Alergi terhadap hal-hal seperti debu, hewan peliharaan, kacang tanah dan kecoa adalah penyebab utama penyakit di seluruh dunia. Jutaan anak menderita alergi, dengan gejala fisik yang berkisar dari ringan hingga berat. Namun, mereka juga bisa datang dengan efek samping emosional seperti ketakutan, stres, dan kecemasan. Ini dapat berdampak pada kemampuan anak Anda untuk berprestasi di sekolah, berpartisipasi dalam kehidupan keluarga Anda, dan mempertahankan kehidupan sosial. Anda dapat membantu anak Anda mengatasi alergi dengan menawarkan dukungan positif dan tanpa syarat di rumah, mengelola alergi anak Anda bersama-sama, dan mendapatkan dukungan dari sekolah anak Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menawarkan Dukungan di Rumah
Langkah 1. Sampaikan pesan yang tepat tentang alergi anak Anda
Ketika seorang dokter mendiagnosis anak Anda dengan alergi, mungkin diperlukan beberapa penyesuaian untuk membiasakan diri dengan perubahan dalam rutinitas mereka. Anak Anda mungkin tidak menanggapi perubahan dengan cukup serius atau menjadi terlalu khawatir untuk tetap aman. Memberikan pesan yang konsisten sesuai dengan perkembangan anak Anda dapat menjaga mereka tetap aman sekaligus membuat mereka nyaman dengan alergi mereka.
- Tetap tenang dan apa adanya saat mendiskusikan alergi anak Anda dengan mereka. Tetap fokus pada rutinitas keselamatan yang konsisten sehingga anak Anda mengerti bahwa alergi mungkin serius, tetapi dapat dikelola.
- Misalnya, “Hai Sam, saya mendapatkan produk baru yang ingin saya coba malam ini untuk makan malam. Bisakah Anda membantu saya dan memastikan tidak ada kacang di dalamnya? Dengan begitu, kita semua bisa menikmati kari yang lezat ini.”
- Contoh lain adalah, “Hei Molly, bisakah kamu ingat untuk memberi tahu Nyonya Grasser bahwa kamu alergi terhadap anjing Meg dan tidak jahat jika kamu menghindarinya? Kamu bisa memberinya obat agar kamu tidak lupa meminumnya saat kamu bersenang-senang saat menginap dengan Meg.”
Langkah 2. Berikan bantuan setiap saat
Luangkan waktu untuk memperkuat pemahaman dan kesediaan Anda untuk membantu anak Anda mengatasi alergi. Pastikan mereka tahu keluarga dan teman-teman mereka akan mencintai dan mendukung mereka tanpa syarat. Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda selalu ada untuk berbicara dan membantu semampu Anda.
- Ulangi kesediaan Anda untuk sering membantu dan mendukung. Konsistensi ini dapat membantu anak Anda menangani alergi dengan lebih baik dan situasi apa pun yang mungkin terjadi. Misalnya, katakan, “Aku tahu bagaimana membuatmu kesal karena harus tinggal di dalam rumah saat serbuk sari sedang tinggi, Leia. Kami sangat mencintaimu dan akan mendukungmu dengan cara apa pun yang kami bisa. Bahkan jika kamu hanya ingin menangis, ayahmu dan aku selalu ada untukmu.”
- Contoh lain adalah: “Hei Luke, serbuk sarinya tinggi hari ini dan mungkin membuat alergi Anda lebih buruk. Bagaimana jika saya membawa Anda dan satu atau dua teman ke bioskop. Aku akan membelikanmu popcorn dan beberapa makanan ringan.”
Langkah 3. Berikan dukungan verbal kepada anak Anda
Pujilah anak Anda karena mencoba menavigasi alergi mereka. Ini dapat membantu anak Anda melihat tidak hanya bahwa alergi dapat dikelola, tetapi juga bahwa perasaan senang lebih penting daripada konsekuensi potensial dari mengekspos diri mereka pada alergen.
