Mengelola diabetes Anda bisa jadi sulit. Ini bisa lebih sulit jika Anda pergi ke sekolah, tetapi itu tidak harus mustahil. Mempelajari cara menyuarakan kebutuhan Anda, mengetahui cara mengelola diabetes Anda di sekolah, dan dapat berbicara dengan teman sebaya Anda tentang hal itu dapat membantu membuat pergi ke sekolah lebih mudah. Apakah Anda pergi ke sekolah atau anak Anda pergi ke sekolah, Anda dapat belajar bagaimana menangani diabetes dan hambatannya di sekolah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Diabetes Anda Di Sekolah
Langkah 1. Ikuti program perawatan diabetes Anda
Menderita diabetes itu sulit, terutama ketika Anda akan pergi ke sekolah. Ini juga bisa sulit ketika teman Anda tidak menderita diabetes; Namun, itu tidak berarti hidup dan pengalaman Anda harus berbeda secara signifikan dari teman-teman Anda. Dengan mengikuti perawatan diabetes Anda, Anda memastikan bahwa Anda tidak memiliki efek negatif dan harus melewatkan karyawisata, kegiatan sepulang sekolah, atau bergaul dengan teman-teman Anda.
- Jaga dirimu baik-baik di sekolah. Itu termasuk mengikuti rencana perawatan diabetes Anda, bahkan jika itu berarti Anda harus makan makanan yang berbeda atau pada waktu yang berbeda dari teman-teman Anda.
- Jika Anda tidak dapat mengingat kapan Anda seharusnya makan camilan atau minum obat, bawalah jadwal bersama Anda. Letakkan di buku catatan, tas buku, atau di tempat yang mudah dijangkau.
- Jika Anda kesulitan mengingat kapan harus makan atau minum obat, atau Anda terlalu muda untuk mengingatnya, mintalah guru atau perawat sekolah Anda untuk membantu Anda tetap pada jalurnya. Untuk anak kecil yang tidak dapat melakukan manajemen diabetes mereka sendiri, rencana 504 akan menguraikan apa yang harus dilakukan pejabat sekolah sepanjang hari untuk mengelola diabetes anak.
Langkah 2. Pahami rencana 504 Anda
Rencana 504 menguraikan modifikasi untuk Anda di kelas Anda. 504 Anda memungkinkan Anda penyesuaian tertentu berdasarkan kebutuhan diabetes Anda, seperti harus terlambat ke kelas karena suntikan insulin.
- 504 Anda menguraikan dengan tepat rencana pengelolaan diabetes harian Anda. Ini memberi tahu sekolah apa yang harus mereka lakukan, seperti memberikan insulin atau memeriksa kadar gula darah Anda. Ini juga merinci apa yang menjadi tanggung jawab Anda, seperti memeriksa gula darah atau makan makanan ringan.
- 504 Anda memungkinkan Anda bangun untuk menggunakan kamar mandi saat Anda membutuhkannya. Mungkin juga memberi Anda izin untuk pergi ke kantor perawat selama waktu yang dijadwalkan sepanjang hari.
- 504 Anda mungkin juga mencakup masalah terkait makanan, seperti mengizinkan Anda makan camilan di tengah kelas atau menyesuaikan waktu makan siang.
- Rencana 504 Anda akan menguraikan akomodasi untuk kunjungan lapangan. Guru pembimbing harus mendapatkan rencana pengelolaan diabetes Anda dari perawat sekolah. Sebagai bagian dari rencana pengelolaan diabetes Anda, orang tua, dokter, perawat sekolah, dan pejabat sekolah lainnya harus memiliki rencana tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk mengelola diabetes Anda saat melakukan kunjungan lapangan. Ini termasuk bisa makan camilan, memeriksa gula darah Anda, mengambil suntikan insulin, atau minum obat.
- Jika Anda memiliki pertanyaan tentang rencana 504 Anda, diskusikan dengan guru dan orang tua Anda.
Langkah 3. Bawa perlengkapan diabetes Anda ke sekolah
Untuk sebagian besar anak-anak dengan diabetes, Anda akan memerlukan persediaan diabetes yang sama di sekolah yang Anda gunakan di sekolah. Ini termasuk obat-obatan, persediaan apa pun, dan bahkan makanan. Jangan lupa persediaan Anda karena itu bisa menyebabkan Anda sakit.
