Minyak esensial Neroli terbuat dari bunga pohon jeruk Sevilla. Aromanya populer di kalangan wewangian, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Aroma minyak neroli dapat mengurangi kecemasan dan stres, sedangkan minyak neroli sendiri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati kondisi kulit, termasuk jerawat. Meskipun Anda tidak boleh menggunakan minyak neroli sebagai pengganti perawatan medis, minyak neroli dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan pandangan mental Anda secara keseluruhan. Menghirup aroma minyak atau menghaluskannya pada kulit Anda adalah dua cara utama untuk menggunakan minyak neroli.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menghirup Aroma Minyak Neroli
Langkah 1. Masukkan beberapa tetes minyak neroli ke dalam diffuser favorit Anda
2 hingga 3 tetes minyak neroli dalam diffuser akan menyebarkan aroma ke seluruh ruangan. Bau neroli memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meningkatkan relaksasi dan tidur.
Minyak neroli juga dapat membantu mengangkat semangat Anda jika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk. Namun, jika Anda telah didiagnosis mengalami depresi, jangan gunakan minyak neroli sebagai pengganti perawatan psikiatri dan obat antidepresan
Tip:
Minyak neroli memiliki aroma yang kuat dan minyak esensial yang sangat terkonsentrasi. Anda biasanya tidak membutuhkan lebih dari beberapa tetes dalam diffuser. Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak jika Anda merasa baunya tidak cukup kuat.
Langkah 2. Beli inhaler pribadi untuk langsung menghirup aroma minyak
Inhaler aromaterapi pribadi tersedia secara online dan relatif murah. Mereka baik digunakan jika Anda ingin menghirup aroma minyak esensial tanpa mengganggu orang lain, seperti di lingkungan sekolah atau kantor.
- Inhaler pribadi adalah tabung kecil dengan sumbu kapas di dalamnya. Tabung biasanya terbuat dari plastik atau aluminium. Letakkan 10 hingga 15 tetes minyak esensial Anda pada sumbu. Saat Anda ingin mengendus, buka inhaler dan ayunkan di bawah hidung saat Anda bernapas dalam-dalam.
- Inhaler aromaterapi tidak melibatkan pemanasan atau penguapan minyak-Anda hanya menghirup aroma minyak yang telah direndam ke dalam sumbu. Jenis inhalasi ini adalah cara yang relatif aman untuk menggunakan minyak esensial. Tidak aman untuk langsung menghirup minyak esensial yang dipanaskan (seperti dari pena vape), karena minyak dapat melepaskan senyawa beracun saat dipanaskan.
Tip:
Anda mungkin juga ingin menggunakan inhaler pribadi jika Anda berada di sekitar bayi atau anak kecil karena mereka sensitif terhadap beberapa minyak esensial.
Langkah 3. Campurkan minyak neroli dengan minyak penenang lainnya untuk mengurangi kecemasan
Minyak neroli menyatu dengan baik dengan minyak esensial lainnya, seperti lavender, geranium, chamomile, dan mawar, yang juga memiliki sifat menenangkan. Pilih kombinasi dengan aroma yang menyenangkan Anda.
- Pilih minyak pembawa, seperti minyak almond atau minyak kelapa, dan masukkan 1 hingga 2 tetes setiap minyak esensial ke dalam minyak pembawa. Idealnya, Anda ingin memilih antara 2 dan 4 minyak untuk dibaurkan. Aduk rata untuk mendistribusikan minyak esensial ke seluruh minyak pembawa.
- Setelah mencampur minyak, Anda dapat memasukkannya ke dalam diffuser, menambahkannya ke inhaler pribadi, atau mengaduknya ke dalam bak mandi busa yang menenangkan.
Langkah 4. Hirup aromanya dari 1 hingga 2 tetes untuk meredakan sakit kepala
Saat Anda merasakan sakit kepala datang, taruh 1 hingga 2 tetes minyak neroli pada tisu dan tarik napas dalam-dalam. Sifat anti-inflamasi minyak neroli dapat membantu meredakan stres atau sakit kepala tegang.
