Ketika Anda pertama kali mulai belajar tentang minyak pijat, itu bisa tampak sedikit menakutkan. Namun, tampaknya tidak sesulit untuk mempelajari dasar-dasarnya dan dengan cepat memahami penggunaan dan sifat-sifat minyak tersebut. Panduan dasar untuk pemula ini berusaha membantu Anda saat Anda menjadi lebih mahir dalam terapi pijat.
Langkah
Langkah 1. Pahami tujuan minyak pijat
Tujuan utama dari minyak pijat adalah untuk melumasi kulit untuk mengurangi gesekan saat melakukan pijatan. Ini membantu memberikan luncuran yang mulus dan kemudahan pengerjaan ke permukaan kulit. Beberapa manfaat sekunder termasuk memberi nutrisi pada kulit dan bertindak sebagai minyak "dasar", atau "pembawa" untuk minyak esensial aromaterapi.
Langkah 2. Pelajari tentang minyak terbaik
Atribut berbeda yang dapat kita bandingkan adalah bagaimana minyak menyebar, seberapa mudah diserap, sifat nutrisi dan pelembabnya, dan baunya. Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah biaya, kemudahan pembersihan, dan cara pengolahannya. Secara umum, minyak terbaik adalah yang dipres dingin, karena proses ini mempertahankan tingkat kemurnian tertinggi sambil mempertahankan sebagian besar nutrisi alami.
Cobalah untuk menggunakan minyak organik food grade, karena kulit Anda akan menyerapnya ke dalam aliran darah Anda
Langkah 3. Pilih oli yang sesuai dengan kebutuhan dan anggaran Anda
Ada beberapa minyak dasar yang paling populer untuk pijat:
- Minyak almond: mungkin minyak pijat yang paling banyak digunakan adalah minyak almond manis. Ini menyebar dengan mudah, dan sangat bergizi untuk kulit. Ini juga berfungsi sebagai minyak pembawa yang sangat baik karena baunya tidak terlalu menyengat. Ini dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko tubuh, dan harganya terjangkau.
- Minyak biji anggur: Minyak lain yang populer adalah biji anggur. Ini mudah diserap oleh kulit tetapi tidak meninggalkan perasaan "berminyak" setelah aplikasi. Ini tidak biasa seperti almond manis dan biasanya sedikit lebih mahal.
- Minyak bunga matahari: Minyak bunga matahari adalah alternatif berbiaya rendah dan biasanya dapat ditemukan di toko bahan makanan lokal Anda. Ini menyebar dengan mudah dan merupakan minyak pembawa yang baik, tetapi bisa terasa sedikit berminyak setelahnya. Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa sebagian besar minyak bunga matahari ditekan dengan panas dan memiliki umur simpan yang sangat singkat.
Langkah 4. Pertimbangkan minyak dasar lainnya
Minyak dasar lainnya memiliki sifat tertentu yang dapat membantu kondisi tertentu seperti kulit kering, penuaan dini atau eksim. Ini dapat ditambahkan dalam proporsi yang bervariasi ke minyak utama dan beberapa contoh termasuk minyak zaitun, bibit gandum, dan jojoba.
Minyak jojoba adalah minyak yang bagus untuk digunakan
Langkah 5. Pahami perbedaan antara minyak pijat dasar dan minyak esensial aromaterapi
Minyak esensial aromaterapi berbeda dari minyak dasar dalam beberapa hal.
Ini adalah "esensi" yang sangat terkonsentrasi yang berasal dari berbagai sumber tanaman dan buah yang memiliki efek mendalam pada sistem tubuh
Langkah 6. Cobalah minyak aromaterapi yang paling populer
Ada banyak minyak esensial untuk dipilih, masing-masing dengan sifat spesifik yang mempengaruhi tubuh secara berbeda. Berikut adalah beberapa minyak paling populer yang efeknya bermanfaat untuk pijat dan relaksasi:
- Minyak lavender: Lavender mungkin yang paling terkenal dan banyak digunakan dari semua minyak esensial. Tidak hanya memiliki efek menenangkan pada pikiran, minyak ini juga merupakan antiseptik dan merupakan salah satu dari dua minyak yang dapat Anda aplikasikan langsung ke kulit pada kasus luka bakar atau sengatan untuk meredakan rasa sakit. Anda dapat menemukan minyak lavender di hampir semua toko makanan kesehatan, juga di banyak toko kosmetik dan pusat perawatan kulit lainnya.
- Ylang Ylang: Ylang Ylang mungkin minyak esensial yang paling berguna untuk melakukan pijat. Sifatnya termasuk efek penenang pada sistem saraf yang membantu relaksasi, sambil merangsang sirkulasi darah dan produksi endorfin, pembunuh rasa sakit alami tubuh. Ini juga cocok untuk semua jenis kulit karena membantu kondisi kulit kering serta kulit berminyak dan jerawat.
- Minyak pohon teh: Minyak pohon teh adalah satu-satunya minyak esensial lain yang dapat Anda oleskan murni ke area kulit sebagai antiseptik serta anti-inflamasi. Ketika digunakan dalam pijatan, ini membantu meningkatkan penyembuhan pada kulit yang rusak sambil mendukung fungsi sistem pernapasan yang sehat.
- Minyak kayu putih: Akhirnya, minyak kayu putih juga merupakan salah satu minyak esensial yang lebih umum digunakan untuk pijat karena sifat anti inflamasi yang membantu mengobati kram otot, kejang dan keseleo. Ini juga membantu masalah kulit dan bahkan memiliki kemampuan untuk mencegah dan menyembuhkan jaringan parut. Tambahkan semua ini pada kemampuannya untuk membantu membuka saluran hidung yang tersumbat dan merangsang indra, dan Anda memiliki minyak serbaguna yang membantu pada banyak tingkatan.
