Baik atau buruk, anak-anak cenderung memiliki imajinasi yang aktif. Dengan COVID-19 di mana-mana di berita dan topik percakapan hangat, anak Anda mungkin memiliki beberapa kesalahpahaman tentang virus dan mungkin merasa gelisah. Tidak perlu stres-ada banyak orang tua dan pengasuh yang berada di posisi yang sama persis dengan Anda. Bahkan jika Anda merasa sedikit tidak pasti tentang masa depan, Anda dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan ekstra untuk membantu anak-anak Anda benar-benar memahami apa yang terjadi saat pandemi COVID-19 berlanjut.
Langkah
Metode 1 dari 2: Berbicara tentang COVID-19
Langkah 1. Bicaralah dengan anak-anak Anda dengan nada yang tenang dan santai
Anak-anak sangat sensitif terhadap apa yang Anda katakan dan lakukan. Jika Anda terdengar stres atau khawatir saat berbicara tentang virus, anak-anak Anda mungkin menyadari kekhawatiran ini dan merasa stres sendiri. Alih-alih, berusahalah untuk terdengar santai saat Anda bersiap untuk menjelaskan apa yang terjadi di dunia.
- Anda dapat mengatakan hal-hal ekstra untuk membantu menenangkan anak-anak Anda, seperti “Ada banyak orang pintar yang bekerja untuk menghentikan virus ini”, atau “Anda dapat tetap lebih aman dan sehat dengan sering mencuci tangan.”
- Misalnya, Anda dapat memulai dengan mengatakan sesuatu seperti ini: “Anda adalah cookie yang cerdas, dan saya yakin Anda telah mendengar banyak tentang virus yang menyebar. Ini mungkin tampak menakutkan, tetapi ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk tetap sehat.”
Langkah 2. Gunakan bahasa yang sederhana saat Anda berbicara dengan anak Anda
Banyak laporan berita dan artikel teknis menggunakan banyak jargon teknis untuk menggambarkan data dan pengujian terbaru. Meskipun informasi ini mungkin berguna untuk orang dewasa, itu hanya akan membingungkan dan tidak menyenangkan bagi anak-anak Anda. Alih-alih, cobalah untuk menyederhanakan situasi menjadi bahasa percakapan yang mudah yang dapat dipahami anak Anda sepenuhnya.
Misalnya, alih-alih mengatakan "Orang yang memiliki gejala perlu tinggal di rumah," Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: "Jika Anda merasa sakit, Anda harus tinggal di rumah sampai Anda merasa lebih baik."
Langkah 3. Jawab pertanyaan apa pun yang mungkin dimiliki anak-anak Anda tentang virus tersebut
Dorong anak Anda untuk membagikan setiap dan semua pertanyaan yang mereka miliki tentang virus, sehingga Anda dapat meredakan kekhawatiran mereka sambil terus memberi mereka informasi. Pertahankan nada tenang dan santai saat Anda berbicara dengan anak-anak Anda, lakukan yang terbaik untuk menjawab setiap pertanyaan dengan kemampuan terbaik Anda. Jika Anda tidak tahu jawabannya, jangan merasa perlu untuk mengada-ada-biarkan saja anak-anak Anda tahu bahwa Anda akan mencarinya dan segera mendapatkan jawaban untuk mereka.
- Anda selalu dapat memulai percakapan dengan sesuatu seperti: “Apa yang Anda dengar tentang virus sejauh ini?” atau “Apakah ada orang dari sekolah yang memberi tahu Anda tentang virus ini?”
- Anda mungkin perlu memfilter beberapa bahasa Anda agar lebih sesuai dengan usia anak Anda.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Virus adalah kuman menjijikkan yang menyebar ketika orang bersin dan batuk.”
Langkah 4. Hindari menonton berita ketika anak-anak Anda ada di sekitar
Anak-anak memiliki imajinasi yang sangat liar, dan tidak ada yang tahu apa atau bagaimana mereka akan bereaksi terhadap laporan berita yang berbeda. Dengan mengingat hal ini, jauhkan TV Anda dari saluran berita saat anak-anak Anda berada di dalam ruangan sehingga mereka tidak dihujani dengan informasi yang tidak menyenangkan dan menakutkan. Alih-alih, biarkan anak Anda menonton TV dan film sesuai usia yang tidak terkait dengan wabah, pandemi, atau penyakit secara umum.
