Setiap orang pasti pernah menghadapi satu masalah kulit atau lainnya pada suatu saat dalam hidup mereka, apakah itu jerawat, kekeringan, kepekaan, sifat berminyak, perubahan warna, atau kerutan. Meskipun tidak mungkin untuk menghindari masalah ini sama sekali, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan atau mengelolanya. Cobalah untuk menetapkan harapan yang realistis untuk kulit Anda, dan jangan berkecil hati jika perlu beberapa bulan untuk melihat hasil dari rutinitas perawatan kulit baru Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kulit Anda, bicarakan dengan dokter kulit.
Langkah
Metode 1 dari 4: Memilih Produk untuk Jenis Kulit Anda
Langkah 1. Cari tahu jenis kulit Anda
Cuci muka dan keringkan, lalu tunggu selama satu jam. Tekan tisu bersih ke hidung, dagu, pipi, dan dahi, lalu lihat apakah ada residu minyak pada tisu. Ini dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda memiliki kulit berminyak, kering, atau normal.
- Jika tidak ada residu berminyak pada tisu dan kulit Anda tidak terasa kencang atau kering, Anda memiliki kulit normal.
- Jika ada residu berminyak pada tisu, Anda memiliki kulit berminyak. Anda mungkin juga rentan terhadap jerawat.
- Jika tidak ada residu berminyak pada tisu tetapi kulit Anda kencang dan bersisik, Anda memiliki kulit kering.
- Kulit kombinasi berarti kulit Anda bisa kering dan berminyak. Mungkin terkelupas dan kasar di sekitar tepinya, tetapi berminyak di sepanjang zona-T (dahi, hidung, dan dagu). Kulit kombinasi cenderung memiliki pori-pori yang terlihat hanya di area T-zone.
- Jika Anda memiliki kulit sensitif, kulit Anda mungkin menjadi merah dan mudah teriritasi.
- Jika Anda dapat melihat garis-garis halus atau kerutan di kulit Anda, Anda memiliki kulit yang menua.
Langkah 2. Pilih produk pelembab jika Anda memiliki kulit kering
Jika kulit Anda terasa kencang, kering, atau bersisik, Anda mungkin memiliki kulit kering. Cobalah untuk menghindari produk yang mengeringkan kulit Anda, seperti asam salisilat, dan gunakan pelembab berat dan produk yang meningkatkan hidrasi.
Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, seperti pipi atau bibir pecah-pecah di musim dingin, cobalah salep yang kental, seperti petroleum jelly
Langkah 3. Jauhi produk berbasis minyak jika Anda memiliki kulit berminyak
Memiliki kulit berminyak berarti wajah Anda menghasilkan kelebihan minyak sepanjang hari. Meskipun tetap penting untuk melembabkan wajah Anda, Anda harus menjauhi pembersih dan penghapus riasan yang mengandung lebih banyak minyak sehingga Anda tidak membebani kulit Anda.
- Pilih produk yang mengatakan "bebas minyak" atau "noncomedogenic."
- Jika Anda berjuang dengan kulit berminyak Anda, coba gunakan kertas minyak sepanjang hari untuk menghilangkan sebagian minyak dari wajah Anda dengan lembut. Kertas blotting adalah kertas tisu tipis seperti lembaran yang mengumpulkan minyak dengan lembut (dan Anda bahkan dapat menggunakannya di atas riasan).
Langkah 4. Gunakan produk yang lembut dan ringan jika Anda mudah berjerawat
Mirip dengan kulit berminyak, perawatan kulit berjerawat adalah tentang menjauhi produk berat yang mungkin menyumbat pori-pori Anda. Cari yang mengatakan "bebas minyak" atau "tidak akan menyumbat pori-pori" saat Anda mencari produk pembersih, pelembab, dan penghapus riasan.
