Para ahli sepakat bahwa arteri yang tersumbat (aterosklerosis) menurunkan aliran darah ke jantung Anda, yang dapat menyebabkan nyeri dada dan sesak napas. Namun, timbunan lemak (plak) yang menyumbat arteri Anda biasanya menumpuk perlahan seiring waktu, jadi Anda mungkin tidak melihat gejala apa pun sampai Anda sudah mengalami penyumbatan. Anda mungkin benar-benar khawatir jika Anda merasa memiliki arteri yang tersumbat, tetapi Anda mungkin dapat mengurangi penumpukan plak dengan perawatan. Studi menunjukkan bahwa membuat perubahan gaya hidup sehat seperti makan makanan yang sehat, berolahraga, dan tidak merokok dapat membantu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengidentifikasi Gejala Umum Arteri Tersumbat
Langkah 1. Cari gejala serangan jantung
Gejala spesifik dapat menandakan awal serangan jantung, di mana darah yang kaya oksigen tidak memberi makan otot jantung. Jika jantung tidak mendapatkan cukup darah yang kaya oksigen, sebagian bisa mati. Jumlah kerusakan pada otot jantung dapat dikurangi ketika Anda dirawat dengan obat-obatan di rumah sakit dalam waktu satu jam setelah mengalami gejala. Gejalanya meliputi:
- Nyeri dada atau tekanan
- Dada terasa berat atau sesak
- Berkeringat atau berkeringat "dingin"
- Perasaan kenyang atau gangguan pencernaan
- Mual dan/atau muntah
- pusing
- Pusing
- Kelemahan ekstrim
- Kecemasan
- Denyut nadi cepat atau irama jantung tidak teratur
- Sesak napas
- Nyeri menjalar ke lengan
- Rasa sakit yang digambarkan sebagian besar umumnya sebagai meremas atau sesak dada, tetapi bukan nyeri yang tajam
- Perhatikan bahwa pada wanita, orang tua, dan mereka yang menderita diabetes, serangan jantung seringkali tidak memiliki banyak gejala umum dan bahkan dapat muncul sebagai gejala lain sama sekali. Kelelahan adalah hal biasa.
Langkah 2. Identifikasi gejala penyumbatan arteri di ginjal
Ini bisa berbeda dari gejala arteri yang tersumbat di tempat lain. Dugaan penyumbatan arteri di ginjal jika Anda mengalami: tekanan darah tinggi yang sulit dikendalikan, kelelahan, mual, kehilangan nafsu makan, kulit gatal, atau sulit berkonsentrasi.
- Jika arteri benar-benar tersumbat, Anda mungkin mengalami demam, mual, muntah, dan nyeri yang menetap di punggung bagian bawah atau perut.
- Jika penyumbatan berasal dari penyumbatan kecil yang bersarang di arteri ginjal, Anda mungkin juga mengalami penyumbatan serupa di area lain di tubuh Anda, seperti di jari, kaki, otak, atau usus.
Langkah 3. Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini
Meskipun Anda mungkin tidak sepenuhnya yakin bahwa Anda memiliki arteri yang tersumbat, lebih baik aman daripada menyesal. Hubungi dokter Anda dan jelaskan gejala Anda padanya. Dokter Anda akan meminta Anda untuk datang ke kantornya atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.
Langkah 4. Tetap diam dan tidak melakukan aktivitas jika perawatan medis tidak segera tersedia
Beristirahatlah dengan tenang sampai perawatan medis tiba. Dengan tetap diam Anda akan mengurangi kebutuhan oksigen dan beban kerja otot jantung.
Jika Anda merasa mengalami serangan jantung, kunyah 325 mg aspirin kekuatan penuh setelah Anda menghubungi layanan darurat. Jika Anda hanya memiliki aspirin bayi, minum empat pil 81 mg. Mengunyah sebelum menelan akan membantu aspirin bekerja lebih cepat
Metode 2 dari 3: Menguji Arteri yang Tersumbat
Langkah 1. Harapkan pencitraan jantung (jantung) dan tes darah untuk menemukan arteri yang tersumbat
Dokter Anda kemungkinan akan memesan tes darah untuk mengevaluasi keberadaan gula, kolesterol, kalsium, lemak, dan protein tertentu dalam darah yang dapat meningkatkan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri.