Jika Anda memiliki gelang ID medis, pastikan untuk memakainya
Langkah 4. Bawalah makan siang lezat bersama Anda
Menderita diabetes mungkin berarti Anda harus memantau apa yang Anda makan, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh makan makanan enak dan enak. Mengambil makan siang sendiri dari rumah lebih aman dan lebih baik untuk Anda daripada makan di sekolah karena Anda tidak tahu segalanya tentang makanan sekolah. Jika Anda atau orang tua Anda mengemas makan siang Anda, Anda akan tahu bahwa Anda mendapatkan makanan yang sehat dan aman.
- Mengikuti rencana makan diabetes Anda mudah ketika Anda pergi ke sekolah. Anda dapat membawa makanan makan siang dan camilan yang sama dengan yang Anda makan di rumah ke sekolah.
- Diskusikan dengan orang tua Anda jenis makanan apa yang menurut Anda enak untuk Anda makan saat makan siang. Juga pikirkan makanan mana yang mudah dibawa dan dimakan dalam jumlah waktu yang Anda miliki.
Langkah 5. Hindari menyembunyikan diabetes Anda
Mungkin sulit untuk menderita diabetes dan pergi ke sekolah. Anak-anak lain mungkin tidak memahami Anda, dan mereka mungkin mengolok-olok Anda atau membicarakan Anda; Namun, ini seharusnya tidak membuat Anda merasa malu. Anda tidak perlu merasa malu. Jangan pernah mencoba menyembunyikan diabetes Anda untuk mencoba menyesuaikan diri.
Anda mungkin merasa dapat memberikan tekanan teman sebaya dan makan makanan yang sama dengan teman-teman Anda. Anda mungkin ingin melewatkan pergi ke kantor perawat sehingga Anda tidak menonjol di kelas. Jangan lakukan ini. Kesehatan Anda adalah yang utama, dan Anda berisiko sakit jika melakukan ini
Langkah 6. Tetap aktif
Menderita diabetes bukan berarti Anda tidak boleh berolahraga, berolahraga, atau berlarian saat istirahat. Mendapatkan setidaknya satu jam aktivitas fisik dianjurkan untuk anak-anak dengan diabetes. Saat melakukan aktivitas fisik, pastikan untuk memiliki persediaan pemantauan gula darah dan makanan ringan gula darah di dekat Anda. Pantau juga gejala gula darah Anda dengan cermat.
- Tetap aktif secara fisik dapat membantu Anda mengontrol gula darah.
- Jika Anda berolahraga atau berpartisipasi dalam PE, pastikan pelatih Anda tahu tentang diabetes Anda. Mereka harus memiliki rencana tindakan hipoglikemia jika gula darah Anda turun selama PE atau latihan atau permainan olahraga.
- Jika Anda berisiko mengalami hipoglikemia, Anda tetap dapat melakukan aktivitas fisik yang sama, namun pastikan untuk memantau diri Anda dengan cermat saat melakukannya. Anda harus memeriksa gula darah Anda sebelum dan sesudah aktivitas, dan Anda mungkin perlu makan camilan tambahan sebelum, sesudah, atau selama aktivitas fisik. Anda mungkin juga perlu menyesuaikan insulin Anda jika Anda meminumnya.
- Untuk anak-anak yang lebih kecil saat jam istirahat, petugas sekolah harus menyimpan bahan pemantauan gula darah di dekat mereka, bersama dengan makanan ringan glukosa. Mereka harus mengetahui rencana tindakan hipoglikemik jika anak mulai menunjukkan gejala.
Langkah 7. Ingatlah bahwa diabetes bukanlah masalah besar
Anda menderita diabetes, tidak seperti kebanyakan anak-anak lain di sekolah. Itu membuat Anda sedikit berbeda, tetapi menderita diabetes bukanlah masalah besar. Anda masih bisa melakukan apa pun yang dilakukan orang lain; Anda hanya perlu memperhatikan apa yang Anda makan dan darah Anda sedikit lebih dekat. Jangan menganggap diri Anda berbeda, dan ingat tidak ada yang salah dengan Anda.