Beberapa produk yang mengobati jerawat dapat mengeringkan, jadi pastikan Anda menyimpan pelembab yang baik untuk digunakan setiap hari
Langkah 5. Pilih produk dengan bahan kurang dari 10 jika Anda memiliki kulit sensitif
Kulit sensitif membutuhkan sedikit perawatan khusus agar tidak iritasi. Saat Anda mencari produk, cobalah untuk menemukan produk yang memiliki kurang dari 10 bahan di bagian belakang botol untuk memastikan bahwa Anda tidak akan membuat kulit Anda gatal atau kering.
- Wewangian seringkali sangat mengiritasi kulit sensitif. Di atas segalanya, pilih produk yang tidak berbau apa pun.
- Jika Anda khawatir tentang bagaimana reaksi kulit Anda terhadap produk baru, cobalah mengujinya di sepetak kecil wajah atau leher Anda selama 24 jam sebelum Anda menggunakannya secara menyeluruh. Jika Anda memiliki kemerahan atau gatal di tempat itu, jangan gunakan produk.
Langkah 6. Pilih produk yang melembapkan dan menghidrasi jika kulit Anda menua
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mungkin mulai keriput dan tidak elastis. Meskipun ini benar-benar normal, menambahkan sedikit hidrasi ke kulit Anda dapat membantu memperlambat proses dan mencerahkan wajah Anda. Tetap gunakan produk yang melembapkan dan mengunci hidrasi jika Anda memiliki kulit yang menua.
- Anda juga harus memilih produk yang mengandung SPF, karena kulit yang menua sangat rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
- Cari produk yang bertuliskan “anti-penuaan”, tetapi waspadalah terhadap janji yang tidak realistis (terlihat 10 tahun lebih muda dalam 1 minggu!).
Metode 2 dari 4: Mengembangkan Rutinitas Perawatan Kulit
Langkah 1. Hapus riasan Anda dengan penghapus riasan jika Anda memakainya
Sebelum tidur atau setelah berolahraga, gunakan makeup wipe atau liquid makeup remover untuk membersihkan wajah. Usap penghapus riasan dengan lembut ke wajah Anda, dengan fokus pada area di mana Anda memakai riasan. Usap wajah Anda dengan gerakan melingkar sampai usapannya hilang, lalu lanjutkan ke rutinitas perawatan kulit lainnya.
- Anda dapat menggunakan penghapus riasan bebas minyak, air misel, atau tisu rias untuk menghapus riasan Anda.
- Jika riasan dibiarkan di kulit semalaman, itu bisa menyumbat pori-pori, sementara juga menghalangi kulit untuk memperbaiki diri dari tekanan hari itu. Ini membuka pintu untuk komedo, jerawat, minyak berlebih, dan segala macam masalah yang tidak diinginkan!
Langkah 2. Cuci muka dengan pembersih ringan dua kali sehari
Basahi kulit Anda dengan air hangat dari wastafel dan oleskan pembersih wajah ke tangan Anda. Busakan di antara telapak tangan Anda, lalu gosokkan pembersih ke kulit Anda. Bilas sepenuhnya dengan air, lalu keringkan kulit Anda dengan handuk bersih.
- Air panas dapat membuka pori-pori dan mengiritasi kulit, sedangkan air dingin dapat menutup pori-pori dan menjebak kotoran dan kotoran. Gunakan air hangat untuk pembersihan yang menenangkan.
- Jepit rambut Anda ke belakang sebelum Anda mulai mencuci untuk memastikan Anda memiliki akses ke semua tepi wajah Anda.
- Pembersih busa sangat bagus untuk menggali lebih dalam untuk membuka pori-pori Anda. Pembersih minyak bagus untuk melarutkan sisa-sisa riasan, tetapi dapat menyumbat kulit Anda jika Anda rentan terhadap jerawat.
