Anda mungkin pernah melihat banyak sekali informasi (dan misinformasi) yang beredar tentang masker dan seberapa efektif masker itu melawan COVID-19. Social distancing dan mencuci tangan masih merupakan cara paling efektif untuk menghindari penyebaran COVID-19, tetapi menjauh dari orang lain tidak selalu dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Mengenakan penutup wajah dari kain dapat membantu mencegah penyebaran COVID-19 dan menjaga Anda dan orang-orang di sekitar Anda tetap aman dan sehat. Jawaban-jawaban ini akan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang masker dan apa yang mereka lakukan sehingga Anda dapat membuat pilihan berdasarkan informasi tentang mengenakan masker di depan umum.
Langkah
Metode 1 dari 3: Siapa yang Harus Memakai Masker dan Mengapa
Langkah 1. Apakah memakai masker akan menghentikan saya menyebarkan COVID-19 ke orang lain?
Ya, memakai masker akan membantu mencegah penyebaran COVID-19. Mengenakan masker wajah membantu menangkap tetesan yang keluar dari mulut Anda saat Anda berbicara, batuk, atau bernapas. Jika Anda memiliki COVID-19, virusnya akan tertahan di droplet, dan jika sampai ke orang lain, mereka juga bisa sakit. Dengan memakai masker, Anda menurunkan kemungkinan menyebarkan tetesan Anda ke orang lain, yang dapat menurunkan kemungkinan penyebaran COVID-19.
Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala COVID-19, Anda masih bisa sakit. Banyak orang yang terinfeksi virus tidak menunjukkan gejala, tetapi mereka masih dapat menyebarkan virus ke orang lain
Langkah 2. Siapa yang harus memakai masker?
Setiap orang di atas usia 2 tahun harus memakai masker setiap kali mereka keluar di tempat umum. Jika merasa tidak bisa menggunakan masker, sebaiknya tetap di rumah.
Jika Anda tidak memiliki masker saat bepergian, Anda mungkin diminta untuk meninggalkan area tersebut
Langkah 3. Haruskah anak saya memakai masker?
Ya, mereka harus. Jika anak Anda berusia di bawah 2 tahun, mereka tidak diharuskan memakai masker wajah. Beberapa anak yang lebih kecil mungkin juga kesulitan untuk memakai masker wajah, jadi Anda dapat memprioritaskan untuk memakainya saat Anda berada di sekitar orang lain (seperti di toko atau saat pulang sekolah), lalu melepasnya saat Anda pergi dari orang lain.
Bahkan jika anak Anda masih kecil, Anda dapat menjelaskan pentingnya memakai masker wajah untuk menjaga keselamatan orang lain. Jika mereka tahu mengapa mereka memakainya, kemungkinan besar mereka akan tetap memakainya
Langkah 4. Bagaimana jika saya mengalami gangguan pendengaran atau merawat seseorang yang mengalami gangguan pendengaran?
Jika Anda atau orang terkasih mengalami gangguan pendengaran dan mengandalkan pembacaan gerak bibir untuk berkomunikasi, Anda bisa memakai masker wajah bening daripada masker kain. Jika Anda tidak dapat menemukan topeng yang jelas, Anda dapat menggunakan komunikasi tertulis atau tinggal di tempat yang tenang yang lebih mudah untuk berkomunikasi.
Langkah 5. Apakah memakai masker akan mempersulit pernapasan?
Tidak, tidak akan. Meskipun Anda mungkin merasa sedikit hangat atau berkeringat di balik masker, masker wajah tidak mengurangi jumlah oksigen yang Anda hirup setiap kali bernapas. Demikian pula, tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan memakai masker menurunkan kekuatan sistem kekebalan Anda. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau Anda khawatir tentang bagaimana masker wajah dapat memengaruhi kesehatan Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Jika Anda kesulitan memakai masker, cobalah untuk membatasi jumlah waktu Anda keluar dan sekitar sehingga Anda dapat melepas masker dengan cepat ketika Anda tiba di rumah.
- Jika Anda berolahraga dan merasa masker menghalangi kemampuan Anda untuk bernapas, cobalah berolahraga di area luar ruangan yang luas jauh dari orang lain atau di rumah sehingga Anda tidak perlu memakai masker.
Metode 2 dari 3: Kapan Harus Memakai Masker
Langkah 1. Apakah CDC merekomendasikan memakai masker wajah di tempat umum?
Ya, baik CDC maupun WHO merekomendasikan untuk mengenakan setidaknya kain penutup wajah di depan umum ketika jarak sosial tidak dapat dipertahankan. Mereka juga merekomendasikan untuk menjaga jarak sosial sebanyak mungkin, sering mencuci tangan, dan menjauhkan tangan dari wajah untuk menghindari penyebaran COVID-19.
Anda dapat terus mengetahui informasi dan kebijakan baru tentang COVID-19 dengan mengunjungi https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html dan https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-answers-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-masks
Langkah 2. Haruskah saya juga menjaga jarak 6 kaki (1,8 m) dari orang lain saat mengenakan masker?
Ya kamu harus. Masker hanya sangat efektif untuk mencegah penyebaran COVID-19, dan menjauh dari orang lain masih merupakan cara terbaik untuk menghindari penyebaran virus. Meskipun Anda mengenakan topeng, Anda harus tetap menjaga jarak sejauh mungkin dari orang lain.
Sering-seringlah mencuci tangan dan hindari menyentuh wajah saat bepergian
Langkah 3. Bisakah saya mendapatkan pengecualian dari mengenakan masker wajah di depan umum?
