Jika Anda kehilangan kuku kaki, Anda mungkin ingin kuku Anda tumbuh kembali secepat mungkin. Meskipun hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat prosesnya, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu kuku Anda tumbuh kembali. Saat kuku Anda sembuh, Anda harus melindungi dasar kuku yang terbuka dengan menjaganya tetap bersih dan lembap. Anda juga bisa merendam kuku dalam larutan air asin untuk melembabkan area tersebut dan mencegah infeksi. Ada beberapa bukti bahwa suplemen biotin dan vitamin tertentu lainnya dapat merangsang (atau menstabilkan) pertumbuhan rambut dan kuku, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan suplemen untuk mendukung proses penyembuhan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Melindungi dan Membersihkan Kuku yang Hilang atau Rusak
Langkah 1. Potong ujung yang tajam jika kuku Anda sobek
Jika ada bagian kuku yang sobek, gunakan gunting kuku untuk memotong bagian yang terlepas dengan hati-hati dan rapikan bagian tepi yang bergerigi. Ini akan membantu mencegah sisa kuku tersangkut pada benda-benda, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan cedera lebih lanjut.
Setelah Anda memotong kuku, bilas dengan air dingin selama 20 menit. Tepuk-tepuk area tersebut dengan hati-hati dengan handuk bersih dan tambahkan sedikit petroleum jelly, lalu tutupi kuku yang terluka dengan perban
Peringatan:
Jika kuku Anda rusak parah atau lepas dengan sendirinya karena alasan apa pun, temui dokter Anda. Mereka dapat menilai masalah dan mengobatinya dengan tepat untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Langkah 2. Ikuti instruksi perawatan di rumah dari dokter Anda jika kuku Anda telah dicabut
Jika dokter melakukan operasi pengangkatan kuku kaki Anda, mereka mungkin akan memberikan instruksi khusus untuk merawat kuku setelah operasi. Mintalah lembar perawatan tertulis yang dapat Anda bawa pulang, dan jangan ragu untuk bertanya jika Anda tidak memahami petunjuk dokter.
- Misalnya, dokter Anda mungkin memberi Anda petunjuk tentang cara mengganti perban dan memantau dasar kuku Anda untuk tanda-tanda infeksi.
- Mereka mungkin juga meresepkan atau merekomendasikan obat-obatan untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit akibat pencabutan kuku.
Langkah 3. Jaga agar jari kaki yang terluka tetap disangga selama 3 hari pertama setelah kehilangan kuku
Setelah kehilangan kuku, Anda mungkin akan mengalami pembengkakan dan peradangan di dasar kuku yang terluka. Untuk meminimalkan gejala-gejala ini dan mempercepat penyembuhan, jaga agar kaki Anda tetap tegak selama beberapa hari pertama setelah cedera. Cobalah untuk menjaga jari kaki di atas tingkat jantung Anda.
- Misalnya, Anda mungkin berbaring di sofa dengan kaki disangga di lengan, atau berbaring di tempat tidur dengan kaki di atas beberapa bantal.
- Istirahatkan jari kaki sebanyak mungkin. Hindari berjalan atau meletakkan beban di atas jari kaki jika Anda bisa membantu.
Langkah 4. Hindari jari kaki Anda basah selama 1-2 hari pertama setelah kehilangan kuku
Selama 24-48 jam pertama setelah kehilangan kuku, jaga agar area tersebut tetap kering sebanyak mungkin. Jika Anda harus mandi, letakkan kantong plastik di atas kaki Anda agar tidak basah.
- Ini sangat penting jika Anda memiliki jahitan di dasar kuku yang terluka.
- Jika Anda memiliki perban di jari kaki Anda, gantilah jika basah.
Langkah 5. Cuci jari kaki yang terluka dengan air bersih setelah 2 hari pertama
Setelah jari kaki Anda memiliki waktu 24-48 jam untuk beristirahat dan sembuh, Anda dapat mulai membilas area tersebut dengan air bersih dan hangat. Cuci area tersebut dengan lembut dua kali sehari. Ini akan membantu membilas bakteri, kotoran, dan serat dari pakaian atau perban Anda.
