Wahana di taman hiburan dan karnaval dimaksudkan untuk menggetarkan dan menggairahkan pengendaranya. Maklum, sensasi ini bukan untuk semua orang, setidaknya pada awalnya. Namun, mereka bisa menjadi kesenangan yang luar biasa, dan cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Dengan mempelajari lebih lanjut tentang wahana-wahana ini, dan apa yang membuat Anda takut untuk menaikinya, Anda bisa mengantre untuk satu wahana, dan selamat dari perjalanan pertama untuk membantu Anda pergi lagi dan lagi bersama orang lain.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memikirkan Ketakutan Anda
Langkah 1. Identifikasi apa yang membuat Anda takut tentang perjalanan
Pertimbangkan bagaimana dengan perjalanan yang benar-benar membuat Anda takut, dan membuat Anda tidak ingin melanjutkan. Ada banyak alasan mengapa Anda tidak menikmati atau ingin naik wahana yang menakutkan. Bisa jadi kecepatan, belokan, atau perasaan jatuh yang Anda rasakan saat menaikinya, atau bahkan pengalaman traumatis yang Anda alami sebelumnya. Dengan mengidentifikasi apa yang membuat Anda takut, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang lebih konkret untuk mengatasi ketakutan tersebut.
- Lihatlah gambar-gambar perjalanan, perhatikan ke mana ia pergi. Lihat apakah ada hal-hal tertentu tentang perjalanan yang membuat Anda takut, seperti naik roller coaster terbalik. Bayangkan diri Anda melalui perjalanan itu, dan bagaimana perasaan Anda ketika Anda melewatinya.
- Pelajari wahananya. Lihat apa yang mereka coba lakukan untuk menakut-nakuti Anda, serta fitur keamanannya. Memahami cara kerja wahana, dan bagaimana mereka dapat membuat Anda tetap aman, akan membantu Anda merasa lebih nyaman menaikinya.
- Ingatlah bahwa Anda berada di lingkungan yang aman. Wahana ini berfungsi karena orang-orang ingat bahwa mereka berada di area yang aman, dan tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada mereka. Wahana yang menakutkan dapat menimbulkan reaksi dengan merangsang indra Anda secara berlebihan, seperti menggunakan suara tiba-tiba dan sensasi aneh di rumah hantu, tetapi tidak akan menempatkan Anda dalam bahaya nyata.
Langkah 2. Tetapkan tujuan untuk melakukan perjalanan
Mungkin Anda hanya ingin mengatakan bahwa Anda melakukannya, atau mencoba membuat seseorang terkesan. Itu tidak perlu menjadi tujuan yang menghancurkan bumi, tetapi sesuatu yang dapat dikelola seperti melakukan perjalanan sekali. Memiliki tujuan atau alasan untuk memulai dapat membantu memotivasi Anda untuk benar-benar mencobanya, dan tujuan yang lebih kecil akan membuatnya lebih mudah untuk ditindaklanjuti dan mencapai kesuksesan.
Langkah 3. Bicaralah dengan orang lain
Bicaralah dengan teman Anda tentang naik wahana ini. Pastikan mereka tahu bahwa Anda takut, tetapi Anda ingin mengatasi rasa takut ini. Teman yang baik akan mengerti, dan mencoba membantu semampu mereka.
Saat Anda berbicara dengan teman Anda, tanyakan mengapa mereka senang naik wahana ini. Bukan hal yang aneh untuk sedikit takut dengan wahana yang menakutkan, karena intinya memberikan sensasi tersendiri. Tanyakan tentang bagaimana mereka mengatasi ketakutan mereka untuk menikmati perjalanan
Bagian 2 dari 3: Berkendara
Langkah 1. Perlahan ekspos diri Anda ke wahana
Sebelum melompat di jalur, luangkan waktu untuk mengekspos diri Anda pada perjalanan yang menakutkan. Lihat gambar dan video online sehingga Anda dapat melihatnya beraksi, dan apa yang akan Anda lakukan saat menggunakannya. Jika Anda pergi ke taman hiburan atau karnaval, berjalanlah di dekat wahana dan saksikan aksinya. Semakin banyak Anda melihatnya, semakin nyaman Anda berada di sekitarnya. Ini adalah terapi pemaparan, metode umum untuk mengatasi ketakutan.
Langkah 2. Dapatkan dalam antrean untuk perjalanan
Salah satu cara untuk membantu mendorong diri Anda ke dalam perjalanan adalah dengan menempatkan diri Anda pada posisi di mana Anda harus melakukannya. Mungkin memberi tahu teman Anda bahwa Anda pasti akan mengendarainya, atau membeli tiket mahal ke taman. Buatlah sangat sulit bagi diri Anda untuk mundur dari perjalanan.
