Trombosis vena dalam (DVT) adalah gumpalan darah yang terletak di pembuluh darah yang lebih dalam, seringkali di kaki atau lengan Anda. Herbal, seperti bawang putih, teh hijau, kunyit, dan ginkgo biloba, dan perubahan gaya hidup dapat membantu Anda menghindari DVT. Namun, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan perawatan herbal. Selain itu, dapatkan perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala DVT atau emboli paru.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggabungkan Herbal
Langkah 1. Makan bawang putih dan bawang merah untuk menjaga kolesterol, tekanan darah, dan glukosa
Bawang putih dan bawang bombay dapat membantu mencegah DVT dengan berbagai cara, termasuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar glukosa darah yang sehat. Untuk mendapatkan manfaat ini, tambahkan bawang putih dan bawang bombay ke dalam resep atau gunakan sebagai hiasan.
Jumlah bawang merah dan bawang putih yang aman adalah yang biasanya Anda gunakan untuk memasak, jadi nikmatilah pada satu atau lebih makanan Anda di siang hari
Langkah 2. Minum teh hijau untuk antioksidan dan untuk mencegah pembekuan darah
Teh hijau kaya akan antioksidan dan juga memiliki sifat anti-kanker. Teh hijau telah terbukti membantu mencegah mutasi dan inisiasi tumor. Teh hijau juga memiliki sifat antiplatelet dan dapat mengurangi pembekuan darah. Teh hijau aman dalam jumlah yang biasanya digunakan dalam makanan, jadi minumlah teh hijau sepanjang hari. Rekomendasi umum adalah minum 3-4 cangkir sehari.
Perlu diingat bahwa teh hijau mengandung kafein. Anda dapat minum teh hijau tanpa kafein sebagai gantinya untuk menuai manfaat yang sama
Langkah 3. Tambahkan jahe ke dalam makanan untuk membantu mengurangi risiko pembekuan
Jahe menurunkan agregasi trombosit, yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Anda dapat menambahkan jahe segar ke dalam resep, meminumnya sebagai teh, atau mencari suplemen jika Anda tidak menyukai rasanya.
Cobalah makan sekitar dua hingga empat gram (satu hingga dua sendok teh) jahe segar per hari. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda menggunakan pengencer darah resep
Langkah 4. Bumbui makanan dengan kunyit untuk meredakan peradangan
Kunyit, juga dikenal sebagai kurkumin, memiliki sifat antioksidan dan menurunkan agregasi trombosit. Anda dapat menambahkan bubuk kari (yang mengandung kunyit) ke dalam makanan atau bahkan mencoba menambahkan kunyit segar ke dalam makanan.
Jika Anda menggunakan pengencer darah, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Jumlah harian yang direkomendasikan secara umum adalah sekitar 1,5 hingga tiga gram kunyit sehari (sekitar setengah hingga satu sendok teh)
Langkah 5. Konsumsi suplemen ginkgo biloba untuk mengurangi pembekuan darah
Ginkgo biloba menghambat pembekuan darah dan menurunkan tingkat D-dimer, protein yang menyertai pembekuan darah. Anda juga dapat menggunakan ginkgo biloba sebagai teh.nt, minumlah 120mg dua kali sehari hingga enam tahun. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda menggunakan pengencer darah.
Langkah 6. Cobalah teh Pau d'arco untuk mencegah trombosit saling menempel
Pau d'arco adalah ramuan obat tradisional Amerika Selatan yang menurunkan agregasi trombosit. Ramuan ini dianggap aman jika digunakan sebagai teh. Cari Pau d'arco online atau lihat di toko herbal lokal Anda.
- Minum satu sampai dua cangkir sehari. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda menggunakan pengencer darah.
- Jangan gunakan Pau d'arco jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Langkah 7. Cobalah pegagan untuk meningkatkan sirkulasi Anda
Pegagan, juga dikenal sebagai centella asiatica, telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina selama berabad-abad. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pegagan dapat aman dan efektif dalam meningkatkan sirkulasi dan mengurangi gejala insufisiensi vena. Mengambil pegagan juga dapat membantu Anda menghindari DVT selama penerbangan pesawat yang berlangsung lebih dari tiga jam.
