Wasir, atau ambeien, adalah varises pembuluh darah di rektum. Mereka adalah kondisi umum terkait kehamilan, terutama pada trimester ketiga, jadi Anda tidak sendirian dalam mengalaminya. Meskipun wasir mungkin adalah hal terakhir yang ingin Anda tangani selama kehamilan Anda, untungnya ada solusi yang dapat Anda gunakan untuk merasa lebih baik dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Beberapa langkah dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak, sementara membuat perubahan gaya hidup dapat mencegah sembelit dari memperburuk wasir. Jika tidak sembuh, Anda dapat mengunjungi dokter untuk perawatan lebih lanjut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan
Langkah 1. Berendamlah dalam bak mandi air hangat untuk menenangkan area tersebut
Obat sederhana ini meredakan gejala seperti iritasi, gatal, dan kejang otot sfingter. Isi bak mandi dengan air hangat tetapi jangan menambahkan sabun atau gelembung apa pun, yang dapat mengiritasi wasir. Kemudian rendam dalam bak mandi selama 10-20 menit untuk meredakan gejala Anda.
- Anda dapat mengulangi perawatan ini 2-3 kali per hari selama gejala Anda bertahan.
- Anda juga bisa menambahkan 1-2 cangkir (128-256 g) garam Epsom ke dalam bak mandi untuk efek terapeutik yang lebih.
Langkah 2. Mandi sitz untuk pilihan yang lebih nyaman
Mandi sitz hanya menggunakan beberapa inci air daripada seluruh bak mandi. Ini membuat air dan aliran darah terfokus pada wasir. Cobalah untuk mandi sitz 20 menit setelah setiap buang air besar dan 2-3 kali tambahan di siang hari selama wasir berlangsung. Ada 2 cara untuk mandi sitz:
- Dapatkan bak mandi sitz dari apotek. Ini pas di atas toilet Anda sehingga Anda bisa berendam dengan nyaman. Isi bak mandi dengan air hangat dan duduk di bak mandi untuk berendam selama 20 menit.
- Atau, isi bak mandi Anda dengan beberapa inci air dan duduk di sana. Ini mungkin tidak senyaman ini, tetapi tetap akan menenangkan wasir.
- Anda dapat menambahkan garam Epsom ke salah satu opsi untuk efek yang lebih menenangkan.
Langkah 3. Oleskan krim wasir untuk meredakan peradangan
Krim wasir khusus dirancang untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang akan Anda alami. Dapatkan tabung krim dari apotek setempat dan gosokkan ke wasir sambil mengenakan sarung tangan karet. Ikuti semua petunjuk aplikasi pada produk yang Anda gunakan.
- Buang sarung tangan karet setelah selesai dan gunakan yang baru setiap kali.
- Mintalah rekomendasi merek dari dokter Anda jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana.
Langkah 4. Meredakan rasa sakit dengan kompres dingin
Kompres es yang diletakkan di area anus selama beberapa menit akan membantu meredakan rasa sakit dan iritasi dengan mengurangi aliran darah. Ambil kompres dingin, bungkus dengan handuk, dan tahan terhadap wasir selama 10-15 menit setiap kali. Oleskan kompres es 3-4 kali sehari untuk mengurangi pembengkakan.
- Jangan menggosok kompres es pada wasir. Menggosok dapat menyebabkan cedera dan ulserasi. Sebaliknya, pegang dengan stabil.
- Jangan pernah menggunakan kompres dingin tanpa membungkusnya dengan handuk. Ini bisa menyebabkan radang dingin.
- Cuci handuk dan kompres es setelah digunakan untuk menghindari infeksi.
Langkah 5. Oleskan witch hazel untuk mengurangi gatal dan peradangan
Dapatkan beberapa tisu witch hazel pra-obat untuk membersihkan diri Anda setelah buang air besar. Witch hazel adalah zat yang dapat menenangkan area tersebut. Gunakan gerakan yang sama seperti yang Anda lakukan saat menggunakan kertas toilet. Gunakan obat ini setelah setiap buang air besar sampai gejalanya hilang.
- Anda juga dapat meninggalkan lap di area tersebut selama 10 menit atau lebih dan membiarkannya meresap.