- Jika seseorang menggoda Anda karena harus bolos, makan yang berbeda, atau minum obat, jelaskan kepada mereka bahwa Anda menderita diabetes dan apa artinya. Jika mereka terus menggertak Anda, beri tahu orang dewasa.
- Jika Anda merasa kesal karena menderita diabetes atau merasa Anda berbeda dari orang lain, bicarakan dengan seseorang. Bicaralah dengan orang tua Anda atau konselor sekolah. Mereka mungkin bisa membantu.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Diabetes Di Sekolah Untuk Orang Tua
Langkah 1. Bicaralah dengan guru dan kepala sekolah
Beberapa guru mungkin tidak pernah mengajar siswa dengan diabetes. Ini berarti guru anak Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan seorang siswa dengan diabetes atau tidak mengetahui bagaimana menangani kondisi tersebut. Sebelum awal tahun ajaran, mintalah pertemuan dengan guru, kepala sekolah, perawat sekolah, konselor, atau siapa pun yang Anda yakini perlu mengetahui kondisi anak Anda.
- Jika guru merasa tidak nyaman dengan kondisi anak Anda, lihat apakah mungkin untuk mengalihkannya ke kelas dengan guru yang merasa lebih nyaman.
- Jika perlu, jadwalkan pertemuan dengan pengawas distrik sekolah untuk mengungkapkan kekhawatiran Anda.
Langkah 2. Suarakan kekhawatiran Anda
Mengirim anak Anda ke sekolah seharusnya membuat Anda merasa seperti Anda mengirimnya ke tempat yang aman. Jika protokol diabetes di sekolah Anda tampaknya tidak benar atau Anda merasa anak Anda tidak aman atau kebutuhannya terpenuhi, pastikan untuk menyuarakan keprihatinan Anda kepada sekolah atau dewan sekolah.
- Di beberapa distrik sekolah, Anda akan memiliki pengetahuan paling banyak tentang diabetes, terutama jika tidak ada anak sebelum Anda yang memilikinya. Anda harus menjadi pembela anak Anda.
- Jika guru atau anggota staf lain tidak terbiasa dengan prosedur untuk anak Anda, instruksikan atau latih mereka tentang cara memantau anak Anda dengan benar, menggunakan pompa insulin, atau melakukan hal lain yang berhubungan dengan diabetes anak Anda.
- American Diabetes Association menawarkan program pelatihan untuk anggota staf sekolah non-medis.
Langkah 3. Pelajari undang-undang disabilitas
Ketika Anda mengetahui anak Anda menderita diabetes, Anda harus terbiasa dengan undang-undang disabilitas. Ini membantu Anda memahami apa yang harus dilakukan sekolah dan distrik sekolah secara sah untuk memberikan perawatan bagi anak Anda.
- Jangan berharap sekolah atau pekerja di sekolah tahu hukum. Pelajari sendiri sehingga Anda dapat memastikan anak Anda mendapatkan perawatan yang tepat.
- Tidak semua negara bagian memiliki undang-undang perlindungan diabetes yang sama. Beberapa undang-undang negara bagian membingungkan, rumit, dan tidak jelas. Pelajari apa hukum negara bagian Anda sehingga Anda akan siap.
- Apa pun hukum negara bagiannya, anak Anda memiliki hak berdasarkan undang-undang disabilitas federal.
- Jika Anda tidak yakin tentang undang-undang dan hak-hak anak Anda, American Diabetes Association menyediakan informasi kontak sehingga Anda dapat berbicara dengan para ahli dan advokat hukum untuk membantu Anda mempelajari cara terbaik untuk membantu anak Anda.
Langkah 4. Jelaskan kondisi anak Anda
Ketika Anda memberi tahu sekolah anak Anda bahwa dia menderita diabetes, pastikan Anda mengetahui kondisinya dengan jelas. Ini termasuk semua perawatan yang harus dia terima di sekolah, protokol darurat, dan bahkan penjelasan rinci tentang kondisinya.
- Berikan informasi sekolah anak Anda tentang diabetes dengan cara mengenali tanda-tanda peringatan hiperglikemia atau hipoglikemia dan cara mengobati kondisi tersebut.
