Hidung yang gatal benar-benar dapat mengganggu Anda saat menjalani hari. Apakah Anda adalah korban dari kekeringan hidung atau alergi musiman - 2 penyebab paling umum dari hidung gatal - mengatasi penyebab gatal Anda akan meringankan gejala Anda. Ada juga beberapa faktor lingkungan dan kesehatan yang perlu dipertimbangkan jika hidung gatal Anda terus berlanjut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Kekeringan Hidung
Langkah 1. Gunakan pelembap kabut dingin
Jalankan pelembap kabut dingin di kamar tidur Anda di malam hari sesuai dengan instruksi pabriknya. Ini akan meningkatkan kelembapan di udara untuk melumasi saluran hidung Anda dan mengurangi rasa gatal dan iritasi. Bersihkan pelembap kabut dingin Anda secara teratur untuk mencegah jamur dan bakteri tumbuh di dalam air.
Langkah 2. Coba tetes hidung saline
Gunakan semprotan hidung saline yang dijual bebas untuk melumasi saluran hidung yang gatal. Tarik napas perlahan melalui hidung saat Anda menyemprotkan semprotan ke setiap lubang hidung sesuai dengan petunjuk pabrik. Ini akan membantu membersihkan iritasi dari hidung dan mengurangi rasa gatal.
- Tiup hidung Anda jika perlu setelah menggunakan semprotan garam.
- Berikan saline Anda dengan aman hingga 2 kali sehari. Jika Anda merasa lebih membutuhkannya, konsultasikan dengan dokter Anda.
Langkah 3. Minumlah cairan yang cukup setiap hari untuk menghidrasi saluran hidung Anda
Usahakan untuk minum 15,5 cangkir (3,7 liter) cairan sehari jika Anda seorang pria, dan 11,5 cangkir (2,7 liter) cairan sehari jika Anda seorang wanita. Asupan air yang cukup akan memastikan jaringan hidung Anda terlumasi, mencegah rasa gatal akibat dehidrasi.
Langkah 4. Oleskan pelumas yang larut dalam air ke bagian dalam hidung Anda
Oleskan pelumas pribadi yang larut dalam air sebanyak kacang polong, seperti KY jelly, ke bagian dalam lubang hidung Anda dengan kapas bersih. Gunakan sesedikit yang diperlukan untuk merasa lega, dan jangan gunakan pelumas dalam beberapa jam setelah berbaring.
- Hindari pelumas berbahan dasar minyak, seperti petroleum jelly, yang dapat bermigrasi ke paru-paru dan menyebabkan infeksi.
- Anda dapat membeli pelumas yang larut dalam air di toko obat setempat atau online.
Metode 2 dari 3: Mengobati Alergi
Langkah 1. Hindari pemicu alergi
Hindari iritasi alergi yang umum, terutama jika Anda melihat gatal hidung Anda memburuk setelah berada di sekitar mereka. Bulu binatang, debu, serbuk sari, asap rokok, dan jamur dapat menyebabkan hidung Anda gatal.
Membeli filter udara tingkat HEPA, menjauhkan hewan peliharaan Anda dari kamar tidur Anda, dan mencuci tempat tidur Anda dengan air panas seminggu sekali akan mengurangi paparan alergen Anda
Langkah 2. Cobalah obat alergi yang dijual bebas
Gunakan obat alergi yang dijual bebas, seperti Diphenhydramine atau Loratadine, untuk meredakan hidung gatal, mata berair, dan gejala alergi lainnya. Minum obat alergi yang dijual bebas sesuai dengan instruksi pabrik.
- Perhatikan bahwa beberapa obat alergi dapat menyebabkan kantuk, terutama Chlorpheniramine dan Diphenhydramine. Akan sangat membantu untuk minum obat untuk pertama kalinya pada hari ketika Anda memiliki lebih sedikit pekerjaan, sehingga Anda dapat melihat bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
- Tanyakan apoteker Anda tentang potensi interaksi obat antara rejimen pengobatan Anda saat ini dan obat alergi yang dijual bebas.
Langkah 3. Buat janji dengan ahli alergi
Hubungi ahli alergi setempat untuk mendiskusikan gejala Anda dan lakukan tes alergi diagnostik jika gejala Anda tidak membaik. Jika Anda berada di AS, Anda dapat mencari ahli alergi di daerah Anda di situs web American College of Allergy, Asthma, and Immunology:
- Bawalah catatan tentang kapan hidung gatal Anda mulai, sudah berapa lama, dan apa pun yang tampaknya memicu rasa gatal.
