Apakah Anda berada di belakang kemudi dan merasa sakit? Merasa seperti Anda mungkin … lempar? Banyak pengendara tidak pernah memikirkan apa yang harus dilakukan jika, saat mengemudi, mereka jatuh sakit. Mual dan muntah saat mengemudi tidak hanya tidak menyenangkan tetapi juga berpotensi mematikan jika ditangani dengan buruk. Jika Anda berisiko, jika Anda mabuk perjalanan secara kronis atau mual karena kemoterapi atau kondisi medis lainnya, dapat menepi dan sakit dengan aman dapat menyelamatkan hidup Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengantisipasi Masalah
Langkah 1. Hindari mengemudi
Mabuk perjalanan kemungkinan disebabkan ketika gerakan yang tidak disengaja (seperti di dalam mobil atau perahu) membingungkan otak, yang biasanya merasakan gerakan dengan sinyal yang datang dari telinga bagian dalam, mata, dan reseptor permukaan. ini adalah permasalahan yang biasa. Jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan dan muntah, salah satu cara untuk menghindari situasi berbahaya adalah dengan menghindari mengemudi.
Menurut Mayo Clinic, mual dan muntah lebih sering terjadi pada pasien kemoterapi dengan riwayat mabuk perjalanan. Anda mungkin ingin menghindari mengemudi selama terapi Anda, jika Anda menduga akan timbul masalah
Langkah 2. Minum obat mabuk perjalanan yang tidak menyebabkan kantuk sebelum mengemudi
Jika Anda mengalami mabuk perjalanan yang parah, Anda dapat mencoba obat yang dijual bebas seperti Dramamine atau Meclizine. Ini biasanya akan bekerja dalam waktu 30 sampai 60 menit. Namun, pastikan untuk memilih varietas yang tidak membuat mengantuk. Dramamine Reguler memiliki efek sedatif, misalnya, yang membuat mengemudi di bawah pengaruhnya berbahaya!
- Pilihan lain adalah minum obat antiemetik atau antimual. Emetrol, misalnya, untuk Pepto-Bismol mungkin sesuai.
- Selalu berkonsultasi dengan dokter tentang obat apa yang terbaik untuk Anda. Dia akan tahu tentang kemungkinan efek samping dan interaksi obat yang merugikan.
Langkah 3. Isi mobil Anda dengan permen karet dan kantong sakit
Bersiaplah jika Anda rentan terhadap muntah. Sediakan kantong muntah di dekat kursi pengemudi, misalnya, baik kantong kertas atau plastik, dan pertimbangkan untuk melapisi tempat duduk penumpang dan/atau lantai dengan terpal plastik.
- Mengunyah juga membantu mengurangi mual misalnya, jadi siapkan permen karet rasa ringan, seperti Juicy Fruit. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa mengunyah secara umum membantu gejala Anda. Mengemil permen yang hanya dikunyah secara umum dapat meredakan konflik tubuh Anda antara penglihatan dan keseimbangan.
- Udara segar dan sejuk juga tampaknya sedikit membantu mabuk perjalanan. Biarkan jendela samping pengemudi Anda terbuka sedikit atau ventilasi mengarah ke wajah Anda.
Langkah 4. Makan jahe sebelum Anda mengemudi
Jahe adalah obat herbal tua untuk mual dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mabuk perjalanan. Cobalah mengonsumsi suplemen 250 mg tiga kali sehari, saat mengemudi berat. Sebagai alternatif, Anda dapat membeli permen karet jahe untuk dikunyah, menggandakan efek mengunyah dengan kualitas ramuan yang menenangkan.
Perlu diingat bahwa suplemen jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama jika Anda menggunakan pengencer darah atau aspirin. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah suplemen jahe baik untuk Anda
Langkah 5. Berkendara secara defensif dan pelajari tanda-tanda peringatan
Jika Anda harus mengemudi, mengemudilah secara defensif jika Anda perlu menepi dengan cepat. Tetap di jalur luar, misalnya, dan hindari jalan tol atau jalan raya yang sulit untuk keluar dengan cepat atau berhenti dengan aman.
Belajar membaca reaksi tubuh Anda. Jika mabuk perjalanan Anda biasanya dimulai dengan sakit kepala ringan, memburuk, dan kemudian berubah menjadi mual dan muntah, perhatikan setiap kali Anda sakit kepala. Anggap itu sebagai tanda bahwa Anda harus menepi
Metode 2 dari 2: Bereaksi terhadap Mual Mendadak
Langkah 1. Peringatkan penumpang Anda
Beri tahu penumpang Anda jika Anda tiba-tiba merasa mual. Penumpang dapat membantu dengan memberi Anda sesuatu untuk dimuntahkan atau, sangat membutuhkan, dengan memegang kendali kemudi. Seseorang juga dapat menangkupkan tangan sebagai kantong muntah dadakan. Kotor, ya, tapi mungkin lebih baik daripada bau busuk yang tertinggal di dalam mobil yang memuntahkan pakaian Anda. Yang penting mereka tahu apa yang terjadi dan tidak panik.