- Tekankan betapa pentingnya gula darah anak Anda untuk tetap stabil. Penelitian telah menunjukkan bahwa gula darah tinggi kronis dapat mengganggu perkembangan otak pada anak-anak.
- Pastikan sekolah anak Anda memiliki rencana pengelolaan diabetes anak Anda, informasi kontak darurat, dan informasi tentang tim diabetes anak Anda.
- Pertimbangkan juga untuk menelepon orang tua dari teman anak Anda dan menjelaskan kondisi anak Anda. Secara khusus, berbicaralah dengan orang tua dari teman-teman terbaik anak Anda atau di mana pun anak Anda menghabiskan banyak waktu. Mereka kemudian dapat menjelaskan kondisi anak Anda kepada anak-anak mereka, sehingga mereka memiliki pemahaman yang lebih baik dan cenderung tidak mengolok-olok, dan mungkin dapat membantu dalam keadaan darurat.
- Ini mungkin sangat penting jika anak Anda menderita diabetes tipe 1. Banyak sekolah menangani diabetes Tipe 2 tetapi memiliki pengalaman yang relatif sedikit dengan Tipe 1.
Langkah 5. Buat rencana pengelolaan diabetes dengan sekolah
Pada awal tahun ajaran, atau ketika Anda menemukan anak Anda menderita diabetes, berkumpullah dengan guru dan perawat sekolah untuk membuat rencana pengelolaan diabetes. Anda mungkin perlu berkoordinasi dan bekerja sama dengan dokter anak Anda juga.
- Rencana ini menguraikan apa yang perlu dilakukan anak Anda di siang hari untuk mengelola diabetesnya. Ini termasuk perjalanan ke perawat sekolah untuk pengobatan, suntikan, atau pengujian, istirahat makanan ringan, waktu makan siang yang diperpanjang atau disesuaikan, dan istirahat kamar mandi.
- Pastikan sekolah memiliki kontak darurat untuk semua orang, termasuk dokter anak Anda.
- Pastikan sekolah memiliki kit darurat glukagon dan orang-orang mengetahui cara menggunakannya jika terjadi keadaan darurat. Guru dan pelatih anak Anda harus tahu cara menggunakan kit darurat glukagon, bersama dengan perawat sekolah.
Langkah 6. Kemasi anak Anda kit diabetes
Ketika anak Anda pergi ke sekolah, dia membutuhkan semua persediaan diabetesnya. Anda harus membantunya mengumpulkan kit. Jadikan itu bagian dari rutinitas malam Anda untuk Anda dan anak Anda untuk memeriksa kit untuk melihat apakah ada yang dibutuhkan.
- Ini mungkin termasuk insulin dan jarum suntik atau pengukur tes darah dengan strip, lanset, dan baterai. Jika anak Anda menggunakan pompa insulin, sertakan itu.
- Anda mungkin juga ingin memasukkan tisu antiseptik dan barang pertolongan pertama lainnya.
- Camilan yang menaikkan gula darah juga dibutuhkan. Ini mungkin beberapa potong permen keras, empat ons jus, delapan ons susu rendah lemak, atau beberapa sendok makan kismis.
- Sertakan sebotol air.
Metode 3 dari 3: Mengkomunikasikan Tentang Diabetes Anda
Langkah 1. Diskusikan diabetes dengan teman Anda
Anda tidak perlu malu dengan diabetes Anda. Itu bagian dari siapa Anda. Bicaralah dengan teman Anda tentang diabetes dan bantu mereka memahami bahwa meskipun Anda memiliki kondisi ini, Anda sama seperti mereka dalam hal lain.
- Terkadang teman Anda mungkin tidak mengerti atau bahkan takut dengan diabetes Anda. Tidak apa-apa. Bersabarlah dengan mereka dan bantu mereka memahami apa arti kondisi Anda bagi Anda. Juga bantu mereka memahami bahwa Anda dapat melakukan hal-hal seperti yang mereka bisa.
- Fokus pada kesamaan yang Anda dan teman Anda miliki. Jangan fokus pada diabetes Anda. Meskipun Anda tidak harus menyembunyikannya, Anda juga tidak boleh memikirkannya.