Misalnya, “Saya tahu betapa bagusnya kue ulang tahun itu, Annie. Aku sangat bangga padamu karena merayakan ulang tahun kakakmu dan menjadi juara saat makan kue spesialmu. Anda melakukan pekerjaan yang luar biasa dengan menjauhi tepung!”
Langkah 4. Bersabarlah dan pengertian
Alergi dapat menyebabkan anak stres, terutama di sekitar teman sebayanya. Tanda-tanda ketidaksabaran dari orang lain dapat memperburuk keadaan ini. Mengingatkan diri Anda bahwa anak Anda membutuhkan bantuan untuk mengelola alergi mereka dapat membantu Anda tetap sabar dan pengertian.
Tarik napas dalam-dalam jika Anda merasa akan memarahi atau memberikan umpan balik negatif kepada anak Anda tentang cara mengatasi alerginya. Ini dapat membuat Anda dan anak Anda rileks dan membuat penanganan alergi menjadi lebih mudah
Langkah 5. Dukung jurnal "khawatir"
Jika anak Anda memiliki kecemasan atau ketakutan dengan alerginya, pertimbangkan untuk menyediakan buku harian atau jurnal untuk mengekspresikan emosi tersebut. Yakinkan anak Anda bahwa Anda hanya akan membacanya jika mereka menginginkannya dan bahwa Anda selalu senang untuk membicarakan kekhawatiran apa pun yang mungkin mereka miliki. Ini dapat membantu meredakan kecemasan atau menunjukkan kepada mereka cara mereka menangani alergi secara positif dan aman.
Metode 2 dari 3: Mengelola Perawatan dan Gejala
Langkah 1. Berikan contoh yang baik
Disadari atau tidak, anak Anda mendengarkan dan memperhatikan apa yang Anda lakukan. Salah satu cara paling efektif untuk membantu anak Anda mengatasi alergi adalah dengan memberi contoh yang baik dengan tindakan dan perilaku Anda. Ini dapat membantu anak Anda mengelola manajemen alergi mereka sendiri dan mengatasi alergi dengan lebih baik.
- Luangkan waktu untuk memperkuat pesan Anda melalui aktivitas sehari-hari. Misalnya, “Gabriel, saya baru saja mendapat notifikasi di ponsel saya bahwa saya harus minum obat alergi. Apakah Anda juga memeriksa ponsel Anda? Saya akan mengambil obat-obatan Anda dari lantai atas ketika saya mendapatkan obat saya dan kemudian itu tidak akan mengganggu kita berdua.” Anda juga dapat mengatakan, "Saya akan memeriksa saus kari ini untuk mencari kacangnya," atau, "Bisakah Anda memeriksa tas saya untuk memastikan saya mengemas EpiPen?"
- Ingatlah untuk tetap percaya diri saat menjelaskan alergi anak Anda di depan mereka. Ini menunjukkan kepada anak Anda bahwa mereka dapat mengelola alergi mereka. Alih-alih, "Alex bisa mati karena kacang," katakan, "Alex sangat pandai bertanya kepada orang-orang apakah hidangan mengandung kacang dan membuat keputusan apakah dia boleh makan makanan baru."
Langkah 2. Ikuti rutinitas alergi secara konsisten
Banyak anak dengan alergi memiliki aturan yang harus mereka ikuti tentang perilaku seperti makan atau membelai binatang. Mengikuti aturan-aturan ini di rumah Anda dapat membantu anak Anda melanjutkan perilaku ini ketika mereka berada di sekolah atau tempat lain. Beberapa rutinitas yang harus diikuti agar anak Anda dapat melanjutkannya meliputi:
- Membaca label
- Memeriksa bahan-bahan
- Mengajukan pertanyaan tentang bahan makanan atau minuman
- Minum obat alergi
- Membawa EpiPen setiap saat
Langkah 3. Bantu anak Anda mengenali gejala alergi
Sebagian besar anak senang menghabiskan waktu bersama teman-teman. Akibatnya, anak Anda tidak akan selalu berada di hadapan Anda untuk melihat gejala serangan alergi yang akan datang. Mengajari anak Anda untuk mengenali gejala alergi dapat membantu mereka mengatasi dan menangani potensi serangan dengan lebih baik.