Langkah 3. Oleskan setetes pelembab berukuran seperempat untuk mengunci hidrasi
Teteskan setetes pelembap berukuran seperempat ke ujung jari Anda, lalu gosokkan di sekitar tangan Anda untuk menyebarkannya. Gosokkan pelembab ke kulit Anda, dengan fokus pada area yang paling kering, seperti dahi, dagu, dan pipi Anda. Biarkan pelembab meresap selama sekitar 5 menit sebelum Anda melanjutkan.
- Jika Anda memiliki kulit “normal”, artinya tidak kering atau berminyak, pilihlah pelembap berbahan dasar air.
- Jika Anda memiliki kulit kering, gunakan pelembab berbasis minyak yang menghidrasi.
- Jika kulit Anda berminyak atau rentan terhadap noda, pilihlah pelembap berbahan dasar air yang ringan.
- Kulit yang menua cenderung mudah kering, jadi carilah pelembab berbahan dasar minyak atau minyak bumi.
Langkah 4. Isi ulang kulit Anda dengan toner yang lembut
Meskipun toner bukanlah kebutuhan mutlak dalam rutinitas perawatan kulit Anda, toner dapat membantu menutup pori-pori dan menyeimbangkan kembali pH kulit Anda. Peras setetes kacang polong toner lembut bebas alkohol, lalu gosokkan ke kulit Anda untuk meratakan warna kulit dan mengunci hidrasi. Jauhi toner yang mengandung alkohol, terutama jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif, karena dapat menyebabkan iritasi.
Witch hazel juga bisa mengiritasi kulit, jadi hindari toner dengan bahan itu juga
Langkah 5. Lakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati
Ini dapat dilakukan dengan pengelupasan fisik atau kimia. Basahi wajah Anda, lalu semprotkan produk pengelupasan ke tangan Anda dan gosokkan di sekitar ujung jari Anda. Gosokkan produk pengelupasan dengan lembut ke dalam kulit Anda dengan gerakan melingkar, dengan fokus pada area yang kering atau berminyak, dan terutama menghindari area di bawah mata. Bilas wajah Anda dengan baik dengan air dan kemudian keringkan kulit Anda.
- Pengelupasan fisik biasanya datang dalam bentuk scrub dan memiliki partikel kecil dan kasar di dalamnya untuk mengelupas kulit mati dan meremajakan kulit Anda. Namun, banyak dokter kulit menganggap bentuk pengelupasan kulit ini terlalu keras pada kulit. Jika Anda ingin mengikuti metode ini, pastikan untuk hanya melakukannya seminggu sekali karena terlalu sering dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.
- Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang pengelupasan kimia. Walaupun pengelupasan kimiawi terdengar lebih keras, sebenarnya ini adalah bentuk pengelupasan yang paling tidak mengiritasi dan ideal untuk semua jenis kulit. Cari produk dengan asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam glikolat, laktat, atau mandelat.
- Pengelupasan kulit sangat kering, jadi pastikan untuk menindaklanjutinya dengan pelembab.
Langkah 6. Oleskan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit Anda
Carilah tabir surya yang setidaknya SPF 30 dan gosokkan ke kulit Anda sebagai langkah terakhir Anda. Tabir surya akan melindungi Anda dari sinar matahari yang keras untuk menghindari kemerahan, kekeringan, dan kerutan dari waktu ke waktu, dan Anda harus memakainya setiap hari, bahkan jika Anda hanya tinggal di dalam.
Ingatlah untuk memakai tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar, bahkan di musim dingin. Hanya karena tidak cerah bukan berarti Anda tidak bisa merasakan efek sinar matahari
Metode 3 dari 4: Mengatasi Masalah Kulit
Langkah 1. Lawan jerawat dengan produk yang mengeringkan kulit Anda
Coba gunakan pembersih yang mengandung bahan seperti triclosan, benzoil peroksida, dan asam salisilat. Gunakan pelembap ringan dan bebas minyak untuk mengatasi kekeringan yang disebabkan oleh produk tersebut, dan bicarakan dengan dokter kulit jika jerawat Anda menempel.