- Jika Anda memilih untuk menampilkan video tentang COVID-19 kepada anak-anak Anda, tontonlah terlebih dahulu untuk memastikan video tersebut sesuai dan tidak terlalu rumit.
- Hindari game seperti Plague, Inc., bersama dengan film seperti Train to Busan, Contagion, atau World War Z.
Langkah 5. Periksa kembali apakah semua yang Anda katakan sudah akurat
Luangkan waktu beberapa menit untuk memeriksa silang informasi Anda dengan sumber terpercaya, seperti Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) atau Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Meskipun penting untuk memberi tahu anak-anak Anda, Anda tidak ingin menyebarkan informasi palsu secara tidak sengaja. Anda dapat menghentikan informasi yang salah di jalurnya dengan memberi tahu anak-anak Anda faktanya alih-alih membagikan spekulasi apa pun.
Misalnya, Anda dapat menjelaskan bahwa "COVID-19" adalah singkatan dari "penyakit virus corona 2019", atau bahwa mencuci tangan dapat mencegah penyebaran kuman
Langkah 6. Perhatikan apa yang Anda katakan dan diskusikan di sekitar anak-anak Anda
Sangat bisa dimengerti jika Anda merasa gugup dan tidak yakin selama masa-masa penuh tekanan ini. Dengan mengingat hal ini, cobalah untuk menyadari di mana anak-anak Anda berada. Di atas segalanya, lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan tenang alih-alih bereaksi tidak menyenangkan terhadap pembaruan berita apa pun.
Bersikaplah mudah pada diri sendiri. Banyak orang tua dan pengasuh berada di kapal yang sama dengan Anda. Jangan takut untuk mencari bantuan dan dukungan jika Anda membutuhkannya
Langkah 7. Ingatkan anak-anak Anda bahwa mereka benar-benar aman
Cobalah untuk melihat pandemi dari sudut pandang anak. Mereka mungkin telah melihat atau mendengar laporan tentang banyak orang yang sekarat, yang menimbulkan kecemasan bagi siapa pun untuk mendengarnya. Beri tahu anak-anak Anda bahwa mereka aman dan terhindar dari bahaya, betapa pun seringnya mereka perlu mendengarnya.
Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Tidak perlu khawatir. Saya akan melakukan yang terbaik untuk menjaga kita semua tetap aman dan sehat.”
Metode 2 dari 2: Menegaskan Kembali Fakta
Langkah 1. Sampaikan beberapa rumor yang mungkin telah didengar oleh anak-anak Anda
Anak-anak Anda kemungkinan besar berbicara tentang virus dengan teman-teman mereka dalam satu atau lain bentuk. Perbaiki informasi yang salah yang didengar anak Anda saat itu juga untuk menghentikan mereka. Sebaliknya, bagikan informasi faktual yang didukung oleh para ahli, sehingga anak Anda dapat merasa lebih nyaman.
Misalnya, anak Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti: "John memberi tahu saya bahwa kami tidak benar-benar harus memakai topeng, dan virus itu langsung masuk ke otak Anda." Sebagai tanggapan, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Virus ini sangat mirip dengan flu, atau pilek yang parah. Mengenakan masker membantu Anda tetap sehat.”
Langkah 2. Jelaskan bahwa virus menyebar tanpa ada yang memperhatikan
Anak-anak kecil mungkin tidak mengerti apa itu virus atau bagaimana virus itu menyebar begitu cepat. Bantu memecah konsep menjadi potongan-potongan kecil dengan menjelaskan bahwa virus adalah sesuatu yang kecil dan tidak terlihat yang menyebabkan orang merasa kurang dari yang terbaik. Jelaskan bahwa virus menyebar setiap kali Anda bersin atau batuk, oleh karena itu penting untuk memakai masker dan menjaga jarak dari orang lain. Sebutkan bahwa beberapa orang mungkin merasa sakit, atau merasa seperti sedang pilek.
Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Anda mungkin merasa mual selama beberapa hari, seperti hidung Anda benar-benar tersumbat. Jika ini terjadi, Anda hanya perlu minum banyak air dan banyak tidur.”
Langkah 3. Yakinkan anak Anda bahwa COVID-19 biasanya hanya flu biasa
Dengan semua malapetaka dan kesuraman di berita, mungkin membantu untuk melukiskan gambaran yang lebih akurat untuk anak-anak Anda tentang seperti apa virus itu. Terus tekankan bahwa virus ini mirip dengan pilek, dan Anda akan merasa sedikit pegal, hangat, dan kurang sehat jika Anda tertular. Selain itu, jelaskan dengan lembut bahwa beberapa orang mungkin sedikit lebih sakit daripada yang lain karena tubuh mereka tidak sekuat dan sehat.
Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jika Anda terkena virus, Anda mungkin akan tersedak dan merasa sedikit sakit. Tidak ada sedikit pun istirahat di tempat tidur dan TLC tidak bisa menanganinya!”
Langkah 4. Ingatkan anak Anda bahwa mempraktekkan kebiasaan sehat itu mudah
Meskipun Anda tidak boleh meremehkan virus, beri tahu anak-anak Anda bahwa sangat mudah untuk tetap sehat di rumah dengan sering mencuci tangan dan mengenakan masker saat keluar. Selain itu, ajari anak-anak Anda cara bersin dan batuk di siku mereka, sehingga mereka tidak berpotensi menyebarkan kuman.
Anda dapat membuat atau membeli topeng untuk anak Anda yang menampilkan beberapa karakter kartun favorit mereka atau minat lain, yang dapat membuat mereka lebih mau memakai topeng
Langkah 5. Beri tahu anak-anak Anda bahwa banyak orang bekerja untuk menjaga keselamatan semua orang
Ingatkan anak-anak Anda bahwa ada banyak orang yang benar-benar pintar di seluruh dunia yang mencari cara untuk menyembuhkan virus. Orang-orang pintar ini semakin dekat dengan solusi, dan bekerja sepanjang waktu untuk menjaga semua orang tetap aman dan sehat.
Misalnya, Anda dapat menunjukkan kepada anak-anak Anda cara mencuci tangan yang benar dengan mencuci dan membilas selama 20 detik
Langkah 6. Jelaskan kepada anak-anak Anda bagaimana tinggal di rumah dapat membantu orang lain
Anak-anak Anda mungkin mengalami banyak demam kabin karena terkurung di rumah begitu lama. Lakukan yang terbaik untuk bersimpati dengan frustrasi mereka, sambil mengingatkan mereka bahwa jarak sosial adalah bagian penting dari membantu orang lain. Jelaskan bahwa tinggal di rumah mencegah Anda berbagi atau menerima kuman jahat yang tidak terlihat yang dapat membuat Anda sakit.
Anak Anda mungkin mengeluh tentang bagaimana teman mereka diizinkan pergi ke pantai, sementara mereka harus tinggal di rumah. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Saya tahu ini tampaknya sangat tidak adil, tetapi tinggal di rumah membantu menjaga semua orang tetap aman dan sehat. Setelah semuanya tenang, kita akan bisa pergi ke pantai bersama!”
Langkah 7. Tekankan bahwa setiap orang bisa terkena virus
Anak-anak dapat mendengar banyak rumor dan opini yang berbeda dari banyak sumber yang berbeda. Jika Anda mendengar anak-anak Anda mengatakan sesuatu yang berbahaya atau salah, luangkan waktu untuk memperbaikinya. Ingatkan anak Anda bahwa siapa pun dari latar belakang apa pun dapat tertular COVID-19, apa pun warna kulitnya.
Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Virus ini menyebar dengan sangat mudah, dan siapa pun dapat tertular. Tidak adil untuk mengatakan bahwa beberapa orang lebih mungkin menyebarkan penyakit daripada yang lain.”
Langkah 8. Bantu anak Anda melatih empati terhadap orang yang sakit
Ingatkan anak-anak Anda bahwa tidak ada yang salah dengan sakit dan bahwa orang yang dites positif COVID-19 membutuhkan banyak cinta dan dukungan untuk terus membaik. Dorong anak Anda untuk mengungkapkan keprihatinan dan harapan baik untuk semua individu yang sakit, dan bukan hanya orang yang mereka kenal.
Tips
- Lanjutkan mencontoh perilaku sehat di sekitar rumah Anda, seperti mencuci tangan dan bersin ke tisu. Selain itu, ingatkan anak Anda untuk tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka.
- Mengatasi krisis COVID-19 sebagai orang dewasa bisa sangat luar biasa. Jika Anda merasa seperti berada di ujung tali Anda, Anda dapat menghubungi Hotline Bencana Bencana di 1-800-985-5990. Hotline ini dapat menawarkan konseling di tempat, dan juga memberikan beberapa tips untuk mengatasi stres Anda.
