Studi menunjukkan bahwa kanker payudara adalah bentuk kanker paling umum kedua pada wanita, meskipun pria juga bisa terkena kanker payudara. Meskipun kanker payudara sangat umum, Anda mungkin benar-benar takut jika melihat perubahan pada payudara Anda atau memiliki riwayat keluarga kanker payudara. Para ahli mengatakan gejala kanker payudara bisa berbeda untuk setiap orang, tetapi gejala umum termasuk benjolan, penebalan atau pembengkakan di payudara, nyeri payudara, keluarnya cairan yang tidak biasa, dan perubahan kulit di sekitar payudara. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berpikir Anda mungkin menderita kanker payudara karena deteksi dini dapat meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Meningkatkan Kesadaran Payudara
Langkah 1. Pahami perubahan penelitian tentang manfaat pemeriksaan payudara sendiri
Di masa lalu, pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) bulanan direkomendasikan untuk semua wanita. Namun, pada tahun 2009 setelah publikasi beberapa penelitian besar, Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS merekomendasikan untuk tidak mengajar perempuan untuk melakukan pemeriksaan diri yang konsisten dan formal. Studi penelitian ini menyimpulkan bahwa SADARI tidak mengurangi angka kematian atau meningkatkan jumlah kanker yang ditemukan.
- Rekomendasi oleh American Cancer Society dan US Preventative Services Task Force menyatakan bahwa SADARI harus dilakukan atas kebijaksanaan wanita dan bahwa mereka diberitahu tentang batasan SADARI. Mungkin yang paling penting, organisasi ini menekankan betapa pentingnya bagi wanita untuk menyadari apa yang normal untuk jaringan payudara mereka.
- Dengan kata lain, SADARI tidak dan tidak boleh menggantikan pemeriksaan dokter untuk mendeteksi kelainan. Namun, melakukan SADARI dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan apa yang normal pada payudara Anda dan dapat membantu Anda membantu dokter dalam mendeteksi perubahan. SADARI tidak boleh dilihat sebagai cara untuk menggantikan pemeriksaan payudara klinik yang dilakukan oleh dokter.
Langkah 2. Lakukan SADARI visual
Anda dapat melakukan ini kapan pun Anda mau, meskipun sebaiknya dilakukan setelah menstruasi, saat payudara Anda tidak terlalu empuk dan bengkak. Cobalah untuk melakukannya setiap bulan di sekitar waktu yang sama. Di depan cermin, duduk atau berdirilah tanpa mengenakan baju atau bra. Angkat dan turunkan lengan Anda. Cari perubahan pada ukuran, bentuk, kelembutan, dan penampilan jaringan payudara Anda, dan area di sekitarnya, terutama area ketiak atau ketiak Anda. Perubahan ini mungkin termasuk:
- Kulit berlesung dan berkerut, seperti kulit jeruk (dikenal sebagai peau d'orange).
- Kemerahan baru, atau ruam bersisik.
- Pembengkakan atau nyeri payudara yang tidak biasa.
- Perubahan puting, seperti retraksi, gatal, atau kemerahan.
- Keluarnya cairan dari puting, yang bisa berdarah, bening atau kuning.
Langkah 3. Lakukan SADARI manual
Waktu yang ideal untuk melakukan SADARI jika Anda masih menstruasi adalah saat payudara Anda paling tidak lembut, jadi biasanya beberapa hari setelah periode Anda berakhir. Anda dapat melakukan pemeriksaan dengan berbaring, di mana jaringan payudara lebih menyebar sehingga lebih tipis dan lebih mudah dirasakan, atau di kamar mandi, di mana sabun dan air dapat membantu jari-jari Anda bergerak lebih lancar di atas kulit payudara Anda. Ikuti langkah ini:
- Berbaring telentang dan letakkan tangan kanan di belakang kepala. Menggunakan tiga jari pertama tangan kiri Anda untuk meraba (merasakan) jaringan payudara di payudara kanan Anda. Pastikan untuk menggunakan bantalan jari, bukan hanya ujungnya saja.
