Asam urat adalah jenis radang sendi yang cukup umum dan menyakitkan. Untungnya, jika jari Anda membengkak atau menjadi lunak karena asam urat, ada cara untuk meredakan rasa sakitnya. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengganti obat bebas dan resep untuk mengurangi peradangan. Menerapkan kompres es ke jari Anda juga dapat memberikan bantuan segera. Mengurangi atau menghilangkan makanan kaya asam urat, seperti daging merah, dalam diet Anda juga dapat membantu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengurangi Sakit Asam Urat dengan Obat
Langkah 1. Kembangkan jadwal dosis obat nyeri dengan dokter Anda
Alih-alih hanya mengambil dosis standar obat nyeri, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan dosis yang lebih tinggi untuk serangan mendadak. Jika Anda minum obat nyeri dosis rendah yang konsisten juga, Anda akan ditanggung untuk episode akut dan harian.
- Jangan mencoba metode ini tanpa mendapatkan persetujuan dokter Anda terlebih dahulu. Mengkonsumsi obat pereda nyeri dosis tinggi dapat memengaruhi kesehatan hati atau perut Anda.
- Mulailah minum obat dengan 24 jam serangan. Jangan berhenti minum obat selama serangan.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada obat lain yang dapat memengaruhi kadar asam urat serum Anda. Jika demikian, pastikan Anda tidak menghentikan atau mengubah dosis selama serangan.
Langkah 2. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas
Baik naproxen sodium (Aleve) atau ibuprofen (Motrin, Advil) dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tangan dan jari Anda. Baca label dengan hati-hati dan minum obat segera setelah Anda mulai merasakan sakit asam urat. Lanjutkan menggunakan obat sampai rasa sakit berkurang atau Anda berkonsultasi dengan dokter tentang pilihan lain.
Baik naproxen sodium dan ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Jika rasa sakit Anda parah atau teratur, dokter Anda mungkin menyarankan resep NSAID, seperti celecoxib (Celebrex)
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda apakah colchicine dapat bekerja untuk Anda
Colchicine diambil dengan NSAID selama serangan asam urat. Jika Anda mengalami serangan akut, dokter akan meresepkan dosis besar yang harus diminum selama serangan. Jika Anda mengalami serangan kronis, Anda dapat mengambil dosis harian yang lebih kecil untuk mengurangi peradangan.
Beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki penyakit ginjal atau jika Anda sedang mengonsumsi obat lain sebelum menggunakan colchicine
Langkah 4. Gunakan obat yang menurunkan produksi asam urat untuk serangan yang sering
Obat Xanthine oxidase inhibitor (XOI) dapat membantu mengurangi kadar asam urat tubuh Anda, yang dapat mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi serangan Anda. Anda biasanya perlu minum obat ini setiap hari. Mungkin saja gejala asam urat lain yang Anda alami juga bisa berkurang.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim, dan Uloric semuanya sering diresepkan obat XOI.
- Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami ruam atau merasa mual, karena ini adalah kemungkinan efek samping obat XOI.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortikosteroid jika obat pereda nyeri tidak bekerja untuk Anda
Jika Anda memiliki reaksi buruk terhadap NSAID, maka dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan pada persendian Anda. Dokter Anda akan memberi Anda pil untuk diminum jika terjadi serangan asam urat atau Anda bisa datang ke kantor mereka untuk disuntik.
- Kortikosteroid dapat menyebabkan efek samping, termasuk peningkatan tekanan darah.
- Selama serangan parah, dokter Anda mungkin menggabungkan kortikosteroid dengan colchicine.
Metode 2 dari 3: Segera Menanggapi Rasa Sakit
Langkah 1. Makan 20-30 ceri segera setelah Anda merasakan serangan berkembang
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa nutrisi dalam buah ceri dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Untuk hasil terbaik, makan ceri segar, tetapi yang beku atau kalengan juga tidak masalah. Anda juga bisa minum 2-3 teguk jus ceri hitam pekat (sering dijual di toko bahan makanan alami).
Untuk membantu mencegah serangan di masa depan, lanjutkan makan 6-10 buah ceri setiap hari
Langkah 2. Oleskan kompres es ke jari Anda selama 20-30 menit
Dapatkan kompres es atau sekantong sayuran beku dan bungkus dengan kain lap. Kemudian, letakkan waslap di tangan dan jari Anda. Terus oleskan dingin selama setengah jam atau sampai jari Anda terasa lebih baik. Ulangi proses ini setiap beberapa jam sepanjang hari untuk mengurangi pembengkakan.
