Studi menunjukkan bahwa Alprazolam, atau Xanax, dapat membantu mengobati gangguan kecemasan, serangan panik, dan gangguan kejiwaan terkait lainnya. Penggunaan alprazolam jangka panjang dapat menyebabkan ketergantungan atau kecanduan, dan penghentian penggunaan alprazolam secara tiba-tiba dapat menyebabkan gejala putus zat yang parah. Dalam beberapa kasus, penarikan tanpa pengawasan dari alprazolam dapat menyebabkan kematian. Para ahli memperingatkan bahwa karena keseriusan penarikan dari benzodiazepin, penting untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu untuk menarik diri dengan tepat dan aman.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengurangi Alprazolam
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter
Semua kasus penarikan benzodiazepine harus diawasi oleh dokter yang mengetahui prosesnya. Dia akan memantau keselamatan dan kemajuan Anda, membuat penyesuaian pada jadwal penarikan alprazolam Anda sesuai kebutuhan.
Beri tahu dokter Anda tentang semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi. Pastikan untuk menyebutkan kondisi medis apa pun yang Anda miliki. Ini dapat mempengaruhi jadwal tapering Anda
Langkah 2. Ikuti jadwal taper yang direkomendasikan dokter Anda
Sebagian besar skenario penarikan kasus terburuk dihasilkan dari penghentian alprazolam secara tiba-tiba. Menghentikan kalkun dingin dari benzodiazepin apa pun tidak aman dan tidak direkomendasikan oleh para ahli benzodiazepin. Dimungkinkan untuk mengurangi gejala penarikan alprazolam Anda dengan mengambil obat dalam jumlah yang lebih kecil sedikit demi sedikit dalam jangka waktu yang lama, membiarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan setiap pengurangan. Kemudian, Anda dapat secara bertahap mengurangi lagi. Anda tidak akan melepaskan obat sepenuhnya sampai Anda turun ke dosis minimal.
Jadwal tapering berbeda-beda pada setiap individu, tergantung lama penggunaan, dosis, dan faktor lainnya
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda tentang beralih ke diazepam
Jika Anda telah menggunakan Alprazolam untuk waktu yang lama (lebih dari enam bulan atau lebih), dokter Anda mungkin mengalihkan Anda ke benzodiazepin yang bekerja lebih lama seperti diazepam. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan opsi ini jika Anda menggunakan Alprazolam dosis tinggi. Diazepam bekerja dengan cara yang sama seperti Alprazolam, tetapi bekerja lebih lama. Ini berarti bahwa ia tetap berada di sistem Anda lebih lama, yang dapat mengakibatkan gejala penarikan yang lebih sedikit.
- Manfaat lain dari diazepam adalah obat ini tersedia dalam bentuk cair dan tablet dosis kecil. Kedua opsi ini membantu dalam meruncing. Peralihan dari alprazolam ke diazepam bisa segera atau bertahap.
- Jika dokter Anda memilih untuk mengalihkan Anda ke diazepam, dia akan menyesuaikan dosis awal diazepam Anda agar sama dengan dosis Alprazolam Anda saat ini. Secara umum, 10 miligram Diazepam sama dengan satu miligram Alprazolam.
Langkah 4. Bagilah total dosis harian Anda menjadi tiga dosis mini
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda membagi total dosis harian Anda ke dalam jadwal yang Anda ambil tiga kali sehari. Ini akan, tentu saja, tergantung pada dosis dan waktu penggunaan benzodiazepin. Misalnya, jika Anda telah menggunakan alprazolam untuk waktu yang lama, Anda mungkin memiliki jadwal pengurangan yang lebih lama atau pengurangan yang lebih kecil per minggu.
Jadwal dosis Anda juga dapat disesuaikan sesuai dengan bagaimana Anda menanggapi pengurangan
Langkah 5. Kurangi dosis Anda setiap dua minggu
Jika Anda menggunakan diazepam, dokter umumnya akan merekomendasikan penurunan 20% hingga 25% dari total dosis Anda setiap dua minggu, atau 20% hingga 25% setiap minggu pada minggu pertama dan kedua. Kemudian Anda kemungkinan akan mengurangi dosis Anda sebesar 10% setiap minggu sesudahnya. Beberapa dokter merekomendasikan pengurangan 10% setiap satu hingga dua minggu, sampai Anda mencapai dosis 20%. Kemudian Anda mungkin mengurangi 5% setiap dua hingga empat minggu.
Jika Anda menggunakan diazepam sebagai pengganti alprazolam, dosis total Anda tidak boleh berkurang lebih dari sekitar 5 mg diazepam per minggu. Itu juga harus turun menjadi satu hingga dua miligram per minggu ketika Anda mencapai dosis kecil seperti 20 mg diazepam
Langkah 6. Kenali bahwa jadwal pengurangan Anda khusus untuk Anda
Tidak ada satu model yang cocok untuk semua orang, sama seperti tidak ada sepasang sepatu yang cocok untuk semua orang. Jadwal lancip Anda akan tergantung pada hal-hal yang berbeda seperti berapa lama Anda telah menggunakan Alprazolam dan dosis Anda, dan gejala penarikan Anda.
