Para ahli mengatakan bahwa mual adalah salah satu efek samping paling umum yang dilaporkan oleh pasien yang minum obat. Banyak obat dapat menyebabkan mual dan masalah pencernaan, tetapi antibiotik, antidepresan, obat kemoterapi, dan obat antiinflamasi adalah beberapa penyebab terbesar. Jika mual Anda parah atau tampaknya menyebabkan penurunan berat badan atau dehidrasi, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Jika tidak, para peneliti menyarankan bahwa perubahan sederhana pada diet Anda atau waktu pengobatan Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengurangi Mual di Rumah
Langkah 1. Minum obat setelah makan
Kecuali obat secara khusus dimaksudkan untuk diminum dengan perut kosong (periksa dengan dokter Anda), Anda harus minum obat dengan makanan, sebaiknya segera setelah makan. Makanan dapat menyerap dan mengencerkan senyawa yang memicu mual, terutama jika Anda mengonsumsi antibiotik, antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan bahkan multivitamin.
- Jangan terlalu kenyang dan kembung saat makan besar karena dapat memperburuk mual. Sebaliknya, makanlah dalam porsi kecil sepanjang hari.
- Jangan melewatkan makan. Makanlah secara teratur, meskipun hanya camilan, seperti sepotong roti atau buah atau beberapa biskuit asin.
- Makan makanan ringan beberapa jam sebelum perawatan kemoterapi juga dapat membantu memerangi mual.
Langkah 2. Hindari makanan berlemak dan gorengan
Selain makan dalam porsi kecil lebih sering sepanjang hari, juga sebaiknya menghindari makanan yang berlemak, digoreng atau sangat manis saat Anda minum obat karena semuanya dapat meningkatkan risiko mual/muntah. Tetap berpegang pada makanan hambar, disiapkan secara alami dan lebih tinggi protein, seperti sandwich kalkun tanpa mayones.
- Sebaiknya hindari juga memasak makanan yang meninggalkan bau tidak sedap di rumah Anda, seperti makanan berlemak, bawang putih, dan bawang bombay.
- Pertimbangkan untuk membuat dan mengonsumsi smoothie buah segar sebelum minum obat. Tambahkan beberapa sayuran untuk serat, bubuk protein, dan yogurt tawar untuk menyangga keasaman apa pun.
- Pasien kemoterapi harus memasak dan membekukan makanan hambar sebelum perawatan untuk menghindari memasak ketika mereka merasa tidak enak badan.
Langkah 3. Minum banyak cairan di antara waktu makan
Minum banyak cairan di antara waktu makan juga dapat membantu meringankan mual akibat minum obat. Cobalah minum minuman dingin, seperti air yang disaring, jus buah tanpa pemanis, teh herbal, atau ginger ale yang kehilangan karbonasinya. Minumlah perlahan dan jangan menelannya, karena terlalu banyak udara di perut Anda menyebabkan kembung.
- Hindari minum kopi dan cola - mereka terlalu asam dan dapat mengganggu perut Anda.
- Lebih baik minum dalam jumlah kecil sepanjang hari, daripada jumlah besar lebih jarang.
- Jangan minum terlalu banyak cairan dengan makanan Anda karena enzim pencernaan Anda menjadi encer dan perut Anda bisa terlalu kenyang.
Langkah 4. Istirahat, tapi jangan berbaring
Beristirahat setelah Anda makan sedikit dan minum obat dapat membantu menenangkan perut Anda, membuat Anda tetap tenang dan mengurangi rasa mual. Kuncinya adalah tidak melakukan aktivitas berat selama setidaknya 30 menit atau lebih setelah makan, tetapi juga jangan berbaring saat Anda beristirahat - ini meningkatkan gangguan pencernaan dan mulas, yang dapat menyebabkan mual.
- Alih-alih berbaring di sofa, duduklah di kursi yang nyaman dan baca atau tonton TV.
- Lakukan jalan santai santai di sekitar lingkungan Anda dan hirup udara segar jika cuaca memungkinkan.
Langkah 5. Jangan minum terlalu banyak obat
Minum lebih banyak obat daripada yang direkomendasikan adalah penyebab umum mual dan muntah, jadi baca label dengan cermat dan ikuti instruksi dokter Anda dengan tepat. Beberapa orang berpikir jika sedikit obat itu baik, maka lebih banyak pasti lebih baik, tetapi tidak demikian halnya dengan obat-obatan.
- Obat-obatan dalam dosis yang lebih besar dari yang direkomendasikan bersifat toksik dan biasanya memicu mual dan muntah karena tubuh Anda berusaha mencegah toksisitas yang berlebihan.
- Beri tahu dokter Anda jika Anda tiba-tiba kehilangan banyak berat badan karena dosis obat Anda kemungkinan harus diturunkan untuk mencegah efek samping seperti mual.
- Benar-benar berlebihan dengan terlalu banyak obat dapat menyebabkan gejala overdosis, yang mungkin termasuk kehilangan kesadaran dan kemungkinan kematian - tahap mual dan muntah sering dilewati.
Langkah 6. Minum beberapa obat sebelum tidur
Waktu minum obat terkadang menjadi pertimbangan penting ketika mencoba mencegah mual yang disebabkan oleh pusing. Misalnya, mengonsumsi obat antidepresan yang disebut SSRI pada waktu tidur mencegah pusat muntah di otak Anda diaktifkan oleh pusing apa pun karena Anda sedang tidur.