Lakukan yang terbaik untuk melupakan masa lalu di mana Anda menghindari perjalanan, atau mengantre hanya untuk mundur. Jangan terpaku pada masa lalu, tetapi tetap fokus pada masa depan, bahwa kali ini Anda akan melanjutkan perjalanan
Langkah 3. Hindari bencana
Ini adalah jenis pemikiran negatif yang umum, di mana Anda hanya bisa memikirkan skenario terburuk ketika Anda berpikir untuk melakukan perjalanan yang menakutkan. Ini bisa menjadi sesuatu seperti khawatir jatuh dari roller coaster setiap kali terbalik.
Langkah 4. Gunakan teknik relaksasi untuk tetap tenang
Sebelum Anda mengantre, atau naik kendaraan, gunakan beberapa teknik perhatian untuk membantu diri Anda rileks. Latihan sederhana ini sangat bagus untuk mengurangi stres dan ketegangan Anda, yang akan membuat Anda merasa lebih baik saat mendekati perjalanan.
- Relaksasi otot progresif. Latihan ini melibatkan Anda perlahan-lahan mengepalkan dan mengendurkan otot-otot di tubuh Anda. Tegang selama sekitar 5 detik, lalu rileks selama 30 detik, pikirkan bukan hanya tentang menggerakkan otot Anda, tetapi bagaimana rasanya saat mereka rileks. Ini dapat membantu untuk memulai di satu bagian tubuh Anda, mungkin di bawah kaki Anda, dan naik ke tubuh Anda, menegangkan dan mengendurkan semua otot Anda secara berurutan.
- Pernafasan terkendali. Ambil napas biasa, lalu napas dalam-dalam. Tarik napas perlahan melalui hidung, dan biarkan udara memenuhi paru-paru dan perut Anda. Buang napas perlahan--sebaiknya lakukan melalui mulut Anda, tetapi bisa juga melalui hidung Anda, jika itu lebih nyaman.
Bagian 3 dari 3: Menikmati Perjalanan Anda
Langkah 1. Cobalah kursi
Beberapa wahana akan memiliki kursi yang tersedia untuk Anda duduki sebelum menaiki wahana. Ini sebagian besar untuk memastikan Anda akan cocok dengan benar, tetapi mencobanya bisa menjadi cara yang baik untuk merasa lebih nyaman dengan apa yang Anda lakukan.
Langkah 2. Dapatkan di perjalanan
Cara terbaik untuk menghadapi ketakutan Anda adalah dengan melewatinya dan bergabung. Anda sudah sejauh ini. Anda telah belajar tentang perjalanan, menenangkan diri, berdiri dalam antrean, dan sekarang Anda berada di sini. Dapatkan di kursi, biarkan petugas mengikat Anda, dan bersiap-siap untuk berguling.
Langkah 3. Berpegangan pada bilah
Sebagian besar wahana akan memiliki beberapa jenis "grab bar" atau pengekangan lain yang dimaksudkan untuk membantu menahan Anda dalam perjalanan. Ini mungkin membuat Anda merasa lebih aman untuk memegang kendali. Itu tidak akan benar-benar membuat Anda lebih aman, tetapi bisa menjadi pengingat yang menyenangkan bahwa ada sesuatu yang menahan Anda.
Langkah 4. Buka mata Anda
Saat perjalanan lepas landas, Anda akan tergoda untuk memejamkan mata sampai selesai. Jangan lakukan itu. Alih-alih, biarkan mata Anda memandu Anda di sepanjang trek, melihat apa yang akan terjadi selanjutnya. Mampu melihat apa yang mengikuti akan membantu Anda merasa lebih mengendalikan apa yang akan terjadi.
Langkah 5. Pergi untuk kedua kalinya
Setelah Anda pergi dalam perjalanan, bagus. Sekarang kembali ke antrean dan pergi lagi. Berkendara lebih sering membantu Anda terbiasa dengannya, dan akan membuat Anda lebih nyaman saat berkendara.
Tips
- Ingat, Anda tidak harus menikmati naik wahana yang menakutkan. Kimia otak beberapa orang tidak memungkinkan mereka untuk menikmati pengalaman itu. Paling tidak, Anda ingin bisa berkendara bersama teman-teman Anda tanpa merasa takut.
- Ingin melakukan perjalanan adalah kesempatan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik. Mendapatkan bentuk fisik yang lebih baik dapat membantu Anda mengurangi stres, dan juga membuat Anda lebih nyaman duduk di kursi pengendaraan tersebut.
- Wahana dimaksudkan untuk menggetarkan Anda dan membangkitkan respons. Pergi ke depan dan berteriak saat berjalan. Anda tidak akan menjadi satu-satunya.
- Jika Anda masih takut ketika Anda mencapai akhir antrean, naiklah dan pikirkan "Nah, tidak ada jalan untuk kembali sekarang."
