Anda mungkin pernah mendengar tentang radang sendi, tetapi mungkin tidak begitu akrab dengan asam urat, gangguan rematik. Disebut juga artritis gout, asam urat adalah gangguan nyeri yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam jaringan, sendi, dan darah. Jika Anda menderita asam urat, tubuh Anda memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak mengeluarkan asam urat secara efisien. Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk mengobati asam urat dengan obat-obatan. Anda juga dapat mencoba mengurangi faktor risiko untuk mengobati asam urat dan mengatasi rasa sakit.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit Melalui Obat
Langkah 1. Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan Anda saat ini
Beberapa obat dapat meningkatkan risiko asam urat. Segera konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengonsumsi salah satu dari berikut ini:
- Diuretik thiazide (sering digunakan untuk mengobati edema dan hipertensi)
- Aspirin dosis rendah
- Obat imunosupresan
- Obat anti-penolakan (seperti siklosporin dan tacrolimus) setelah transplantasi organ
Langkah 2. Gunakan allopurinol atau febuxostat
Dokter Anda mungkin meresepkan obat seperti allopurinol atau febuxostat. Obat-obatan ini bekerja untuk memblokir produksi asam urat, yang dapat menyebabkan asam urat. Dokter Anda mungkin meresepkan ini jika Anda mengalami beberapa serangan dalam setahun atau jika serangannya menyakitkan.
Febuxostat dapat menyebabkan perubahan pada enzim hati Anda. Allopurinol dapat menyebabkan ruam kulit, anemia, dan terkadang dapat meningkatkan nyeri sendi
Langkah 3. Ambil probenesid
Anda mungkin mendapatkan resep untuk probenesid, yang meningkatkan ekskresi asam urat dan dapat mengurangi komplikasi dari asam urat. Obat ini membantu ginjal Anda mengeluarkan asam urat, tetapi itu berarti Anda akan memiliki lebih banyak asam urat dalam urin Anda. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti batu ginjal, sakit perut, atau ruam. Selalu ikuti rekomendasi dosis dokter Anda.
Efek samping probenesid termasuk sakit kepala, nyeri sendi, dan pernapasan cepat
Langkah 4. Gunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS) yang diresepkan
Untuk mengatasi serangan asam urat yang serius, dokter Anda mungkin ingin Anda mengonsumsi NSAID seperti indometasin atau celecoxib.
Resep NSAID dapat menyebabkan perdarahan, bisul, atau sakit perut. Pastikan untuk mengikuti rekomendasi dosis dokter Anda
Langkah 5. Ambil pereda nyeri yang dijual bebas
Bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid OTC yang dijual bebas seperti ibuprofen atau naproxen sodium. Dokter Anda mungkin ingin Anda minum obat OTC setelah Anda mengonsumsi NSAID dengan dosis lebih tinggi. Kombinasi ini dapat menghentikan serangan asam urat.
Anda mungkin akan diberi resep 800 mg ibuprofen untuk diminum tiga sampai empat kali sehari. Obat OTC biasanya hanya digunakan selama serangan, jadi berhentilah meminumnya setelah gejala Anda hilang
Bagian 2 dari 3: Memperbaiki Pola Makan Anda
Langkah 1. Kurangi makanan kaya purin
Tubuh Anda memecah purin dalam makanan untuk menghasilkan asam urat yang berkontribusi terhadap nyeri asam urat. Hindari makanan kaya purin atau batasi porsi Anda menjadi dua hingga empat porsi seminggu. Jika Anda pernah mengalami batu ginjal yang mengandung asam urat atau sedang mengalami episode asam urat, hindari makanan kaya purin sepenuhnya. Makanan yang kaya purin antara lain:
- Alkohol
- Minuman ringan manis
- Makanan berlemak seperti gorengan, mentega, margarin, dan produk susu tinggi lemak
- Daging organ. Makanan ini memiliki kadar purin tertinggi.