- Dokter juga dapat memerintahkan studi listrik jantung menggunakan elektrokardiogram untuk merekam sinyal listrik yang menunjukkan apakah Anda pernah mengalami serangan jantung di masa lalu atau saat ini.
- Dokter Anda mungkin juga meminta studi pencitraan termasuk ekokardiogram, Computed Tomography (CT), dan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk mengevaluasi bagaimana jantung bekerja, melihat saluran yang tersumbat di jantung, dan memvisualisasikan endapan kalsium yang mungkin berkontribusi terhadap penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah jantung.
- Tes stres juga dapat dilakukan. Ini akan memungkinkan dokter untuk mengukur aliran darah ke otot jantung dalam kondisi stres.
Langkah 2. Harapkan tes fungsi ginjal untuk menentukan arteri ginjal Anda tersumbat
Dokter Anda mungkin memesan kreatinin serum, laju filtrasi glomerulus, dan tes nitrogen urea darah untuk mengevaluasi fungsi ginjal Anda. Ini semua adalah tes yang berbeda pada urin Anda. Ultrasonografi dan CT scan juga dapat digunakan untuk memvisualisasikan arteri yang tersumbat atau endapan kalsium.
Langkah 3. Dapatkan evaluasi untuk Penyakit Arteri Perifer
Penyakit Arteri Perifer adalah penyakit peredaran darah, di mana arteri Anda menyempit. Penyempitan arteri ini mengurangi sirkulasi ke anggota badan. Salah satu tes paling sederhana adalah meminta dokter Anda mengevaluasi dua denyut berbeda di kaki Anda selama pemeriksaan fisik rutin. Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini jika Anda:
- Di bawah usia 50 tahun, menderita diabetes dan setidaknya salah satu dari yang berikut: merokok, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol tinggi.
- Berusia di atas 50 tahun dan menderita diabetes
- Lima puluh tahun atau lebih dan pernah menjadi perokok
- Berusia 70 tahun atau lebih
- Memiliki satu atau lebih gejala berikut: nyeri kaki atau jari kaki saat istirahat yang mengganggu tidur, luka pada kulit kaki atau tungkai yang lambat sembuh (lebih dari 8 minggu), dan kelelahan, berat, atau kelelahan pada tungkai, betis, atau otot bokong yang terjadi dengan aktivitas dan hilang dengan istirahat.
Metode 3 dari 3: Mencegah Arteri Tersumbat
Langkah 1. Pahami penyebab di balik penyumbatan arteri
Sementara banyak orang percaya zat lemak yang menyumbat arteri disebabkan oleh kelebihan kolesterol, penjelasan ini jauh lebih sederhana daripada kompleksitas ukuran molekul kolesterol yang berbeda. Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat vitamin, hormon dan pemancar kimia lainnya. Para peneliti telah menemukan bahwa sementara molekul kolesterol tertentu berbahaya bagi jantung Anda dan mengembangkan arteri tersumbat, itu adalah gula dan karbohidrat yang mengatur respon inflamasi dalam tubuh yang merupakan prekursor yang signifikan untuk aterosklerosis.
- Meskipun Anda mungkin menghindari lemak jenuh untuk mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis dan penyumbatan arteri, Anda telah membuat kesalahan yang signifikan. Makan lemak jenuh yang sehat belum secara ilmiah dikaitkan dengan penyakit jantung dan penyumbatan arteri.
- Namun, diet tinggi fruktosa, pilihan makanan rendah lemak yang diisi gula, dan gandum utuh telah dikaitkan dengan dislipidemia yang menciptakan penyumbatan arteri. Fruktosa dapat ditemukan dalam minuman, buah-buahan, jeli, selai dan makanan pra-pemanis lainnya.