- Jika Anda telah menggunakan Alprazolam dosis rendah dan sporadis, dokter Anda mungkin tidak merekomendasikan pengurangan dosis atau mungkin pengurangan dosis lebih cepat daripada seseorang yang telah menggunakan dosis kronis, stabil atau tinggi.
- Umumnya, siapa pun yang telah menggunakan benzodiazepin selama lebih dari delapan minggu akan memerlukan jadwal lancip.
Metode 2 dari 3: Merawat Diri Saat Meruncing
Langkah 1. Bicaralah dengan apoteker Anda
Salah satu teman terbaik Anda saat meruncing adalah apoteker Anda. Pengetahuannya sangat penting dalam kesuksesan Anda yang meruncing. Dia akan menawarkan solusi seperti: peracikan resep Anda, obat bebas untuk menghindari dan masalah farmakologis berwawasan lainnya.
Jika dokter Anda meresepkan obat lain alih-alih alprazolam, rencana pengurangan akan memperhitungkannya juga
Langkah 2. Jaga kesehatan fisik Anda saat Anda lancip
Kadang-kadang, gejala penarikan Anda mungkin membuat Anda sulit untuk berfungsi secara normal. Tetapi penting bahwa Anda menjaga diri sendiri saat Anda meruncing. Ini akan membantu tubuh Anda melalui proses detoksifikasi. Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung menunjukkan hal ini, aktivitas fisik dan kesehatan dapat bermanfaat bagi Anda dan meminimalkan gejala penarikan.
- Minum banyak cairan.
- Makan banyak makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran segar. Jauhi makanan olahan dan olahan.
- Dapatkan kualitas tidur sebanyak yang Anda bisa.
- Dapatkan olahraga teratur.
Langkah 3. Hindari kafein, tembakau dan alkohol
Saat Anda meruncing, batasi asupan kafein Anda serta penggunaan tembakau dan alkohol. Alkohol, misalnya, menciptakan racun dalam tubuh Anda yang dapat menghambat proses pemulihan.
Langkah 4. Jangan minum obat bebas tanpa berkonsultasi dengan apoteker
Hindari menggunakan obat bebas (OTC) tanpa berbicara dengan apoteker atau dokter terlebih dahulu. Banyak obat bebas dapat menambah stres pada sistem saraf pusat Anda saat Anda menguranginya. Ini termasuk antihistamin dan alat bantu tidur.
Langkah 5. Buat jurnal
Jadwal pengurangan didasarkan pada berapa lama Anda telah menggunakan alprazolam, dan berapa dosisnya. Lacak pengurangan dosis Anda dengan mengawasi kapan Anda mengambil dosis Anda dan berapa banyak dosisnya. Anda dapat melacak kapan Anda mengalami hari yang baik atau buruk dan menyesuaikan lancip Anda sesuai dengan itu. Ingatlah bahwa Anda akan membuat penyesuaian dan penyesuaian kecil saat Anda bergerak maju.
-
Contoh entri jurnal dalam formulir spreadsheet mungkin terlihat seperti ini:
- 1) 1 Januari 2015
- 2) 12:00 PM
- 3) Dosis saat ini: 2 mg
- 4) Pengurangan dosis:.02 mgs
- 5) Tingkat pengurangan total: 1,88 mg
- Anda dapat menambahkan beberapa entri harian untuk beberapa dosis harian.
- Sertakan gejala penarikan atau perubahan suasana hati yang Anda perhatikan.
Langkah 6. Periksa dengan dokter Anda secara berkala
Selama proses tapering Anda, Anda harus menemui dokter Anda setiap satu sampai empat minggu, tergantung pada jadwal taper Anda. Kemukakan kekhawatiran dan kesulitan yang masih Anda alami.
- Sebutkan gejala penarikan yang mungkin Anda alami, seperti kecemasan, lekas marah, agitasi, insomnia, panik atau sakit kepala.
- Jika Anda mengalami gejala parah seperti halusinasi atau kejang, segera dapatkan bantuan medis.
Langkah 7. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat lain
Jika Anda mengalami gejala penarikan yang parah, dokter mungkin meresepkan obat lain untuk membantu mengimbangi gejala ini. Seorang dokter mungkin juga menyarankan obat antiepilepsi (anti-kejang), seperti carbamazepine (Tegretol). Risiko serangan epilepsi sangat meningkat selama penarikan dari alprazolam.
Jika Anda memiliki rencana lancip yang dirancang secara perlahan, ini bukan tindakan biasa yang perlu diambil
Langkah 8. Kunjungi profesional kesehatan mental
Memperhatikan kesehatan mental Anda adalah penting setelah penarikan dari benzodiazepin, karena dapat memakan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sepenuhnya membalikkan perubahan neurologis yang ditimbulkannya. Proses akut bisa memakan waktu hingga tiga bulan, tetapi pemulihan penuh mungkin memakan waktu beberapa tahun. Sebaiknya kunjungi psikolog dan/atau psikiater selama periode ini.