- Jika Anda tidak dapat menemukan tisu pra-obat, rendam kapas di dalam witch hazel dan oleskan pada area yang terkena. Selalu buang tisu setelah setiap kali digunakan.
Langkah 6. Gunakan tisu basah sebagai pengganti kertas toilet
Kertas toilet dapat mengiritasi area tersebut dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Gunakan tisu basah atau tisu bayi saat Anda menggunakan kamar mandi untuk menenangkan wasir.
- Konfirmasikan bahwa tisu dapat dibilas sebelum membilasnya untuk menghindari penyumbatan pipa Anda.
- Jangan gunakan tisu berwarna atau beraroma. Bahan kimia yang digunakan di dalamnya sering merupakan zat iritasi yang dapat menyebabkan gatal dan ketidaknyamanan.
Langkah 7. Dorong wasir kembali dengan lembut jika menonjol
Jika massa wasir tidak kembali ke anus, Anda dapat mendorongnya dengan lembut ke belakang dengan jari-jari Anda. Kenakan sepasang sarung tangan karet dan oleskan beberapa pelumas seperti petroleum jelly ke jari telunjuk Anda. Dorong perlahan massa kembali ke dalam anus Anda.
- Jika massa tidak kembali ke dalam, hubungi dokter Anda segera.
- Singkirkan sarung tangan karet yang Anda gunakan setelah selesai.
Langkah 8. Duduk di permukaan yang lembut untuk mengurangi rasa sakit
Stres terus menerus pada area yang rusak hanya akan memperburuk gejala. Duduklah di atas bantalan karet atau bantal untuk kenyamanan lebih. Ini akan mencegah pembentukan wasir baru dan membantu mengurangi ukuran wasir yang sudah ada.
- Juga hindari duduk untuk waktu yang lama sama sekali. Ini akan menarik darah ke bagian bawah tubuh dan meningkatkan tekanan vena.
- Ubah posisi Anda secara teratur jika Anda harus tetap duduk. Ini menggeser tekanan ke area yang berbeda.
Metode 2 dari 3: Mencegah Wasir Tambahan
Langkah 1. Hindari mengejan saat Anda buang air besar
Mengejan dan mengejan dengan keras dapat memperburuk wasir. Usahakan untuk relaks sebanyak mungkin dan biarkan buang air besar keluar dengan sendirinya agar tidak memperparah wasir.
- Jika Anda sering harus mengejan untuk buang air besar, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak serat dalam makanan Anda. Coba tingkatkan asupan harian Anda untuk mempermudah penggunaan kamar mandi.
- Letakkan kaki Anda di bangku rendah untuk membantu mengurangi ketegangan. Ini akan mengangkat lutut Anda di atas pinggul Anda, menempatkan Anda dalam posisi yang lebih alami untuk buang air besar.
Langkah 2. Minum air putih 8-10 gelas per hari untuk menghindari sembelit
Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit atau memperburuknya. Pastikan Anda minum banyak air, setidaknya 8-10 gelas per hari agar Anda tetap terhidrasi.
- Bahkan jika Anda tidak mengalami konstipasi, sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan baik saat Anda hamil.
- Minuman lain juga akan membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi ingatlah untuk menghindari apa pun yang mengandung kafein atau alkohol saat Anda hamil. Jika air biasa terlalu hambar, Anda bisa menambahkan buah segar untuk menambah rasa.
Langkah 3. Makan banyak serat untuk menjaga usus Anda tetap bersih
Diet kaya serat akan melunakkan feses Anda, membuatnya mudah dikeluarkan dan dengan demikian mengurangi peradangan wasir. Pastikan Anda mendapatkan 25-30 gram per hari untuk kesehatan pencernaan yang ideal.
- Sumber serat yang baik adalah sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, brokoli, roti gandum dan pasta, dan buah-buahan segar.
- Anda juga dapat menggunakan suplemen seperti Citrucel atau Metamucil. Periksa dengan dokter Anda untuk memastikan suplemen serat aman untuk Anda dan meminumnya persis seperti yang diarahkan.
Langkah 4. Berolahraga setiap hari untuk membantu pencernaan
Latihan aerobik ringan baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Itu membuat saluran pencernaan Anda bergerak dan mencegah sembelit, yang dapat memperburuk wasir. Joging sederhana 20-30 menit 3-5 kali per minggu akan memiliki manfaat besar bagi kesehatan pencernaan Anda.
