Memiliki kaki kering bisa membuat iritasi dan menyakitkan. Anda dapat mengembangkan kulit kering di kaki Anda karena usia, genetika, tinggal di iklim yang kering dan dingin, berdiri tanpa alas kaki untuk waktu yang lama, sepatu yang tidak pas, atau kondisi medis seperti kaki atlet. Untungnya, ada banyak metode dan solusi untuk menyembuhkan kulit kering di kaki Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Pengobatan Alami
Langkah 1. Cobalah scrub gula
Gula adalah produk alami yang membantu menghilangkan kulit kering dan melembutkan kulit yang keras atau pecah-pecah. Anda dapat membuat scrub gula dasar dengan menggabungkan gula merah atau putih dengan sedikit minyak zaitun dan ekstrak minyak. Anda juga dapat menambahkan minyak esensial ke dalam campuran jika Anda mau sehingga kaki Anda menjadi lembut dan berbau harum.
- Untuk membuat scrub gula, campurkan cangkir gula pasir putih, cangkir gula merah kemasan, dan cangkir minyak zaitun dalam stoples. Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan ekstrak vanila untuk memberikan aroma vanila pada scrub.
- Anda dapat membuat scrub kaki peppermint yang menenangkan dengan menggabungkan 1 cangkir garam Epsom, cangkir minyak zaitun atau minyak almond, dan 10-15 tetes minyak esensial peppermint dalam stoples.
Langkah 2. Lakukan perendaman kaki setiap minggu
Merendam kaki akan membantu menghidrasi dan melembutkan kulit mati. Anda harus mencoba mengikuti merendam kaki dengan scrub yang baik dengan batu apung untuk membantu menghilangkan kulit kering dan membuat kulit Anda terasa lembut dan segar.
Hindari merendam kaki Anda dalam garam Epsom, karena dapat membuat kaki Anda lebih kering. Sebagai gantinya, tambahkan cangkir cuka sari apel ke dalam bak mandi air hangat dan rendam kaki Anda dalam larutan tersebut selama 10 hingga 15 menit
Langkah 3. Gunakan batu apung setelah mandi atau berendam
Batu apung terbuat dari batuan vulkanik dan berguna untuk menghilangkan kulit mati di tubuh Anda, termasuk kaki Anda. Jalankan mandi air hangat dan tambahkan sedikit garam Epsom ke dalam air. Biarkan kaki Anda terendam selama beberapa menit lalu gosok dengan batu apung. Mandi air garam epsom akan membantu mengendurkan kulit mati, sehingga lebih mudah dihilangkan.
Ikuti rutinitas menggosok kaki ini setiap malam atau beberapa kali seminggu. Menggunakan batu apung secara konsisten juga akan memungkinkan pelembab kaki yang Anda gunakan untuk menembus kulit Anda dan melembutkan kulit yang keras atau pecah-pecah di kaki Anda
Langkah 4. Oleskan minyak kelapa atau minyak zaitun ke kaki Anda
Gunakan pelembab alami untuk menenangkan dan melembutkan kaki Anda. Hindari krim yang mengandung alkohol, karena alkohol dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda. Anda juga bisa menggunakan Vaseline, atau cocoa butter untuk melembapkan kaki Anda.
Oleskan lapisan minyak kelapa atau minyak zaitun yang banyak ke kaki Anda di malam hari sebelum tidur dan kemudian kenakan kaus kaki untuk mengunci kelembapan dan agar kaki Anda tidak mengering di malam hari
Metode 2 dari 3: Menggunakan Produk Profesional
Langkah 1. Gunakan balsem tumit
Balsem tumit bisa datang dalam wadah atau dalam bentuk stik dan akan membantu melembabkan tumit Anda yang kering dan pecah-pecah. Pakailah di pagi hari untuk meningkatkan elastisitas kulit pada tumit Anda sebelum Anda mulai berjalan-jalan dan beraktivitas di siang hari dan kemudian memakainya lagi di malam hari untuk menghidrasi kaki Anda saat Anda tidur.
- Anda mungkin menemukan balsem tumit licin di tumit Anda, terutama saat Anda bergerak di siang hari dengan sepatu tanpa kaus kaki. Jika demikian, mulailah dengan sedikit balsem tumit di tepi tumit Anda dan di area yang retak.
- Jika Anda tidak ingin mendapatkan heel balm di tangan Anda, Anda dapat menggunakan stik heel balm untuk aplikasi yang mudah.
Langkah 2. Beli file kaki bertenaga baterai
Pengkikir kaki ini berfungsi seperti pengamplas listrik untuk kaki Anda dan sangat bagus untuk menghilangkan kulit kering dan mati. Anda cukup memegang file kaki di tangan Anda dan menjalankannya di atas kaki Anda, sebaiknya di bak mandi sehingga kulit kering tidak berakhir di seluruh kamar mandi Anda. Bersihkan debu kaki yang bertepung dengan air setelah Anda selesai menggunakan kikir kaki. Cobalah untuk membiasakan diri menggunakan kikir kaki dua kali seminggu.