- Gunakan tiga tingkat tekanan yang berbeda untuk merasakan jaringan di bagian atas di bawah kulit, di tengah payudara dan tekanan yang lebih dalam untuk merasakan jaringan di dekat dinding dada. Pastikan untuk menerapkan setiap tingkat tekanan ke setiap area sebelum melanjutkan.
- Mulailah dari garis imajiner yang ditarik ke bawah sisi Anda dari ketiak dan bergerak dalam pola naik turun. Mulailah dari tulang selangka dan bergerak ke bawah sampai Anda mencapai tulang rusuk Anda. Pindah ke tengah tubuh Anda sampai Anda hanya merasakan sternum (tulang dada). Sangat penting untuk memeriksa seluruh payudara jadi cobalah untuk sedikit metodis dalam SADARI Anda.
- Kemudian, balikkan proses ini dan letakkan tangan kiri Anda di bawah kepala dan lakukan pemeriksaan yang sama pada payudara kiri Anda.
- Ingatlah bahwa jaringan payudara Anda meluas ke area di dekat ketiak Anda. Area payudara ini sering disebut ekor dan juga bisa berkembang menjadi benjolan atau kanker.
Langkah 4. Dapatkan kenyamanan dengan payudara Anda
Ketahui bagaimana penampilan dan perasaan mereka. Bangun keakraban dengan mereka dan tekstur, kontur, ukuran, dll. Anda akan lebih mampu mengomunikasikan perubahan dengan dokter Anda.
Sarankan pasangan Anda untuk mengomunikasikan perubahan apa pun yang mungkin mereka perhatikan. Pasangan Anda mungkin memperhatikan perbedaan pada jaringan payudara Anda yang mungkin Anda abaikan karena mereka dapat melihat tubuh Anda dari sudut yang berbeda
Langkah 5. Ketahui faktor risiko Anda
Beberapa orang memiliki peluang lebih tinggi terkena kanker payudara daripada yang lain. Namun, ketahuilah bahwa hanya karena Anda mungkin termasuk dalam satu atau lebih kategori ini, Anda tidak ditakdirkan untuk menderita kanker payudara; namun, ini berarti Anda harus lebih waspada terhadap payudara Anda dan melakukan pemeriksaan payudara klinis dan mammogram secara teratur. Beberapa faktor yang menunjukkan risiko yang lebih tinggi meliputi:
- Jenis Kelamin: Wanita lebih mungkin terkena kanker payudara daripada pria.
- Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia. Kebanyakan orang yang menderita kanker payudara berusia di atas 45 tahun.
- Menstruasi: Jika Anda mulai menstruasi sebelum Anda berusia 12 tahun, atau memasuki menopause ketika Anda berusia lebih dari 55 tahun, risiko Anda sedikit meningkat.
- Kehamilan dan menyusui: Kehamilan dini atau kehamilan ganda dapat mengurangi risiko Anda, seperti halnya menyusui. Tidak memiliki anak atau hamil setelah usia 30 tahun meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
- Faktor gaya hidup: Obesitas, merokok dan penggunaan alkohol merupakan faktor risiko kanker payudara.
- Terapi penggantian hormon (HRT): Penggunaan saat ini atau sebelumnya dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, ini masih diperdebatkan dengan penelitian yang keluar secara teratur untuk dan menentang, jadi yang terbaik adalah berdiskusi terbuka dengan dokter Anda tentang risiko pribadi, opsi lain, dan pemantauan.
Langkah 6. Ketahui riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda
Ada juga faktor risiko yang terkait secara khusus dengan Anda, riwayat keluarga, dan genetika Anda, termasuk:
- Riwayat kesehatan pribadi: Jika Anda pernah didiagnosis kanker payudara sebelumnya, ada risiko kanker dapat muncul kembali pada payudara yang sama atau berlawanan.
- Riwayat keluarga: Anda lebih mungkin terkena kanker payudara jika satu atau lebih anggota keluarga Anda pernah menderita kanker payudara, ovarium, rahim, atau usus besar. Risiko Anda berlipat ganda jika Anda memiliki kerabat tingkat pertama (saudara perempuan, ibu, anak perempuan) dengan penyakit ini.