Langkah 2. Makan makanan sehat yang kaya akan lemak jenuh yang sehat dan rendah gula, fruktosa, dan karbohidrat
Karbohidrat dimetabolisme menjadi gula dalam tubuh dan juga akan meningkatkan respon inflamasi. Sejumlah besar gula, fruktosa, dan karbohidrat akan meningkatkan risiko terkena diabetes. Diabetes meningkatkan risiko penyumbatan arteri.
Ini termasuk hanya minum alkohol dalam jumlah sedang
Langkah 3. Berhenti merokok
Komponen racun yang tepat dalam tembakau yang memicu aterosklerosis dan penyumbatan arteri tidak diketahui, tetapi para peneliti tahu bahwa merokok adalah risiko utama untuk peradangan, trombosis dan oksidasi lipoprotein densitas rendah, yang semuanya berkontribusi pada penyumbatan arteri.
Langkah 4. Jaga berat badan Anda dalam kisaran berat badan normal
Peningkatan berat badan meningkatkan risiko diabetes. Diabetes, pada gilirannya, meningkatkan risiko penyumbatan arteri.
Langkah 5. Lakukan olahraga teratur selama 30 menit setiap hari
Kurangnya latihan fisik merupakan salah satu faktor yang memprediksi 90% risiko serangan jantung pada pria dan 94% risiko pada wanita. Penyakit jantung dan serangan jantung hanyalah dua akibat dari penyumbatan arteri.
Langkah 6. Cobalah untuk mengurangi stres
Faktor lain yang berkontribusi mungkin adalah tingkat stres Anda. Ingatlah untuk bersantai dan beristirahat yang akan membantu Anda bersantai. Meskipun mengukur tekanan darah Anda tidak akan memberi tahu Anda seberapa buruk kolesterol Anda, itu pasti bisa menjadi indikator apakah Anda harus khawatir atau tidak.
Langkah 7. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengobatan
Dokter Anda mungkin meresepkan obat yang disebut statin untuk mengurangi penumpukan plak di arteri Anda. Mereka menyebabkan tubuh Anda berhenti memproduksi kolesterol dengan harapan akan menyerap kolesterol yang ada yang menumpuk di arteri Anda.
- Statin tidak untuk semua orang, tetapi jika Anda menderita diabetes, sudah memiliki penyakit jantung, memiliki kadar kolesterol tinggi (190 mg/dL atau kolesterol LDL lebih tinggi), atau risiko tinggi 10 tahun serangan jantung, dokter Anda mungkin menyarankan Anda mencoba dia.
- Statin termasuk atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) dan simvastatin (Zocor).
Tips
- Mencegah atau menunda timbulnya penyumbatan arteri akan memerlukan pilihan diet dan gaya hidup Anda; namun, perubahan tersebut akan terbayar dalam jangka panjang dengan kesehatan yang lebih baik dan potensi yang lebih baik untuk dapat menikmati hidup.
- Perhatikan gejala arteri yang tersumbat dan tanyakan kepada dokter Anda untuk pengujian lebih lanjut jika Anda menduga bahwa pilihan nutrisi yang buruk seumur hidup telah meningkatkan peluang Anda terkena aterosklerosis. Diagnosis dan pengobatan dini dapat meningkatkan potensi Anda tidak akan mengalami gejala yang signifikan.
Peringatan
- Meskipun arteri yang tersumbat sering menyebabkan kerusakan paling parah di area di mana mereka menumpuk, timbunan pada dinding arteri ini dapat terlepas dan benar-benar menghalangi aliran darah di otak atau jantung yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
- Arteri yang tersumbat di jantung dapat menyebabkan angina. Ini adalah nyeri dada kronis yang membaik dengan istirahat. Kondisi ini harus ditangani dan diobati karena dapat menyebabkan serangan jantung.
