Mencari senyum sempurna Anda? Jangan terlalu terpaku pada celah gigi atau bibir tipis. Yang benar adalah, tidak ada tampilan yang lebih baik dari yang lain. Berlatihlah untuk menemukan senyum yang Anda sukai, sehingga Anda memiliki kepercayaan diri untuk memamerkannya kepada dunia. Perawatan pemutihan gigi tersedia, tetapi jangan sampai merusak kesehatan mulut Anda dengan perawatan yang berlebihan. Dalam jangka panjang, gigi yang sehat akan menghasilkan senyum terbaik.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menyempurnakan Senyum Anda
Langkah 1. Tingkatkan kepercayaan diri Anda
Senyum yang sempurna tidak membutuhkan gigi Hollywood atau bentuk bibir tertentu. Tersenyumlah agar orang lain merasa senang, terbuka, dan nyaman. Orang akan lebih peduli tentang alasan di balik senyum Anda daripada penampilannya. Saran di bawah ini akan membantu Anda menyesuaikan tampilan senyum Anda, tetapi itu adalah lapisan gula pada kue.
Langkah 2. Temukan cermin dan rileks
Lihatlah ke cermin dan rilekskan otot-otot wajah dan bahu Anda. Jika Anda tegang, gosok pipi dan dahi dengan lembut. Kepalkan dan rilekskan rahang Anda beberapa kali.
Langkah 3. Pikirkan sesuatu yang membahagiakan
Senyuman yang tulus adalah senyuman terbaik. Pikirkan kenangan yang menyenangkan atau peristiwa baru-baru ini, teman Anda, atau orang yang Anda sukai. Bahkan cerita memalukan dari masa kecilmu bisa membuatmu tersenyum.
Langkah 4. Sesuaikan mata Anda
Salah satu perbedaan utama antara senyum asli dan senyum palsu adalah perubahan otot di sekitar mata Anda. Salah satu dari ini dapat bekerja:
- Coba kerutkan mata Anda atau sedikit menyipitkan mata. Ini mungkin sudah terjadi jika Anda memiliki senyum lebar.
- Cobalah melebarkan mata Anda sedikit, dan angkat alis Anda.
- Bahkan sedikit memiringkan kepala Anda dapat membuat senyum terlihat lebih baik.
Langkah 5. Latih senyuman formal
Mulailah dengan mempraktikkan senyum formal, untuk foto kerja atau sekolah. Jaga agar gigi Anda tetap rapat. Anda dapat menjaga bibir tetap tertutup atau memamerkan banyak gigi, mana pun yang Anda inginkan.
Coba letakkan lidah Anda di belakang gigi depan atas Anda. Ini membuat bibir bawah Anda terlihat lebih penuh dan celah di gigi Anda kurang terlihat. Ini biasanya tampilan feminin tetapi siapa pun dapat mencobanya
Langkah 6. Buatlah senyum ramah
Ini adalah senyuman kecil yang halus yang akan Anda gunakan di pertemuan sosial, untuk menarik perhatian seseorang. Tekan bibir Anda bersama-sama dan tarik lebar-lebar. Tahan senyumnya sebentar, cukup lama untuk diperhatikan orang lain. Berikut adalah beberapa variasi tentang ini:
- Lengkungkan bibir Anda dengan menjaga bagian tengah tetap stabil saat sudut luar bergerak ke atas.
- Coba lekukannya lagi, tetapi terus regangkan sudutnya sampai Anda menunjukkan beberapa gigi.
- Tersenyumlah dengan mengangkat satu sisi mulut Anda lebih tinggi dari yang lain dan melengkungkan alis. Ini bisa terlihat sebagai sarkastik atau sarkastik, jadi berhati-hatilah.
Langkah 7. Pamerkan senyum lebar
Buka mulut Anda sehingga gigi Anda tidak bersentuhan, dan berikan senyum lebar lebar. Angkat alis Anda saat melakukan ini. Senyum ini mengatakan "Saya bersenang-senang!"
Metode 2 dari 2: Merawat Mulut
Langkah 1. Floss setiap hari
Floss sekali atau dua kali sehari, tepat sebelum Anda menyikat gigi. Ini menghilangkan plak dari sela-sela gigi Anda, mencegah penumpukan plak kuning atau putih.
Jika Anda memiliki kawat gigi, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang "threaders: Anda dapat menggunakan benang di antara kawat
TIPS AHLI
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Langkah 2. Sikat gigi dua kali sehari
Untuk gigi yang bersih dan sehat, sikatlah dua kali sehari selama setidaknya dua atau tiga menit. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk hasil terbaik. Sikat dengan lembut, terutama di sekitar garis gusi. Menyikat gigi secara kasar tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih, dan bahkan dapat merusak gusi Anda.
Pasta gigi pemutih bersifat abrasif, sehingga penggunaan jangka panjang dapat merusak email gigi Anda. Pertimbangkan untuk menggunakannya setiap dua hari sekali, atau hanya sampai noda di permukaan yang jelas hilang
Langkah 3. Cobalah perawatan pemutihan di rumah
Jika rejimen flossing dan menyikat gigi sederhana tidak cukup untuk memutihkan gigi Anda, Anda mungkin ingin mencoba perawatan pemutihan. Pengobatan rumahan ini adalah langkah pertama yang baik, karena jauh lebih murah daripada pilihan toko obat.