- Gen: Cacat genetik yang ditemukan pada BRCA1 dan BRCA 2 dapat secara dramatis meningkatkan risiko Anda terkena kanker payudara. Anda dapat memilih untuk mengetahui apakah Anda memiliki gen ini dengan menghubungi layanan pemetaan genom. Secara umum, sekitar 5-10% kasus terkait dengan faktor keturunan.
Bagian 2 dari 3: Mengenali Gejala Spesifik
Langkah 1. Perhatikan perubahan ukuran atau bentuk payudara
Pembengkakan akibat tumor atau infeksi dapat mengubah bentuk dan ukuran jaringan payudara. Perubahan ini sering terjadi hanya pada satu payudara, tetapi mungkin tampak di kedua sisi.
Langkah 2. Catat keluarnya cairan yang tidak biasa dari puting
Jika saat ini Anda tidak menyusui, seharusnya tidak ada cairan yang keluar dari puting. Jika ada cairan, terutama tanpa meremas puting atau jaringan payudara, cari bantuan medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Langkah 3. Cari pembengkakan
Secara khusus, cari pembengkakan di sekitar payudara, tulang selangka atau ketiak. Ada jenis kanker payudara agresif dan invasif yang dapat menyebabkan pembengkakan di area ini sebelum Anda dapat merasakan benjolan di jaringan payudara.
Langkah 4. Amati adanya lesung pipit pada jaringan payudara atau perubahan pada puting
Tumor atau pertumbuhan di payudara dekat permukaan kulit atau puting dapat menyebabkan perubahan bentuk jaringan.
Dalam beberapa kasus, puting akan menjadi terbalik atau Anda mungkin melihat lesung pipit di kulit di atas jaringan payudara
Langkah 5. Laporkan penebalan kulit, kemerahan, panas atau gatal
Kanker payudara inflamasi, meskipun jarang, adalah jenis kanker yang sangat invasif dan agresif. Ini mungkin hadir dengan gejala yang mirip dengan infeksi pada payudara, seperti jaringan yang hangat, gatal atau merah. Jika antibiotik tidak segera menyelesaikan masalah, Anda harus segera mencari perawatan dari ahli bedah payudara.
Langkah 6. Sadarilah bahwa rasa sakit itu tidak normal
Jika Anda mengalami rasa sakit di jaringan payudara atau di area puting yang tidak segera hilang, Anda harus mencari bantuan medis. Jaringan payudara biasanya tidak nyeri dan nyeri dapat mengindikasikan adanya infeksi, pertumbuhan, atau benjolan atau tumor. Namun, nyeri payudara biasanya bukan merupakan tanda kanker.
Perlu diingat bahwa jika Anda masih menstruasi atau hamil, Anda mungkin mengalami nyeri payudara sementara, ketidaknyamanan, nyeri tekan akibat fluktuasi hormon. Namun, jika Anda merasa sakit dan terus-menerus dan tidak berhubungan dengan siklus menstruasi Anda, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter Anda
Langkah 7. Kenali tanda-tanda kanker payudara stadium lanjut
Ingat, menunjukkan tanda-tanda ini tidak selalu berarti Anda menderita kanker payudara. Mereka semua adalah alasan bagus untuk menemui dokter, untuk penyelidikan lebih lanjut. Gejala tersebut meliputi:
- Penurunan berat badan.
- Sakit tulang.
- Sesak napas.
- Bisul pada payudara, artinya adanya luka yang mungkin berwarna merah, gatal, nyeri dan mengeluarkan nanah atau cairan bening.
Bagian 3 dari 3: Menjalani Pemeriksaan Medis untuk Kanker Payudara
Langkah 1. Dapatkan pemeriksaan payudara klinis
Ketika Anda masuk untuk pemeriksaan fisik atau panggul tahunan Anda, mintalah dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan manual pada payudara Anda untuk setiap benjolan yang mencurigakan atau perubahan lainnya. Dokter dilatih tentang cara melakukan pemeriksaan payudara dan akan tahu apa yang harus dicari. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh mencoba mengganti ujian ini, meskipun terkadang tidak nyaman dan canggung, dengan pemeriksaan diri Anda sendiri.