Anda juga dapat mencuci area tersebut dengan sabun lembut, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan apa pun yang mengandung parfum atau pewarna keras yang dapat mengeringkan dan mengiritasi luka
Langkah 6. Oleskan sedikit petroleum jelly untuk melindungi dan melembabkan dasar kuku Anda
Petroleum jelly dapat mempercepat penyembuhan dengan menjaga kelembapan luka dan mencegah keropeng. Sebelum membalut jari kaki yang terluka, oleskan lapisan tipis petroleum jelly ke dasar kuku dengan lembut.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan penggunaan salep antibiotik pada dasar kuku yang terluka
Langkah 7. Lindungi kuku Anda dengan perban saat tumbuh
Jika kulit di bawah kuku Anda terbuka, kenakan perban anti lengket. Perban dapat membantu mencegah infeksi, dan dapat menjaga kulit sensitif alas kuku Anda agar tidak bergesekan dengan kaus kaki dan sepatu dengan menyakitkan.
- Ganti perban Anda setiap hari, atau setiap kali basah atau kotor. Setiap kali Anda mengganti perban, cuci jari kaki Anda dan oleskan lapisan baru petroleum jelly.
- Tetap kenakan perban sampai kuku baru Anda tumbuh cukup untuk menutupi sebagian besar dasar kuku Anda.
- Saat luka masih segar, hindari perban perekat atau perban yang terbuat dari bahan berserat yang mungkin menempel pada luka (seperti kain kasa). Salah satu pilihan yang baik adalah menggunakan perban sutra dan menahannya dengan kaus kaki.
Langkah 8. Kenakan sepatu yang pas untuk menghindari cedera lebih lanjut
Jika Anda memakai sepatu yang terlalu kecil (terutama sepatu hak tinggi), Anda dapat dengan mudah memar pada kuku kaki dan memperparah dasar kuku yang cedera. Jari-jari kaki Anda hanya akan memiliki sedikit ruang untuk bergerak dalam waktu yang lama, yang dapat memperlambat proses pertumbuhan kuku.
- Juga jangan berhenti mendadak. Ketika Anda selesai berlari, misalnya, perlahan-lahan untuk berjalan sehingga Anda tidak terlempar ke depan, dan jari-jari kaki Anda tidak mengenai ujung sepatu Anda.
- Kenakan kaus kaki katun yang bernapas, bukan celana ketat atau pantyhose.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan memakai sepatu ortopedi untuk sementara waktu untuk melindungi jari kaki Anda dan memberinya kesempatan untuk sembuh.
Langkah 9. Bersabarlah saat kuku Anda tumbuh
Anda mungkin bisa sedikit mempercepat pertumbuhan kuku Anda dengan rendaman dan vitamin, tetapi Anda masih harus menunggu kuku pulih dengan sendirinya. Biasanya dibutuhkan 12-18 bulan untuk kuku yang hilang untuk tumbuh kembali, jadi jangan khawatir jika kemajuan Anda tampak lambat.
Saat kuku Anda tumbuh kembali, jangan mengganggu atau memotongnya. Mungkin tergoda untuk mencabut bagian kuku yang tidak dibutuhkan, tetapi Anda tidak boleh mengacaukannya kecuali itu adalah bintil kuku atau kuku yang tumbuh ke dalam
Metode 2 dari 2: Menggunakan Rendam dan Suplemen untuk Meningkatkan Pertumbuhan
Langkah 1. Rendam kuku dalam air garam hangat 2-3 kali sehari untuk mencegah infeksi
Rendam air asin dapat membantu membersihkan jari kaki Anda, membunuh bakteri, dan mempercepat penyembuhan. Buat larutan 1 sendok teh (sekitar 5 g) garam dan 4 cangkir (0,95 L) air hangat dan masukkan ke dalam mangkuk besar atau bak dangkal. Rendam jari kaki Anda dalam larutan selama 20 menit, 2-3 kali sehari.