- Seringkali dokter akan meminta Anda menghentikan obat alergi yang dijual bebas sebelum janji Anda untuk tes alergi yang paling konklusif.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kortikosteroid hidung
Tanyakan kepada dokter Anda apakah kortikosteroid hidung akan membantu mengobati hidung gatal Anda. Obat resep ini mengurangi pembengkakan di saluran hidung Anda, menenangkan iritasi dan gatal yang disebabkan oleh alergi musiman.
- Penggunaan kortikosteroid jangka panjang memiliki beberapa risiko, seperti kerusakan pada saluran hidung. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan steroid sebentar-sebentar (yaitu, hanya ketika Anda membutuhkannya), dan temukan dosis serendah mungkin yang mengendalikan hidung gatal dan gejala lainnya.
- Jika Anda menggunakan kortikosteroid jangka panjang, dokter Anda perlu melakukan pemeriksaan sesekali untuk memastikan mereka tidak menyebabkan efek berbahaya.
Langkah 5. Diskusikan suntikan alergi untuk gejala yang parah
Tanyakan kepada dokter Anda tentang suntikan alergi, juga disebut imunoterapi, jika gejala Anda tidak membaik dengan obat resep. Suntikan alergi adalah suntikan terapeutik yang memaparkan Anda pada alergen dalam dosis tambahan untuk mengurangi sensitivitas Anda terhadapnya. Pada waktunya, ini mengurangi gejala alergi Anda.
Metode 3 dari 3: Mengelola Penyebab Potensial Lainnya
Langkah 1. Minimalkan paparan asap Anda
Minta perokok untuk merokok di luar rumah Anda, dan mulailah terapi berhenti merokok jika Anda perlu berhenti. Asap dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada saluran hidung Anda, yang mungkin terasa gatal.
Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan dan memulai program untuk berhenti merokok
Langkah 2. Jaga rumah bebas debu
Singkirkan pernak-pernik yang mengumpulkan debu, seperti hiasan meja atau buku, dan bersihkan rumah Anda secara teratur. Bahkan jika Anda tidak alergi, partikel debu dapat mengiritasi saluran hidung Anda, menyebabkan peradangan dan gatal-gatal.
Jika memungkinkan, atur orang lain untuk membersihkan rumah Anda, agar debu yang terbawa dalam proses pembersihan tidak membuat Anda semakin kesal
Langkah 3. Buat janji dengan dokter Anda untuk pemeriksaan
Kunjungi dokter Anda untuk melihat apakah virus, seperti flu, atau infeksi bakteri, seperti infeksi sinus, dapat menyebabkan hidung Anda gatal. Meskipun ini kurang umum daripada kekeringan hidung atau alergi, hal ini mungkin terjadi jika Anda merasa tidak sehat.
Masalah kesehatan kronis tertentu, seperti sindrom kelelahan kronis dan tiroid yang kurang aktif, dapat menyebabkan hidung gatal. Diskusikan kemungkinan ini dengan dokter Anda
Langkah 4. Rangkullah kebiasaan minum yang sehat
Usahakan untuk minum tidak lebih dari 2 minuman beralkohol dalam satu hari, jika Anda seorang pria. Wanita harus bertujuan untuk minum tidak lebih dari 1 gelas per hari. Alkohol dapat menyebabkan selaput hidung Anda membengkak, membuatnya gatal dan teriritasi.
Langkah 5. Pantau perubahan hormonal
Perhatikan jika hidung gatal Anda bertepatan dengan perubahan hormonal karena kehamilan, menopause, menstruasi, atau memulai kontrasepsi hormonal. Jika demikian, itu bisa menjadi penyebab gejala Anda. Perubahan ini semua dapat menyebabkan saluran hidung gatal.
Diskusikan gejala hidung Anda dengan dokter Anda, yang dapat membantu Anda mengetahui cara mengatasinya. Ini mungkin menjadi pilihan untuk mengganti pil KB hormonal, misalnya
Langkah 6. Lihat dampak obat baru yang Anda pakai
Diskusikan gejala Anda dengan dokter Anda jika Anda melihat hidung gatal setelah memulai pengobatan baru. Aspirin, ibuprofen, beta-blocker, dan beberapa obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan iritasi dan gatal pada hidung.
Dokter Anda mungkin dapat menyarankan obat yang berbeda atau pendekatan baru untuk meringankan efek samping Anda
Langkah 7. Hindari penggunaan dekongestan hidung dalam waktu lama
Jangan gunakan semprotan dekongestan hidung, seperti Afrin, selama lebih dari 3 hari sekaligus. Sementara semprotan ini mengurangi pembengkakan dan dapat membantu meringankan rasa gatal, penggunaan jangka panjang sering menyebabkan kemacetan kembali dengan gejala yang memburuk.
