Jika Anda memiliki tamu rumah atau jika Anda tinggal di kamar hotel dengan lebih banyak orang daripada tempat tidur, salah satu pilihannya adalah tidur di bak mandi. Dengan sedikit perencanaan dan perbekalan yang tepat, mungkin tidak terlalu merepotkan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Bak Mandi
Langkah 1. Ukur bak mandi
Anda tidak akan merasa nyaman jika harus tidur dengan tubuh berkerut menjadi pretzel, jadi berbaringlah di bak mandi dan lihat seberapa cocok Anda.
- Agar nyaman untuk tidur sepanjang malam, bak mandi harus cukup panjang untuk Anda berbaring dan cukup lebar sehingga bahu Anda tidak kaku dan Anda dapat menjaga tulang belakang tetap lurus sehingga punggung Anda tidak sakit. di pagi hari.
- Jika bak mandi tidak cukup besar, lantai mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Tidur di lantai sebenarnya memiliki beberapa manfaat kesehatan dan baik untuk sakit punggung!
- Pastikan Anda memiliki ruang untuk tidur telentang tetapi juga dapat berguling ke samping sehingga Anda tidak akan merasa tidak nyaman tinggal di satu posisi sepanjang malam.
Langkah 2. Buatlah kering dan bersih
Karena orang juga akan menggunakan bak mandi untuk mandi, Anda harus memastikannya benar-benar kering sebelum menata tempat tidur Anda di dalamnya.
- Hindari menggunakan bak mandi selama beberapa jam sebelum tidur jika memungkinkan.
- Jika bak mandi masih basah dari pancuran seseorang, keringkan dengan handuk. Anda juga dapat menggunakan pengering rambut untuk mengeringkan bak mandi sepenuhnya.
- Bersihkan bak mandi sehingga Anda tidak akan mendapatkan sisa sabun atau rambut di selimut dan bantal Anda.
Langkah 3. Bersihkan kekacauan
Anda tidak ingin menjatuhkan sebotol sampo ke lantai atau sabun batangan jatuh ke wajah Anda di malam hari.
- Singkirkan perlengkapan mandi (sampo, kondisioner, sabun, sabun mandi, losion, dll.) yang menghalangi atau yang mungkin tidak sengaja Anda jatuhkan ke lantai saat Anda tidur.
- Bersikap sopan dengan barang milik orang lain dan pastikan Anda mengganti semuanya di pagi hari.
Bagian 2 dari 3: Merapikan Tempat Tidur di Dalam Bak Mandi
Langkah 1. Kumpulkan perlengkapan tidur
Anda perlu meletakkan beberapa lapis bantalan agar cukup nyaman untuk tidur di permukaan bak yang keras.
- Temukan selimut, selimut, dan bantal sebanyak mungkin.
- Kantong tidur sebagai lapisan atas juga merupakan pilihan yang bagus.
Langkah 2. Bangun tempat tidur seperti sarang di dalam bak mandi
Dengan sedikit usaha Anda dapat membuat diri Anda nyaman.
- Lipat beberapa selimut atau selimut dan letakkan di sepanjang bagian bawah bak mandi. Ini akan membuat kasur untuk Anda tiduri.
- Pastikan bantalan Anda mencapai sisi bak mandi juga jika memungkinkan untuk melindungi semua bagian tubuh Anda yang akan bersentuhan dengan permukaan bak mandi.
- Tempatkan bantal di ujung bak mandi di mana Anda akan meletakkan kepala Anda. Anda mungkin ingin menggunakan satu bantal di bawah kepala Anda untuk penopang yang tepat dan penyelarasan tulang belakang dan letakkan satu bantal berdiri di antara bagian atas kepala Anda dan ujung bak mandi sehingga Anda tidak membenturkan kepala Anda saat tidur.
Langkah 3. Tutupi diri Anda
Simpan satu atau dua selimut untuk diletakkan di atas Anda.
- Karena Anda tidak tahu apakah kamar mandi akan lebih hangat atau lebih dingin dari biasanya di malam hari, siapkan beberapa lapis untuk berjaga-jaga.
- Kantong tidur dapat berfungsi ganda sebagai bantalan di bawah Anda dan penutup di atas Anda.
Bagian 3 dari 3: Pergi Tidur
Langkah 1. Bawa barang-barang pribadi Anda ke kamar mandi
Anda akan ingin memastikan bahwa Anda memiliki apa yang Anda butuhkan untuk malam dan pagi hari.
- Kumpulkan pakaian dan perlengkapan mandi Anda untuk hari berikutnya dan letakkan di rak atau di tempat yang akan tetap kering.
- Temukan outlet untuk ponsel Anda. Pastikan Anda dapat meraih ponsel dari bak mandi sehingga Anda dapat melihat jam berapa sekarang dan menggunakannya sebagai alarm di pagi hari.
- Bawalah apa pun yang akan Anda gunakan untuk menghibur diri sendiri, seperti tablet, laptop, atau buku untuk dibaca.
Langkah 2. Sentuh dasar dengan tamu atau teman sekamar Anda
Jika hanya ada satu kamar mandi yang tersedia, yang terbaik adalah berada di halaman yang sama sehingga semua orang dapat menyetujui cara menghadapi situasi tersebut. Anda tidak ingin seseorang menyalakan pancuran pada Anda di pagi hari!
- Putuskan apa yang akan Anda lakukan jika orang lain perlu menggunakan kamar mandi di malam hari.
- Sepakati jam berapa yang masuk akal bagi Anda untuk bangun dan keluar dari bak mandi sehingga orang lain dapat menggunakannya untuk mandi di pagi hari.
Langkah 3. Pergi tidur
Saatnya masuk ke bak mandi dan mulai tertidur, jadi bersiaplah.
- Posisikan diri Anda dengan kepala di sisi berlawanan dari bak mandi dari keran. Dengan begitu jika Anda lupa di mana Anda berada dan duduk, Anda tidak akan membenturkan kepala atau wajah Anda ke keran.
- Gunakan kipas untuk derau putih jika Anda perlu memblokir derau latar belakang agar tidur lebih nyenyak.
- Matikan lampu. Jika Anda merasa akan terbangun dan mengalami disorientasi, gunakan lampu malam. Itu juga akan membantu teman sekamar Anda jika mereka lupa Anda ada di sana dan Anda mengejutkan mereka.
Tips
- Jika memungkinkan, Anda dapat mematikan pasokan air untuk malam hari dan menyalakannya kembali di pagi hari.
- Jika bak mandi Anda kotor dan Anda tidak ingin/tidak punya waktu untuk membersihkannya, letakkan saja selimut atau sesuatu di dasar bak mandi.