- Perawatan ini paling efektif selama beberapa hari pertama setelah Anda kehilangan kuku kaki. Anda mungkin perlu menunggu 24-48 jam setelah cedera awal sebelum Anda dapat berendam dengan aman, jadi mintalah petunjuk dari dokter Anda.
- Anda juga dapat membuat rendaman garam Epsom menggunakan 2 sendok teh (10 g) garam Epsom dengan 2 liter air hangat (1,9 L).
Langkah 2. Rawat kuku dengan salep vitamin E untuk mendorong pertumbuhan
Studi menunjukkan bahwa larutan vitamin E topikal dapat meningkatkan kesehatan kuku Anda dan membantunya tumbuh lebih cepat. Setelah kuku baru Anda mulai tumbuh, tambahkan lapisan tipis minyak atau salep vitamin E ke area yang terkena setiap hari.
- Jika Anda menggunakan minyak vitamin E sebagai pengganti krim atau salep, pertimbangkan untuk mencampurnya dengan sedikit petroleum jelly atau pelembab lembut untuk mencegah iritasi dan membantu melembabkan area tersebut.
- Kenakan sepatu berujung terbuka (atau tanpa sepatu) selama satu jam setelah aplikasi, atau sampai minyak meresap ke dalam kulit. Efeknya akan lebih kuat jika Anda memberi waktu pada kulit untuk menyerap kelembapannya.
Langkah 3. Cobalah mengonsumsi suplemen biotin
Rambut dan kuku bisa tumbuh lebih cepat saat Anda mengonsumsi biotin sebagai suplemen makanan. Memang, kuku yang lemah dan tumbuh lambat sering dikaitkan dengan kekurangan biotin. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan suplemen biotin untuk membantu kuku baru Anda menjadi kuat dan sehat.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen makanan baru. Beri tahu mereka tentang suplemen atau obat lain yang sedang Anda konsumsi
Tip:
Meskipun tidak jelas apakah biotin benar-benar mempercepat pertumbuhan kuku, biotin kemungkinan dapat memperkuat kuku Anda dan mencegahnya menjadi rapuh.
Langkah 4. Makan makanan yang kaya kalsium dan protein untuk mendorong pertumbuhan kuku yang lebih baik
Meskipun mungkin tidak akan membuat perbedaan besar dalam seberapa cepat mereka tumbuh, makan makanan bergizi dapat membantu menjaga kuku Anda tetap kuat dan sehat. Untuk membantu penyembuhan kuku Anda yang hilang sebaik mungkin, cobalah makan banyak makanan berikut ini:
- Makanan kaya kalsium, seperti susu, keju, yogurt, ikan kalengan dengan tulang (seperti sarden), kacang-kacangan dan lentil, almond, dan sayuran hijau.
- Sumber protein sehat, seperti dada unggas, ikan, kacang-kacangan, dan susu.
Langkah 5. Lakukan pijatan untuk meningkatkan sirkulasi yang lebih baik di kaki Anda
Terkadang sirkulasi yang buruk di kaki Anda dapat menghambat pertumbuhan kuku yang sehat dan membuat kuku Anda lemah. Pertimbangkan untuk pergi ke terapis pijat atau memijat kaki Anda sendiri di rumah menggunakan tangan atau roller kaki.
Pijat kaki dapat sangat membantu jika Anda memiliki kondisi seperti diabetes yang mengganggu sirkulasi di kaki Anda
Langkah 6. Kelola kondisi kesehatan apa pun yang mungkin memengaruhi pertumbuhan kuku Anda
Jika Anda memiliki kondisi mendasar yang mungkin mempersulit kuku Anda untuk tumbuh dengan baik, temui dokter Anda untuk memastikan mereka dirawat dengan benar. Ada banyak kondisi yang dapat melemahkan atau merusak kuku Anda, antara lain:
- Diabetes
- Psoriasis
- jamur kuku
- Cedera jari kaki yang berulang (misalnya karena berlari atau berolahraga)