- Jerawat adalah masalah yang benar-benar normal yang dialami hampir semua orang, terutama remaja dan dewasa muda.
- Selain rutinitas perawatan kulit yang normal, sering kali membantu menggunakan perawatan spot obat, yang biasanya berbentuk krim atau salep. Beberapa perawatan yang paling efektif mengandung bahan-bahan seperti benzoil peroksida, asam salisilat, belerang, retinoid, dan asam azelaic. Meskipun sebagian besar krim perawatan topikal ini tersedia tanpa resep, beberapa konsentrasi yang lebih kuat mungkin memerlukan resep.
- Cobalah untuk tidak menyentuh atau memencet jerawat Anda, karena itu bisa membuatnya lebih besar atau membuat bekas luka.
Langkah 2. Atasi kerutan dengan produk yang memiliki antioksidan
Carilah krim pelembab atau losion yang mengandung antioksidan. Antioksidan menetralkan radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kulit dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan. Beberapa bahan umum yang mengandung antioksidan antara lain ekstrak teh, retinol (senyawa vitamin A), dan kinetin (senyawa tumbuhan yang dipercaya dapat meningkatkan kolagen pada kulit).
- Kerutan adalah bagian normal dari bertambahnya usia, dan itu bukan hal yang buruk. Jangan merasa Anda harus menutupi bagian penuaan yang benar-benar normal!
- Anda juga dapat berbicara dengan dokter kulit tentang perawatan keriput dengan asam retinoat, suatu bentuk vitamin A yang hanya tersedia dengan resep dokter.
Langkah 3. Meratakan perubahan warna dengan produk retinoid
Pilih produk perawatan kulit yang mengandung retinoid dan gunakan setiap hari. Retinoid mengelupas kulit untuk menghilangkan lapisan atas kulit yang berubah warna dan menggantinya dengan kulit baru yang segar, sehingga menghasilkan warna kulit yang lebih cerah dan merata.
- Bintik-bintik gelap pada kulit Anda dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti paparan sinar matahari, kehamilan, menopause, obat-obatan, atau noda.
- Jika Anda menggunakan produk retinol, Anda akan melihat perbedaan pada kulit Anda dalam beberapa bulan.
- Cara terbaik untuk mencegah bintik hitam pada kulit Anda adalah dengan memakai tabir surya.
Langkah 4. Gunakan masker wajah untuk melembabkan dan menghidrasi kulit Anda
Masker wajah adalah krim atau lembaran tebal yang dapat Anda aplikasikan ke wajah Anda dan biarkan mengering untuk melembabkan, menghidrasi, dan mencerahkan kulit Anda. Anda dapat memilih satu yang dibuat untuk jenis kulit Anda untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat paling banyak, dan coba gunakan satu kali seminggu untuk menghindari membuat kulit Anda kewalahan.
Anda dapat membuat masker wajah sendiri atau membelinya di toko
Langkah 5. Bersikaplah lembut dengan kulit Anda jika sensitif
Saat membeli produk untuk kulit sensitif, penting untuk menghindari pembersih, pelembab, dan produk lain yang mengandung warna atau wewangian. Bahan-bahan tersebut jauh lebih mungkin mengiritasi kulit Anda atau memberi Anda reaksi alergi. Saat memilih, cobalah untuk memilih produk yang paling sederhana - cari pembersih dan krim dengan 10 bahan atau kurang.
- Kulit sensitif dapat berarti banyak hal, tetapi cara terbaik untuk mengetahui bahwa Anda memiliki kulit sensitif adalah jika kulit Anda menjadi merah atau teriritasi setelah menggunakan produk atau riasan.
- Carilah produk yang mengandung bahan-bahan yang menenangkan dan anti-inflamasi seperti chamomile, teh putih, lidah buaya, calendula, oat, dan tanaman laut.