Langkah 2. Jadilah vokal
Terkadang, Anda mungkin merasa tidak nyaman dalam situasi di mana Anda perlu melakukan sesuatu karena diabetes Anda. Mungkin Anda perlu mendapatkan suntikan insulin, minum obat, atau makan camilan. Kebutuhan ini mungkin muncul di tengah situasi yang canggung, seperti mengikuti ujian atau kunjungan lapangan. Pastikan untuk berbicara jika Anda membutuhkan sesuatu. Tidak mengatakan sesuatu karena Anda ingin menghindari situasi yang canggung dapat membuat Anda sakit dan membahayakan kesehatan Anda.
Jika memungkinkan, bicarakan dengan guru Anda sebelum ujian atau kunjungan lapangan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda mungkin harus berhenti dan makan camilan atau pergi untuk memeriksa darah Anda
Langkah 3. Dapatkan kenyamanan dengan perawat sekolah Anda
Perawat sekolah Anda adalah salah satu orang terpenting dalam manajemen diabetes Anda di sekolah. Dia akan menjadi orang yang Anda temui jika Anda memerlukan suntikan insulin, untuk memeriksa kadar gula darah Anda, atau untuk minum obat Anda. Jangan malu untuk berbicara dengannya atau mengenalnya. Dia ada di sana untuk membantu Anda dan berada di sana untuk Anda.
Anda mungkin harus meninggalkan jarum, alat uji, dan obat-obatan Anda kepada perawat sekolah. Dia akan menyimpannya untuk Anda dan membantu Anda mengingat untuk minum obat atau memeriksa darah Anda jika Anda lupa
Langkah 4. Pelajari cara menghadapi pengganggu
Beberapa anak mungkin memilih Anda karena menderita diabetes. Ini mungkin karena mereka takut dengan kondisinya atau mereka tidak mengerti. Jika Anda diintimidasi karena menderita diabetes, mengetahui cara mengatasinya dapat membantu.
- Beri tahu si penindas untuk berhenti menggertak Anda dan kemudian pergi. Bersikaplah berani dan abaikan siapa pun yang menggertak Anda.
- Dapatkan teman Anda untuk membantu Anda. Lebih mudah melawan pengganggu jika Anda memiliki teman di sekitar.
- Beri tahu guru Anda jika seseorang menindas Anda karena diabetes Anda.
Langkah 5. Ketahui siapa yang harus dihubungi untuk mendapatkan bantuan
Saat Anda di sekolah, Anda harus tahu kepada siapa Anda dapat meminta bantuan jika terjadi sesuatu dengan diabetes Anda. Pastikan orang tua Anda memberi tahu Anda siapa yang mengetahui situasi Anda, siapa yang memberikan insulin, atau siapa yang tahu cara mengobati komplikasi apa pun.
- Guru Anda adalah orang pertama yang harus Anda ajak bicara di kelas. Dia kemudian mungkin akan mengirim Anda ke perawat sekolah, yang akan dapat membantu Anda dengan masalah terkait diabetes. Jika dia tidak dapat membantu, dia akan memiliki kontak darurat Anda, seperti orang tua dan dokter Anda.
- Anda dapat mempertimbangkan untuk menghadiri pertemuan yang diadakan orang tua Anda dengan pejabat sekolah untuk membahas rencana pengelolaan diabetes Anda. Ini membantu Anda memahami apa yang diketahui sekolah Anda dan kepada siapa Anda dapat meminta dukungan dan bantuan.
Langkah 6. Bicaralah dengan orang tua Anda
Orang tua Anda adalah pendukung Anda. Mereka ada di pihak Anda dan memastikan orang-orang di sekolah melakukan apa yang mereka perlukan untuk diabetes Anda.
- Beri tahu orang tua Anda jika ada masalah dengan manajemen diabetes Anda di sekolah.
- Pastikan untuk memberi tahu orang tua Anda jika Anda memiliki masalah dengan apa pun di sekolah.
Langkah 7. Bicaralah dengan dokter Anda
Dokter Anda dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk pergi ke sekolah dan menangani diabetes Anda. Dokter Anda mungkin dapat membantu Anda mengetahui bagaimana menghadapi situasi tertentu yang berhubungan dengan diabetes Anda di sekolah.
