Adalah umum untuk merasa ingin muntah atau tersedak setelah muntah, dan pengobatan rumahan biasanya dapat meredakan sakit perut. Cobalah menyesap cairan dingin dan bening untuk menenangkan sistem pencernaan Anda dan mencegah dehidrasi. Jika memungkinkan, hindari aktivitas dan istirahat dalam posisi tegak sampai gejala Anda berlalu. Kelola sensitivitas perut dengan makan dalam porsi kecil, makan perlahan, dan minum air di antara waktu makan, bukan saat makan. Jika gejala Anda berlanjut, mintalah dokter Anda untuk mengesampingkan kondisi yang mendasarinya atau merekomendasikan pengobatan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Ambil sedikit teguk cairan bening
Menyeruput air bersuhu ruangan, bir jahe datar, minuman olahraga, atau minuman non-kafein lainnya akan membantu mencegah dehidrasi dan dapat membantu menenangkan perut Anda. Jika memungkinkan, teguk seukuran sendok teh setiap beberapa menit.
- Cobalah keripik es jika Anda tidak bisa menyimpan yang lain.
- Hindari minuman asam, seperti jus jeruk, karena dapat mengganggu perut Anda. Anda juga harus menjauhi minuman berkafein, seperti kopi atau cola, karena dapat memperburuk mual.
Langkah 2. Bersantai dalam posisi tegak
Setelah muntah, duduklah dalam posisi tegak atau dalam posisi berbaring yang disangga. Aktivitas tepat setelah muntah dapat memperburuk mual dan muntah. Duduk tegak akan membantu meringankan sistem pencernaan Anda dan, jika Anda tertidur dan muntah lagi, berbaring telentang dapat menimbulkan risiko tersedak.
Saat beristirahat, cobalah teknik relaksasi untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit. Dengarkan musik yang menenangkan, menonton film lucu, atau berbicara dengan teman atau anggota keluarga
Langkah 3. Singkirkan rasa tidak enak dengan permen mint
Permen keras, seperti tetes lemon atau mint, dapat membantu meredakan keinginan untuk muntah atau muntah. Pilih rasa favorit Anda untuk menghilangkan rasa tidak enak yang mungkin membuat Anda sakit.
Anda tidak boleh menyikat gigi setelah muntah, karena dapat mengikis lapisan email yang melemah. Sebagai alternatif, Anda bisa menghilangkan rasa tidak enak dari mulut dengan berkumur dengan air atau campuran air dan obat kumur nonalkohol
Langkah 4. Hindari makanan padat selama serangan muntah
Tunggu empat atau lima jam sampai Anda berhenti muntah sebelum mencoba menahan makanan padat. Makan lebih lanjut bisa mengganggu perut Anda dan menyebabkan mual, muntah, atau muntah.
Setelah beberapa jam, pilih makanan yang hambar, seperti biskuit atau roti kering yang dingin
Langkah 5. Minum teh jahe
Jahe dapat menenangkan sistem pencernaan, dan meredakan mual dan muntah. Cobalah membuat teh dengan mengiris sepotong kecil jahe dan merendamnya dalam air mendidih selama beberapa menit. Biarkan teh dingin sampai aman untuk diminum, lalu teguk perlahan.
Metode 2 dari 3: Berkonsultasi dengan Dokter
Langkah 1. Cari bantuan medis untuk muntah yang berlangsung lebih dari empat jam
Muntah yang tidak terkontrol selama lebih dari empat kali berturut-turut adalah penyebab kekhawatiran. Jika Anda tidak dapat berhenti muntah dan tidak dapat menahan cairan apa pun, Anda mungkin memerlukan perhatian medis untuk menghindari dehidrasi.
Anda juga harus segera menemui dokter jika Anda muntah darah, mengalami diare, atau demam
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus berhenti minum obat oral
Jika Anda minum obat oral secara teratur, meminumnya saat muntah bisa membuat perut Anda sakit. Selanjutnya, jika Anda segera memuntahkannya, tubuh Anda tidak menyerapnya.
- Hubungi dokter atau apoteker Anda dan beri tahu mereka tentang kondisi Anda. Tanyakan kepada mereka, “Haruskah saya menunda minum resep saya sampai beberapa jam setelah saya berhenti muntah?”