Langkah 6. Temui dokter kulit untuk masalah kulit yang serius
Jika Anda memiliki jerawat berulang, psoriasis (gatal, bercak kering pada kulit), rosacea (benjolan kemerahan atau berisi nanah), atau bekas luka yang dalam, Anda mungkin perlu berbicara dengan ahli perawatan kulit tentang perawatannya. Buat janji dengan dokter kulit untuk membicarakan langkah Anda selanjutnya.
Dokter kulit dapat meresepkan krim, losion, dan salep dengan kekuatan resep untuk membantu membersihkan kulit Anda
Metode 4 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Ikuti diet seimbang dengan banyak vitamin
Masukkan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat ke dalam diet Anda untuk menjaga tubuh dan kulit Anda tetap sehat. Kesehatan Anda secara keseluruhan dapat memengaruhi penampilan kulit Anda, jadi penting untuk mempertimbangkan seluruh tubuh Anda saat menginginkan kulit yang bersih dan indah.
Anda juga bisa mencoba suplemen yang dibuat khusus untuk rambut dan kulit yang mengandung vitamin B dan vitamin K
Langkah 2. Minumlah sekitar 8 gelas air per hari agar tetap terhidrasi
Meskipun tetap terhidrasi dan kulit yang bersih tidak memiliki korelasi langsung, air minum adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Bawalah botol air dan cobalah meminumnya setiap kali Anda haus agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
Cobalah untuk menghindari cairan yang menyebabkan dehidrasi, seperti kopi atau alkohol
Langkah 3. Tidurlah minimal 8 jam agar kulit Anda terlihat beristirahat
Ketika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin terbangun dengan lingkaran hitam di bawah mata dan kulit yang tampak lelah. Cobalah untuk tetap pada jadwal tidur yang teratur dan targetkan sekitar 8 jam setiap malam untuk membiarkan kulit Anda mengisi dan memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur.
- Jika Anda seorang remaja, usahakan untuk tidur 9 hingga 10 jam per malam.
- Tidur yang cukup juga akan membuat kesehatan secara keseluruhan menjadi lebih baik.
Langkah 4. Turunkan tingkat stres Anda untuk menghindari memperburuk masalah kulit Anda
Stres buruk bagi kulit Anda di setiap tingkatan. Ini dapat berkontribusi pada kelebihan minyak, berjerawat, kemerahan, sensitivitas, dan kerutan. Cobalah untuk memasukkan beberapa aktivitas pengurang stres ke dalam rutinitas mingguan Anda, seperti yoga, meditasi, melukis, membaca, atau menggambar.
Pengurangan stres terlihat berbeda untuk setiap orang, jadi Anda mungkin perlu mencoba beberapa metode berbeda sampai Anda menemukan yang tepat untuk Anda
Langkah 5. Berhenti merokok, jika Anda bisa
Merokok dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan kerutan, dan dapat membuat kulit Anda terlihat jauh lebih tua dari yang sebenarnya. Jika Anda merasa sanggup, cobalah untuk berhenti merokok sesegera mungkin untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih cerah.
- Berhenti merokok bukanlah hal termudah di dunia, tetapi dengan tekad dan dukungan dari teman dan keluarga Anda, itu mungkin.
- Anda dapat mencoba patch nikotin dan permen karet nikotin untuk membantu Anda berhenti merokok.
Apakah Anda Merekomendasikan Rutinitas Perawatan Kulit Harian Tertentu?
Jam tangan
Tips
- Uji produk di pergelangan tangan atau lengan Anda sebelum menggunakannya untuk melihat apakah Anda akan mengalami reaksi yang merugikan.
- Hindari menyentuh wajah Anda sebanyak yang Anda bisa sepanjang hari.
- Cobalah untuk menjaga rambut Anda dari wajah Anda untuk menghindari penyumbatan pori-pori Anda dengan minyak atau kotoran.