- Beri tahu anak Anda apa respons khas terhadap alergen. Ini mungkin termasuk bersin, mengi, muntah, mata gatal, dan pusing.
- Beri tahu anak Anda gejala apa yang mereka miliki dengan alergi mereka. Anda juga harus memberi tahu anak Anda bahwa gejala lain mungkin muncul. Misalnya, “Saat kamu keluar hari ini, Sara, perhatikan saat kamu makan pizza. Ini bebas gluten, tetapi mungkin bersentuhan dengan tepung. Jika Anda sakit perut atau ingin ke kamar mandi, itu mungkin alergi Anda. Anda bahkan mungkin merasa sedikit pusing. Tidak apa-apa untuk berhenti makan dan berbicara dengan ibu Tegan tentang hal itu. Dia akan memiliki sesuatu yang lain untuk Anda jika alergi Anda mengganggu Anda.
Langkah 4. Kembangkan rencana untuk mengelola gejala atau serangan
Persiapan adalah bagian penting dalam membantu anak Anda menangani dan mengatasi alergi. Ajari anak Anda untuk menghadapi kemungkinan serangan alergi dengan memiliki rencana yang Anda tinjau secara konsisten. Ini dapat membantu anak Anda tetap tenang dan meminimalkan risiko masalah serius.
- Buatlah rencana bersama dengan anak Anda. Ini membantu mereka juga merasa mengendalikan apa yang terjadi. Misalnya, “Max, mari kita kerjakan rencana Anda untuk serangan alergi bersama. Jika Anda mulai mengi dari rerumputan, apakah Anda ingin memberi tahu Tuan Bisbee bahwa Anda sedang sakit?”; atau, “Sam, teman mana yang ingin kamu ceritakan tentang Epipenmu jika kamu disengat lebah dan tidak bisa menyuntik dirimu sendiri? Teman-teman Anda dapat tinggal bersama Anda dan memastikan Anda mendapatkan suntikan jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Salah satu dari mereka juga dapat memberi tahu orang dewasa untuk memanggil ambulans.”
- Yakinkan anak Anda bahwa mereka dapat melaksanakan rencana tersebut meskipun Anda tidak ada di sana. Ini akan memberi mereka kepercayaan diri untuk berhasil mengatasi situasi apa pun yang mungkin menghadang mereka. Misalnya, “Allie, Anda memiliki EpiPen dan siap untuk bersenang-senang di taman hiburan hari ini. Ingat, jika Anda tersengat, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan. Alex, Adam, dan Mrs. Simpson juga akan menemani Anda. Anda selalu dapat menelepon saya juga.”
Langkah 5. Rencanakan ke depan dengan anak Anda
Anak-anak suka menghabiskan waktu bersama teman-teman baik di dalam maupun di luar rumah Anda. Mungkin ada pesta dansa sekolah, pesta ulang tahun, atau hal lain yang ingin dihadiri anak Anda. Alih-alih tidak mengizinkan anak Anda pergi, yang mungkin membuat mereka malu, rencanakan strategi bersama. Ini tidak hanya menunjukkan manajemen alergi yang positif pada anak Anda, tetapi juga dapat mencegah perasaan ditinggalkan.
- Pertimbangkan untuk menelepon orang tua angkat atau organisasi untuk melihat apakah anak Anda dapat membawa makanan yang aman atau EpiPen.
- Beri tahu anak Anda apa yang telah Anda kerjakan. Anak-anak menikmati perasaan seperti mereka memiliki kendali atas situasi, jadi libatkan mereka dalam solusi apa pun yang telah Anda kerjakan. Misalnya, “Hai Julia, saya berbicara dengan Nyonya Peterson dan dia senang Anda bisa datang ke pesta. Dia memberi tahu saya bahwa ada pizza bebas gluten yang dia pesan untuk Anda untuk pesta dan dia juga membuat kue bebas gluten untuk dimakan semua orang. Mengapa kita tidak memilihkan beberapa bunga cantik untuknya sebagai ucapan terima kasih?”; atau, “Tuan. Christopher mengatakan kepada saya bahwa Anda benar-benar dapat melakukan perjalanan lapangan, Max. Berikan saja EpiPen Anda dan beri tahu dia jika ada sesuatu di taman yang perlu Anda hindari. Dia akan membiarkan Anda dan satu atau dua teman tetap tinggal.”