- Dokter Anda akan mulai dengan memeriksa penampilan payudara Anda. Anda akan diminta untuk mengangkat tangan di atas kepala dan kemudian menggantungnya di samping tubuh saat dokter memeriksa ukuran dan bentuk payudara Anda. Anda kemudian akan menjalani pemeriksaan fisik. Saat Anda berbaring di meja pemeriksaan, dokter akan menggunakan bantalan jarinya untuk memeriksa seluruh area payudara, termasuk ketiak dan tulang selangka. Ujian harus berlangsung hanya selama beberapa menit.
- Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda dapat meminta perawat atau anggota keluarga untuk hadir di ruangan untuk pemeriksaan. Jika Anda seorang pasien wanita yang menemui dokter pria, ini adalah prosedur standar dalam banyak kasus. Jika Anda merasa cemas, tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda bahwa ini adalah bagian penting dari menjaga kesehatan Anda.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan mammogram
Mammogram adalah sinar-X radiasi rendah yang digunakan untuk memeriksa jaringan payudara, dan seringkali dapat mendeteksi benjolan sebelum Anda dapat merasakannya. National Breast Cancer Foundation merekomendasikan pemeriksaan mammogram setiap satu hingga dua tahun untuk wanita berusia 40 tahun ke atas. Wanita yang lebih muda dari 40 tahun tetapi memiliki faktor risiko kanker payudara harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang seberapa sering melakukan mammogram. Bahkan jika Anda tidak memiliki faktor risiko atau gejala yang diketahui, mammogram rutin setiap beberapa tahun sebagai bagian dari pemeriksaan fisik Anda dianjurkan.
- Dalam mammogram, payudara Anda ditempatkan pada platform dan dikompres dengan dayung untuk meratakan jaringan payudara, menahan jaringan selama x-ray, dan memungkinkan penggunaan x-ray berenergi lebih rendah. Anda akan merasakan tekanan dan mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, tetapi ini hanya sementara. Akan dilakukan pada kedua payudara sehingga ahli radiologi dapat membandingkan kedua sisi.
- Meskipun dokter mungkin mencari potensi pertumbuhan kanker dengan mammogram, tes ini juga dapat mendeteksi kalsifikasi, fibroadenoma, dan kista.
Langkah 3. Dapatkan pengujian tambahan jika ada benjolan atau perubahan mencurigakan lainnya yang terlihat
Jika Anda atau dokter Anda melihat adanya benjolan atau hal lain yang menimbulkan tanda bahaya, seperti keluarnya cairan dari puting susu atau kerutan pada kulit, Anda mungkin perlu menjalani tes tambahan untuk menentukan penyebabnya dan apakah Anda menderita kanker payudara atau tidak. Tes ini mungkin termasuk:
- Mammogram diagnostik: X-ray payudara untuk mengevaluasi benjolan. Ini mungkin memakan waktu lebih lama daripada mammogram skrining karena lebih banyak gambar akan diperlukan.
- Ultrasound: Gelombang ultrasonik digunakan untuk menghasilkan gambar payudara. Bukti terkini melaporkan tes ini paling baik digunakan bersama dengan mammogram. Meskipun non-invasif dan sederhana, USG akan memiliki banyak hasil positif palsu dan negatif palsu. Namun, studi pencitraan ini sering digunakan dengan hasil yang bagus untuk memandu biopsi jarum dari tumor yang dicurigai.
- Magnetic resonance imaging (MRI): Tes ini menggunakan medan magnet untuk membuat gambar payudara. Anda dapat menjalani MRI jika mammogram diagnostik tidak mengesampingkan tumor atau pertumbuhan. Teknik pencitraan ini juga umumnya direkomendasikan untuk wanita yang berisiko sangat tinggi terkena kanker payudara, seperti wanita dengan riwayat keluarga atau disposisi genetik.