- Jika Anda muntah selama lebih dari 4 jam dan melewatkan pengobatan diabetes, kejang, atau tekanan darah, konsultasikan dengan dokter atau cari perawatan medis darurat. Mereka dapat memberi Anda obat-obatan yang diperlukan melalui suntikan.
Langkah 3. Lakukan tes dokter Anda untuk kondisi yang mendasarinya
Muntah dan muntah dapat dikaitkan dengan sejumlah kondisi medis, mulai dari keracunan makanan hingga masalah pencernaan kronis atau migrain. Jika Anda mengalami pola muntah dan muntah yang teratur, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang tes pencitraan, urin, dan darah untuk mendiagnosis kondisi yang mendasarinya.
- Pencitraan sinar-X dan ultrasound dapat menyingkirkan borok, penyumbatan, batu empedu, dan masalah lainnya.
- Tes darah dan urin dapat mendeteksi infeksi atau masalah ginjal.
Langkah 4. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan obat
Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda tentang penggunaan obat bebas atau resep dokter. Tanyakan apakah mereka merekomendasikan anti-mual atau antasida, atau kombinasi keduanya. Jika masalah pencernaan Anda terkait dengan kecemasan, tanyakan kepada mereka tentang resep obat anti-kecemasan.
Jika Anda menjalani terapi pengobatan kanker dan belum diberi resep antiemetik, bicarakan dengan dokter atau spesialis Anda tentang minum obat untuk meredakan mual Anda untuk bentuk perawatan khusus Anda
Metode 3 dari 3: Mengatasi Mual dan Muntah
Langkah 1. Minum obat sesuai petunjuk
Jika dokter Anda telah merekomendasikan obat anti-mual, antasida, atau anti-kecemasan, minumlah setiap hari atau pada tanda pertama mual sesuai dengan instruksi mereka. Jika Anda menemukan bahwa obat Anda tidak efektif, mintalah dokter atau apoteker Anda untuk mengubah rejimen pengobatan Anda.
- Mungkin perlu beberapa waktu untuk menyesuaikan rencana perawatan Anda untuk memerangi gejala kondisi kronis, seperti sindrom muntah siklik atau episode terkait migrain.
- Mintalah dokter atau apoteker Anda untuk merekomendasikan pengobatan alternatif jika Anda mengalami efek samping, seperti diare, sakit kepala, pusing, atau kantuk.
Langkah 2. Cobalah antasida yang dijual bebas
Jika Anda tidak memiliki obat resep dan perlu perbaikan cepat, pertama-tama cobalah mendapatkan antasida, seperti alka seltzer, dari apotek setempat. Ini mungkin semua yang Anda butuhkan untuk menenangkan perut Anda. Biasanya, antasida tersedia dalam bentuk tablet kunyah, tablet effervescent, atau bentuk bergetah.
Langkah 3. Minumlah setidaknya enam sampai delapan gelas air di antara waktu makan
Agar tetap terhidrasi, Anda membutuhkan setidaknya enam hingga delapan gelas cairan setiap hari. Namun, minum saat makan dapat mengganggu perut sensitif Anda. Cobalah minum air di antara waktu makan daripada minum segelas tinggi saat makan.
Langkah 4. Makan makanan kecil sepanjang hari
Makanan yang lebih besar dapat membuat perut kembung dan sakit. Cobalah makan lima porsi kecil daripada tiga kali makan besar per hari. Makan perlahan dan hindari terburu-buru saat makan.
Istirahatlah setelah Anda makan dengan posisi tegak agar pencernaan lebih lancar
Langkah 5. Perhatikan kemungkinan alergi makanan
Terkadang mual, muntah, dan muntah bisa disebabkan oleh alergi makanan. Perhatikan apa yang Anda makan sehingga Anda dapat mencatat makanan tertentu yang mengganggu perut Anda.
Jika Anda menemukan bahwa Anda mungkin memiliki alergi makanan, buatlah janji dengan dokter Anda untuk diuji
Langkah 6. Istirahat yang cukup
Kapan pun Anda merasa ingin muntah atau muntah, hentikan aktivitas untuk menghindari mual yang semakin parah. Luangkan waktu untuk beristirahat sampai gejala Anda berlalu.
