Luka dingin adalah luka melepuh dan berkerak yang biasanya terbentuk di sekitar bibir Anda. Mereka adalah infeksi virus yang umum, dan jutaan orang mengalami luka ini setiap tahun. Meskipun luka biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 2 minggu, luka tersebut menular dan tidak sedap dipandang, jadi Anda mungkin tidak ingin menunggu selama itu. Anda tidak dapat menyembuhkan luka dingin karena disebabkan oleh virus herpes, tetapi Anda dapat mengambil beberapa langkah di rumah untuk mengobati luka dingin secara alami. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat melihat peningkatan dalam 2 minggu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan Rumah yang Direkomendasikan
Dokter sering merekomendasikan langkah-langkah berikut untuk mengobati luka dingin selama wabah. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit, mencegah infeksi, dan membantu menyembuhkan sakit. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah semua perawatan yang Anda perlukan untuk menghilangkan luka dalam waktu 2 minggu. Jika berlangsung lebih lama, hubungi dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan perawatan lebih lanjut.
Langkah 1. Hilangkan rasa sakit dengan kompres dingin atau hangat
Salah satu pilihan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dari sakit dingin. Basahi kain cuci dengan air hangat atau dingin dan tahan pada luka selama 15-20 menit setiap kali. Anda dapat mengulangi ini sesering mungkin sepanjang hari.
- Kompres dingin bisa meningkatkan penyembuhan sedikit lebih baik daripada yang hangat. Namun, kompres hangat bisa mengurangi rasa sakit lebih efektif. Seimbangkan 2 pilihan ini.
- Anda dapat menggunakan panas atau dingin pada waktu yang berbeda juga.
- Jangan gunakan handuk lagi tanpa mencucinya.
Langkah 2. Cuci luka dengan sabun lembut dan air sekali sehari
Basahi luka dengan air hangat dan gosok perlahan dengan sabun antibakteri biasa. Kemudian bilas. Ini membantu mencegah luka agar tidak terinfeksi atau menyebar ke area lain.
- Jangan menggosok bagian yang sakit dengan keras atau Anda akan menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Gunakan sentuhan ringan dan lembut.
- Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah membersihkan luka. Anda dapat menyebarkan virus jika Anda menyentuh luka tanpa mencuci tangan setelahnya.
Langkah 3. Lindungi bibir Anda dengan lip balm SPF
Luka dingin sensitif terhadap sinar matahari dan juga lebih mudah menyebar di bibir kering. Tutupi bibir Anda dengan lip balm minimal 30 SPF untuk melembabkan bibir Anda dan melindunginya dari sinar matahari.
- Menjaga kelembapan bibir Anda juga dapat mencegah luka dingin di masa depan, jadi cobalah menggunakan lip balm setiap hari jika Anda rentan terhadap wabah.
- Jangan bagikan lip balm ini dengan siapa pun dan singkirkan saat sakitnya hilang.
- Jika luka dingin tidak langsung mengenai bibir Anda, tutupi dengan tabir surya SPF 30 biasa, bukan lip balm.
Langkah 4. Makan makanan dan minuman dingin untuk mencegah lebih banyak rasa sakit
Luka dingin di bibir Anda mungkin terasa perih jika Anda makan makanan panas. Lebih baik makan makanan dan minuman dingin atau dingin sambil menunggu sembuh. Ini mungkin membuat Anda lebih nyaman.
Hindari juga makanan pedas, asin, asam, atau berbumbu banyak. Ini semua bisa mengiritasi luka
Langkah 5. Hindari mengonsumsi suplemen arginin
L-arginine adalah asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda, tetapi juga membantu penyebaran virus herpes. Jika tubuh Anda memiliki terlalu banyak arginin, itu bisa menyebabkan sakit dingin atau memperburuknya. Jika Anda pernah mengalami sariawan di masa lalu, hindari mengonsumsi suplemen arginin agar tidak memicu wabah.
Beberapa makanan juga tinggi L-arginin, terutama unggas dan kedelai. Namun, Anda mungkin tidak perlu menghindari makanan tertentu karena kadarnya tidak cukup tinggi untuk memicu wabah
Langkah 6. Kurangi stres untuk mencegah wabah di masa depan
Luka dingin dapat muncul selama periode stres, jadi mengendalikan tingkat stres Anda dapat mencegahnya terbentuk. Cobalah untuk mengambil langkah-langkah dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk mengurangi stres. Anda tidak hanya dapat menghindari luka dingin, tetapi Anda juga dapat menikmati kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
- Latihan relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi adalah pengurang stres yang hebat. Cobalah luangkan waktu 15-20 menit setiap hari untuk menjernihkan pikiran Anda dengan kegiatan ini.
- Melakukan hobi atau aktivitas lain yang Anda sukai juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi stres.
Metode 2 dari 3: Obat Alami yang Mungkin Berhasil
Jika Anda tidak ingin menunggu 2 minggu sampai luka sembuh, maka perawatan ini dapat membantu mempercepat prosesnya. Luka dingin sulit diobati, tetapi pengobatan berikut menunjukkan beberapa keberhasilan dan mungkin berhasil untuk Anda. Cobalah mereka untuk melihat apakah mereka membantu.