- Tambahkan sedikit soda kue ke pasta gigi Anda dan sikat selama dua menit. Lakukan ini hanya seminggu sekali, karena penggunaan yang berlebihan dapat merusak gigi Anda.
- Kumur sesendok kecil minyak kelapa di mulut Anda selama beberapa menit, lalu buang ke tempat sampah. Dokter gigi terbagi pada apakah "penarikan minyak" ini berhasil, tetapi seharusnya tidak membahayakan dan memiliki banyak penggemar.
- Jangan menggunakan pengobatan rumahan yang melibatkan stroberi, cuka, atau makanan asam lainnya. Meskipun ini dapat menghilangkan beberapa noda, mereka dapat dengan cepat memakan email gigi Anda.
Langkah 4. Berhati-hatilah dengan perawatan pemutihan profesional
Semua hal berikut ini bisa sangat menyakitkan bagi orang yang memiliki gigi berlubang atau gusi sensitif, atau siapa saja yang menggunakannya secara berlebihan. Konon, mereka bisa sangat efektif menyembunyikan noda pada gigi. Berikut adalah beberapa opsi:
-
Strip pemutih gigi:
Tersedia di toko obat, ini dapat membantu menghilangkan noda di permukaan dan lebih dalam, tetapi mungkin memiliki efek terbatas pada noda yang lebih gelap. Mereka dapat menyebabkan sensitivitas gigi sementara.
-
Baki pemutih gigi:
Ini menggunakan gel pemutih yang lebih kuat daripada strip. Untuk hasil terbaik, mintalah nampan yang sesuai dengan gigi Anda kepada dokter gigi Anda.
-
Prosedur pemutihan gigi:
Dokter gigi Anda dapat memberikan pemutihan yang sangat kuat, dan melindungi gusi Anda saat dia melakukannya. Ini biasanya tidak dibayar oleh asuransi.
Langkah 5. Kurangi paparan zat pewarna
Kopi, teh hitam, dan anggur semuanya bisa menodai gigi Anda. Coba minum ini melalui sedotan atau kurangi jumlah yang Anda minum. Merokok juga dapat menodai gigi Anda, jadi pertimbangkan untuk berhenti dari kebiasaan tersebut atau beralih ke rokok elektrik atau alat penguap. Ini tidak menyebabkan pewarnaan karena kurangnya asap, tetapi efek jangka panjangnya tidak diketahui.
Langkah 6. Jaga agar bibir Anda tetap halus
Jangan lupa bahwa senyum Anda juga menampilkan bibir Anda. Rawat bibir Anda menggunakan teknik ini:
- Eksfoliasi bibir Anda dengan scrub bibir atau sikat gigi. Jika bibir Anda pecah-pecah parah, lakukan ini hanya setelah mandi.
- Oleskan lip balm setelah pengelupasan, atau setiap kali bibir Anda terasa kering. Gunakan lip balm dengan pelindung matahari sebelum pergi ke luar di pagi atau sore hari.
- Tetap terhidrasi dengan air. Jika bibir Anda terasa kering, minumlah air dan keringkan dengan kain. Hindari menjilati mereka.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk melakukan perawatan gigi
Dalam kebanyakan kasus, bentuk gigi Anda bukanlah halangan untuk senyum yang indah. Gigi bengkok atau celah di gigi Anda bahkan bisa terlihat menggemaskan. Namun, jika Anda tidak tahan dengan gigi Anda, dokter gigi atau ortodontis Anda memiliki banyak alat untuk membentuknya kembali.
- Jika Anda mendapatkan kawat gigi, retainer, atau perawatan lain, tanyakan kepada dokter gigi Anda cara menjaga kebersihannya. Retainer yang kotor dapat merusak senyum dan napas Anda.
- Jika Anda menginginkan perubahan radikal, tanyakan tentang veneer gigi, implan, jembatan, atau gigi palsu. Ini menambahkan gigi palsu atau penampilan gigi ke mulut Anda untuk mengubah senyum Anda sepenuhnya.
Tips
- Coba lihat foto-foto diri Anda. Tirulah senyuman yang Anda suka di foto.
- Ganti sikat gigi Anda setiap dua atau tiga bulan sekali, atau setiap kali terlihat kotor.
- Jika Anda memiliki kawat gigi atau retainer, pastikan untuk membersihkannya setiap hari agar terlihat bersih. tidak ada yang lebih buruk daripada tersenyum ketika penjepit Anda memiliki makanan di dalamnya atau pengikut Anda memiliki tanda coklat di atasnya.
- Jangan pernah menahan senyum palsu terlalu lama. Untuk foto, usahakan untuk tersenyum sesaat sebelum foto diambil. Dengan cara ini otot Anda tidak akan mulai tegang dan terlihat tidak alami.
- Gigi bisa menguning dan abu-abu seiring bertambahnya usia bahkan jika Anda merawatnya dengan baik. Ini belum tentu merupakan tanda kesehatan gigi yang buruk, meskipun Anda selalu dapat bertanya kepada dokter gigi Anda.