- Strategi ini pada dasarnya dapat digunakan untuk semua obat, meskipun makan sebelum tidur dapat berisiko untuk gangguan pencernaan dan mulas. Karena itu, makanlah sedikit makanan ringan sekitar satu jam sebelum tidur, lalu minum obat Anda tepat sebelum pensiun.
- Jika Anda menggunakan obat untuk menghilangkan rasa sakit, Anda mungkin ingin menghilangkan gejalanya saat Anda terjaga di siang hari.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk menggunakan obat herbal
Ada beberapa pengobatan herbal (berbasis tumbuhan) yang membantu untuk memerangi mual, tetapi Anda harus sangat berhati-hati agar obat tersebut tidak berinteraksi secara negatif dengan obat Anda. Jahe adalah salah satu pengobatan herbal yang paling dikenal untuk mual karena dapat menenangkan sakit perut (memiliki sifat anti-inflamasi), tetapi tidak berinteraksi dengan kebanyakan obat. Jahe sangat membantu untuk pasien kemoterapi.
- Anda bisa makan acar jahe (yang sering disajikan dengan sushi), atau minum kapsul/pil. Minuman yang dibuat dengan jahe asli juga dapat membantu.
- Peppermint adalah obat tradisional lain yang digunakan untuk mual, gangguan pencernaan, dan sakit perut. Baik daun peppermint (dibuat menjadi teh) dan minyak peppermint (diambil di bawah lidah) dapat digunakan untuk memerangi mual akibat penggunaan obat.
- Teh herbal daun raspberry merah adalah obat tradisional yang digunakan untuk mengatasi mual di pagi hari, tetapi mungkin juga bermanfaat untuk jenis mual lainnya. Pastikan untuk merendam daun dalam air panas setidaknya selama 15 menit untuk hasil terbaik.
Bagian 2 dari 2: Mencari Bantuan Medis untuk Mual
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggantian formulasi
Diskusikan tingkat keparahan dan frekuensi mual Anda dengan dokter Anda jika itu disebabkan oleh minum obat. Selain mengubah waktu dan dosis obat Anda, ia mungkin dapat mengganti formulasi atau mengganti jenis obat alternatif dengan sifat serupa. Jangan membuat perubahan sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Beralih dari tablet ke formulasi cair mungkin secara signifikan mengurangi mual, terutama pada orang yang muntah ketika mereka minum tablet, pil atau kapsul.
- Dalam beberapa kasus, mengganti ke produsen yang berbeda atau ke merek generik dapat membuat perbedaan karena penggunaan pewarna, pengikat, dan pemanis yang berbeda yang digunakan dalam pil.
- Rasa obat dapat membuat perbedaan besar. Beberapa orang lebih suka rasa manis, yang lain lebih suka obat pahit atau hambar.
Langkah 2. Tanyakan tentang antagonis dopamin
Jika mengubah dosis, formulasi dan merek tidak mengurangi rasa mual Anda saat meminum obat yang Anda resepkan, maka dokter Anda mungkin akan memberi Anda obat antimual. Misalnya, agonis dopamin sangat efektif untuk mencegah mual yang disebabkan oleh obat penghilang rasa sakit yang kuat (opioid), tetapi juga dapat bermanfaat untuk mual yang disebabkan oleh sebagian besar obat lain.
- Agonis dopamin meminimalkan efek dopamin pada pusat muntah/mual di otak, yaitu di medula.
- Agonis dopamin adalah pilihan yang baik untuk mengurangi mual jika Anda menggunakan obat jangka pendek, seperti antibiotik atau NSAID.
- Menggunakan agonis dopamin terlalu lama (atau terlalu banyak) sebenarnya dapat memicu mual, kehilangan nafsu makan dan muntah.
Langkah 3. Cobalah antagonis serotonin untuk hasil jangka panjang
Penggunaan antagonis reseptor serotonin (ondansetron, granisetron) mungkin bermanfaat untuk pencegahan jangka panjang mual yang disebabkan oleh penggunaan obat. Secara umum, antagonis serotonin lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan agonis dopamin, tetapi juga lebih mahal, sehingga penggunaannya sering dibatasi oleh biaya bagi pasien.
- Antagonis serotonin selektif menghambat aksi serotonin di usus kecil, saraf vagus dan zona pemicu kemoreseptor di perut. Akibatnya, pusat muntah meduler tidak dirangsang.
- Karena penyumbatan serotonin difus, obat ini adalah pilihan utama untuk berbagai penyebab mual.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) adalah salah satu obat antimual yang paling sering diresepkan.
Tips
- Selain makanan dalam jumlah sedikit, Anda juga bisa minum obat dengan satu sendok makan antasida untuk membantu melapisi perut Anda.
- Mual adalah efek samping terkait obat yang umum dengan banyak penyebab potensial.
- Jika Anda merasa mual dan kembung, pastikan Anda buang air besar secara teratur.
- Mual memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan psikologis pasien.
- Obat anti-mual lain yang dapat bekerja untuk beberapa orang termasuk antihistamin dan antidepresan.
- Merasa mual setelah minum obat biasanya bukan merupakan reaksi alergi, yang ditandai dengan pembengkakan pada bibir, mulut dan tenggorokan, serta ruam kulit.