Cobalah mengonsumsi 30 mg dua kali sehari. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sedang mengonsumsi obat lain
Langkah 8. Gunakan sapu daging sebagai pengobatan pencegahan yang mungkin
Sapu jagal, juga dikenal sebagai Ruscus aculeatus, juga dapat membantu mengobati insufisiensi vena dan mengurangi risiko DVT. Anda bisa meminumnya sendiri atau mengkombinasikannya dengan Vitamin C dan hesperidin, zat yang berasal dari buah jeruk.
Kapsul sapu jagal, Vitamin C, dan hesperidin mengandung 30-150 mg sapu jagal. Dosis yang dianjurkan adalah dua sampai tiga kapsul diminum setiap hari. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sedang mengonsumsi obat lain
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari
Sebagian alasan mengapa orang mengembangkan DVT adalah karena mereka terbaring di tempat tidur atau tidak dapat bergerak. Akibatnya, genangan darah di kaki dan gumpalan terbentuk. Melakukan olahraga harian secara teratur, seperti berjalan cepat dan sering sepanjang hari, adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko terkena DVT.
Langkah 2. Kenakan stoking kompresi untuk mencegah DVT di kaki Anda
Stoking kompresi sering direkomendasikan bagi mereka yang berisiko terkena DVT. Stoking ini menekan kaki Anda, yang membantu meningkatkan sirkulasi dan mencegah DVT. Anda perlu memakai selang kompresi untuk waktu yang ditentukan setiap hari, sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
Jika Anda berisiko terkena DVT dan Anda belum diinstruksikan untuk memakai selang kompresi, tanyakan kepada dokter Anda tentang mendapatkan beberapa
Langkah 3. Tetap minum obat Anda jika Anda sedang mengonsumsinya
Jika Anda sedang menjalani pengobatan pengencer darah, maka penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda dan meminumnya setiap hari sampai Anda diberitahu untuk berhenti meminumnya. Jangan mencoba mengganti obat Anda dengan herbal.
Jika Anda berencana untuk melengkapi dengan herbal dan Anda sedang dalam pengobatan, pastikan Anda meminta dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan bahwa tidak ada interaksi. Beberapa herbal dapat meningkatkan atau mengurangi efektivitas obat-obatan tertentu, terutama pengencer darah
Langkah 4. Mintalah bantuan untuk berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko terkena DVT serta banyak kondisi kesehatan serius lainnya, jadi penting untuk segera berhenti merokok. Jika Anda seorang perokok, mintalah bantuan dokter Anda untuk berhenti. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang dapat membantu dan ada program berhenti merokok yang juga dapat membantu Anda untuk berhenti.
Langkah 5. Kontrol tekanan darah Anda
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko umum lainnya untuk DVT. Untuk mengurangi faktor risiko ini, jaga tekanan darah Anda tetap terkendali. Ikuti rekomendasi dokter Anda dan periksakan tekanan darah Anda secara teratur.
Rekomendasi umum termasuk mengikuti diet rendah sodium, berolahraga secara teratur, dan minum obat
Langkah 6. Identifikasi faktor risiko Anda sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan
Kebanyakan orang akan berisiko terkena DVT di beberapa titik, tetapi beberapa orang berada pada risiko yang jauh lebih tinggi karena kondisi kronis dan faktor gaya hidup. Jika Anda berisiko, bekerjalah dengan dokter Anda untuk membalikkan faktor risiko apa pun yang dapat dicegah, seperti merokok atau membawa berat badan ekstra. Kemudian, bicarakan dengan mereka tentang apa yang dapat Anda lakukan tentang faktor risiko yang tersisa. Berikut adalah faktor risiko DVT:
- Rawat Inap
- Infeksi
- Kanker
- Berusia di atas 75 tahun
- Episode baru-baru ini lebih dari tiga hari di tempat tidur
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes
- Merokok
- Kadar kolesterol tinggi
- Faktor risiko genetik, seperti defisiensi faktor pembekuan
- Duduk dalam waktu lama, seperti di pesawat terbang
- Kegemukan
- Operasi baru-baru ini
Metode 3 dari 3: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan herbal untuk perawatan di rumah
Meskipun herbal umumnya aman untuk digunakan, mereka tidak cocok untuk semua orang. Selain itu, mereka tidak bekerja dengan cara yang sama untuk orang yang berbeda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan perawatan herbal. Pastikan herbal yang akan Anda konsumsi aman untuk Anda konsumsi.