Langkah 1. Menghambat arginin dengan suplemen lisin
Lisin adalah asam amino lain yang bekerja melawan arginin dan mungkin membantu menyembuhkan luka dingin. Cobalah mengonsumsi 3.000 mg suplemen lisin per hari dan lihat apakah ini menghilangkan sakit dingin.
- Periksa dosis pada produk yang Anda gunakan dan ikuti petunjuk tersebut jika berbeda.
- Anda juga bisa mengonsumsi lisin secara teratur jika Anda sering mengalami sariawan. Dosis yang dianjurkan untuk pencegahan adalah 1.500 mg setiap hari, tetapi bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan ini tepat untuk Anda.
Langkah 2. Oleskan krim rhubarb dan sage untuk membunuh virus
Kombinasi ini memiliki sifat antivirus dan dapat membantu mengobati sakit dingin. Cobalah membuat campuran yang terdiri dari setengah ekstrak rhubarb dan setengah ekstrak sage, lalu oleskan pada sariawan Anda dua kali sehari selama seminggu untuk melihat apakah itu berhasil.
Ada juga krim yang mengandung 2 bahan ini. Mereka mungkin bekerja juga
Langkah 3. Cobalah krim propolis untuk meredakan sakit
Propolis adalah produk pohon yang mirip dengan lilin lebah. Ini menunjukkan beberapa keberhasilan dalam menenangkan luka dingin dan membantu mereka sembuh lebih cepat. Dapatkan krim dengan propolis 0,5-3% dan oleskan ke bagian yang sakit 5 kali sehari.
Jangan gunakan propolis jika Anda alergi terhadap sengatan lebah atau produk lebah. Itu bisa memicu reaksi alergi
Langkah 4. Lihat apakah pohon teh atau minyak kayu putih mengurangi rasa sakit
Kedua minyak esensial ini memiliki sifat antivirus dan dapat membantu menyembuhkan sakit. Dapatkan konsentrasi 3% dari kedua jenis minyak dan oleskan ke bagian yang sakit setiap hari.
- Jika minyak yang Anda dapatkan tidak encer, encerkan hingga konsentrasi 3% sebelum digunakan. Dapatkan minyak pembawa seperti zaitun atau jojoba. Tambahkan 3 tetes minyak esensial untuk setiap sendok teh (5 ml) minyak pembawa dengan konsentrasi 3%.
- Jangan menelan minyak esensial apa pun. Ini tidak dimaksudkan untuk penggunaan oral.
Metode 3 dari 3: Mencegah Penyebaran Virus
Luka dingin menular, dan Anda bisa menyebarkannya ke orang lain atau bagian tubuh Anda. Apakah Anda menggunakan perawatan konvensional atau alami, Anda harus berhati-hati untuk menahan virus. Dengan langkah yang tepat, Anda dapat memastikan tidak ada orang di sekitar Anda yang menangkapnya.
Langkah 1. Cuci tangan Anda setiap kali Anda menyentuh luka
Setiap kali Anda menyentuh luka, Anda bisa memiliki virus herpes di tangan Anda. Sering-seringlah mencuci tangan, terutama segera setelah Anda menyentuh luka, untuk menghindari penyebaran virus ke orang lain atau bagian tubuh Anda.
Sebaiknya hindari menyentuh luka sama sekali kecuali Anda sedang mencucinya. Ini menghindari rasa sakit dan iritasi
Langkah 2. Gunakan pisau cukur, peralatan, dan barang-barang pribadi Anda sendiri
Virus sakit dingin dapat hidup di permukaan selama beberapa jam, dan orang lain dapat tertular jika mereka menggunakan barang yang terinfeksi. Saat Anda menderita sakit pilek, pastikan untuk menggunakan peralatan, pisau cukur, handuk, pelembap bibir, dan barang-barang pribadi Anda sendiri agar tidak ada orang lain yang tertular virus.
Menggunakan barang-barang pribadi Anda sendiri adalah praktik yang baik setiap saat, bahkan jika Anda tidak sedang sakit flu. Ini mencegah infeksi menyebar ke orang lain
Langkah 3. Hindari mencium siapa pun sampai sakit dingin sembuh
Ini adalah cara yang sangat umum untuk luka dingin menyebar. Tunggu sampai sakit Anda benar-benar sembuh sebelum Anda mencium siapa pun.
Anda masih dapat mentransfer virus jika Anda mencium seseorang sebelum bijih dingin benar-benar muncul. Jika Anda merasakan kesemutan di bibir Anda, luka dingin bisa mulai terjadi, jadi hindari mencium siapa pun jika Anda menyadarinya
Bawa pulang medis
Luka dingin menjengkelkan dan menyakitkan, tapi untungnya, biasanya sembuh dalam waktu 2 minggu. Selama waktu itu, Anda dapat merawat luka di rumah dan mencoba beberapa pengobatan alami untuk mempercepat pemulihan Anda. Bagi kebanyakan orang, luka akan hilang tanpa perawatan medis lebih lanjut. Jika 2 minggu berlalu dan sakit Anda tidak membaik, bicarakan dengan dokter Anda untuk perawatan tambahan.