- Daging sapi, ayam, babi, bacon, daging sapi muda, daging rusa
- Teri, sarden, herring, remis, codfish, scallop, trout, haddock, kepiting, tiram, lobster, udang
Langkah 2. Makan makanan yang menurunkan kadar asam urat Anda
Beberapa makanan dapat melindungi dari kadar asam urat yang tinggi. Usahakan mengonsumsi makanan kaya fitat yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal, termasuk batu ginjal dengan asam urat. Untuk mendapatkan fitat, makan dua hingga tiga porsi kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian setiap hari. Makanan berikut juga membantu dalam mengobati asam urat dan batu ginjal:
- Makanan kaya kalsium, termasuk produk susu rendah lemak
- Jus ceri tart: Minum tiga hingga empat gelas jus organik 8 ons setiap hari untuk meredakannya dalam 12 hingga 24 jam.
Langkah 3. Ambil suplemen
Ada beberapa suplemen yang direkomendasikan untuk mengobati asam urat. Pertimbangkan untuk mengonsumsi asam lemak omega-3 (terutama EPA), bromelain (yang bertindak sebagai antiinflamasi), atau vitamin B folat, quercitin, atau Devil's Claw (semuanya mengurangi kadar asam urat). Ambil suplemen sesuai dengan rekomendasi dosis pabrikan dan selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memberikan suplemen. Beberapa suplemen dapat mengganggu pengobatan.
- Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas dan sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan.
- Siapapun dengan asam urat harus menghindari tambahan Vitamin C atau niasin. Kedua vitamin ini dapat meningkatkan kadar asam urat.
Langkah 4. Makan lebih banyak sayuran
Meskipun Anda mungkin mengurangi banyak makanan dari diet Anda, jangan lupa untuk menambahkan makanan sehat. Perbanyak makan sayur untuk mendapatkan beragam manfaat dan nutrisi bagi kesehatan. Sementara beberapa sayuran (seperti asparagus, bayam, dan jamur) mengandung purin, penelitian menunjukkan bahwa mereka tidak meningkatkan kemungkinan asam urat.
Makan sehat adalah bagian penting dari menjaga berat badan yang sehat. Menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat menjaga kadar asam urat Anda tetap rendah
Bagian 3 dari 3: Mengenal Asam Urat
Langkah 1. Perhatikan gejala asam urat
Jangan heran jika gejalanya muncul secara tiba-tiba. Mereka sering terjadi pada malam hari. Gejala biasanya paling menyakitkan dalam 4 sampai 12 jam pertama setelah serangan awal. Gejala-gejala ini termasuk:
- Nyeri sendi yang intens: di kaki (seringkali di pangkal jempol kaki), pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan
- Ketidaknyamanan sendi setelah serangan awal
- Kemerahan dan tanda-tanda peradangan lainnya, seperti kehangatan, pembengkakan dan nyeri tekan
- Kesulitan menggerakkan sendi yang terkena
Langkah 2. Pertimbangkan risiko asam urat Anda
Ada beberapa faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti riwayat asam urat dalam keluarga atau prevalensi asam urat pada pria dewasa dan wanita pascamenopause. Namun, Anda dapat mengontrol faktor risiko lain seperti kelebihan berat badan (atau obesitas), tekanan darah tinggi yang tidak diobati, diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit jantung dan ginjal.
Operasi atau trauma baru-baru ini juga meningkatkan risiko asam urat
Langkah 3. Dapatkan diagnosis asam urat
Jika Anda tidak yakin apakah Anda menderita asam urat, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter Anda akan membuat diagnosis berdasarkan gejala dan riwayat medis Anda. Pengujian lebih lanjut dan pekerjaan laboratorium mungkin diperlukan.
- Pengujian mungkin termasuk mengambil sampel cairan sendi, menjalankan tes darah untuk melihat kadar asam urat Anda, atau mendapatkan sinar-X, ultrasound, atau CT scan (walaupun tes pencitraan biasanya tidak digunakan).
- Cairan sendi dianalisis untuk keberadaan kristal urat yang terlihat di bawah mikroskop.
Tips
- Bicarakan dengan dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik dalam dua hingga tiga hari setelah minum obat dan selalu beri tahu dokter Anda tentang suplemen atau obat alami apa pun yang mungkin Anda pakai.
- Kolkisin adalah obat lama yang lebih jarang diresepkan karena efek samping yang signifikan, meskipun masih dapat digunakan selama fase akut.
- Sebelum mengonsumsi folat ekstra, quercetin, atau cakar setan, bicarakan dengan dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, terutama jika Anda sudah menggunakan obat anti asam urat.
