Saat musim dingin tiba tahun ini, Anda mungkin ingin menghindari perawatan mahal yang dijual bebas yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti kantuk atau hiperaktif. Meskipun sirup obat batuk buatan sendiri tidak mengobati semua gejala pilek, mereka seringkali dapat secara efektif meredakan batuk Anda jika diminum secara teratur. Artikel ini berisi berbagai resep yang dapat Anda buat dengan mudah di rumah.
Bahan-bahan
Sirup Batuk Madu
- 1½ sendok makan kulit lemon, atau kulit 2 lemon
- cangkir kupas, irisan jahe, atau sendok teh jahe bubuk
- 1 gelas air
- 1 cangkir madu
- cangkir jus lemon
Sirup Batuk Herbal
- 1 qt. air yang disaring
- cangkir bunga chamomile
- cangkir akar marshmallow
- cangkir jahe segar
- 1 sendok makan kayu manis
- cangkir jus lemon
- 1 cangkir madu
Sirup Batuk Pedas
- 1 sendok makan cuka sari apel tanpa filter
- 1 sendok makan madu
- 2 sendok makan air
- sendok teh cabai rawit
- sendok teh jahe giling
Sirup Batuk Lobak
- cangkir madu
- Sejumput (sekitar sendok teh) akar lobak parut segar
Madu Mentega, Susu dan Sirup Batuk Bawang Putih
- 1/4 sendok teh mentega
- 1/3 cangkir susu
- 1 kuntum bawang putih/cengkeh
- 1 hingga 2 sendok teh madu
Langkah
Metode 1 dari 5: Sirup Batuk Madu
Langkah 1. Campurkan kulit lemon, jahe, dan air
Dalam panci kecil, gabungkan tiga bahan pertama dari resep.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan jahe segar dalam resep daripada jahe bubuk, Anda bisa mengupasnya dengan pisau pengupas atau pengupas sayuran
Langkah 2. Didihkan campuran
Setelah campuran mendidih, didihkan selama lima menit.
Langkah 3. Saring dan pindahkan campuran ke dalam gelas ukur
Gunakan saringan halus atau kain tipis untuk menyaring campuran untuk menghilangkan irisan jahe dan kulit lemon. Karena adonan masih hangat, sebaiknya pindahkan ke wadah tahan panas atau gelas ukur.
- Wadah kaca dengan tutup yang aman atau toples pengalengan besar berfungsi dengan baik.
- Kain tipis biasanya dapat ditemukan di toko bahan makanan dan perangkat keras.
- Setelah langkah ini, Anda dapat membuang sisa kulit dan irisan jahe ke dalam saringan karena Anda telah memasukkan air dengan bahan-bahan ini.
Langkah 4. Bilas panci dan tambahkan madu
Setelah membilas panci, tambahkan madu ke dalam panci dan panaskan dengan api kecil. Anda tidak ingin merebus madu.
Langkah 5. Tambahkan air jahe lemon yang disaring dan jus lemon ke dalam madu hangat
Saat madu hangat, Anda bisa menuangkan air jahe lemon yang disaring serta jus lemon.
Langkah 6. Aduk campuran sampai berubah menjadi sirup kental
Setelah tercampur rata, tuangkan sirup ke dalam stoples atau botol bersih dengan tutup yang rapat.
Langkah 7. Ambil sirup untuk meredakan batuk Anda
Ikuti panduan dosis yang tercantum di bawah ini:
- Orang dewasa dan anak-anak berusia 12 tahun ke atas harus mengonsumsi 1 hingga 2 sendok makan sirup setiap empat jam.
- Anak-anak usia lima hingga 12 tahun dapat diberikan 1 hingga 2 sendok teh sirup setiap dua jam.
- Anak-anak usia satu hingga lima tahun dapat menggunakan sendok teh hingga 1 sendok teh setiap dua jam.
- Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh diberikan madu, karena risiko bayi keracunan botulisme.
Langkah 8. Simpan sirup di lemari es hingga dua bulan
Sirup ini disimpan dengan baik di lemari es, dan Anda mungkin akan kehabisan sebelum dua bulan berlalu.
Metode 2 dari 5: Sirup Batuk Herbal
Langkah 1. Beli bunga chamomile dan akar marshmallow di toko teh atau herbal setempat
Anda juga dapat memesannya secara online. Bahan-bahan lain untuk resep ini dapat ditemukan di supermarket.
- Bunga chamomile dapat menenangkan tenggorokan dan membantu Anda tidur.
- Akar marshmallow melapisi tenggorokan dan mengurangi lendir.
- Jika Anda sedang hamil atau menyusui, jangan mengonsumsi apapun dengan akar marshmallow sebelum berbicara dengan dokter Anda.