- Anda mungkin alergi terhadap beberapa herbal, dan perawatan herbal dapat mengganggu obat yang Anda pakai atau dapat memperburuk kondisi medis yang ada. Dokter Anda dapat membantu Anda menggunakan perawatan herbal dengan aman.
- Beri tahu dokter Anda bahwa Anda berharap dapat mencegah DVT. Mereka mungkin dapat merekomendasikan perubahan tambahan untuk Anda buat berdasarkan profil kesehatan individu Anda.
Langkah 2. Segera kunjungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala DVT
Meskipun tindakan pencegahan membantu, tidak ada jaminan bahwa itu akan berhasil. Jika Anda mengembangkan DVT, Anda memerlukan perawatan medis segera untuk membantu Anda pulih. Jika tidak, bekuan darah Anda bisa mengancam nyawa. Jangan khawatir, tetapi dapatkan perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala berikut:
- Bengkak pada 1 kaki atau 1 lengan
- Nyeri di kaki atau lengan Anda
- Kulit merah atau berubah warna
- Perasaan hangat di sekitar area
- Kelembutan di sekitar area
Langkah 3. Dapatkan perawatan medis darurat untuk tanda-tanda emboli paru
Dalam beberapa kasus, bekuan darah DVT dapat terlepas dan berjalan ke paru-paru Anda, yang menyebabkan emboli paru. Ini adalah kondisi medis darurat yang membutuhkan perawatan medis segera. Cobalah untuk tidak khawatir karena perawatan tersedia. Kunjungi ruang gawat darurat jika Anda memiliki gejala berikut:
- Sesak napas tiba-tiba
- Nyeri dada yang memburuk saat Anda bernapas atau batuk
- Detak jantung cepat
- Menjadi pusing atau pusing
- Batuk berdarah
Langkah 4. Harapkan dokter Anda untuk melakukan pencitraan dan tes darah untuk mendiagnosis DVT
Biarkan dokter Anda melakukan USG, venography X-ray, MRI, atau CT-scan untuk membuat gambar bekuan darah Anda. Selain itu, dapatkan tes darah sederhana untuk memeriksa D-Dimer, yang merupakan protein yang ada selama pembekuan darah. Tes ini mudah dan tidak menyakitkan, meskipun Anda mungkin mengalami sedikit ketidaknyamanan. Berdasarkan hasil, dokter Anda dapat memastikan apakah Anda memiliki DVT.
- Dokter Anda juga akan mempertimbangkan gejala Anda dan sudah berapa lama Anda mengalaminya.
- Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan tes tambahan jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda sebenarnya tidak memiliki bekuan darah atau DVT.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan pengobatan
Jika Anda menderita DVT, dokter Anda akan membantu Anda membuat rencana perawatan untuk memecah gumpalan dan mencegahnya mengalir ke paru-paru Anda. Anda mungkin dapat mengobati DVT Anda menggunakan obat saja. Namun, dokter Anda mungkin merekomendasikan prosedur kecil jika bekuan darah Anda besar atau mungkin menyebar ke paru-paru Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi perawatan ini:
- Pengencer darah untuk perlahan memecah gumpalan Anda dan mencegah yang baru.
- Penghilang gumpalan yang diberikan melalui IV untuk gumpalan besar.
- Filter yang masuk ke pembuluh darah Anda untuk mencegah gumpalan berjalan ke paru-paru Anda.
- Stoking kompresi untuk mencegah pembengkakan dan pembekuan.