Pertimbangkan untuk terus menemui profesional kesehatan mental setelah jadwal pengurangan Anda
Langkah 9. Pertimbangkan program rehabilitasi 12 langkah
Jika Anda telah mengonsumsi alprazolam dosis tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengikuti program rehabilitasi 12 langkah. Jadwal tapering terpisah dari program rehab, tetapi jika Anda mengalami penambahan, program rehab bisa sangat membantu.
Metode 3 dari 3: Memahami Proses Penarikan
Langkah 1. Pahami mengapa penarikan tanpa pengawasan dari Alprazolam berbahaya
Alprazolam, juga dikenal sebagai Xanax (nama mereknya), adalah obat yang dikenal sebagai benzodiazepin. Obat ini digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan, serangan panik dan gangguan kejiwaan terkait lainnya. Alprazolam dan benzodiazepin lainnya meningkatkan aksi neurotransmitter, atau pembawa pesan kimia di otak, yang disebut GABA. Penggunaan alprazolam jangka panjang dapat menyebabkan ketergantungan atau kecanduan. Jika Anda tiba-tiba berhenti menggunakannya, Anda mungkin mengalami gejala penarikan yang parah karena kimia otak Anda mencoba untuk menyeimbangkan dirinya sendiri. Menghentikan benzodiazepin seperti Alprazolam berpotensi menyebabkan sindrom penarikan yang mengancam jiwa.
Dalam beberapa kasus, penarikan tanpa pengawasan dari alprazolam dapat menyebabkan kematian
Langkah 2. Pelajari gejala penarikan
Biasakan diri Anda dengan gejala putus obat benzodiazepin sebelum Anda mulai mengurangi alprazolam. Ini dapat membantu meringankan penderitaan mental yang disebabkan oleh tidak mengetahui apa yang diharapkan dan/atau terkejut dengan penarikan diri Anda. Tapering off (mengurangi dosis secara perlahan) di bawah perawatan dokter akan mengurangi gejala penarikan. Ketika Anda menarik diri dari alprazolam, Anda mungkin mengalami kombinasi gejala apa pun dan dalam berbagai tingkat keparahan. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- Kecemasan
- Sifat lekas marah
- Agitasi
- Insomnia
- Panik
- Depresi
- Sakit kepala
- Mual
- Kelelahan
- Penglihatan kabur
- Sakit dan nyeri
Langkah 3. Waspadai gejala putus zat yang parah
Gejala penarikan alprazolam parah termasuk halusinasi, delirium dan kejang. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, segera dapatkan bantuan medis.
Langkah 4. Kenali berapa lama gejala penarikan bisa bertahan
Gejala penarikan alprazolam mulai sekitar enam jam setelah mengambil dosis terakhir. Gejala biasanya memuncak antara 24 dan 72 jam. Mereka bisa bertahan dua hingga empat minggu.
Ingat, sampai Anda menyelesaikan pengurangan benzodiazepin yang berhasil, tubuh Anda akan berada dalam kondisi penarikan ringan yang konstan. Inilah sebabnya mengapa lancip lambat sangat dianjurkan
Langkah 5. Bersabarlah dengan pemulihan Anda
Secara umum, pengurangan Alprazolam harus selambat yang Anda rasa nyaman. Jika Anda meruncing lebih lambat, gejala Anda seharusnya tidak terlalu parah. Perlu diingat bahwa lancip yang lebih lambat menghasilkan gejala penarikan yang jauh lebih sedikit. Tujuannya adalah untuk menyelesaikan tapering tanpa efek samping penarikan yang berkepanjangan, tidak menyelesaikan secepat mungkin hanya menderita efek samping dan reseptor GABA yang kurang diperbaiki yang akan mempengaruhi proses penyembuhan. Semakin lama Anda menggunakan obat penenang-hipnotis seperti alprazolam, semakin lama waktu yang dibutuhkan otak Anda untuk kembali normal setelah Anda berhenti.
- Perkiraan kerangka waktu untuk pengurangan adalah antara enam dan 18 bulan dan bervariasi berdasarkan tingkat dosis, usia, kesehatan umum, faktor stres dan waktu penggunaan. Terlepas dari jadwal lancip yang direkomendasikan dokter Anda, itu harus:
- Lambat dan bertahap.
- Dijadwalkan: Dokter akan meminta Anda untuk mengambil dosis pada waktu tertentu daripada "sesuai kebutuhan."
- Disesuaikan dengan gejala penarikan atau rebound kecemasan atau penyakit.
- Dipantau mingguan hingga bulanan, tergantung situasi Anda.
Tips
Setelah Anda bebas benzodiazepin dan sembuh, praktikkan pengobatan alami untuk mengurangi stres dan kecemasan. Strategi-strategi ini akan membantu Anda mengatasi tanpa mengobati diri sendiri
Peringatan
- Jangan mencoba menghentikan alprazolam cold turkey atau tanpa berkonsultasi dengan dokter. Tapering adalah cara terbaik dan teraman untuk berhenti minum obat.
- Mencoba menghentikan atau mengurangi alprazolam sendiri dapat menyebabkan gejala penarikan yang serius, beberapa di antaranya mungkin mengancam jiwa.