Kebanyakan file kaki bertenaga baterai adalah $30-$40USD. Mereka adalah pilihan yang baik jika Anda mencari cara cepat dan cepat untuk menghilangkan kulit kering di kaki Anda
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat krim kaki dan salep
Meskipun pengobatan rumahan dapat membantu menghilangkan kulit kering dan mencegah iritasi kaki, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan krim kaki yang dijual bebas atau salep obat untuk mempercepat penyembuhan kulit kering Anda.
Ada banyak krim kaki yang dijual bebas yang dapat membantu meringankan kulit kering di kaki Anda. Dokter Anda mungkin juga meresepkan krim atau salep yang lebih kuat, tergantung pada tingkat keparahan kulit kering Anda
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menduga Anda menderita kaki atlet atau eksim
Jika Anda menunjukkan gejala kaki atlet, seperti sensasi teriritasi atau terbakar pada kaki Anda, kulit terkelupas dan pecah-pecah, serta pendarahan dan nyeri, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang pengobatan. Dokter Anda akan meresepkan krim kaki antijamur topikal, atau obat antijamur, untuk membantu merawat Athlete's Foot Anda.
Anda juga harus memeriksa apakah Anda memiliki gejala eksim pada kaki Anda, seperti kulit bersisik, kulit pecah-pecah, dan mungkin menangis atau berdarah dari kulit. Dokter Anda harus membantu Anda menentukan penyebab eksim Anda, seperti iritasi yang Anda gunakan saat bekerja atau zat di sepatu atau kaus kaki Anda, dan meresepkan krim atau salep steroid
Metode 3 dari 3: Menyesuaikan Kebersihan Kaki Anda
Langkah 1. Cuci kaki Anda setiap hari
Kebersihan memainkan peran kunci dalam menjaga integritas kulit. Sabun, meskipun penting dalam kebersihan, dapat menyebabkan iritasi dan mungkin tidak membantu menghilangkan kulit mati yang disebabkan oleh kekeringan. Sebaliknya, bilas kaki Anda secara menyeluruh dengan air hangat setiap kali Anda mandi untuk meningkatkan kelembapan. Air hangat (40 hingga 34°C) meningkatkan sirkulasi dan kenyamanan serta menyegarkan kaki Anda.
Selalu cuci bagian bawah kaki Anda dengan baik dan di antara jari-jari kaki Anda. Anda harus menggunakan waslap untuk menutupi sela-sela jari kaki Anda atau menggunakan spons bergagang panjang di kaki Anda jika Anda tidak ingin membungkuk saat mandi
Langkah 2. Keringkan kaki Anda dengan baik setelah mandi atau mandi
Pastikan Anda mengeringkan sela-sela jari kaki dengan handuk dengan baik karena ini akan mencegah berkembangnya infeksi, dan mengurangi bau atau bakteri di kaki Anda.
Langkah 3. Kenakan sepatu nyaman yang tidak membatasi atau menggosok kaki Anda
Sepatu yang ketat dan tidak nyaman dapat menyebabkan pertumbuhan kaki yang menyakitkan dan mengubah bentuk jari kaki Anda. Mereka juga dapat mengiritasi kaki Anda dan menyebabkan kulit melepuh dan pecah-pecah. Cobalah untuk memakai sepatu nyaman yang pas setiap hari, terutama jika Anda selalu berdiri sepanjang hari.
- Jika Anda memakai sepatu hak tinggi, carilah sepatu hak yang lebar, stabil, dan tidak lebih tinggi dari dua inci. Pastikan ada cukup ruang di tumit Anda untuk jari-jari kaki Anda, karena sepatu Anda tidak boleh menyempit sampai melewati bola kaki Anda. Anda juga harus mengganti ketinggian tumit Anda secara teratur untuk mencegah tendon Achilles Anda memendek.
- Hindari memakai sandal jepit dan sepatu yang benar-benar datar, karena tidak memberikan dukungan lengkungan. Anda juga harus menghindari berjalan tanpa alas kaki untuk menghindari berkembangnya kaki rata. Minimalkan jumlah waktu Anda memakai sepatu tanpa penyangga lengkung agar kaki Anda tetap sehat dan kuat.
Langkah 4. Ganti sepatu Anda dan ganti kaus kaki Anda setiap hari
Cobalah untuk mengganti sepatu Anda sehingga Anda tidak mengenakan sepatu yang sama setiap hari, bahkan jika Anda memiliki dua pasang dengan gaya yang sama. Ini akan mencegah bau sepatu, dan infeksi kaki.
Anda juga harus mengganti kaus kaki Anda setiap hari sehingga Anda memakai sepasang yang baru. Ini akan mencegah iritasi dan infeksi pada kaki, yang dapat memicu kulit kering dan pecah-pecah
Langkah 5. Minum banyak air agar tetap terhidrasi
Mempromosikan hidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga bagian kulit Anda tetap sehat, termasuk kulit di kaki Anda. Jika memungkinkan, minumlah setiap kali Anda haus - haus adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mengalami dehidrasi. Usahakan minum air putih minimal delapan gelas setiap hari.
Langkah 6. Berhati-hatilah saat mendapatkan pedikur profesional di salon kuku
Pastikan salon kuku mensanitasi dan membersihkan setiap instrumen logam sebelum digunakan pada kaki Anda dan hanya pergi ke salon kuku yang terkenal dengan kebersihannya yang baik.