- Latihan aerobik seperti berlari, bersepeda, berjalan, atau berenang adalah yang terbaik untuk kesehatan pencernaan Anda.
- Hindari angkat besi, karena ini meningkatkan tekanan pada wasir. Ini juga mungkin buruk untuk kehamilan Anda, tergantung pada seberapa jauh Anda.
- Jika Anda tidak yakin olahraga apa yang aman saat Anda hamil, bicarakan dengan dokter Anda.
Langkah 5. Gunakan pelunak feses jika dokter Anda merekomendasikannya
Jika meningkatkan asupan serat dan berolahraga lebih banyak tidak memperbaiki sembelit Anda, maka pelunak tinja dapat membantu. Ini menarik lebih banyak kelembapan ke usus besar Anda untuk buang air besar yang lebih mudah. Mintalah rekomendasi dari dokter Anda dan gunakan persis seperti yang diarahkan untuk hasil terbaik.
Jangan pernah menggunakan pelunak tinja tanpa meminta dokter Anda terlebih dahulu
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Temui dokter Anda jika wasir tidak membaik setelah seminggu
Jika Anda telah mencoba pengobatan rumahan selama seminggu dan wasir Anda tidak membaik, maka dokter Anda harus memeriksanya. Jadwalkan janji temu dan ikuti rekomendasi perawatan dokter Anda.
- Beri tahu dokter Anda pengobatan mana yang sudah Anda coba dan bagaimana cara kerjanya untuk Anda.
- Dokter Anda mungkin akan memberi Anda resep krim wasir untuk digunakan. Terapkan sesuai dengan instruksi.
Langkah 2. Hubungi dokter Anda untuk rasa sakit yang parah atau darah yang keluar dari anus Anda
Wasir bisa menyakitkan dan mungkin ada sedikit darah saat Anda buang air besar. Tapi rasa sakit yang parah dan melemahkan atau banyak darah bisa menjadi pertanda masalah yang lebih serius. Berhati-hatilah dan temui dokter Anda tentang hal itu.
- Darah dan rasa sakit bisa berarti bahwa wasir pecah. Karena ini dapat menyebabkan infeksi, hubungi dokter Anda segera.
- Hubungi dokter Anda jika Anda melihat darah di pakaian dalam atau toilet Anda untuk memastikan tidak ada masalah dengan bayi. Mereka mungkin menyarankan Anda mengunjungi ruang gawat darurat.
Langkah 3. Dapatkan perawatan medis darurat jika Anda merasa pingsan atau pusing
Sakit kepala ringan atau pusing bisa menjadi gejala dari masalah yang lebih dalam. Karena Anda sedang hamil, jatuh adalah perhatian utama. Jika Anda mulai merasa akan pingsan, pergilah ke ruang gawat darurat atau klinik perawatan darurat untuk mendapatkan perawatan.
Hubungi dokter Anda untuk memberi tahu mereka apa yang terjadi dan memberi tahu mereka bahwa Anda menuju ke rumah sakit
Langkah 4. Cari perawatan darurat jika Anda melukai diri sendiri saat berolahraga
Berjalan dan jogging ringan dapat membantu mengurangi tekanan pada wasir Anda, tetapi Anda juga bisa jatuh atau melukai diri sendiri. Karena Anda sedang hamil, Anda perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra. Hubungi dokter Anda, pergi ke ruang gawat darurat, atau kunjungi klinik perawatan darurat untuk memastikan Anda dan bayi Anda baik-baik saja.
- Jika Anda jatuh tengkurap, pergi ke ruang gawat darurat untuk diperiksa.
- Cobalah untuk tetap tenang agar Anda tidak menambah stres ekstra pada bayi Anda.
Tips
Gejala ambeien antara lain tinja berdarah, rasa terbakar dan gatal di sekitar anus, keluarnya lendir, dan tonjolan di sekitar anus
Peringatan
- Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga baru saat hamil.
- Jangan pernah minum obat apa pun saat Anda hamil tanpa bertanya kepada dokter Anda apakah itu aman terlebih dahulu.