- Jika Anda tidak memiliki bahan untuk kompres es, cukup dengan memegang jari Anda yang terluka di bawah air dingin yang mengalir dapat memberikan sedikit kelegaan.
- Membungkus bungkus atau kantong sayuran dengan kain mencegah kulit Anda terbakar oleh hawa dingin.
Langkah 3. Jaga jari Anda tetap tinggi sampai rasa sakitnya berkurang
Letakkan tangan dan lengan Anda di atas beberapa bantal, sehingga jari Anda tetap berada di posisi lebih tinggi dari jantung Anda. Ini menyeimbangkan aliran darah ke jari Anda dan dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Langkah 4. Minum teh herbal saat serangan
Rebus air dalam ketel dan tambahkan 2 sendok makan (16 gram) ramuan teh kering. Peppermint, rose hip, dan yarrow semuanya sangat efektif untuk mengurangi peradangan dan meminimalkan rasa sakit. Biarkan teh terendam selama 10-20 menit. Lewatkan teh melalui saringan sebelum diminum.
Langkah 5. Hubungi dokter Anda dalam waktu 24 jam setelah timbulnya rasa sakit
Jika Anda mengalami sakit parah, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda datang untuk mendapatkan suntikan kortikosteroid. Atau, mereka mungkin meminta resep obat nyeri dosis baru atau lebih tinggi. Jika Anda belum didiagnosis menderita asam urat, inilah saat yang tepat untuk datang ke kantor dokter Anda untuk pengujian.
Penting untuk menghubungi dokter Anda segera setelah Anda melihat nyeri jari Anda, karena tindakan cepat dapat mempersingkat durasi serangan
Metode 3 dari 3: Meminimalkan Potensi Serangan Asam Urat
Langkah 1. Lindungi jari Anda dari cedera sebanyak mungkin
Jari macet atau cedera lain dapat memicu serangan asam urat yang menyakitkan. Tubuh Anda merespons cedera dengan mengobarkan area tersebut dan tidak tahu bagaimana cara menghentikannya. Jika Anda memiliki riwayat serangan asam urat, berhati-hatilah saat berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Kenakan sarung tangan pelindung saat melakukan proyek perbaikan rumah.
Serangan asam urat yang dipicu oleh cedera dapat berlangsung selama berminggu-minggu, terutama jika Anda tidak menghubungi dokter untuk meminta bantuan sejak dini
Langkah 2. Minumlah 5-6 gelas air setiap hari
Ganti minuman manis dengan air dengan sepotong buah. Bawalah botol air isi ulang dan teguklah sepanjang hari. Tetap terhidrasi dapat mengurangi kadar asam urat yang beredar di tubuh Anda. Setiap kelebihan asam akan dikeluarkan dari tubuh Anda saat Anda buang air kecil, menjaga tubuh Anda lebih seimbang.
- Penting juga untuk menghindari minum alkohol, seperti bir, jika Anda rentan terhadap serangan asam urat. Alkohol dapat meningkatkan kadar purin Anda.
- Hindari minuman yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, seperti soda, beberapa jus, dan minuman olahraga.
Langkah 3. Turunkan tingkat stres Anda dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai
Tingkat stres yang tinggi dapat berkontribusi pada keparahan dan frekuensi serangan asam urat. Jika Anda merasa stres, berjalan-jalanlah di lingkungan Anda atau ikuti kelas yoga. Mandi santai atau pergi menonton film. Lakukan apa pun yang Anda tahu membantu Anda untuk rileks dan tetap tenang.
Stres dapat menyebabkan Anda menambah berat badan, dan kelebihan berat badan dapat menjadi faktor penyebab asam urat
Langkah 4. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengobati kondisi medis yang mendasarinya
Jika Anda menderita diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, atau sindrom metabolik, buatlah rencana perawatan dengan dokter Anda. Jika penyakit ini tidak diobati, maka mereka dapat meningkatkan kemungkinan Anda menderita serangan asam urat.
Anda juga akan ingin bekerja dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa obat apa pun yang Anda minum untuk asam urat Anda tidak berinteraksi dengan obat lain yang sedang Anda gunakan
Langkah 5. Hindari makan makanan dengan kadar purin tinggi
Purin adalah senyawa yang ditemukan dalam makanan olahan yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena serangan asam urat. Minimalkan asupan daging merah, makanan laut (terutama sarden dan kerang), jus buah, garam, dan gula, karena mengandung kadar purin yang tinggi juga.
- Ganti makanan kemasan, seperti kerupuk yang mengandung banyak gula, dengan pilihan sehat, seperti buah segar.
- Daging organ, seperti hati, juga dianggap sebagai makanan tinggi purin.