Langkah 2. Cobalah menepi dengan hati-hati
Yang paling penting adalah mengendalikan mobil dan memastikan keselamatan Anda, penumpang Anda, dan pengendara lain serta pejalan kaki. Pakaian Anda adalah yang paling tidak Anda khawatirkan. Jika Anda mengemudi dengan kecepatan lebih lambat, antara 10 dan 30 mph, cobalah menepi. Jika itu terbukti tidak mungkin dan tidak ada atau hanya beberapa mobil di belakang Anda, berhentilah perlahan, nyalakan lampu hazard, dan muntah.
- Jangan khawatir tentang reaksi pengendara lain dalam situasi ini. Pada kecepatan lambat, ada sedikit bahaya berhenti di jalan. Buka pintu dan muntah jika memungkinkan.
- Jika bisa, menepilah ke sisi jalan. Pada tanda pertama mual, kencangkan tubuh Anda selama beberapa detik lagi dan cobalah manuver yang aman dan lambat ke bahu jalan.
Langkah 3. Pada kecepatan yang lebih tinggi, gunakan sangat hati-hati
Jangan berhenti di tengah jalan. Berkendara secara defensif, gunakan indikator Anda, dan jangan menganggap mobil lain akan melambat untuk Anda.
Jangan menarik ke bagian tengah di jalan bebas hambatan atau jalan raya. Pembagian tengah lebih dekat ke mobil yang bergerak paling cepat dan menawarkan lebih sedikit ruang daripada bahu
Langkah 4. Muntah di luar hanya dalam kondisi aman
Seperti yang dikatakan, saat kecepatan lebih lambat Anda harus bisa berhenti, membuka pintu, dan muntah ke trotoar. Namun, manuver ini sangat berbahaya di jalan yang lebih cepat dan jalan tol. Bahkan ditarik ke bahu, Anda harus menghindari keluar dari mobil Anda. Berhati-hatilah. Lebih baik terlempar ke tikar Anda daripada terluka parah oleh mobil lain.
Pada kecepatan tinggi, dan jika berhenti tidak memungkinkan, lepaskan kaki Anda dari pedal gas sambil bersiap untuk muntah dan arahkan kaki Anda di atas rem jika Anda perlu memperlambat mobil dengan cepat
Langkah 5. Muntah lurus ke depan
Jika tidak dapat menepi, tujuan utama Anda adalah mempertahankan kendali atas kendaraan. Jangan memutar kepala ke samping dan mengalihkan pandangan dari jalan. Gerakan seperti itu secara alami menyebabkan seseorang berbelok. Alih-alih, lihat lurus ke depan dan bidik sebuah wadah atau, kecuali itu, roda kemudi/tiang atau jendela depan. Anda dapat menghapusnya nanti dengan tangan Anda.
- Jika tas atau wadah tidak tersedia, Anda mungkin juga menarik kerah baju dan muntah di dada. Meskipun kotor, ini meminimalkan gerakan kepala dan membuat Anda tetap aman.
- Atau, bidik ke lantai. Lebih baik muntah di kursi atau lantai daripada di konsol dengan sistem suara dan kontrol AC/pemanas, dll.
Tips
- Bersihkan muntahan di dalam mobil sesegera mungkin, dan hindari membiarkannya tidak bersih di bawah sinar matahari. Tidak ada yang lebih buruk untuk dibersihkan daripada muntahan yang dipanggang di atas kain pelapis.
- Secara umum, muntah di kursi kulit lebih disukai daripada kursi atau karpet mewah.
- Ingatlah bahwa Anda harus tetap tenang dan fokus, tidak peduli seberapa berat tugas yang muncul.
- Muntah di atas tikar tidak terlalu buruk, karena mudah dibersihkan atau diganti.
- Jika semuanya gagal, turunkan jendela dan muntahkan keluar jendela.
- Jangan khawatir tentang pakaian Anda! Mereka selalu dapat dibersihkan nanti.
- Jika flu perut Anda akan ingin memiliki makanan air yang tidak keras di perut seperti pasta, apel, atau nasi. Anda mungkin perlu menepi jika bisa. Jika memungkinkan, bawalah pakaian bersih.
- Pergi ke toko dan beli tas muntah untuk disimpan di mobil jika Anda atau penumpang mual atau muntah.
Peringatan
- Menjaga kendali mobil adalah masalah terpenting saat merasa sakit di belakang kemudi.
- Jika Anda terus muntah atau sakit atau demam tinggi, segera kunjungi rumah sakit agar mereka dapat merawat Anda.
- Mengemudi dengan flu parah dapat dianggap sebagai bahaya yang sembrono, karena Anda membahayakan nyawa diri sendiri dan pengendara lain jika Anda kehilangan kendali atas kendaraan.