- Jika Anda menderita diabetes, Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi akar marshmallow karena ada beberapa bukti yang dapat mengganggu kadar gula darah.
Langkah 2. Cuci botol atau toples pengalengan
Anda akan menggunakan botol ini atau toples pengalengan untuk menyimpan sirup.
Langkah 3. Tuang air yang sudah disaring ke dalam panci
Tuang air yang sudah disaring ke dalam panci berukuran sedang. Balikkan panci ke api sedang.
Langkah 4. Tambahkan akar marshmallow dan bunga chamomile ke dalam air
Ukur dan tambahkan jumlah yang sesuai dari akar marshmallow dan bunga chamomile ke dalam air dalam panci.
Langkah 5. Parut akar jahe
Parutan microplane bekerja dengan baik untuk memarut jahe dengan cepat. Yang terbaik adalah memarut serat jahe.
Jika Anda ingin mengupas jahe terlebih dahulu, Anda bisa menggunakan pisau pengupas atau pengupas sayuran sebelum diparut
Langkah 6. Tambahkan kayu manis, dan didihkan
Sekarang akar marshmallow, bunga chamomile, akar jahe, dan kayu manis ada di dalam air, didihkan campuran dalam panci. Kemudian, didihkan sampai volume total berkurang setengahnya.
Langkah 7. Tempatkan lapisan kain tipis di atas mulut stoples besar atau botol bermulut lebar
Tuangkan cairan ke dalam panci melalui kain tipis untuk menyaring herba.
- Kain tipis biasanya dapat ditemukan di toko bahan makanan dan perangkat keras.
- Anda juga bisa menggunakan saringan halus sebagai pengganti kain tipis.
Langkah 8. Tunggu hingga cairan agak dingin sebelum menambahkan madu dan lemon
Setelah campuran mendingin dan suam-suam kuku, aduk madu dan lemon.
Langkah 9. Tutup rapat dengan tutupnya dan kocok campuran secara menyeluruh
Ini akan membantu menggabungkan semua bahan.
Langkah 10. Ambil 1 sendok makan beberapa kali sehari untuk mengobati batuk
Untuk anak-anak, 1 sdt. adalah dosis yang dianjurkan.
Langkah 11. Simpan di lemari es hingga dua bulan
Meskipun Anda dapat menyimpan campuran di lemari es hingga dua bulan, Anda mungkin perlu mengocok campuran sebelum digunakan untuk memasukkan bahan-bahan yang mungkin telah mengendap di bagian bawah.
Metode 3 dari 5: Sirup Batuk Pedas
Langkah 1. Cuci botol atau toples pengalengan
Anda akan menggunakan botol atau toples pengalengan ini untuk mencampur sirup obat batuk, tetapi juga untuk menyimpan sirup di lemari es. Menggunakan satu toples atau botol membuat pembersihan lebih mudah.
Sebaiknya gunakan botol atau toples dengan penutup yang aman sehingga Anda dapat mencampur bahan-bahan di dalam stoples tanpa menumpahkannya, tetapi juga untuk menyimpan sirup tanpa khawatir akan lengket di lemari es Anda
Langkah 2. Tambahkan cuka sari apel, madu, air, jahe, dan cabai rawit
Ukur bahan-bahan ini dengan hati-hati dan tambahkan ke stoples.
Jika madu berbentuk padat, masukkan ke dalam microwave atau panaskan dalam penangas air selama satu atau dua menit, agar lebih mudah untuk menggabungkan bahan-bahan ini secara merata. Tergantung pada watt microwave Anda, Anda mungkin perlu melakukan ini pada tingkat daya yang lebih rendah sehingga Anda tidak merebus atau membakar madu
Langkah 3. Amankan tutupnya dan kocok dengan baik untuk menggabungkan
Setelah Anda menambahkan bahan, tutup toples atau botol dan kocok kuat-kuat untuk menggabungkan semua bahan.
Langkah 4. Berikan hingga 3 sendok teh sekaligus untuk orang dewasa sesuai kebutuhan untuk meredakan batuk Anda
Anda bisa mengonsumsi sirup ini lebih sering daripada obat batuk biasa karena tidak mengandung bahan yang akan menyebabkan kantuk.
Sirup ini juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan membersihkan sinus Anda
Langkah 5. Kocok dengan baik sebelum digunakan
Sirup dapat mengendap di lemari es, jadi kocok dengan baik sebelum digunakan untuk memasukkan bahan sepenuhnya. Anda mungkin harus menghangatkannya sebelum mengocoknya karena madu membeku di lemari es.
Ingat, Anda mungkin perlu menggunakan pengaturan tingkat daya yang lebih rendah saat microwave
Langkah 6. Buat batch baru setiap beberapa hari
Madu akan mengeras di lemari es, dan rempah-rempah akan kehilangan sebagian potensinya, sehingga sirup akan lebih efektif jika Anda membuatnya setiap beberapa hari.
