tergoda untuk mengatasi gejala putus obat dengan mengonsumsi obat atau suplemen yang dijual bebas, tetapi hal itu dapat menyebabkan masalah tambahan bagi Anda. Pastikan bahwa Anda bertanya kepada dokter Anda sebelum Anda mengambil sesuatu, bahkan jika tampaknya tidak berbahaya.
Langkah 6. Hindari alkohol dan ganja
Alkohol dan ganja dapat menggagalkan penarikan Anda dan/atau memperburuk gejala penarikan Anda. Meskipun Anda mungkin menginginkannya saat menjalani periode detoksifikasi, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai, penyedia perawatan kesehatan mental Anda, atau dokter Anda sebagai gantinya.
Katakan, “Saat ini jika terasa seperti minuman akan membantu saya menenangkan saraf saya. Saya tidak yakin apa yang harus dilakukan."
Metode 4 dari 4: Tetap di Jalur
Langkah 1. Hindari mundur dalam jadwal tapering Anda
Setelah Anda mengurangi dosis Anda, jangan kembali ke dosis sebelumnya, bahkan jika Anda merasa membutuhkannya. Gejala penarikan adalah bagian normal dari penghentian clonazepam, dan meningkatkan dosis Anda tidak akan mencegahnya.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa tidak dapat mengatasi gejala penarikan
Langkah 2. Latih keterampilan koping Anda
Keterampilan mengatasi yang baik akan membantu Anda melewati detoks, dan mereka juga akan membantu Anda mengatasi kondisi mendasar Anda. Jika Anda memiliki kecemasan, depresi, gangguan bipolar, atau gangguan panik, maka keterampilan mengatasi dapat membantu Anda mengelola gejala Anda.
- Bekerja dengan profesional kesehatan mental Anda untuk mempelajari cara yang lebih baik untuk mengatasinya.
- Cobalah olahraga, meditasi, dan fokus pada saat ini.
Langkah 3. Ketahui pemicu Anda
Catat hal-hal yang menggoda Anda untuk minum lebih banyak obat, menyebabkan gejala penarikan, atau meningkatkan stres atau kecemasan Anda. Cobalah untuk menghindari pemicu ini, atau rencanakan cara yang lebih baik untuk mengatasinya.
Minta sistem pendukung Anda untuk berada di sana untuk Anda saat Anda berurusan dengan pemicu. Katakan, “Saya sangat cemas ketika saya harus mengemudi untuk waktu yang lama. Apakah Anda pikir Anda bisa membawa saya ke janji dokter saya?
Langkah 4. Cari kelompok pendukung
Sebuah kelompok pendukung dapat membantu Anda mengatasi penarikan Anda, tetap di jalur, dan menghindari kekambuhan.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka mengetahui adanya kelompok pendukung.
- Periksa dengan pusat komunitas atau perpustakaan setempat Anda untuk kelompok yang bertemu di sana.
- Cari grup yang diselenggarakan oleh fasilitas kesehatan mental setempat.
- Cari online untuk forum dukungan.