Tidak Anda tidak bisa. Beberapa orang telah membuat kartu atau pamflet palsu yang mengklaim bahwa mereka dibebaskan dari mengenakan masker di bawah Undang-Undang Disabilitas Amerika, tetapi ini tidak benar. Jika Anda merasa tidak bisa memakai masker, Anda harus menjauh dari tempat umum di mana jarak sosial tidak memungkinkan.
Jika Anda tidak mengenakan masker wajah dan mencoba memasuki gedung atau tempat tinggal, pemilik mungkin meminta Anda untuk mengenakan masker atau meninggalkan tempat tersebut
Metode 3 dari 3: Jenis Masker yang Harus Dipakai
Langkah 1. Jenis masker apa yang terbaik?
Ada 3 jenis masker utama yang direkomendasikan untuk mencegah penyebaran COVID-19: penutup wajah kain, masker bedah, dan respirator N95. Semua ini membantu mencegah penyebaran COVID-19, dan salah satunya dapat dikenakan di tempat umum untuk menahan tetesan dari mulut Anda. Namun, jika Anda bukan seorang profesional kesehatan, Anda harus menggunakan masker kain non-medis, dan menyimpan masker medis untuk petugas kesehatan.
- Masker dengan katup atau ventilasi pernafasan, seperti yang digunakan dalam pengerjaan kayu, tidak efektif melawan penyebaran COVID-19 karena melepaskan udara ke sekitar Anda.
- Masker kain harus menutupi hidung dan mulut Anda sepenuhnya tanpa meninggalkan celah di dagu atau pipi Anda.
Langkah 2. Apakah respirator N95 direkomendasikan untuk pasien penyakit coronavirus?
Tidak, respirator N95 harus disimpan untuk profesional kesehatan. Jika Anda memiliki virus corona atau Anda merawat seseorang yang memilikinya, Anda dapat mengenakan penutup wajah dari kain dan terus mempraktikkan jarak sosial dan mencuci tangan kapan pun Anda bisa.
Jika Anda seorang profesional kesehatan, Anda harus memasangkan respirator N95 Anda dengan pelindung wajah yang jelas saat Anda bekerja
Langkah 3. Di mana saya bisa membeli masker?
Anda dapat membeli penutup wajah kain secara online dari perusahaan besar (seperti Amazon) atau dari penjual independen (seperti di Etsy). Jika Anda membeli masker wajah secara online, pastikan masker memiliki minimal 2 lapis kain agar efektif melawan penyebaran COVID-19.
Banyak perusahaan dan toko sekarang menjual masker wajah, jadi Anda bisa menemukannya dengan mudah. Target dan Walmart membawanya, misalnya
Langkah 4. Bisakah saya membuat topeng sendiri?
Ya, Anda bisa membuatnya dari T-shirt atau bandana. Jika Anda menggunakan kemeja, potong strip selebar 18 cm dari bagian bawah kemeja, lalu lipat menjadi dua secara memanjang dua kali untuk membuat potongan kain yang panjang. Tempatkan karet gelang atau ikat rambut di kedua ujung strip untuk digunakan sebagai loop telinga. Lipat kain di atas ikat rambut, lalu kenakan masker dengan memegangnya di bagian telinga.
- Untuk membuat satu dari bandana, ikuti langkah yang sama (tanpa bagian pemotongan di awal).
- Jika Anda memiliki mesin jahit, Anda dapat menjahit masker wajah Anda sendiri dari 2 lapis kain.
Langkah 5. Bagaimana cara memakai dan melepas masker?
Cuci tangan dengan sabun dan air terlebih dahulu. Pegang topeng Anda dengan tali atau loop telinga, lalu kaitkan loop di atas telinga atau bagian belakang kepala Anda tanpa menyentuh bagian depan topeng. Saat tiba waktunya untuk melepas topeng Anda, ambil dengan loop atau tali lagi dan tarik dari wajah Anda, pastikan untuk tidak menyentuh bagian depan topeng Anda. Kemudian, cuci tangan dengan sabun dan air.
- Bagian depan masker merupakan bagian yang dapat terkontaminasi COVID-19, oleh karena itu penting untuk menghindari area tersebut.
- Jika Anda tidak sengaja menyentuh bagian depan masker, pastikan untuk segera mencuci tangan.
Langkah 6. Haruskah saya mencuci masker saya?
Ya, Anda harus mencuci masker wajah kain setelah setiap kali digunakan. Lepaskan dan masukkan ke dalam kantong tertutup sampai Anda bisa mencucinya. Kemudian, masukkan ke dalam mesin cuci Anda dan tambahkan deterjen untuk menjalankan siklus pembersihan. Anda dapat membiarkan masker Anda mengering atau memasukkannya ke dalam pengering sebelum dipakai lagi. Jangan mencuci masker bedah atau sekali pakai, meskipun ini hanya dirancang untuk sekali pakai.
- Anda dapat mencuci masker wajah Anda bersama dengan cucian lainnya karena air panas akan membunuh kontaminasi pada masker Anda.
- Cobalah untuk mencuci masker wajah Anda setidaknya sekali sehari atau setelah setiap penggunaan.
Langkah 7. Dapatkah saya menggunakan kembali masker saya?
Ya, Anda bisa menggunakan kembali masker kain hingga terlihat basah, kotor, atau sobek. Jika Anda mengenakan masker bedah, gunakan hanya satu kali sebelum Anda membuangnya, karena ini tidak dimaksudkan untuk digunakan kembali.
