Berkebun untuk individu dengan alergi musiman sangat tidak dianjurkan. Namun, jika Anda harus berkebun dan memiliki alergi musiman, Anda harus melakukannya pada hari-hari dengan jumlah serbuk sari rendah selama bulan-bulan dalam setahun ketika alergen khusus Anda ditemukan pada tingkat yang lebih rendah. Kenakan celana panjang dan kemeja lengan panjang dengan tepat, kacamata hitam, dan sarung tangan berkebun. Lepaskan pakaian ini segera setelah Anda masuk ke dalam dan mandi untuk membatasi transmisi serbuk sari dan spora tanaman di seluruh tempat tinggal Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi alergen musiman spesifik Anda dan untuk mengembangkan rencana tindakan untuk melindungi Anda dengan lebih baik saat berada di taman.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengambil Tindakan Pencegahan
Langkah 1. Kenakan masker alergi
Masker alergi pada dasarnya adalah masker wajah yang lebih tahan lama dari jenis yang digunakan oleh dokter dan profesional medis. Masker alergi berkualitas tinggi akan ringan dan dilengkapi dengan filter partikel. Filter pada masker akan mencegah Anda menghirup serbuk sari dan spora tanaman. Anda dapat dengan mudah mendapatkan masker alergi secara online dengan harga sekitar $50.
Langkah 2. Kenakan pakaian berkebun khusus
Jangan pergi bekerja di kebun dengan pakaian yang Anda ingin habiskan sepanjang hari Anda. Sebaliknya, kenakan celana yang berbeda – celana jins berat untuk berkebun, misalnya – sepasang sepatu tua, dan sebuah kemeja lama yang Anda tidak peduli tentang mengotori. Jangan memakainya lagi sampai Anda mencucinya.
Selalu kenakan lengan panjang dan celana panjang di taman jika Anda memiliki alergi musiman. Ini akan meminimalkan jumlah kulit yang terpapar serbuk sari atmosfer
Langkah 3. Kenakan sarung tangan berkebun
Berkebun membutuhkan menggunakan tangan Anda untuk berinteraksi dengan tanaman dan rumput. Tetapi jika Anda memiliki alergi musiman, bahkan kontak singkat dengan unsur-unsur alami ini dapat menghasilkan reaksi alergi. Untuk melindungi diri sendiri, kenakan sarung tangan berkebun.
- Anda dapat dengan mudah mendapatkan sarung tangan berkebun tebal dari toko rumah dan kebun setempat.
- Jangan menyentuh kulit Anda dengan sarung tangan berkebun.
Langkah 4. Lindungi mata Anda
Tidak ada yang dijamin untuk memicu reaksi alergi yang buruk selain sebagian besar serbuk sari di mata. Jika Anda memiliki alergi musiman, kenakan kacamata/kacamata pengaman, kacamata hitam, atau kacamata biasa (jika Anda memakainya) saat Anda berkebun. Ini akan mengurangi kemungkinan Anda mengalami mata gatal dan terbakar karena alergi musiman Anda.
- Jika Anda sering mengalami mata terbakar meskipun telah menutupinya dengan kacamata, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata ski atau kacamata selam saat berkebun.
- Jangan menyentuh wajah atau mata Anda tanpa melepas sarung tangan saat berkebun.
Langkah 5. Pilih waktu untuk berkebun dengan hati-hati
Jika hari sangat kering dan berangin, Anda lebih mungkin menderita reaksi alergi. Selain itu, periksa stasiun TV atau radio lokal Anda untuk peringatan jumlah serbuk sari yang tinggi di daerah Anda. Anda juga dapat memperoleh jumlah serbuk sari secara online di Weather Underground.
- Hujan membantu membersihkan serbuk sari dari udara. Waktu terbaik untuk berkebun jika Anda memiliki alergi musiman, umumnya, adalah tepat setelah hujan.
- Juga pintar untuk berkebun di sore hari, karena ini akan mengurangi paparan serbuk sari.
Langkah 6. Bersihkan diri Anda setelah berkebun
Setelah Anda selesai berkebun untuk hari itu, lepaskan pakaian dan sepatu berkebun Anda. Taruh di tempat cucian, lalu mandi. Ini akan mengurangi kemungkinan serbuk sari atau spora jamur yang mungkin menempel pada pakaian atau rambut Anda akan terus mencemari bagian lain rumah Anda.
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Bantuan Mengatasi Alergi Anda
Langkah 1. Identifikasi alergi Anda
"Alergi musiman" adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan serangkaian alergi yang beragam. Misalnya, orang yang alergi terhadap serbuk sari rumput, serbuk sari jamur, dan serbuk sari pohon semuanya mengalami alergi musiman, tetapi mereka jarang alergi terhadap semua kemungkinan alergen musiman. Jika Anda dapat mengidentifikasi alergen khusus Anda, Anda akan lebih siap untuk berkebun bahkan jika Anda memiliki alergi musiman.
Untuk mengidentifikasi dengan tepat alergi musiman mana yang Anda miliki, kunjungi dokter
Langkah 2. Bicaralah dengan ahli alergi
Ahli alergi adalah seorang profesional medis yang terlatih dalam bagaimana alergi mempengaruhi orang. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana berkebun yang lebih baik jika Anda memiliki alergi musiman. Dengan bantuan ahli alergi, Anda akan dapat menemukan lebih banyak teknik dan trik untuk berkebun dengan alergi musiman yang disesuaikan dengan lokasi dan keadaan spesifik Anda.
- Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan ahli alergi untuk Anda.
- Anda mungkin memiliki pertanyaan untuk ahli alergi Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin bertanya, “Apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi alergi musiman saya?” atau “Apakah Anda merekomendasikan obat untuk alergi saya?”
- Gunakan aplikasi seperti Jurnal Alergi Hidung Saya untuk melacak gejala dan pemicu Anda. Ahli alergi Anda akan sangat tertarik dengan informasi ini.
Langkah 3. Jangan memotong rumput
Memotong rumput dapat menendang semua jenis serbuk sari dan spora tanaman yang dapat memperburuk alergi musiman Anda. Selain itu, jangan berkebun ketika orang lain sedang memotong rumput. Tunggu setidaknya satu jam sebelum pergi ke taman di area di mana rumput baru saja dipangkas.
- Untuk alasan yang sama, jangan menyapu daunnya. Daun dapat mengumpulkan spora jamur dan serbuk sari yang menyebabkan alergi musiman. Mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk menyapu halaman.
- Mintalah halaman Anda dipangkas dan daun disapu secara teratur sepanjang musim gugur, terutama jika alergi musiman Anda berlanjut hingga musim gugur.
Langkah 4. Delegasikan beberapa pekerjaan kebun
Undang teman Anda untuk bergabung dengan Anda dalam berkebun dan berikan tugas yang cenderung menyebabkan Anda mengalami reaksi alergi musiman yang paling intens. Misalnya, jika Anda memiliki reaksi alergi yang kuat terhadap gulma tertentu, mintalah teman Anda mencabut gulma tersebut saat Anda menanam tulip di bagian lain taman.
- Anda dapat mengundang teman-teman Anda untuk bergabung dengan Anda di taman dengan bertanya, “Maukah Anda bergabung dengan saya di taman? Saya akan menikmati kesenangan perusahaan Anda.”
- Teman-teman Anda akan bersenang-senang sambil berkebun bersama Anda. Gunakan kesempatan untuk menjalin ikatan dengan mereka.
Metode 3 dari 3: Mengurangi Dampak Alergi Musiman
Langkah 1. Tanam taman dengan alergen rendah
Tanaman tertentu lebih kecil kemungkinannya daripada yang lain untuk menghasilkan reaksi alergi musiman. Sebuah taman rendah alergen dapat, misalnya, menggunakan mulsa buatan dan menggabungkan bunga-bunga cerah dan berwarna-warni (yang cenderung diserbuki oleh serangga daripada oleh angin).
- Herbal yang harus dihindari termasuk chamomile dan wormwood.
- Gulma yang harus Anda jauhkan dari kebun Anda termasuk plantago (gulma asma) dan kutukan Paterson.
- Hindari menanam birch, maple, ash, she oak, olive, oak, walnut, alder, white cypress, willow, poplar, elm, cypress, dan pohon pinus Monterey.
- Sebagian besar herbal sangat cocok untuk taman yang rendah alergi. Tanam kemangi, thyme, daun bawang, tarragon, dill, gurih musim panas, adas, sage, mint, peterseli, rosemary, dan oregano sepuasnya.
- Anda dapat memilih untuk memasukkan bunga seperti mawar panjat, mawar banksia, rosemary, dan abelia mengkilap.
Langkah 2. Waspada terhadap alergi spesifik Anda
Setelah Anda tahu persis alergi apa yang Anda miliki, Anda dapat mengambil tindakan untuk melindunginya. Misalnya, jika Anda memiliki alergi terhadap serbuk sari pohon, Anda dapat menjadwalkan berkebun sedemikian rupa untuk menghindari periode penyerbukan pohon yang paling intens (Februari sampai Mei, dalam kasus ini). Jika Anda alergi terhadap serbuk sari rumput, di sisi lain, Anda akan memiliki periode waktu yang berbeda di mana Anda tidak boleh berkebun.
- Konsultasikan dengan panduan botani untuk mengidentifikasi kapan alergen spesifik Anda menyerbuki. Hindari berkebun selama waktu itu.
- Tanaman yang paling mungkin menyebabkan reaksi alergi musiman termasuk pohon apel, pohon dogwood, pohon plum, pohon pir, pohon bunga begonia, bunga matahari, mawar, magnolia, bakung, dan lilac.
Langkah 3. Gunakan obat-obatan
Ada sejumlah obat yang mungkin berguna dalam membuat berkebun lebih tertahankan jika Anda memiliki alergi musiman. Misalnya, Anda mungkin menggunakan dekongestan, yang menghilangkan perasaan tersumbat dan hidung meler. Anda mungkin juga mendapatkan antihistamin, yang melawan histamin alami tubuh (senyawa biologis yang terlibat dalam mengembangkan peradangan). Akhirnya, Anda mungkin menerima steroid semprotan hidung, yang meredakan peradangan dan pembengkakan yang disebabkan oleh alergi musiman Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan obat-obatan untuk mengurangi keparahan alergi musiman Anda. Jika dokter Anda menganggapnya bijaksana, mereka akan meresepkan Anda obat yang sesuai
Langkah 4. Cobalah akupunktur
Akupunktur adalah pengobatan tradisional Tiongkok kuno yang mengharuskan penusukan kulit dengan jarum tipis untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Beberapa orang menemukan bahwa akupunktur dapat mencegah atau mengurangi timbulnya reaksi alergi musiman. Untuk menerima akupunktur, kunjungi spesialis medis tradisional Tiongkok atau ahli akupunktur setempat.