Anda juga dapat mencampur minyak neroli dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, di telapak tangan Anda. Gosok kedua tangan untuk memanaskan minyak dan mengeluarkan aromanya, lalu tarik napas dalam-dalam
Metode 2 dari 2: Menggunakan Perawatan Kulit Minyak Neroli
Langkah 1. Tambahkan beberapa tetes ke salep untuk mengobati peradangan
Minyak neroli memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada otot atau persendian yang sakit. Cukup tambahkan 2 hingga 4 tetes minyak neroli ke salep apa pun yang biasa Anda gunakan.
Jika Anda menambahkan minyak langsung ke salep saat mengoleskannya, bukan ke seluruh wadah, cukup gunakan 1 tetes dan ratakan ke kulit Anda
Langkah 2. Tekan minyak ke dalam kulit yang bersih dan lembab untuk mengobati jerawat dan peradangan
Cuci wajah Anda dengan pembersih yang lembut, lalu tepuk-tepuk untuk menghilangkan kelembapan berlebih. Kulit Anda harus relatif kering tetapi lembap saat disentuh. Taruh 1 sampai 2 tetes minyak neroli di jari-jari Anda dan tekan atau ratakan ke wajah Anda.
Fokus pada area masalah yang ingin Anda tangani. Biarkan kulit Anda mengering sepenuhnya, lalu Anda bisa mengoleskan pelembab atau riasan seperti biasa
Langkah 3. Gunakan beberapa tetes pada alas bedak atau pelembab Anda
Pelembab favorit Anda dapat bertindak sebagai pembawa minyak neroli dan sifat pelembab alami minyak akan meningkatkan efek menghidrasi. Jika Anda memakai alas bedak, Anda juga bisa menambahkan 1-2 tetes ke alas bedak agar tidak mengeringkan kulit Anda.
Jumlah minyak neroli yang Anda tambahkan tergantung pada ukuran botol atau toples. Mulailah dengan 1 atau 2 tetes. Jika Anda ingin lebih, Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak. Ingatlah bahwa minyak neroli sangat kuat – sedikit saja bisa membantu
Tip:
Minyak neroli juga dapat membantu melembabkan rambut Anda. Tambahkan beberapa tetes ke kondisioner favorit Anda dan kocok dengan baik untuk membubarkan minyak.
Langkah 4. Masukkan minyak neroli ke dalam rendaman kaki untuk mengelupas kulit mati
Jika Anda memiliki kaki yang kering dan pecah-pecah, tambahkan 3 hingga 4 tetes minyak neroli ke dalam rendaman kaki untuk meningkatkan sirkulasi di kaki Anda. Sifat pelembab minyak neroli membantu melembutkan kulit di tumit dan telapak kaki Anda.
Anda dapat menambahkan minyak neroli ke dalam rendaman kaki komersial atau membuatnya sendiri dengan air panas dan minyak kelapa atau minyak almond
Langkah 5. Campurkan neroli dengan minyak lain untuk mandi kulit yang mengurangi jerawat
Sifat anti-inflamasi minyak neroli membuatnya ideal untuk merawat kulit bermasalah. Jika Anda memiliki masalah dengan jerawat tubuh, mandi uap dan tambahkan minyak neroli dalam jumlah yang sama dan minyak esensial anti-inflamasi dan penenang lainnya, seperti juniper, lavender, dan cengkeh.
Anda juga dapat menggunakan mandi ini hanya untuk wajah Anda. Blender minyak Anda, lalu tambahkan 3 hingga 4 tetes campuran ke semangkuk air panas. Tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menjebak uap dan tahan wajah Anda di atas mangkuk selama 5 hingga 7 menit, biarkan uap menembus pori-pori Anda dan meresapi kulit Anda dengan minyak esensial
Langkah 6. Buat krim tangan neroli untuk menyembuhkan tangan pecah-pecah
Tangan Anda mungkin menjadi kering dan pecah-pecah dalam cuaca dingin, atau jika Anda sering mencuci tangan. Meskipun ada banyak krim tangan di pasaran yang dapat menyembuhkan dan melindungi kulit Anda, Anda juga bisa membuatnya sendiri.