Metode 4 dari 5: Sirup Batuk Lobak
Langkah 1. Pilih akar lobak segar di toko kelontong atau pasar
Lobak segar jauh lebih manjur daripada lobak siap pakai yang bisa Anda beli dalam toples, dan resep ini akan lebih efektif. Carilah akar yang terasa kuat, tetapi juga bersih dan tidak ada bekas luka.
Langkah 2. Cuci botol kecil atau stoples pengalengan
Anda dapat menggunakan botol atau toples pengalengan untuk mencampur sirup obat batuk, dan juga menyimpannya di lemari es.
Langkah 3. Ukur madu dan tuangkan ke dalam toples
Tambahkan jumlah madu yang ditentukan ke dalam toples sehingga siap untuk dicampur dengan lobak.
Langkah 4. Kupas dan parut akar lobak segar
Setelah mencuci akar lobak dalam air, gunakan pengupas sayuran untuk menghilangkan lapisan luar akar, lalu gosok lobak yang sudah dikupas pada parutan.
- Parutan microplane yang memarut makanan dengan halus akan bekerja dengan baik untuk lobak.
- Sebaiknya parut lobak segar di ruangan yang berventilasi baik karena memiliki asap yang kuat. Sebagai tindakan pencegahan, Anda juga bisa mengenakan sarung tangan yang aman untuk makanan. Mempersiapkan lobak dapat membuat Anda merobek dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan saat memotong bawang.
- Simpan akar lobak yang belum dikupas dalam kantong plastik di lemari es Anda.
- Meskipun mungkin tergoda untuk menambahkan lebih banyak lobak dengan harapan bisa membantu meredakan batuk Anda lebih cepat, sedikit saja bisa membantu. Lobak dalam jumlah besar dapat mengganggu perut Anda.
Langkah 5. Tambahkan sejumput lobak ke dalam madu di dalam stoples, dan biarkan campurannya selama beberapa jam
Ini akan meningkatkan potensi sirup.
Aduk campuran sebelum mengonsumsi sirup untuk memastikan lobak tercampur rata ke dalam madu
Langkah 6. Berikan sesendok sirup sesuai kebutuhan
Ambil beberapa sendok sirup sesuai kebutuhan untuk meredakan batuk Anda.
Langkah 7. Simpan sirup di lemari es
Resep ini tidak menghasilkan banyak sirup, tetapi simpan di lemari es karena lobak kehilangan potensinya pada suhu kamar.
Anda mungkin perlu menghangatkan campuran dengan lembut dalam microwave karena madu akan mengeras di lemari es
Metode 5 dari 5: Madu Mentega, Susu dan Sirup Batuk Bawang Putih
Ini adalah resep pembaca yang belum diverifikasi.
Langkah 1. Tambahkan mentega ke dalam panci dan taruh di atas kompor
Langkah 2. Nyalakan kompor dan tunggu sampai mentega meleleh
Langkah 3. Setelah mentega meleleh, tambahkan susu
Langkah 4. Setelah susu mulai mendidih, tambahkan madu dan bawang putih, lalu aduk
Langkah 5. Setelah semua bahan tercampur rata, diamkan di atas kompor selama dua sampai tiga menit
Kemudian, angkat panci dari kompor dan diamkan selama dua hingga tiga menit lagi.
Langkah 6. Keluarkan bawang putih
Tuang dan minum.
Langkah 7. Selesai
Dengan keberuntungan, batuk akan berkurang dan tenggorokan Anda akan terasa lebih lancar.
Tips
- Stoples pengalengan bekerja dengan baik untuk mencampur dan menyimpan sirup obat batuk ini.
- Sirup obat batuk buatan sendiri sering kali perlu disimpan di lemari es untuk menjaga kesegarannya, dan juga harus dikocok atau dicampur sebelum diminum karena beberapa bumbu, rempah, atau bahan cenderung mengendap di bagian bawah wadah atau toples.
Peringatan
- Jangan menambahkan minyak esensial ke sirup obat batuk buatan sendiri karena dapat menyebabkan masalah hati saat tertelan.
- Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh mengonsumsi madu karena risiko keracunan botulisme pada bayi.
- Bicarakan dengan dokter anak Anda tentang keamanan pengobatan rumahan ini sebelum memberikannya kepada seorang anak.
- Madu mentah tidak boleh diberikan kepada orang yang diketahui alergi lebah atau sensitif terhadap serbuk sari.
- Jika batuk Anda tidak membaik setelah beberapa minggu, disertai demam, atau Anda batuk berdahak berwarna hijau atau kuning, sebaiknya cari bantuan medis.