Langkah 4. Lakukan biopsi
Jika mammogram dan MRI mendeteksi tumor atau pertumbuhan, dokter Anda dapat merekomendasikan biopsi jarum yang dipandu ultrasound untuk menentukan jenis pertumbuhan sel dan prosedur pembedahan atau perawatan kemoterapi yang diperlukan untuk mengobati kanker. Dalam biopsi, sepotong jaringan yang sangat kecil dikeluarkan dari area payudara yang mencurigakan dan dianalisis. Prosedur ini biasanya dilakukan dengan jarum yang lebih besar melalui kulit mati rasa. Sebagian besar biopsi jaringan payudara adalah prosedur rawat jalan, dan Anda tidak perlu menginap di rumah sakit. Hanya dalam kasus biopsi bedah (juga dikenal sebagai lumpektomi) Anda akan dibius lokal.
- Biopsi jaringan diperlukan sebelum pilihan pengobatan diputuskan untuk menentukan sifat kanker. Meskipun biopsi mungkin tampak dan memang menakutkan, penting untuk mengetahui apakah sel-sel di jaringan payudara bersifat kanker dan kemudian memutuskan pengobatan. Semakin dini kanker payudara terdeteksi, semakin besar tingkat kelangsungan hidup.
- Penting (dan mendorong!) untuk dicatat bahwa 80% wanita yang menjalani biopsi payudara TIDAK menderita kanker payudara.
Langkah 5. Tunggu hasilnya
Menunggu hasil biopsi dan pemindaian bisa menjadi waktu yang menegangkan dan membuat cemas. Orang-orang mengatasinya dengan cara yang berbeda. Beberapa suka mengalihkan perhatian mereka dengan kegiatan yang menyenangkan dan tetap sibuk. Yang lain merasa berguna untuk membaca tentang kanker payudara dan mencoba mempelajari semua opsi yang tersedia jika diagnosisnya positif. Beberapa orang juga menggunakan waktu tunggu untuk merenungkan kehidupan mereka dan (kembali) menilai prioritas dan hubungan mereka.
- Perbanyak berolahraga dan makan sehat untuk menjaga energi dan semangat Anda tetap terjaga. Carilah dukungan sosial dari teman, kolega, atau anggota keluarga yang pernah mengalami situasi serupa dan yang mungkin dapat menawarkan wawasan dan saran untuk koping yang efektif.
- Jika Anda mendapati diri Anda terobsesi, merasa kewalahan, atau tertekan sampai-sampai kesehatan mental dan fisik Anda terancam, Anda harus memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Akan berguna untuk menghubungi profesional kesehatan mental atau konselor untuk membicarakan apa yang Anda rasakan saat menunggu diagnosis.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Menjadi nyaman dengan mendiskusikan kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan dokter dan keluarga Anda. Ini adalah sesuatu yang harus Anda lakukan lebih dan lebih, terutama seiring bertambahnya usia. Memperhatikan kesehatan yang baik secara keseluruhan dengan nutrisi yang baik, aktivitas teratur dan mengelola stres dapat mengurangi risiko banyak penyakit, termasuk kanker.
- Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri jika Anda khawatir tentang kanker payudara adalah menjadi lebih sadar akan apa yang normal pada jaringan payudara Anda sendiri. Dengan cara ini Anda akan lebih dapat menentukan kapan ada sesuatu yang kurang "benar".
Peringatan
- Temui dokter Anda untuk diagnosis. Anda tidak dapat mendiagnosis kanker payudara di rumah. Jadi sebelum Anda terlalu khawatir atau khawatir, dapatkan jawaban yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat.
- Jika Anda tidak puas dengan jawaban yang Anda dapatkan dari dokter Anda, dapatkan pendapat kedua. Ini adalah tubuh dan hidup Anda. Ini adalah praktik yang baik untuk mendengarkan suara hati Anda tentang kesehatan Anda dan mendapatkan pendapat lain tentang masalah tersebut.