Metode 3 dari 3: Mengatasi Masalah di Sekolah
Langkah 1. Diskusikan penyesuaian diri dengan anak-anak lain
Anak-anak dari segala usia mungkin khawatir tentang menyesuaikan diri jika mereka memiliki alergi. Bicaralah dengan anak Anda tentang ketakutan atau kecemasan yang mungkin mereka miliki karena alergi mereka menghambat aktivitas. Pastikan untuk menjaga penjelasan Anda pada tingkat yang sesuai dengan usia anak Anda.
- Penelitian tempat-tempat remaja atau tween Anda dapat pergi dengan teman-teman. Rumuskan strategi dengan anak Anda terlebih dahulu untuk pergi ke suatu tempat tanpa merasa diasingkan atau malu karena alergi mereka.
- Jelaskan kepada anak-anak yang lebih kecil bahwa setiap orang memiliki semacam tantangan. Misalnya, “Kamu tahu bagaimana temanmu Lily harus memakai kacamata, Luca? Anda harus menjauh dari lebah seperti Lily memakai kacamata. Setiap orang memiliki sesuatu yang membuat mereka sedikit berbeda.”
- Pertimbangkan untuk mengunjungi psikolog anak jika anak Anda mengalami kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, atau bahkan depresi yang parah tentang alergi mereka. Seorang dokter dapat membantu anak Anda waspada terhadap alergi mereka tanpa merasa takut atau membatasi.
Langkah 2. Beri tahu sekolah anak Anda
Guru dan perawat sekolah anak Anda ada untuk mendukung anak Anda dan menciptakan ruang yang aman. Memberi tahu pendidik anak Anda tentang alergi mereka dapat mengurangi kecemasan anak Anda tentang situasi yang tidak nyaman atau berpotensi tidak aman. Ketahuilah bahwa profesional pendidikan diwajibkan untuk merahasiakan informasi ini, jadi anak Anda tidak perlu khawatir tentang siswa atau orang tua lain yang mengetahuinya.
- Beri tahu guru, administrator, perawat sekolah, dan konselor tentang alergi anak Anda dan bagaimana Anda mengelolanya. Misalnya, “Ny. Wiener, saya ingin memberi tahu Anda bahwa Clemens sangat alergi terhadap kacang. Dia tahu ini dan sangat pandai menghindari makanan yang berpotensi buruk, tetapi kadang-kadang mungkin perlu diingatkan.”
- Mintalah akomodasi jika perlu. Misalnya, anak Anda mungkin membawa EpiPen untuk kemungkinan reaksi sepanjang hari. Pastikan sekolah mengetahui hal ini sehingga anak Anda dapat membawanya tanpa masalah.
- Tanyakan salah satu guru favorit anak Anda apakah mereka akan menjadi orang yang tepat jika anak Anda membutuhkan ruang yang aman. Misalnya, “Hai Pak Sarver, Josie sangat menyukai kelas Anda dan bekerja dengan Anda di lab. Alerginya menjadi sangat buruk sehingga dia tidak bisa keluar saat istirahat. Apakah dia bisa datang dan bekerja dengan Anda selama waktu ini atau mencari Anda jika dia mengalami masalah?
Langkah 3. Beri tahu anak Anda bahwa sekolah adalah ruang yang mendukung
Beri tahu anak Anda bahwa guru dan perawat sekolah selalu ada untuk membantu. Pastikan anak Anda tahu bahwa guru, perawat, dan konselor tersedia setiap saat untuk berbicara atau menangani masalah akibat alergi.
